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☆★妊娠中の食事メニュー・24食目☆★ [転載禁止]©2ch.net

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0419名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/07/01(金) 19:29:32.51ID:07H3DgDb
31w +6kg(つわりから+8kg) 妊娠前bmi16
朝 バナナ+ヨーグルト+ほうれん草+無調整豆乳のスムージー
昼 茹でレタス+しらす+納豆丼 さくらんぼ4つ
夜 野菜スープ+スキムミルクのホワイトスープ サラダチキン ご飯
間 ビスケット二枚 ラスク二枚 コロン一袋

健診いったら体重増加はつわりから数えると言われた！知らなかった…
0422名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/07/02(土) 07:51:11.61ID:GBWeZE6G
29w +3kg(つわりから+7kg) BMI21

朝:焼きそば二口
昼:トースト1枚 アジフライ 棒棒鶏サラダ
夜:ご飯一口 キノコと豚肉炒め 味噌汁(豆腐わかめ玉ねぎ) 茹でトウモロコシ スイカ
間:ヨーグルト ゼリー アイス クッキー

今3人目妊娠でかかる産院は6つ目だけど、本当に産院によって体重管理の方針違うよね。
私の場合だけど里帰り前にかかってた病院より里帰り先でかかった病院の方が厳しくて
今更言われても、って人も居るんだろうなとは思ったよ。
0423名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/07/02(土) 12:48:34.86ID:Y4OD3OMZ
17w BMI18 -2kg

朝 起きれなかった
昼 肉団子 出し巻き ごはん 納豆 わかめスープ
夜 キヌア入りおにぎり2つ 照り焼きチキン ほうれん草胡麻和え トマト ワンタンスープ
間食 ミニドーナツ グミ スイカ

つわり明け眠気が再発したーねむすぎて気持ち悪い。
朝家事して旦那見送ってってやってると結局昼になる。
つわりとか食事制限かかってない方でも、みんなごはん少ないんだね...心配になるわ。
0424名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/07/05(火) 22:38:56.82ID:pl2As11r
33w BMI21 +9kg
朝 白米 もやしとナスの味噌汁 焼き魚 トロロ納豆 レタスとトマト
昼 中華麺に根菜のドライカレー乗せたもの
夜 蒸し野菜 鳥の唐揚げ ワカメと豆腐のスープ
おやつ クッキー4枚

産休入ってからやっと3食自炊できて、食べたいもの&栄養あるご飯が作れて嬉しすぎる！
ただ問題は、夫に付き合って22時過ぎに食べちゃうせいで体重が増え続ける...
1kgだけでも戻さなきゃなー
0425名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/07/08(金) 18:25:08.49ID:DWCs1zGN
21w BMI19 +4㎏（妊娠前から－6㎏）

朝 白米 きゅうりの浅漬け 玉ねぎの味噌汁 トマト プルーン
昼 白米 玉ねぎの味噌汁
夜 白米 玉ねぎの味噌汁 ポテサラ もやし小松菜豚肉の炒め物 冷奴
間 なし

栄養バランスとかあんまりよく分からなくて、思い付きで献立考えてたから、ココを見て反省…。みんなちゃんと赤ちゃんに栄養がいくように考えてるんだなぁ。産院でもらった食事ガイド、読まず放ってたけど読もう。
0428名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/07/09(土) 06:20:33.64ID:Mv4iAUbI
>>426
425です。
きゅうりとプルーンって結構鉄板の組み合わせで紹介されてるから気にしてなかったよ…確か利尿作用を促すとかでむくみ防止的な。でも鉄吸収にはよくないんだね、ありがとう、貧血もあるから気にしてみる！勉強になったよー！
ほんとにみんな見習って食べ合わせとかちゃんと調べよう。。。
0430名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/07/17(日) 21:01:18.80ID:UOJUY/bH
35w BMI21 +9kg

朝 トースト1枚 ブロッコリーとトマトのスープ インゲンとトマトのチーズ焼き ヨーグルト
昼 トマトとレタスとナスの冷製パスタ
間 カフェラテ キャロットケーキ
夜 茄子ともやしの味噌汁 厚揚げ豆腐 切り干し大根の煮物 鶏肉とピーマンのみぞれ煮

トマト食べすぎた...
0431名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/07/23(土) 18:29:46.47ID:i1wwE1rh
30w +2ｷﾛ(悪阻から+6ｷﾛ)BMI18

朝 カフェオレ フルーツグラノーラ ヨーグルト
昼 天ざるそば
夜 レタスサラダ 焼き芋 納豆
おやつ 蒟蒻畑

偏ってるな。しかも米食べてないや
0432名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/07/31(日) 11:57:12.91ID:7WFcHCO+
24w BMI19 ＋3.5kg

早朝 鰻
朝 手作りスコーン生クリームたっぷり 牛乳
昼 ハムとレタスのバケットサンド ぶどう8粒 ゼリー

生クリーム山盛り食べたい欲求がひどい
今日は栄養度外視の日にする…明日からまた頑張ろう
0433名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/08/04(木) 05:30:02.64ID:hplflARH
合併症で入院中
病院食のボリュームすごいので書きますw

【朝】
パン3つ 苺ジャム バター
野菜のコンソメ煮
大根サラダ
メロン1切 ブルーベリー4粒
牛乳 紅茶

【昼】
白身魚のラタトゥイユソース
ヤングコーンとピーマン、挽肉のカレー炒め
サラダ
いんげんのコンソメスープ
ミックスフルーツゼリー
ライス(大) ←食事のオーダー紙にそう書いてある

