【ネントレ】ねんね総合★6【寝かし付け】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
◆ネントレ本
『カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』
ジーナ・フォード
『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』
清水悦子, 神山潤
『赤ちゃんとママが安眠できる魔法の育児書 (カリスマ・シッターがあなたに贈る本)』
トレイシー ホッグ
『赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣』
A・カスト・ツァーン H・モルゲンロート
『赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法』
エリザベス・パントリー, 竹迫 仁子
『わが子がぐっすり眠れる魔法のスイッチ』
ハーヴェイ・カープ
『カリスマ助産師トコちゃん先生の 赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本』
渡部 信子 【添い乳】※母乳育児テンプレ改変
おっぱいを寝た姿勢であげること。添い乳の後のゲップはさせなくても
おならになって出るので、寝てくれたのならそのままでもＯＫ。
生まれてすぐでも出来るが、首が据わってからのほうがだんぜん楽。
母子ともに楽だが添い乳での寝かしつけは眠りが浅く頻繁に起きることが多くなる危険性有。
また、腕枕は赤ちゃんの首を痛める危険性もあるので、やるなら自己責任でやること。
一例
∧∧
(*ﾟーﾟ) つ ←下の腕を伸ばし、つっかえ棒兼腕枕にする
/ ））(oﾟ *)
| つ ⊂ ■ ←巻いたタオルを背にして赤を横向きにする
(_／_/ しノ 用語集
【ネントレ】
ねんねトレーニングのこと。
赤は基本的に寝るのが下手。赤子にスムーズな入眠方法を覚えてもらうトレーニング。
泣かせても敢行する厳しいものから泣かせないゆるいものまで様々。
開始時期も生まれたときからできるものから大きくなっても可能なものまで様々。
赤ちゃんがぐっすりねてくれれば親の体力や精神も余裕が出来て赤ちゃんも親も幸せ。
自分と赤にあう方法を模索しよう。
開始直後はどうしても睡眠が乱れるので開始時期は時間と心に余裕があるときがお勧め。
【土下座寝】
赤がうつ伏せで膝をつき尻を高く上げた姿勢で寝ていること。
顔は横向きになっていれば呼吸も問題ない。
寝返りを覚えた後赤が土下座寝しているのを見つけると親はどきっとするが無問題。
NICUでも取り入れられている安定姿勢。
乳幼児突然死症候群防止の観点から仰向けで寝かせることが推奨されているが、実は仰向け寝は赤には高難易度。
子宮内での状態に近い横向きやうつぶせの姿勢を好むため土下座寝が発生すると思われる。
見つけて慌てる必要はないが率先して土下座寝させるものではないので要注意。
基本はあくまでも仰向けで寝かせましょう。 【抱っこスクワット】
赤を横抱きにして、軽く膝を曲げて縦揺れをおこす方法。
長時間してると膝にクるので、軽く背伸びする方法もある。
横揺れからのスクワットなど組み合わせ自在。
【ウンパルンパ】
一時期ブームになった寝かしつけ方法
海外の方がYouTubeに投稿した、赤子が魔法のように寝る動画
http://www.youtube.com/watch?v=4HkRETo-7mo
両手だけで全体重支えてるので低月齢じゃないと辛いし、両脇を支えつつ指で首のすわってない頭を抑えてるのでやや難しい。
横抱きや縦抱き抱っこで リズムに合わせて横揺れとスクワットでやっても寝た！という報告も
【抱っこトントン】
赤を横抱きにして下半身を支える腕を伸ばし赤の背中や尻をたたいて落ち着かせる方法。
御椀型にした手で強めにやるのが効果的。のどが詰まったひとの背中を叩くイメージ位強くてOK。 低月齢向け各月齢寝んねについて
【新生児】
新生児時期は昼夜の区別がついてない赤ちゃんが大半です。夜寝ないのはよくあること。
夜間に泣いたらオムツ替えと授乳で乗り切りましょう。
新生児時期でも昼夜関係なく、3時間以上連続して寝る赤ちゃんもいますが、
特に完母目指してる方は起こさなくてもいいので、三時間ごとの授乳を目指します。
お母さんは赤ちゃんが寝たら昼間でも寝るくらいの気持ちでいましょう。
