パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ179 (サイン爺出禁)
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スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください
【！！！ 重要 ！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。
例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。
例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。
療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、
しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。
上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。
スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、
スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。
当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル → http://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト → http://mao.5ch.net/occult/ ・心と宗教 → http://rio2016.5ch.net/psy/
■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ178 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1710169358/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>441 >>442
ありがとう
意を決して飲んでみる 俺も酷いパニック障害に悩まされて何もできなくなって
発作起こった時、もうお好きにどうぞ的な感じで早く殺せ的な気持ちで諦めの感じでいたら少しよくなった
抗わない方がいいのかもしれない もう後何回か酷いの来たら自殺してやるし位にしたらほんの少しは気が楽になった 散歩中に酷いパニック発作がきたことがよくあった
いつも結局ピークを過ぎたら大丈夫なのに（もっと酷い症状がきたらどうしよう）で怖がって出れないの何とかしたい あのアホみたいに心臓ドカドカなるのくらったらもうこの世の終わり位怖かったし
発作起こったら何日も具合悪いし仕事どころか普通の生活すら何もできなくなったけど
俺は諦めたら少しよくなったよ もう発作おこったら抵抗せずにぶっ倒れたらそのうち誰か
救急車呼ぶやろくらいで 呼ばれんでも早く殺してくれと思ってると以前よりはよくなった 心臓がありえんくらいにドドドドド！あー倒れる倒れる！息もし辛い！呼吸止まったらどうしよう！とりあえず呼吸に集中！集中って正しい呼吸できてんのこれ⁉︎とか思いながら歩いていたらピークは過ぎる
結局無事に帰宅できるんだけど、もっと酷くなったらどうしようという苦痛で外に出れない 特に呼吸が過呼吸になりそうで怖いんだよな
ゆっくり吸って吐いてを意識してたら楽になってピークは過ぎるんだけど、それをしても呼吸が苦しいままが結構続くから怖くて仕方がない 電車が私は鬼門
満員電車でスイッチはいると即全身の震えから吐き気になる 最近電車に乗る練習してる
まだ1駅だけど
最初は駅に行っただけで動悸と吐き気がヤバかった 3年間パニック発作で悩んでたけど
精神科医に気分の安定だとか言われて気分安定薬飲んだらパニック発作起きなくなったよ
躁鬱病の薬らしいけど自分にはよく効いた 自分はずっとメイラックスだなあ
人混みや狭所とかより暑い空間がダメ
真夏に外を歩いて目的地につくまでこの暑さから逃れられない、とか
エアコンのない部屋から移動できない、とか
地球の大気に閉じ込められててどこにも行きようがないって感覚
終わってる 通っている病院が、患者・スタッフ共に
マスクは個人の判断になった
これまでマスクの息苦しさでしんどかったから嬉しい >>454
メイラックスってかなり弱いし効いているなら良いけど、もう少し強めの薬に変えてもらったら？