【夜】
豚と玉ねぎとキャベツのすき煮
カボチャと野菜の煮物
ほうれん草のからしマヨネーズ和え
ライス(大)
マンゴーと葡萄
水饅頭
0434名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/08/07(日) 00:01:49.58ID:X7amkYmg
東電・除染土の再利用：環境省方針撤回を求め１万人署名

.jf

署名を受け取る環境省の除染・中間貯蔵企画調整チーム


.jf
山田浩司参事官補佐（筆者撮影）

/xj

http://bylines.news.yahoo.co.jp/masanoatsuko/20160504-00057347/
0435名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/08/28(日) 19:13:34.52ID:21ywJjQy
過疎ってるので上げ
25w BMI19 +6キロ

朝：さつまいもパン
昼：豚玉お好み焼き＋キウイ
夜：野菜いっぱいカレー＋冷奴
間：ポテチ数枚＋チョコ一欠片

先月から3キロも増やしてしまい体重維持の指示を受けたので毎食少なめ量
お菓子もりもり食べたい…
0436名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/08/29(月) 08:56:44.84ID:uU1OZVO2
31w BMI19 +5kg (妊娠前BMI17)

朝ほっともっとタニタ監修弁当
昼ほっともっとタニタ監修弁当
晩ほっともっとタニタ監修弁当

もう栄養バランス考えるの面倒くさい…
0437名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/08/31(水) 21:34:04.61ID:zU42E8JG
28w BMI19 +3.8kg

朝 サバ缶とアボカドのトースト プルーン、バナナのヨーグルトきな粉がけ
昼 納豆キムチのせ素麺 野菜とちくわの天ぷら
夜 昼残りの天ぷらと油揚げの卵とじ丼 大豆とひじきの煮物 きのこと豆腐の味噌汁

体重気にしすぎて貧血になってしまった
病院に鉄剤の注射に通うことに…
今さら鉄分気にして食事してる
赤ちゃんごめんよー
0438名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/09/09(金) 08:07:37.27ID:Zw0KV7M+
28w BMI19 ＋7kg
糖質検査引っ掛かったー！
夏休みの暴飲暴食と朝食の菓子パン×2が悪かったか…？
というわけで再検査まで糖質制限メニュー

朝/野菜スープ（きのこと葉物）、豆乳、バナナ
昼/鶏むね蒸したやつ、トマトサラダ
夜/野菜スープ（根菜と葉物）、豆腐
間/昆布、アーモンド20粒
0439名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/09/09(金) 13:41:20.19ID:GJZ9kbrs
24w BMI21 ＋1kg

朝 ダノンビオ マスカット10粒、梨4分の1、キュウイ半分、 デカフェ豆乳入り
昼 デトックススープ、十六穀米、納豆、タコワカメキュウリの酢の物、人参大根高野豆腐煮物
夜 デトックススープ、キュウリアボカドトマトビーンズのせベビーリーフサラダ、
小松菜じゃこ煮付け、カボチャ煮物、鮭塩麹焼き
間食 カルシウム鉄ウェハース、プルーン二つ、小イワシ、アーモンド5粒
0440名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/09/13(火) 14:28:43.71ID:XXWDMRqE
40代やり逃げ「痛名談合」ヤンキーADD世代甘やかされニュース40代生被害者づら金品請求報道NGワード禁止社員甘やかされ投資家ロスディレクター(はじめリーダーノルマ記者しゅっちょう）クビ日刊アラフォー４０代社員パーソナリティ
https://www.youtube.comwatch?v=_qz4DR7gd8Eただのポンコツ発言アイドルデビュー中野４階社員マナーマック張内線中華テレビ朝日コンラッド歯磨き粉
40代ニュース報道自称投資家NGワード禁止社員40代アウトレットモール騒音アナウンス不買運動千葉ランド大気汚染
https://www.youtube.com/watch?v=qKZgkw5xjpI解雇FXさんどり社長しゅっちょうひ[ヘルシアノートン緑茶] 40代ヤフージャパンオークション社員(渋谷区ノンストップ浅草ぼったくり価格円安）
40代信用金庫ニュース報道番倶楽部事件情報報道内容自供コジキグルテンそてい十代FXセーブデータ浅草ぼったくり不動産塾月謝
アルバイト中華料理ワークチャイナタウン不掲載問題★大阪人横取り★中国北朝鮮指示BPO運営費焼肉パーティーライブマネー
虎の門チャイナタウンサバゲ―問題パナマ義援金とうせんジョブス社員追悼電力自由法外額請求医者(深夜白煙問題）工場排気ガス千葉ランド健康被害
９月決算マンハッタンミャンマー無料モニター横浜務所人事部台風情報中国人日本市場同士企業対決聖戦テレビ（フェフランスぱなし）
ロンドン自宅警備員兵共産党ポスター破り20代セリフ棒読み社員ケニア中国大使館(40代ファミリー内イベントシャンプー真田丸）
欧州チャイナタウンレイク人材回収センターばなし暴露はなしTOKYOMX未視聴詐欺アップル派閥市場枯渇香港は中国ダム決壊 豊洲在日中国人無法地帯(NHK民主党保守クラブ日米会話学院）
関西弁不誠実社員(じむしょ）(高級ホテルガイシ戦争サービス不足40代鉄の結束サインください真田丸薬品シャンプーヨウ素）
0441名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/09/15(木) 18:39:45.44ID:7Rh3LuNQ
36w BMI 20 ＋8kg 　　　

朝:アボカドバナナヨーグルト牛乳ジュース　手作りスイートポテト
昼:牧場レストランでランチ　ハンバーグ　ステーキ　野菜サラダ　パン　ソフトクリーム
夜:カツ丼少し　大根サラダ　ミニトマト

