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心理系の専門職です。

まず、あなたが、きちんと眠れてないようなので、病院へ行きましょう。ADHDというより、様々なことが重なって、不安や思考のまとまらなさが起こってるのでは？と推察します。
話はそこからだと思います。

あなたの実母と同居なのはなぜ？
あなたが実母に叱られることで、母親として機能しにくくなっているように見えます。簡単にいうと、お子さんになめられてしまってますよね？
できれば、あなたが元気になってからで実母と別居するのがいいんだろうけど。それまでは、実父や夫の助けを借りれると良いんだけど。

繰り返しますが、あなたがまず病院へ行って、薬を飲んでしっかり寝て、話を聞いてもらって心を整理するのが第一歩。
そこから先のことは、それをやってから考えても良いと思う。