＊開始できるネントレ
・声かけ(おはよう、おやすみ)
・朝日を浴びさせる
・夜は暗くする
・夜寝る時間と朝起きる時間を一定にする。
昼夜の区別がつく練習をさせます。 どうやって寝かしつけるかわからない
【擬似添い寝】
１．布団ごし赤に抱きつくように覆いかぶさり肩口を押さえ赤の動きを封じます
２．赤を抑えた指先で肩をトントン
３．顔と顔を密着させ大きく寝息のような吐息を聞かせましょう
・パイや抱っこで寝落しかけてから移行でOKです
・布団に置いたときに起きても構わず続けましょう
・ポイントは素早くがばっと力強く
・身じろぐ赤から頭突きを食らわないよう注意しましょう
・赤のジタバタは力尽くで押さえてOKですが下半身は脱臼の恐れがあるので押さえつけてはいけません
・添い乳のような体勢で横に寝そべってもOKです
・拘束されている感じや母の体温、匂いで安心し、母の呼吸音にシンクロして赤が寝付きます
・早く寝てほしいと焦ると赤に伝染して寝ないのでゆったりした気持ちを意識しましょう
・赤が寝たと思っても数分そのまま擬似添い寝を続けると「寝たと思ったのにすぐ起きた」が少なくなります
・睡眠途中に覚醒してぐずり声を上げているときに行い成功するとそのまま寝戻ってくれます Ｑ低月齢の頃は夜よく寝ていたのに、最近朝までぐっすり寝ません。
寝不足で辛いし、不安で仕方ありません。
Ａ仕様です。
5,6ヶ月頃からよく報告されます。
いつまで続くかはわかりません。
起きる回数が2,3回の子もいれば、朝まで1時間おきに起きる子もいます。
添い乳のせいとも言われますが、添い乳してないのにこうなる子もいます。
その子の個性なので、一緒に昼寝するなどして ﾏﾀｰﾘ付き合ってね。
6ヶ月以降ならネントレで改善したという報告もあります。 帰省とかで乱れたリズムってどれくらいで戻るかな？
何とか起床就寝時間は死守したけど昼間は流動的になってしまった。朝寝も昼寝も寝かしつけに手こずりまくり ねんねスケジュールってねんねと授乳以外のおきてる時間はなにしてるのですか？
まさか抱っこしっぱなしでしょうか？
1ヶ月半の娘、ゆるっとネントレ始めるつもりなのですが… >>1
スレ立て乙です
>>10
一緒に遊んだり、1人でご機嫌にしてるよ
ねんトレって結局はスケジュール管理してご機嫌な時間を増やすことにも繋がると思う >>10
ネントレ関係ないかもだけど1ヶ月半ならオーボールとかラトル使って遊ぶのおすすめ
目も少しずつ見えてきてるし機嫌良く起きてる短い時間に刺激与えるとぐんぐん伸びるよ
メリハリつけるのがいい眠りや生活リズムつけるのにも繋がると思う >>11
>>12
ありがとうございます。
先週買ったプーメリーは目で追うようになったので、オーボールもそろそろ検討してみます！
起きてる時間の過ごし方で良い眠りに誘う〜という感じでしょうか。
寝かしつけで泣かせちゃってる分、起きてる時は全力で構ってあげることにします！ >>1スレ立て乙ですありがとう
夕寝削ったのって月齢どれくらいでしたか？
今4カ月で一人寝も夜通し寝もうまくいってたのに、夜中に一回起きるようになってしまった
昼寝合計が4時間だからそろそろ削りどきかな？と思ってるのですが >>10
遊んだり、お世話してたよ
何のネントレをするかによって違うけど私は低月齢はゆるトレイシー、それ以降はゆるジーナで
ねんね→授乳→遊び・活動→ねんね→授乳…
のルーチンを守ることを最低ラインにして、時間割は参考程度、子供の様子に合わせてやったよ
遊び活動の時間は「語りかけ育児」の本を参考にして語りかけたり
YouTubeで手遊び再生リスト作って手遊びしてたよ
低月齢の時はお散歩すると寝てたので、ねんねの時をお散歩にしてた 2ヶ月
トレイシーのEASYをやりたいのに、寝かしつけのときに必ずπ要求でぐずられる
とんとんではまず寝ない、おくるみ、おしゃぶり、ゆらゆら抱っこを試してダメで最後は授乳してしまう 来週、生後2ヶ月になったら本格的にネントレを始めたいので、今から生活リズムを整えるため、起床、就寝の時間を徹底。
日中のねんね時間も覚えて欲しいので、とりあえず抱っこ紐で寝てもらってる。
来週からは抱っこ紐なしで日中も寝てくれますように！ 生後1ヶ月と10日です
ジーナとトレイシーは産前に読んで、朝は7時に起きる、日中はリビングですごして夜は19時に寝室へ
とやっているのですが、既に授乳と睡眠が紐付いてしまっている気がします