北の大地に里帰り中。毎日家の畑でとれた野菜を食べてるから栄養面はいい気がする。あと2㎏以内の体重増加で出産までいけたらいいなぁ。
0442名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/09/19(月) 09:45:35.58ID:+bXHle0y
7w

朝：マック　ハッシュドポテト　アボカドミルク青汁
昼：マックポテトL　チキンナゲット　オレンジジュース
夕：マックポテトL　そうめん
夜：マックポテトL

マックポテトを食べないと気持ち悪くて吐いてしまう、絶賛つわり中
マックポテトより健康的な吐き気止めはないものだろうか
0443442
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2016/09/19(月) 09:47:07.28ID:+bXHle0y
7w BMI 17.9 +0kg
言葉足らずごめん
0444名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/09/23(金) 01:48:44.91ID:aySXAhI1
28w BMI21 ＋６kg
朝 餡まん、肉まん
昼 もやし豚丼、トマト
夜 ご飯、餃子、きのこスープ、玉ねぎトマト
間食 ポテチ半袋、チョコ５個、最中アイス

間食がやめられない…
0445名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/09/24(土) 22:21:10.97ID:5n23l8tu
17w BMI23 +1.5キロ

朝 グリーンスムージー、納豆ご飯
昼 ホットケーキ
夜 親子丼、味噌汁、漬物
間食 ソフトクリーム

デブ目なのでいつもはもう少し控えてますが、今日は久々に上の子と二人きりの休日だったので、昼は一緒にホットケーキをつくり、おやつも食べてしまった。
明日検診で体重測定あるのをすっかり忘れてた…。
0446名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/09/30(金) 14:09:24.36ID:SwRKcp1z
26w BMI20 +5㎏
朝 梅干入れたおにぎり
昼 ウインナー４本、味噌汁(インスタントインスタント)、トマト、納豆、ご飯

明日検診だから夜はあっさり目にしないとな～旦那は飲み会だし何食べよう
0447名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/09/30(金) 18:35:15.14ID:DDYeaqne
32w BMI17 ＋6kg
朝 豆腐とワカメの味噌汁、白米、ホタテバター焼き、キャベツ千切り、明太子一口、海苔
昼 ミートドリア
夜 豚バラとキャベツの和風パスタ、コンソメスープ、白菜の漬物、ゆで卵
間食 レモンパウンドケーキ、アーモンド、クランベリードライフルーツ、キットカット２つ
0448名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/04(火) 19:31:30.24ID:TrPGcwDw
29w BMI21 ＋6kg
朝 トマトチーズトースト、りんご
昼 白米、もやし味噌汁、ごぼうサラダ
夜 白米、ナス豚キムチ、トマト、野菜スープ
間食 アーモンド、巨峰、ハーゲンダッツ

野菜が高くてびっくりする
栄養バランス取れているのかなあ…
0450名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/04(火) 22:25:27.94ID:BShSAmzV
37w　BMI22 体重+7キロ

朝　納豆ごはん　大根と豚肉炒め　ほうれん草ソテー
昼　寝ていたので無し
おやつ　雪塩ちんすこう
夜　卵サンド　野菜サラダ　揚げ鶏

旦那の弁当のおかず残りがなければもっとひどい
これで今のとこ体重クリアの異常なしだけど、本当にこれで大丈夫なのだろうか
0451名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/05(水) 10:56:12.36ID:eQImJMfq
14w BMI16 +0kg

朝 ご飯 ジャーマンポテト 人参きんぴら
間 納豆ご飯
昼 カップ麺シーフード
おやつ クッキー6枚
夜 オムライス 芋類味噌ミルクスープ

カップ麺美味しい
2日に一度くらい食べちゃうけどダメだよね…
悪阻の名残で食べたくなる
0453名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/06(木) 18:07:01.26ID:93tLLhpr
8w bmi21 -1kg

朝 きなこパン半分
昼 ハムチーズサンドイッチ、カップスープ
間食 スプライト1杯、オレンジ1個
夜 ピザトースト1枚


つわり辛い、白ごはん食べたい
気持ち悪くならずに食べられるものは炭水化物と糖質ばっかりだわ
0454名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/07(金) 08:23:11.50ID:TJCgKiyp
28w BMI21 ＋1.8kg
朝 ハムエッグ トマトキュウリアボカドサラダ コーンスープ
昼 かきあげそば ワカメトッピング
夜 シーザーサラダ とりきのこ炊き込みごはん お豆腐ネギ椎茸の味噌汁 さつまいも煮
オクラ梅和え 秋鮭ホイル焼き
間食 ハーゲンダッツ ラズベリーカスタードアイス 柿の種

季節限定のアイスにはまってしまった。。
0455450
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2016/10/07(金) 15:32:17.06ID:1xMHjdo8
>>452
ありがとうございます
市の母親教室で『絶対三食食べてください！』とか言われたから出来ない自分に凹んでた
バランス気をつけて自分なりに頑張ってみます
0456名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/08(土) 00:41:50.98ID:gREzx71R
29w BMI21 ＋6kg
朝 寝ていて無し
昼 肉まん、餡まん、りんご半分
夜 チキンとトマト煮込み、白米、セロリマリネ
間食 アーモンド、プリングルス、トースト１枚、雪見大福

３食きちんと食べるリズムが崩れると途端に間食したくなる…せっかくいいリズムできてたのに、今日はダメダメだ。反省
0457名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/08(土) 15:17:51.57ID:bmwa11cG
34w BMI19 +6.5kg
朝 無添加ピーナツバターのトースト
昼 マックテリヤキセット

