無料版ちょっと使って使えそうだから有料版のうｐしてしばらく使ってるんだけど、
なにかのちょっとしたきっかけでそれまでサクサク動いていたプレビューが急にカクついたりコマ落ちしたりするようになる

いちどその現象が発生したらその後はどうキャッシュを作ってもプロキシつくっても同じようにカクつく
発生条件はいろいろだけど、素材動画を並べただけの状態でも突然なるし、
いろいろなエフェクトをつけて複雑な動画に仕上げてる途中でそれまでなんの問題もなくサクサク動いていたのが急にカクつくようになったりする
いちどその現象がでたら、直前の動作を取り消しても重たいエフェクトをはずしても、なんなら素材動画以外のすべてを削除して素材動画だけをプレビューしてもどうやってもカクつく

この現象って俺環？こんなんマジでつかえねーからPremirerproに戻そうと思ってるんだが、解決方法ありますか？

ちなみに
Core i7 12900K
Mem 64GB
RTX4080
MVNE SSD 1TB（OS） 2TB（キャッシュ用） 2TB（素材保管などの作業用）

っていうスペックなのでスペック不足とは考えにくです。