ジーナもトレイシーも、寝るときはおくるみして寝室へ、が睡眠との紐付きになっているのだと思うのですが日中はリビングで寝かせるネントレしてる方いませんか？みなさん寝る時は必ず寝室なのでしょうか？ >>18
その頃はそんな感じだったよ
昼間はリビングで好きなときに寝てもらってた
でも物音で起きてうまく眠れないみたいだったので
2カ月過ぎた頃から正午から2時までは
寝室でお昼寝してもらうようになった 生後1ヶ月からゆるジーナして、生後2ヶ月にはほぼスケジュール通りの夜間授乳1回で安定してた
でも生後3ヶ月から夜間授乳増えて寝ぐずりひどくなるし成長期かと我慢しつてたけど更に生後4ヶ月になった今早朝覚醒までプラスされてもう自信無くした
朝寝早寝夕寝の配分も崩れまくるし、こんなのねんトレしてるって言わないよなー
夜寝られないの本当疲れる 夜中の覚醒がなかなか減らない2ヶ月半
減らないというか、未だに3-4時間ごとに起きる
夜中の空腹を抑えるためは、昼間に飲む量を増やせばいいとは理解してるが
どんなに粘っても昼間650mlしか飲まない
んで夜間に300ml飲む
どうしたら昼間の飲む量を増やせるの？ >>21
その月齢なら夜間授乳はまだあるんじゃないかと。むしろよく飲んでる方かと思う。
赤ちゃんに低月齢から期待し過ぎてるし気長に構えてー 1ヶ月半、日中はゆるトレイシーで回せるようになってきたんだけど、お風呂を夜にしてから夜の寝かしつけがうまくいかない。
お風呂→湯上りの水分補給兼ねて授乳→就寝のリズムにしたいんだけど、授乳でなぜか覚醒してしまう。 夫が夏休みに入ったので、今日のお昼寝から泣かせるネントレ開始しました
一人でやるのは心が折れる自信があったので…
とは言えやはり心が折れかけた
夫が励ましてくれてなんとか堪えた
子は聞いたことない声で泣いた
はぁ、頑張ろう >>24
お疲れ様
旦那さんが理解してくれて励ましてもらえて救われるね
耳栓やイアホンすると少し辛くなくなるよ >>3
ひよこクラブの添い乳特集によると
腕枕は赤の首を痛めるので厳禁、
赤と自分の腹をくっつけるのがポイント
とのことだった >>24
お疲れ様です
父親より母親の方が泣き声が突き刺さるようにできてるからしんどいですよね
お子さんは何ヶ月ですか？
うちもそのうち挑むことになりそうなので、参考にさせてほしい >>25
>>27
ありがとう、子は３ヶ月半です
このスレ的には泣かせるネントレは少し早いよね
とは言え私の身体もそろそろ限界だったんだ
今日は泣いてても様子見してたら大気が震動しているかのような泣き声になっていったのでこれはダメだと思い、抱っこして落ち着かせて泣き止んだところでベッドに降ろしておでこをナデナデしたら安心したように寝てくれた
あまりの泣き声にこれでいいのかな、泣かせる事に意味はあるのかなって早速ブレそうになっている…けど始めたからには頑張ろうと思う 泣かせるネントレを夜のみやっていて、生後2ヶ月の今、夜は面白いくらいすぐ寝る！
でも日中はまったく寝ない…夜と同じネントレをして1週間ですが、まったく効果なし。
部屋も暗くして夜と同じ状況にしてるんだけどなーねんねに設定した2時間泣きっぱなしで終了なんてしょっちゅう…挫けるわぁ >>29
うちも全く一緒です。
夜すんなり寝てくれる分、何が悪いのか全く思い当たらず結局昼間は抱っこユラユラ、もしくはギャン泣き放置。
お昼寝の時間とかもきっちり決めた方がいいのかな。 ネントレをする時ってメンタルリープを気にしてますか？
うちが今リープ中で抱っことπの要求がすごくてねんねどころじゃないです。リープ中でもネントレは根気強くやるべきでしょうか？リープ期間まだ１週間もある〜 >>31
リープ気にしてるよ〜
リズムが崩れることにイライラしてたけど
リープなら仕方ないね〜って感じで添い寝もしたりしてるよ
うちもリープ中〜頑張りましょ〜 寝かしつけが楽なのと、夜通し寝るのって別の事象だよね？
ジーナとトレイシー読んで、寝かしつけは不要になった。ベッドに置けばすぐ寝る。
けれど未だ4時間に1度は授乳で起こされる。夜通し寝なんて夢のまた夢って感じの3ヶ月 >>34
別の事象だと思うよ
同じように寝かしつけ不要になったけど、2〜4時間で起きる4ヶ月
2ヶ月の頃は5〜6時間寝てて楽勝と思ってたけどそんな甘くなかったｗ うちも3ヶ月くらいは夜通しだったのに8ヶ月の今すぐ起きるようになった。寝かしつけは楽だしすぐ寝るのに。昼寝調整しても変わらずで個性がでてきたのかな。 逆にどうやったら寝かしつけ楽に出来るのか教えてほしい