買い物で疲れ果てて今休憩がてら食べたら美味し過ぎる
おかわりしてしまいそうな勢い…
普段はちゃんと自炊してるからヒャッハーしようかな
0458名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/08(土) 19:02:07.05ID:8bDI2Gxu
10w BMI22 +2.5㎏
朝 バナナ青汁スムージー、ヨーグルト
昼 焼き鮭、トマトとほうれん草の味噌汁、のりたま雑穀ごはん
夜 カボチャ煮2切れ、チキンライス茶碗1/2
間食 クラッカーとアボカドディップ、コストコマフィン1/2個

食べ悪阻でこの量食べても空腹で気持ち悪くなる。初期なのに体重増えるし、元々細くないのに。みんなちゃんと食べて体重増えてなくて凄い。
0459名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/09(日) 07:50:22.52ID:zE/FP4Mb
28w BMI18 +3.5㎏
朝 抜き
昼 白ごはん、納豆、温泉卵、ジャガイモボタージュスープ、柿1個
夜 かつおのたたき、具沢山豚汁、キャベツ塩昆布和え、白ご飯、りんご1/4個
間食 きんつば1個、コーヒー、ポテチ半袋

前日遅くまで外食したので胃もたれで朝は抜き
普段は朝はバナナヨーグルト+小さめおにぎり1個か食パン1枚くらい食べてる
今日はこってりな洋食食べたいけどまだ豚汁の余りがあるから今日も和食かな。。
0460名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/11(火) 23:21:10.18ID:FvEGVvwN
24w BMI21 +2kg
朝　キャベツと卵をレンチンしたもの、白米、りんご1/4個
昼　焼き魚、白米、みかん2個
夜　いんげんの肉巻き、ほうれん草入り根菜汁、白米、りんご1/4個　シフォンケーキ1切れ
0461名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/12(水) 17:34:01.21ID:Z2Ec7IcS
32ｗ BMI 18 +5㎏

朝 なし
昼 ホットケーキ アルフォート(チョコ)
夜 茄子カレー サラダ

甘いものばっかり食べて栄養取れてない…
0462名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/14(金) 12:43:10.37ID:W6CSVMbA
昨日の
18w -0.5㎏
朝　カフェインレスカフェラテ、ウインナーサンドパン、はちみつサンドパン
昼　豆腐玉子丼、野菜スープ
夜　鮭(半切れ)のおろし大葉ポン酢、トマト野菜スープ
間食　豆大福
0463名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/17(月) 20:21:49.93ID:m3+Zvifl
32w +5kg

朝 豆乳コーヒー
昼 キーマカレー 豚汁 目玉焼き
夜 豚汁
間食 練乳かき氷

なんか胃が圧迫されて半分のごはんがしんどい
ベーコンポテトパイ食べたい...
0464名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/10/28(金) 09:56:27.59ID:X3YG4FAU
31w BMI21 ＋2.0

朝 りんご、梨 四分の一ずつ、ヨーグルトプルーングラノラ、豆乳デカフェオレ
昼 舞茸の天ぷら入りワカメそば
夜 シーザーサラダ、トマト、ブロッコリー、アボカドのせ
ミネストローネスープ、 ほうれん草サーモンしめじ玉ねぎベーコンポテト入りキッシュ
チーズバケット
間食 アーモンド、小イワシ、マクビティビスケット二枚


妊娠前はすごく太りやすかったのに、妊娠してから体重が増えにくくなった。
仕事に介護にものすごく忙しくしているからかも？
0465名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/03(木) 15:26:20.61ID:Km0ww/ze
40代「痛名談合」背信炎上ヤンキーADD世代甘やかされニュース40代生被害者づら金品請求報道NGワード禁止社員甘やかされ投資家ロスディレクター(はじめリーダーしゅっちょうノルマ記者）クビ日刊アラフォー４０代社員パーソナリティ
https://www.youtube.com/watch?v=L2805v4e48cただのポンコツ発言アイドルデビュー中野４階社員マナーマック張内線中華テレビ朝日コンラッド歯磨き粉
40代やり逃げコンサルプロデューサー投資家NGワード禁止社員40代アウトレットモール騒音アナウンス不買運動千葉ランド大気汚染
https://www.youtube.com/watch?v=qKZgkw5xjpI解雇FXさんどり社長しゅっちょうひ[ヘルシアノートン緑茶] 40代ヤフージャパンオークション社員(渋谷区ノンストップ浅草ぼったくり価格円安）
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0466名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/04(金) 19:11:01.66ID:iTq3PMIW
12週 ＋1kg

朝 飲むヨーグルト
昼 白ごはん半分、ウインナー、納豆、インスタント味噌汁
おやつ アイス、おしるこ
夜 白ごはん半分、豆腐の野菜あんかけ、ししゃも、えのき煮、味噌汁
晩酌 ノンアル酎ハイ

おやついっぱい食べたから白ごはんは少なめにした
つわりがぼちぼちマシになってきたからそろそろちゃんと栄養考えて食べなきゃ
0467名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/07(月) 20:52:44.72ID:rZxmNp/y
13w BMI19 -3kg
朝　ヨーグルト
昼　自炊弁当半分残した(ごはん、きんぴらごぼう、コーンコロッケ、ポテサラ)
間　Caウェハース1枚 カフェオレ150ml
夜　チーズバーガー


つわり治まったと思ったのにぶり返して弁当半分もったいなかった
仕事も集中できないし、夜はマックで自己嫌悪
早く野菜いっぱいの鍋とか食べられるようになりたい
赤ちゃんごめんよ…！
0468名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/09(水) 10:06:55.74ID:QMFhBa5S
34w BMI19.8 ＋5.5kg
朝 デカフェ カフェオレ サラダ パンケーキ スクランブルエッグ
昼 サラダバー ナスミートパスタ
夜 十六穀米 豆腐あげの味噌汁 かぼちゃサラダ メンチカツ、エビフライ 千切りキャベツ