>>457
5類に移行した去年の5月から11月に1万6千人、今年の1月から3月で1万3千人がコロナ関連で亡くなっているからまだ予防した方が良いかと >>458
メイラックスって弱いの？何も飲まない時よりは安定してるからとりあえず飲んでる
でも今日はやばいかなって時は頓服のデパス持たされてるわ
あまり使わないようにしてるけど
仕方ないけどベンゾこわい >>459
メイラックスって確か1日1回で、デパスは基本的に頓服だから用途が違うけどデパスの方が圧倒的に強い
ロフラゼプ酸エチル:メイラックス
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1124029.html
PDにデパスやソラナックスは必須だからね
頓服がほぼ不要になるにはSSRIの長期服用しかないと思う レクサプロ5ミリで人生激変したよ
前にも書いたことあるんだけど、ほぼ20年苦しんできてデパスが欠かせなかったのに
もう全く飲まなくなって数か月。
少し前は外出時に薬はもちろん、携帯、水とかがないと不安で仕方なかったのに
今や映画もライブも急行も全然大丈夫に戻ってきた。
避けてきた所に余裕で行けるようになってきたので出費が嵩んで嬉しい悲鳴。
コーヒーはレクサプロ前から飲んでたのでコーヒーが悪影響というのは本当なのかどうか
怪しいと思うけど、スマホの時間に追われる系のゲームは体が黄色信号を出しているのが分かる。 うわ、長文で恥ずかしいけど面白いゲームほど注意だと思うってことが言いたかったです。 そもそもパニック障害になる人は他の症状も幾つか併せ持っていることも多いわけで、ベンゾ系が他の症状にも効くのであればベンゾ系を定期的に服用せざるを得ない 待ち時間長い手続きが大変と聞いてマイナカード作れてないんだけどみんな作れた？ 奥さまと子供がいてパニック障害で働けてない方居ますか？
生活どうしてますか？
今自分がその状態で、妻はわたしも働いてるし貯金もあるから焦らなくていいって言われてるんですが、将来的が心配で >>446
それわかる
発作起きたらもっと酷くなれと思うと案外落ち着く
◯◯だったらどうしようとか先走って焦ると悪循環
いっそしんでもいいと開き直ると楽になった メンタリストダイゴのDラボでパニックが治まってきたってコメントしてる人がいたけど登録してる人いますか
呼吸の仕方は参考になった まずはバスから慣れないとな
最寄りは地下鉄だから駅間の距離短いけどまだハードル高い
去年まで乗ってたのにこんな体質になるなんて信じられない
電車怖いってバカみたいだ >>468
そんなの真に受けていると詐欺に引っかかりそうだから気をつけて >>465
待ち時間は場合によるだろうけど手続きは全然大変じゃなかったよ 書類提出して暗証番号設定するだけ
自分も不安すぎて役所に着くなり発作起こしたけど無事に作ってこれたよ 待ち時間のあのストレス感なんなんだろう
病院とかも緊張で口乾いちゃって頻繁に水筒飲んでしまう
酷い時はレジ待ちや信号待ちも危なかった >>464
2型のパニック持ちだよ 躁転時もやばいね >>465
手続き怖くて作ってない
コロナワクチンも一度も打ってない
予約した日がどうなってるかなんて今からわかるわけない 既婚者で奥さんと子どもさん居る方居ますか？
自分その状態で今働けてないんです >>478 ここにいるよ
嫁、子供いる。双極性障害I型も持ってる
自分も嫁も働けないから地獄だよ パニックで引きこもり
久々に外出したときに限って奇声出す馬鹿がいたり目の前で吐かれたり、発作に繋がりそうな出来事が連続して起きて運が悪い 平日昼間なら頓服飲んでから乗れるようになった
座るにしても立つにしてもドア付近じゃないと不安だけど
通勤時間帯は怖くて無理 あのホームと電車の隙間あるやん
私あれもダメ。落ちる！って感じで つらいことばっかり 両親が元気なうちに産んで育ててくれたお礼とお返したくさんしたいのに パニック障害以外にも病気かかえて毎日生きるのが精一杯 頑張らないとって思うんだけど >>476
躁状態はパニック発作でないしふつうに生活できてました わたしはたぶん鬱状態でパニック発作がおきるみたいです 実際酷い発作なった時は呼吸法だのなんだのはまったくクソの役にも立たない
あれは症状が酷くない人とかにしか通用せんとちゃうかな
やばい時は薬しか効かん よくなってから呼吸法だの自分の落とし所見つけるのがええ バス乗れたー！大雨だし仕方なく使ったけど普通だった
待ってる時の方が緊張してそわそわうろうろしてしまった
難関は多分電車だ >>491
おめでと