もうすぐ2ヶ月なんだけどパイがないともう寝れなくなってるorz 掛け布団無しで寝てしまった子供のお腹の上にタオルを掛けておくだけで腹巻みたいに巻きついてくれる商品は無いものかなあ
寝返りしてるうちに勝手にって事ね >>38
うちは薄手のおくるみを腹(脇から太股までの間)にかけて、子の両側をきゅっと子の下に入れ込む。
おくるみの端は出てる。
その状態で左右にゴロゴロ寝返りうつんだけど、いつも腹に巻き付いてるよ。
たまに巻きすぎて泣かれるけど。 6ヶ月。ウンパルンパの動画を見て早速縦抱っこに
動きを取り入れてみたら速攻で寝た。
何これすごい、でも一時期しかブームにならなかったのは
効かない赤ちゃんも出てきたってこと？と
書き込もうとしたら、泣き声が…
ベビーベッドの中で目をつむったまま泣いてて、
結局π落ちさせてしまった…
すぐ寝かしつけられても眠りが浅いのかな？ 一昨日の夜から1人寝出来なくなってしまった
いつもはベッドに寝かせてお気に入りの毛布かけたら寝てくれたのに、急にギャン泣き
昨日は朝寝も夕寝もギャン泣き
そして今朝寝前ギャン泣きしてるけど、抱っこで寝かしつけするしかないのかな >42
メンタルリープかな？
うちはリープ期だけ背中スイッチが発動して一人寝に時間がかかるようになるよ
抱っこはクセになると大変だからひたすらホワイトノイズかけてる
もしやったことなければお勧めだよ 11ヶ月。セルフねんね上手なのに甘えて３ヶ月くらいからずっと絵本→ねんねの部屋に置いて起きてても去ってたんだけど最近寝るまでくすんくすん言ってる…
5分もすれば寝入るんだけどこの導入もスムーズに寝入らせることってできるのかな？ ２ヶ月半！夜は泣かせるネントレのお陰で寝るようになった！日中はいくらでも泣くのでEASYとかPUPDも色々組み合わせw
遊ばせて、眠そうにしてたら布団へ。泣いたら少し抱く→下ろす→5分後様子見。徐々に日中も布団で寝れるようになってきた〜 退院後からジーナ式実践したものの元々早起き苦手で朝寝坊が増えていってだんだんスケジュールgdgdになったため諦めた
元々ズボラな性格だからスケジュールきっちりなジーナはキツイ
だけど今後大変なことになるぐらいなら月齢低いうちに頑張っといた方がいいのかなとも思うし
スケジュール立ててなくて後々困った経験のある方いますか？ >>46
同じく朝寝坊したい基本ぐーたらです。ジーナとこのスレをロムり、赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドを携帯でダウンロードしてササっと読んだだけだけ。
寝なくてもぐずっても毎日同じ時間に寝室を暗くして寝かしつけ&抱っこで寝かしつけしすぎないことを意識したら3ヶ月前にはお風呂上がりに授乳して18時就寝、そのまま23時まで寝るようになったよ。
飲んだらまた5時半まで寝て、ちょっと遊んでから朝寝だから仕事していたら早起きで辛いかもしれない。
困った経験じゃないけど、頑張りすぎなくても意外と平気だった例ということで。 >>46
ジーナ式をゆるくやってる
朝は早朝から子に起こされたり、自分が寝坊したりでグダグダだけど、朝寝を早くしたり遅くしたりして10時からは大雑把にスケジュールに合わせてる
さらに22時半の授乳は寝落ちでまともにあげてない
それでも2ヶ月には夜まとまって寝てくれるようになったから効果は多少あるんじゃないかと思う >>46
ズボラならトレイシーの方がいいかもよ
基本スケジュールはあるけど授乳→活動→ねんね→授乳→活動…と順番を守る方を重視してる
トレイシーとジーナの4ヶ月目のスケジュールはほぼ一緒だから低月齢はトレイシー、慣れたらジーナに移行する方法もあるよ >>47
>>48
>>49
皆さんありがとうございます！
諦めたとは書いたものの、一応19時寝かしつけと22時半に起こして授乳、っていうのだけは守ってきて今3ヶ月なりたてという感じです
今のところ22時半の後は5時頃早朝覚醒するだけで、夜中に起きることもないしこのままでもいいかな〜
かといってルールが何も無いのもそれはそれで心配だからジーナ以外のねんトレで自分が実践できそうなものを探してみます！
結局は必要を感じない限りストイックなジーナは自分には無理そうだw 朝7時起きで朝寝昼寝を調節してミルクも昼間のうちに総量飲ませても7時から寝かしつけて結局寝るのは23時前だよ…暗い部屋に連れてけばギャン泣きでずっと抱っこじゃないとダメになる。朝寝昼寝はセルフ寝んねできるのに夜だけは駄目だ。 >>52