間食 りんご二切れ プリングルス一缶！

産休に入った途端、食欲爆発。。
なぜか揚げ物が食べたくて仕方ないし、時間をもてあましまて、
ダラダラしていたら、気が付いたらプリングルス一缶あけていた…
これまで、身体によいもの食べてたのにな。
0469名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/09(水) 10:07:36.65ID:QMFhBa5S
34w BMI19.8 ＋5.5kg
朝 デカフェ カフェオレ サラダ パンケーキ スクランブルエッグ
昼 サラダバー ナスミートパスタ
夜 十六穀米 豆腐あげの味噌汁 かぼちゃサラダ メンチカツ、エビフライ 千切りキャベツ

間食 りんご二切れ プリングルス一缶！

産休に入った途端、食欲爆発。。
なぜか揚げ物が食べたくて仕方ないし、時間をもてあましまて、
ダラダラしていたら、気が付いたらプリングルス一缶あけていた…
これまで、身体によいもの食べてたのにな。
0470名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/09(水) 12:03:54.02ID:b2jTbu6X
29w BMI18 +5kg

朝 検診のためなし
昼 ブルーベリーベーグル ジンジャーミルク
夜 野菜スープ 納豆 りんご一欠 柿3欠 豆乳きな粉

夜に集中してるからブクブク増えるのかな。。
ちなお腹の子は1300g
0471名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/09(水) 19:58:39.52ID:dhDYLoW6
>470
29wでその位なら、太ってないよ。
むしろ栄養不足では？タンパク質とかミネラルとか足りてないよね。
食べる量少ないと身体が饑餓状態になって全力で吸収しようとする。
0472名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/09(水) 23:55:42.15ID:b2jTbu6X
>>471
そうなんですかね。。ありがとうございます！
タンパク質は積極的に取りたくてプロテイン飲んでたんだけど、便秘になってやめてしまった。。
0474名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/11(金) 11:32:45.80ID:AAtkSYGl
>>473
優しい˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚ここの方みんな優しい！
バランスよく心がけます！ありがとうございます！！
0475名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/12(土) 22:29:29.41ID:9wNbV/i/
22w　BMI 24 ＋1キロkg

朝 R-1ヨーグルト、デニッシュパン
昼 中華そば（外食）
夜 白菜と壬生菜とえのきの生姜コンソメスープ、らっきょ4粒
間 かりんとう 3個

一昨日から謎の胃痛と微熱でインフルかと思ってビビってたけど、なんとか自力で完治して安心。
あとここのみんなのBMI が少なすぎて書き込むの躊躇…でも書く！
0476名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/13(日) 01:14:24.84ID:jWpA+fbP
36w BMI18 +5kg

朝 クリームシチュー、ミニカニパン
昼 なし
夜 とろろごはん、厚切り豚と空芯菜ともやしのスタミナ炒め、ミニクリームコロッケ2

間食 蜜柑、アイス、ムースポッキー

身体辛すぎて旦那に夕飯作ってもらってしまった...料理が仕事とはいえ、休みに申し訳ない。
0478名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/15(火) 23:27:12.89ID:Xa8rh0b4
36w BMI18 +5kg

朝 ごはん 目玉焼き しじみと白菜と豚肉の味噌汁
昼 カレー 無糖カフェオレ
夜 旦那作ハンバーグのトマトソース煮 野菜サラダ なめこ汁

間食 蜜柑

明日の健診こえー
体重こえー
0479名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/24(木) 01:22:25.84ID:q9Zp3dQJ
37w BMI18 +5kg

朝 納豆 目玉焼き 焼き鮭 ポテトサラダ 豆腐となめこの味噌汁 ごはん
昼 豚とナスのおうどん かぼちゃそぼろ煮 トマトサラダ
夜 鶏と里芋の煮物 焼き秋刀魚 なめたけおろし 味噌汁 ひじきの炊き込みご飯

間食 蜜柑
0480名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/26(土) 23:58:20.90ID:LBpYRn+J
38w BMI18 +5kg

朝昼兼用 ツナと豆苗のそうめんチャンプルー とろろ昆布オクラ味噌汁
夜 ナストマトカレー キャベツとツナのコールスロー チーズクルトン入りポタージュ

間食 蜜柑 豆乳コーヒー ブリュレバウムクーヘン

もーちょっとで帝王切開。
貧血治れ。
0481名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/11/30(水) 14:37:24.29ID:19zH52QT
ヤフーネットダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
https://www.youtube.com/watch?v=dsDceB1m82Y
ヤフーネットダイエットニュース (アリババダイエット）
こじらせ在日中国人報道★中国車リコール発言★
ヤフーネットダイエットニュース
40代安売ドラマ世代魔界村
40代不倫情報プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」 60代郵便局レベル速報駐車場 (入社拒否

アリのマークの引っ越しセンター（チャリティービジネス４０代富裕層騙し）(３０代不正アカウント作成リスト）
NHKトランプ大統領ニュース（ヤフージャパン上院社員(広告依存症）
0482名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/12/16(金) 08:32:32.00ID:Gub4RQf0
15w BMI23(＋3kg)
昨日の
朝]スティックチョコパン２本、ベリー入無糖ヨーグルト
昼]納豆、玄米押麦入ごはん、切干大根と胡瓜サラダ、ミネストローネ、セロリと豚肉のオイスター炒め
夜]ほうれん草&もやし&豚肉&豆腐の常夜鍋(おろしポン酢で)、切干大根と胡瓜サラダ、キムチ納豆
間食]えびせん5枚、チーズケーキアイス、バナナ入ココア、カロリーオフヤクルト、ルイボスティー