私は電車や飛行機は平気だがすぐにトイレに行けないからバス苦手 >>489
同じく鬱のときばかりなので他の方はどうなのか気になりました。ありがとうございました >>488
「こんな状態になったのは親のせい」って恨む奴が多い中、珍しい奴だな >>490
でかい発作きてる時は何も考えられないよね
ただひたすら怖くてもうこのまま死んじゃうって言う思考から抜けられなくて
とにかく怖い怖い怖い怖いで他のこと考える余裕ないよね
なんとか頓服飲むのが精一杯で、頓服効き始めて少し楽になってから呼吸法やら思考転換やらできるようになる
台風のせいなのか気圧のせいなのかとにかくここんとこ具合悪いから、そろそろ大きいの来そうで今から怖いわ よくなって油断してると忘れた頃にどデカいのくる時あるからホンマ嫌になるわ
あんな心臓ドカドカなってよう心臓発作にならんわ 約２０年前にpdになり隣の県庁所在地のクリニックにかかり
７年くらいから安定でその後は地元のかかりつけ内科で
安定剤だけをできたが昨年末からまたぶりかえしてたような
田舎なので相変わらず大きな病院しか精神科はなく
以前掛かってたクリも今はなく困った状況 >>498
遠くても早めに予約したほうが良いよ
初診、数ヶ月待ち多い
私も再発したが受診までが大変だった
(あちこち電話かけまくってキャンセル待ちした)
最寄りの精神科、心療内科はどのくらい離れてるの？ 生理前は無理しない方が良いかなあ
買い物いきたいのに胃が痛い >>499
ありがとう
総合病院精神科なら家から500ｍのとこにあるが近所の人もたくさん他科にかかってるし
７ｋ離れたとこに精神科の大きな病院があるが院長が中学の同級生、あっちは覚えてるとは思えないが
それ以外は心療内科も含めてなし
隣の県庁所在地（15ｋ）には心療内科クリは結構あるがどうかは全く不明 498です
隣の県庁所在地のわかる範囲の数件のクリは初診取れんようですな トンネルが苦手になりました。
高速でアクアラインで目が回ってしまいました
それからトンネルに入ると血圧が上がり動悸と不安感
我慢してましたが、久しぶりにアクアライン乗ったら手が痺れて、お腹も痺れて死ぬかと。
必死に運転しましたが記憶が曖昧でした
これは完全にパニック障害ですよね？
その後普通に一般道や首都高は走れましたがアクアラインは無理です。克服再チャレンジとかしたくない それだけなら違う
トンネル恐怖症とでも呼ぶようなもの >>505
そうなんですか？
トンネルだけ恐怖なんですよ
高速とかは最悪路肩に止まってやるぜ。位の感覚だから多少恐怖感出ても平気
アクアラインとかの絶対止まれない所で発動します
心療内科で薬貰うだけでも安定するのかなぁって。
アクアラインは今後乗れる事はないですけど そういうケースは抗不安薬服用で解決すると思う
抗不安薬で眠くならない体質なら >>507
それは心療内科で処方してくれるんですか？
明日休みだし行ってみるのも対策かと。
飲まぬ不安感より飲む安心感が欲しい
どの病院行けばいいのかもわからんが トンネル恐怖の方は受診されたんかな
パニック障害と広場恐怖症って分かれたから、特定のトンネルだけ怖いっていうのは
パニック障害じゃない単発の広場恐怖症とか限局性恐怖症とかになるのかもね 乗り物怖いから歩きメインだけど歩いてても長時間だと発動するようになって絶望 15年くらいパニック障害で通院してて今年の始めに発達障害診断したら
やはりADHD
ADHDの二次障害でパニック障害併発
ADHD治療薬のストラテラ服用したらパニック障害も落ち着いてきた
発達障害疑いある人は試してみて パニ障になって、不安なんでしょ？こんなに気を使ってるのにまだ不安なの？まだ良くならないの？って思われるのがつらい
不安は一因でしかなくて突然起こることもあるし狂いそうな死にそうになる感じは不安どころじゃないけど全然伝えられない >>504
分かる気がする。アクアラインってめっちゃ怖い。
渋滞するし、降りられないし。
基本高速怖かった。トンネルの長いのなんてとんでもないって感じ。
でもトンネル通らなければ全然大丈夫なら日常生活は問題なさそうだから
避けて通れば良くない？と思う。
でも期間が長くなって症状が定着する前に病院に行った方がいいよ。 >>504
分かる気がする。アクアラインってめっちゃ怖い。
渋滞するし、降りられないし。
基本高速怖かった。トンネルの長いのなんてとんでもないって感じ。
でもトンネル通らなければ全然大丈夫なら日常生活は問題なさそうだから
避けて通れば良くない？と思う。
でも期間が長くなって症状が定着する前に病院に行った方がいいよ。 長いトンネル怖いよね
小仏トンネルとか渋滞もするから吐きそうになる 