レスありがとう。寝るのが怖いのかなぁ。でも夜だけなんだよね…ギャン泣き寝ぐずり。暗いのがいやなのかな。低月齢スレで19時に寝かしつけて〜ってのと遅くまで起きてると発育良くないっての見る度涙が出る。泣かせる寝んトレはうちの子には無理だった。 >>53
昼寝（夕寝？）終了から時間が経ちすぎてるとか？ >>54
ありがとう。今記録見返したら確かに時間立ち過ぎてる…昼寝2時間をもっと短くして夕寝にスライドさせるしかないのかなぁ。お昼寝合計3時間って中々きついわ。朝寝がどうしても30分で収まらないから夕寝カットして無理やり起こしてるのがダメなんだろうね… 月齢と具体的な時間がわからないけど、昼たっぷり寝られるならそこはできるだけ変えないでいいと思う
昼寝合計時間だけにこだわらないほうがいいと思うよ、寝たいタイプは寝かしたほうがいい
夜寝れたうえでの昼寝上限だから、夜23時までかｋってるなら昼寝合計とかの話はあとだと思う
まだ月齢が早いなら夕寝を5分でも組込ませるか、
もしくは、朝寝開始から順にぜんぶ遅めて、昼寝終了をいまの時間より遅くする（=夜就寝までの時間幅を狭める）
あとは単純に昼寝を長くする
またはお風呂就寝を早める
うちは19時就寝のところを、夕寝カットしたころは18時過ぎには寝室へ行けるようにして18時半には寝てた
19時までもつようになったのは3回食始まってからだった
長々と偉そうに失礼しました >>56
ありがとう！参考になります。昼寝合計3時間に拘ってたな。昼寝時間拘らず夕寝挟みます。月齢は3ヶ月半で朝寝9-10昼寝は12ー14時、お風呂は17時半で18時15分に授乳で寝かしつけってやってるけど結局グスグス暴れ泣きで22時のミルク時間になりミルク飲んで寝落ちだったんだ。 3ヶ月や4ヶ月のころは、朝寝1時間くらい昼寝2時間夕寝45分とかだったな。 ３ヶ月の子が寝返りを覚え、夜中に寝返ってしまい起きて泣くようになりました
1〜2時間ごとに起こされるのでこちらも辛いです
なにか対策がありましたら教えていただきたいです >>59
寝返りする方向決まってませんか？
もし決まってるなら、反対の方に顔をむけて寝かせると寝返りをふせげる気がします
もし試してたらごめんなさいね >>60
ありがとうございます
それが両方に寝返りできるんです…
これまでは横向き寝でセルフねんねしてくれてたんですが、本人も寝入ろうと思って横を向く→うっかり寝返ってしまい寝られなくて泣く、というかわいそうなパターンでして 2か月半の男児ですが、
夜間授乳のあと、目がぱっちりで1時間遊んで
そのあとセルフねんねするのがここ2日続いており、
クセにならない内に、日中の昼寝を見直そうと思います。
朝寝 8:45-9:45
昼寝 11:45-14:15
夕寝 16:20-16:50
のうち、まずは夕寝を30分から15分に
変更し、
それでも起きるようなら朝寝を削るしかないでしょうか？ >>59
うちの場合は寝返り返りを覚えるまでは寝返り防止クッションみたいに両脇に枕置いてた
窒息が怖かったので敷きパッドの下に枕を仕込んでたよ
寝返り返りしたら今度は逆に枕が邪魔で夜泣きするようになったので外した
1ヶ月も使わなかったから市販品を買うよりも枕やクッションでいいかなーと思う >>63
まさに寝返り防止クッションを購入検討していたところでした
枕で挟むの試してみます！
ちなみに枕は大人用の普通の大きさのやつを使われてましたか？ >>64
ごくごく普通の大人用枕を使ったよ
たまたまうちの子には合ってたのか分からないけど64の赤ちゃんにも合うことを祈る >>65
ありがとうございます！大人用枕でやってみます！ 五ヶ月半。新生児から3時間寝れば御の字で、この二ヶ月は2時間も寝なくなってきて身体も精神も限界
夜はおっぱいか抱っこゆらゆら、昼は抱っこゆらゆらじゃないと寝なかったのが、最近は抱っこ紐で歩き回らないとだめになってきた
もう地獄で、トレイシー買ってPUPDを始めたんだけど、泣いたら抱っこ、泣き止んだら降ろして…というか、抱き上げても降ろしてもギャン泣き
ただ単にギャン泣きを抱いたり降ろしたりしてるだけになって1時間は泣きっぱなし
泣き疲れてやっと寝る…という感じで、夜中3時半から2時間ギャン泣きに心折れておっぱいしたらようやく寝た
まだ二日だけど、みんなこんなもんなの？何か間違ってるのかな