朝は忙しくてどーしても適当になりがちなので昼夜で沢山品目を取る
夜は炭水化物抜き＆発酵食品食べる
硬便でお尻が痛い。水分もたくさん取ってるのに。
元からデブなのに初期から食べすぎたので頑張る
0483名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/12/26(月) 17:48:40.69ID:QerCVvh7
30w BMI19 プラス4kg
朝 チーズ乗せトースト一枚、ゆで卵、サラダ、果物、牛乳
昼 焼うどんや焼きそばなど、野菜をたっぷり入れて麺は200gで作る
夜 ご飯一杯に納豆か味付け海苔、メインは肉か魚(ハンバーグとかトンカツとかアジフライとか…)、お味噌汁かスープ、煮物、酢の物か和え物、サラダ

間食は果物やクッキーやチョコレート、アイスクリーム
健診前の一週間は間食を出来るだけ控えてる
0484名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2016/12/26(月) 18:26:20.98ID:IwUH70KB
11w BMI19 +2kg

朝 梅粥1膳、鰤の照焼き1/2切、惣菜の春巻1個、レタス1枚
昼 無糖カフェオレ2杯
夜 梅粥1膳、ビーフシチュー(牛スネ肉、人参、ジャガイモ、玉ねぎ)、レタス1枚

間食 さつまいも1/2個、アイス1/2個、ビスケット2枚、飴1個、炭酸水

悪阻が終わったらウォーキング始めたい
0485名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/01/31(火) 21:35:03.12ID:CKOSx5d2
16w+4kg

朝 ミロ1杯
おやつ チョコ3粒、ルイボス茶
昼 パクチーラーメン、肉野菜炒め、サラダチキン1個
おやつ ポテチ10枚、ナッツ10粒、ルイボス茶
夜 玄米と雑穀と牛肉のおじや

あと1週間で1kg減らしたい
明日から減塩とバナナときゅうりと納豆とルイボス茶でむくみを攻める
ポテチ食べ納め、美味しかった…
0486名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/03/01(水) 22:30:45.88ID:kJCWq9C4
　___　_
　 ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ　　総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
　 ｀,.く,§_,_,ゝ,
　　　~i_ﾝｲﾉ
0487名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/03/17(金) 12:49:41.58ID:nEogBLBU
ヤフージャパンブログ社員ダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
https://www.youtube.com/watch?v=W92K6qIuZak京都京野菜ぼったくり取引価格
ダイエットニュース (アリババダイエット４０代偽装結婚プロ級世代(ヤフージャパンタイ資金洗浄）
違法改造大好き在日中国人報道中国車リコール発言反日飛行機会社
ヤフーネットダイエットコーヒーニュースタウンワークサービス不足マイナンバー窃盗犯
安売ドラマ魔界村ビールぼったくり販売員適正価格テレビ朝日対日本人高圧的偏向報道
適当ビジネスニュース報道プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」40代監視カメラ使用コンプライアンス速報駐車場 (入社拒否
関西弁不誠実コメント●テレビ(芸人）
トランプジョーカー切り(放送大学森有消防庁コストカットアイドルマスターパイナップル）
NHKトランプ大統領ニュース（ヤフージャパン上院社員特別生活費支給旅行沖縄汚染水スキンケアテレビ東京ギャンブル依存症顧問職員）
ヤフージャポンマイノリティ社員「日本とロシアは仲良くさせてはいけないーhondasouichirouー」
中国建築歌富裕層息子カジノ通い連日連夜オールTRUMPパーティー(反日飛行機雲農薬散布マスク女問題）駅内マスクオンNA消費者せんター相談CNN向け原文ママニュース
0488名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/04/22(土) 22:52:06.73ID:Egkms2rB
10w BMI21 -3kg
朝 タマゴサンド、ヨーグルト、蜂蜜、カフェオレ
昼 タマゴサンド、苺
夜 てりやきバーガー、ポテト
間 飴10個以上、オレンジジュース、バナナ
0491名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/04/24(月) 21:13:03.88ID:bmGxjeN5
10w BMI21 -3kg

朝 トースト、りんごジャム、ヨーグルト
昼 豚キムチ丼、春雨サラダ、ひじきの煮物、ほうれん草胡麻和え
夜 （食べられず）
間 飴10個、キレートレモン、BLTサンドイッチ
0494名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/12(金) 09:35:36.75ID:zre+OHM8
13w BMI19 －3kg

朝 白湯 バナナ半分 鮭フレーク粥
昼 お麩、卵入りうどん半玉
間食 蒟蒻畑1個
夕飯 吐き疲れてなし OS1

つわりいつ終わるんですか
日によって体調が違うけどここ数日毎日吐いている
何食べても吐くので怖くて夕飯食べれず
0495名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/12(金) 19:22:08.49ID:TZvKvMQy
17w BMI18 +2kg
朝:雑穀ごはん 豆腐と揚げの味噌汁 唐揚げ2個（冷凍）、みかんヨーグルト ドライプルーン2個
昼:レトルトカレー、バニラアイス
夜:がんもどきの煮物、豆腐サラダ、冷凍のイカシュウマイを揚げたやつ、椎茸の味噌汁
間食:枝豆味のスナック、コンビニのチーズケーキ、ココア

お腹の子は男の子なのに甘いものを食べたい欲求がすごい
甘いものが食べたいと女の子って言うのは迷信か…
0496名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/12(金) 20:24:36.88ID:2pEbhb49
>>495
そんなの迷信に決まってるじゃん…

30w BMI20 ＋4kg
朝 ご飯、鮭、味噌汁、レタスサラダ
昼 ご飯、ほうれん草ときのこのソテー、納豆、味噌汁、大根漬
夜 ご飯、豚のスタミナ炒め、ブロッコリーサラダ、野菜豆乳スープ

