中3の時から睡眠の質が悪くなり始めた

**優しい名無しさん** · 2023/04/11(火) 16:54:07.93

今高二なんだけど目のクマが治らない。どうすればええんや？どうすればいいですか？

**優しい名無しさん** · 2023/04/11(火) 18:34:34.00

どういう風に悪くなったの？寝つきが悪いとか中途覚醒とか早朝覚醒とかあるけど

**優しい名無しさん** · 2023/04/12(水) 10:41:44.99

なんとも言えないんだけど普通にただ単に睡眠の質が下がった。たまに中途覚醒とかはある。なんでだろ。ベットが柔らかすぎて寝返りがしずらいのかもれない。

**優しい名無しさん** · 2023/04/12(水) 17:06:36.91

てすと

**優しい名無しさん** · 2023/06/16(金) 13:31:45.04

俺も中3くらいから