毎日トータル4時間も寝れなくて朦朧とするし判断力も理解力も落ちて、必死に読んだけどちゃんと理解できてないのかな
子供はすごく可愛いけど、鬱っぽくなってきて、このままだと自分がしぬか子供がしぬか、二人でしぬかどれかになりそう >>67
完母かな？
寝る前ミルク飲ませるとかは？ ネントレ本読んで色々試したけど朝寝昼寝夕寝全て30〜45分ずつしかしない
今5ヶ月なりたてで、3ヶ月頃まではもうちょっと寝てくれてたけどここ2ヶ月は全く
もうこの子はこれがペースなんだろうか >>69
自分もそう。30分の壁ってのがあるみたいだね。 >>69
リラックスタイムが少ないかも？
寝ないからと遊ばせたりして刺激が多すぎることはない？
うちも長く寝て20〜30分で疲れさせないとと遊ばせてたけど
ジーナスレで30分の壁は疲れすぎと知って
寝かしつけ20分前からただ寝かせたり抱っこしてのんびりする時間に変えた
徐々に伸びて午睡で2時間寝るようになったよ 3ヶ月までは夜19時から1時まで寝て授乳後はまた6時ごろまでぐっすりだったのに、3ヶ月後半から急に1、2時間毎に起きるようになった。
昨日は19時の就寝後21時23時1時半3時半4時半と起きてもうフラフラ。
就寝前ミルク120飲ませてたけど、それじゃあ足りないのかな。 3ヶ月
おくるみを半ぐるみにしようと試みるも寝ない、ずっとギャン泣きで全ぐるみに戻したけど、今度はいくら寝かしつけても10分ごとに起きて愚図り続ける
疲れた ２ヶ月半。
ジーナ式をやってて夜はマスターしたんだけど、日中はまったく寝ない。ねんね時間いっぱい泣いてる。それはいいとして、ねんね以外の時間を持て余してしょうがない。
起きていられるのもせいぜい1時間＋授乳。ジーナ式はあってないってことかな？EASYのほうがいいかな？
みなさんは起きてる時間は何してるんですか？寝たくて愚図ったりしませんか？ 昼間だけ寝ぐずり激しい4ヶ月の子が空のペットボトルに米粒入れてシャカシャカ鳴らしたらあまり泣かずに寝た！
腕がちょっと疲れるけどこれからもこれで寝てくれると嬉しい >>71
リラックスタイムを気にしてのんびりするのも試してみたけど、30分の壁は破れず寝ぐずりもすごいままだった
もう諦めて遊ばせているよ
そういう個性だと割り切ったわ
本人もまだ遊びたそうだし >>67
しなないで！でも睡眠不足だと鬱っぽくなるの分かる。
うちは空気清浄機を強にすると泣くのが弱くなるから、空気清浄機の真上で泣き止むまで抱っこ→落ち着いたら置いて泣いても覆い被さってトントン→しばらくしたらまた空気清浄機へ…
を繰り返して、授乳時間から1時間半以上たったら添い乳じゃなければ再度飲ませてOKという自分ルールにしたよ。
週末は夫と協力して、抱っこでぐっすり寝かせない・トントンの位置と早さも合わせることを徹底した。
約3週間上記をやっているうちに、抱っこなら泣かない→泣いた後飲めば寝る→たまにトントンで寝るよった。
そのうち授乳ペースも整って、π落ちともまた違う感じで飲んで満足して一人で寝るようになったよ。
長文ごめん。3週間頑張ってる時は長く感じたけど、その後嘘みたいにラクになったから、何か少しでも参考になれば。 >>74
その月齢で活動限界1時間ちょいとかよくあることですよ。
ジーナのスケジュールは2ヶ月くらい月齢を引いて参照してもいいくらい（5か月で3か月のスケとか）なので、
グズるならもっと早く寝室へいって睡眠とらせてもいいと思います。
EASYのほうがいいかは親次第で決めればいいと思うけど、4か月でスケジュール同じになるからそこでジーナに戻ってきてもいい。
自分ならせっかく夜うまくいってるなら、昼もジーナで頑張って調整してみるかな。その頃はグチャグチャだったけれど。
起きてる時間は歌ったり本読んだりうつ伏せさせたり自分がラジオ体操したり。それくらいで小一時間過ぎてた記憶。 >>77 横からごめん
それってお昼寝も同じようにする様にしてる？？
最近夜の寝かしつけは抱っこ→置く→泣いたら抱っこのやつやってるんだけどお昼寝も同じようにやった方がいいのかな？ >>79
夜に寝るのが上手くなるまでは、夜の寝かしつけ頑張るためにも朝寝昼寝は時間も方法もこだわらなかったよ。
抱っこユラユラ、ハイローラック、授乳のどれかで寝ればラッキー！長く寝てくれたら超ラッキー！みたいな。