間食 アーモンド10粒
0497名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/16(火) 22:49:31.33ID:zIpMZwNH
7w　BMI19 -3kg

朝、バナナ一本
昼、ツナマヨおにぎり オレンジジュース一杯
夜、ヨーグルト　クリームシチュー茶碗半分

間食、１日かけてポカリ400ml

私が数日前に食べたいと言って覚えててくれた夫がシチュー作ってくれた
有り難かったけど今日はもう気分じゃなかったゴメン
0498名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/17(水) 18:10:27.94ID:ZosEeyYD
羊水が腐ってきたので児童相談所に通報　沖縄ビッチ天国　ほうれいせん　　　
モンスターペアレントとして連行　　米兵さんのそそりたつ巨根　　あと25年住宅ローンの奴隷　　　
PTA当番さぼって村八分 　発狂押しかけ義母つきまとい。　
沖縄の基地はあと百年間戻りません　虐待通報　　
米兵さんのチンポによがり狂いわたくしたち朝鮮人だけ差別する卑屈なモンキージャップ　
パパ一緒にお風呂に入ってママとするみたいなことしよ　美白スキンケアはもう手遅れです。　
給食費は払いません　花王の正社員は２０代で年収１千万
米兵さんとわたくし達はめす倭猿の青かびちーずまんこの共同所有者なのです
発達障害の疑い　アンチエイジングに一か月7千300円
0499名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/17(水) 18:10:56.86ID:ZosEeyYD
０６年にアメリカ軍曹に尻穴レイプされたビッチ幼女は今年で二十歳になりました。　

今年生まれてくる子も間違いなく人とモンキーの合いの子でビッチ害児です。
0500名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/17(水) 18:11:24.16ID:ZosEeyYD
.・・
今やお前らのほうが従軍売春婦どものポン引きなｗｗ、買ってやってるのが俺達ｗｗｗｗ
　　　　　　　　　　　　　　　　　.・・
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　　　　 　 /　　　/／/　ｲ/ /　　 |￣ヽトヽ.　!　　 /　　ヽ
　　　 　 /　　 　 '　,ｲ /,ィｬ､　 　 　 ‐ｭ ､　ヽ i　　l　　 　 ヽ
　　　　/　　　 　 ／|/l ! {,,il|　　　　 {,,,,ill|ヽ ヽ|-､/l　 　 　
　　　 ,'　　 　 ／　　 ,'　 ゞﾘ　　　 　 ゞッ　　 ,ｲj }　i.　　 　
　. 　 !　　,.‐'´　　 　 l '" 　 丶＿＿_　 '''''　 ,_ﾋノ　　ｉ　　　│
　.　 ｉ, ‐'´　　 ,､､､‐ ､ヽ､.　　|'　　　 |　　 ／'´ノ/⌒ゝ‐､　　|
　　　　　　 ,､(､‐､ )､__）　`''‐ヽ.＿,ノ,､‐'i　 / /´ _,､､ '　 ヽ　：
　　　　　　(､-‐-､)'　＼　 　,i ｀;" ~　／｀＞,ﾉ､ノ　 ,､　 i　ヽ!
　　　　　 ｛,,､‐-､ )＼＼~''''''‐--`―'‐'' ,´／ ,､‐';ｰ(　 ,　ヾ､ヽ
　　　　　 ｛__,,､‐' | i ヽ`､｀ｰ‐--,,､-=='-‐‐‐<_r''' |､`'　ﾉ|っ､
　　　　　 　｀ｰ/　|　`､　{''''｡''~:::　　 ::　 ｡ 　 ::|　 ﾉヽ i_,',r'ﾐ.　|
　　　　　　 　/ 　i　 　 人　 ...ノ　　丶..　..ノ :i 　i | i. | ヽヽ　|
　　　　 　　 /　 　!　／ ,i　　　　　　　 　 　 :i 　i　|iヽ|　　　/
　　　　　 　i　　　 iノ ,' /　　　　　　　　　　 :i 　　| |ヽ|;　 /
　　　　　　 i　　ｰ'´ :,' /　　　　　 　 　　 　　i　 　 ! | | |ヽ'
　 　　　 　i　　　　 / / 　 　 　 ’　 　　 　 　}　　 i　| |＼
　　 　　　 |il　　　 ./　i　　　　　　　　　 　　　i　 ./　 i 　 ヽ
　　　 　　 |　　　/　 i'　 　　 ､　 ::　 ,　　　　'i　/　　| :|　　 ＼
　　　　　 /|　　/　　i　　　 　 ヽ_j_ノ　　　　　|'　　 /　i　　　　＼
　　　；　 / ﾉ　/　i:　 |　　　　　 ::| |::　　　　 　 l　　/　　|ヽ　　　　
あめりかのへいたいさん
これでこわいちゅうごくのひとたちからぼくたちおまもってね
0501名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/17(水) 19:39:21.34ID:6I8KeQez
18w BMI18 +2.5kg

朝 納豆チーズトースト、バニラヨーグルト、いちご
昼 ホテルのランチビッフェ（野菜の前菜色々、パン、カレー、鮭とアスパラのクリームパスタ、デザートたくさん）
夜 三色丼、インゲンとちくわのサラダ、ジャガイモの味噌汁

子どもが生まれる前にと学生時代の友人と外食してきた！
体重計ったら500g増だけど、一時的なものと信じたい…
0502名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/18(木) 05:59:42.60ID:Mp9IpHz2
14w BMI21 -2kg

朝 グリーンサラダ、卵、パン
昼 きしめん、ゴーヤチャンプル
夜 パン
間 オレンジジュース、ヨーグルト、飴5個

腹が出てきた。まだ4ヶ月なのに油断すると6ヶ月並み。2人目は腹が出るのが早い。
0503名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/05/18(木) 21:33:50.08ID:+yIAtGXF
14w BMI19 -2.5