19時前就寝が定着してから、朝寝昼寝のときも真っ暗にはならないけどカーテン閉めて消灯してトントンで寝る練習始めた。回を追うごとにトントン&子守唄→子守唄→語りかけのみと、省エネにシフトしながら。 あとよくある1日のモデルスケジュールを見て19時〜20時就寝！と思ってたんだけど、あまりにぐずるから早く寝室に連れて行ったらいつもよりすんなり寝てくれた。
そこから18時30分就寝→18時就寝に徐々に早く定着して、7ヶ月の今は18時前に寝ることが多い。その分起床は6時前だけど…。
新生児期は寝かしつけで3時間以上泣きっぱなしだったけど、ゆるネントレでかなり改善されたから何か参考になれば嬉しいです。 >>68
ありがとう。完母だけど、寝る前の7時、10時台、何なら深夜3時もミルク足したけど、寝つきも睡眠時間も全く変わらない
完ミにする勢いで足してみても変わらなかったよ
>>77
ありがとう。昨日は昼寝もギャン泣きで、夜にとうとう私が爆発したら、旦那が抱っこで2時間寝かせてくれた
そしたら、その後の12時と2時はギャン泣きじゃないぐずり泣きで、PUPDとシュートントンで寝てくれた！まあ1時間半かかって、2時間弱で起きてるんだけど…
今日の昼寝もギャン泣きで30分×2回しか寝てなくて、夜の今もギャン泣き
眠すぎて寝れなくて夜ギャン泣きするのかも
昼寝を抱っこで寝かせたら意味ないと思ってたけど、レス読んで、夜のために昼寝の手段選ばない方がいいのかも…と思えてきた
泣いてぐしゃぐしゃの顔もかわいそうだし、何より「あ゛ー！」ってギャン泣きを何時間も耳元で聞き続けて頭痛と吐き気がひどい
正直キツすぎて今死ぬか、ネントレやめて来月死ぬかだなーって思うくらいだけど、望みのあるうちに頑張ろうと思うよ。ありがとう >>82
うちも昼寝しない、夜は2時間半で起きるって感じで、ミルク足しても全く起きるまでの時間が変わらない、むしろ短くなることもあり、って状態だった
そんな感じで過ごしてると、昼間泣いている子を抱っこしながら落としそうになるし、このままどうなるんだろうと暗い気持ちで過ごしてたよ
あるとき昼寝させようと添い寝でひたすら寝たふりをしているうちに私が寝落ちしたら、子も寝ていた
寝たふり寝かしつけは成功することも、失敗することもあったけど（失敗したときは抱っこでトントンして落ち着かせている）、30分寝られるだけで全然違ったわ
お子さん、泣きすぎで吐くとかじゃなければ、横で寝てしまうのもアリだと思う
泣き声辛いなら耳栓使ってさ >>8
うちはそのくらいの月齢のとき、夜中も寝たら30分で起きる生活になって、元々昼寝も少ない＆短い子だったから死にそうだった
実際に私の体に不調も現れ、背に腹は代えられないと思って最初の寝かしつけからおっぱいでは寝かせないようにしたら少し良くなり
6ヶ月頃に夜間断乳に踏み切ったらほとんど起きなくなった
夜間断乳始めても平気かどうかは体重の伸びとかにもよるだろうけど…… >>80 そっか、なるほどー
最近夜のねんトレはじめたけど日中どうするべきか悩んでたから聞けて良かった！
うちはおしゃぶりだと入眠してくれるから日中はとりあえず使って寝かしつけしよう
教えてくれてありがとー
参考になりました！ 根性無しの飽き性なのでジーナ式続かずw
とりあえず夜は寝てくれるようになって、日中は授乳→１時間遊ぶ→抱っこ紐に入れて強制ねんね→３時間後授乳…
17時までには起こして風呂、ぱい、18時半セルフねんね。
最近ここ見てまたジーナ式にチャレンジ。夜に続き、朝寝もできるようになった。あとはお昼寝頑張るぞー。 夜だけπの途中で寝ちゃうからそのまま寝かせちゃってる
22時半に起こすまで起きないし楽だからいいやーと思ってたけど、一回起こしてから寝かせたほうがいいのかな
それと夜中起きた時、トントンじゃ寝なくてπあげるんだけど5分くらいで寝てるから、本当にお腹空いてるのか？と疑問
抱っこで寝かせようと思っても自分が眠くてダメだ >>83
ありがとう
本当暗い気持ちになる。せめて布団に降ろして昼寝してくれたらどんなに楽か
添い寝昼寝もやってみる
耳栓したら少しマシになったよ
かわいそうだけど、泣きじゃくってる顔がかわいそうで辛すぎて、顔もなるべくみないようにしてる
>>84
多分私へのレスだと思うんだけど、おっぱいの寝かしつけからどんな寝かしつけに変えました？抱っこ？
抱っこでなだめてるけど、どうしてもぐずぐずからギャン泣きに移行してしまう >>88
83です
抱っこで寝かせて背中スイッチ発動してというのを何度も繰り返すのと、泣いている状態で添い寝しているのと、トータル泣いてる時間変わらないかも？と思ったら、添い寝寝かしつけの勇気も出ましたよ
目を合わせていると自分も子も寝られないので、私は目を瞑って寝たふりしてました
30分くらい泣いているときもあるけど、そこは泣いてもらっていた
なお、夜はπ落ちに近い状態ですが、昼は寝てからπにするようにしています
眠気取らないと飲みながら寝る→睡眠もほ乳量も中途半端→すぐにグズグズの負のスパイラルになったので ５ヶ月で初めての鼻風邪ひきました 熱はなく病院でもらった薬を飲みつつ家で鼻吸引してます
そのせいなのか今まで朝寝や昼寝が30〜45分ずつぐらいだったのが2〜3時間ずつになり、かつ早朝に目覚めるようになりました
体調が悪いなら寝られる時に寝かせた方がいいのかと朝寝や昼寝を起こさずさせているのですが、それよりもちゃんと規則正しく生活した方がいいのでしょうか 添い乳だけはしないでおこうって決めてたけど無理だった眠すぎた
ジーナと安眠ガイド参考にほぼスケジュール通り過ごして、体重の増えも順調(5ヶ月で7.8)なのに2時間起きとかにギャン泣きで起きる
2回に1回はπ以外で再入眠させた方がいいんだろうけど眠さで諦めてしまう
せめて4時間でいいから続けて寝てほしい >>91
ゆるジーナでも、ジーナスレでスケジュール出して聞いてみたらいかが 2人目の生後2ヶ月です
1人目は全くネントレなんてしておらず、寝かしつけに苦労したので2人目こそは、と思ってジーナもトレイシーも読んだのに全然セルフ寝んね出来ていない…
改めてゆるトレイシーでいこうと思うのですが
大体夜はπ落ちです
朝は7〜8時に起こし、授乳後少し遊びの時間がありその後バウンサーで揺らし寝、
お昼前に起きて授乳、遊びの時間少しの後バウンサー揺らし寝
起きて授乳して上の子の保育園お迎え時は抱っこ紐の中で寝ています
帰宅後は18時前後に沐浴、19〜20時に寝室のベッドにおくるみ巻いてin
ゆるくトレイシー出来てるのかなと思いますがセルフ寝んねが出来ていないのはやっぱりシューシュートントンで寝かされなれてないからでしょうか？
ちなみにおしゃぶりはシリコンの平たいものも、ゴムの筒型のものも嫌がります 4ヶ月健診で19:00寝かしつけのあと、22:00頃起こして授乳してますが明け方に起きます〜って話したら、寝てるのに起こすの？だから起きちゃうのよ！って助産師に言われた。
実際起さずにいたら19:00-深夜2:00まで寝て、その後授乳で2:00-7:00(起床時間)になった。
ネントレはジーナ、安眠ガイドと読んでるけど、両方22:00前後に起こしてるから、その時間に起こして最後に長いスパンで寝かすっていう意図なんだろうけど、ここだけ赤主導の方がいいのか悩ましい >>94
赤主導…？
ネントレする意味とは
22時にあげるのは夜間授乳をゼロないし極限まで減らすもの
今は2時に起きてしまってるけど離乳食の回数が増えていけばどんどん3時、4時…と伸びて朝まで寝るようになるよ >>94
助産師の意見取り入れるならはじめからネントレ無理じゃない？ >>95
>>96
既にジーナ3ヶ月近くやってて、既に赤主導では無いんですが、22:00起こすと5時頃授乳になり、7時までまだ寝られないんですよね…。
デカ赤で成長曲線超えてしまっているので、夜は好きに寝かせてトータルの授乳回数が減るなら…と考えたんです。説明不足ですいません。
離乳食始まるまでは早朝覚醒しちゃうのかな。
にしても、助産師には詳しく話さなかったけど、好きに寝かせなさい！ってすごく言われてビビった。 >>97
5時に起きられると7時まで時間ないし大変だよね
5時授乳ならもう少し！
ジーナの本に早朝覚醒の対処法書いてあったと思うよ 4ヶ月女児。現在添い乳でしか寝ない子のため、ママにも赤ちゃんにも優しい〜の本を参考にネントレをしようと思っています。
安眠グッズを渡すといいとありますが、色々な手触りのタオルや小さいぬいぐるみなど渡したのですがすぐに手から離してしまいます。他にどんなグッズがあるのか教えてください。 >>99
うちは新生児期からガーゼハンカチを吐き戻し拭くために常に枕元に置いていたら、それが安眠グッズになった
これっていうのをお母さんが決めてしまって、いつもそばに置いてあるようにしたらいいんじゃないかな？
ちなみにうちはガーゼハンカチであれば無地でも柄ものでも何でもよかったから、洗い替えきくし外出時にも携帯しやすくてよかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