朝 明太子おにぎり
昼 バターチキンカレー 食パン 飲むヨーグルト
夕飯 ベーコンチーズパン
間食 オイコスいちご凍らしたやつ

野菜…
つわりが終わりつつあるがまだ胃が気持ち悪くなる
野菜が食べたくないけど食べないとだ
私は2人目だけどお腹が出ていない
胎動は感じる
0505名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/06/13(火) 09:51:18.79ID:YSw2zyif
18w BMI20 +0.4

朝 キウイ3分の1 バナナ半分 オールブランにヨーグルトとメープルシロップかけ
昼 納豆ごはん 冷凍のチキンマヨ1個
間食 唐揚げくんレッド ノンアル
夕飯 ほうれん草ニンニクゴマ和え 鯵 大根ステーキ ミニストップの小さい唐揚げ3個

距離ある歯医者まで上の子ベビーカーで連れて買い物三軒まわって沢山歩いて疲れてつい唐揚げくん買ってしまった
野菜が少なくジャンク反省
0506名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/06/22(木) 08:38:23.49ID:n4vO8rpv
19w BMI21 -0.7kg

朝 チーズトースト、バナナ半分、ヨーグルト
昼 ひじきとニンジンの混ぜご飯、こんにゃくとピーマンの炒め物、ミニトマト、卵焼き、ちくわ、キューリ
夜 ピザ（ポロネーゼ）、ジンジャエール
完食 チョコレート、ヤクルト、ザワークラウト

悪阻で減った分が戻りつつある
0507名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/07(金) 14:59:07.82ID:b0p4Agup
32w BMI19 ＋6キロ

朝 ご飯、大根と豆腐の味噌汁、卵焼き、パイナップル
昼 BLTサンド、中華サラダ、パイナップル
夜 ご飯、わかめと油揚げの味噌汁、ほうれん草のおひたし、切り干し大根、秋刀魚の干物（予定）
間食 牛乳2杯
0508名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/08(土) 20:41:02.31ID:VFMUHl02
32w ＋6キロ

朝 全粒粉パン、パイナップル
昼 おにぎり（わさび醤油と紫蘇、ネギ味噌梅、ツナマヨ）
夜 釜玉うどん、コーヒーゼリー

お腹張ってるからご飯は手抜き、野菜食べたい
0509名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/09(日) 18:04:08.73ID:CTyRarKI
32w BMI19 ＋6キロ

朝 トースト、目玉焼き、牛乳
昼 フランスパン3枚、カレー少し（パンに付ける用）、サラダ、かぼちゃのポタージュ、コーヒー
夜 ご飯、わかめの味噌汁、もろきゅう、昆布と人参と練り物の煮物、ほうれん草のおひたし
間食 ジャイアントコーン
0510名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/10(月) 17:56:27.39ID:Z1dB3p+I
32w BMI19 ＋5.5キロ

朝 ツナマヨ乗せご飯、わかめの味噌汁、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ1/2、パイナップル3切れ
昼 フルーツグラノーラ、バナナ1/2、薩摩揚げ2枚
夜 ご飯、じゃがいもの味噌汁、鳥手羽と大根の煮物、切干大根、キャベツと納豆のサラダ
0511名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/11(火) 19:32:10.94ID:rmJICNCd
32w BMI19 ＋5キロ
朝 たまごかけご飯、ウィンナー２本、ヨーグルト（蜂蜜小さじ1/2）
昼 クロックムッシュ、コーヒー、
夜 ご飯、のり汁、昆布と練り物の煮物、はんぺんの野菜あんかけ、大根サラダ
間食 たこ焼き4個、スタバのスイカの奴、ファミマのチョコフラッペ
0512名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/12(水) 18:22:38.65ID:rFbj3ZV+
32w BMI19 ＋5.5キロ
朝 8枚切り食パン、ヨーグルト（蜂蜜小さじ1/2）、パイナップル
昼 ご飯、広島式汁なし坦々麺、切干大根
夜 ご飯、大根の味噌汁、昆布と練り物の煮物、きゅうりの浅漬け、オムレツ（ひき肉、玉ねぎ）
間食 チョコボール一粒、アクエリアス一杯

昼のカップ麺で最高に胃もたれ。でも美味しかった。最高だった。また食べたい。
0513名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/13(木) 19:51:35.45ID:bPjFoWwa
33w BMI19 ＋5.5キロ
朝 8枚切りトースト1枚、ハム2枚、スクランブルエッグ、グレープフルーツ半分
昼 たまごご飯、コーヒー
夜 ご飯、そうめんのおくず掛け、茹でとうもろこし1/3、オクラのおかか和え、きゅうりの酢の物
間食 牛乳3杯
0514名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/14(金) 18:58:08.41ID:a0Ejm+BY
33w BMI19 ＋5.5キロ
朝 8枚切りトースト1枚、ウインナー2本、かぼちゃのポタージュ、キウイ1/2
昼 あんかけ月見うどん
夜 たらこスパゲッティ

体調悪い
0517名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/17(月) 17:33:14.89ID:fmdt0qyZ
33w ＋6キロ
朝 ホットケーキ、コーヒー
昼 アラビアータ
夜 炊き込みご飯（しいたけ、昆布、人参、鳥モモ）、大根の味噌汁、小松菜のツナ和え、大根と鳥手羽の煮物、とうもろこし1/2、きゅうりの浅漬け
夫に食事を任せると麺類のみになる
0518名無しの心子知らず＠無断転載禁止
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2017/07/18(火) 09:39:31.06ID:QoQAs93l
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