>>659>>660です
先日はありがとうございました
経過報告します

まずあの日から、温度対策（エアコン設定温度を上げ、敷布団の上に毛布）と就寝を19時以降にしたところ、就寝1時間後2時間後の覚醒はなくなりました
早朝覚醒も減り、6時半〜7時まで寝ていられる日がありました
この二つが一番効果があったかなと思います
その他、午前中のおやつやミルクのタイミングも変更しました
まだ、昼寝が1時間半で起きてしまうことがあるのと、夜中3時前後に覚醒（寝言泣きではなく覚醒、以前はなかった）することがあり、
まだ解決には至りませんが、一歩前進して自分の気持ちは楽になりました
ありがとうございました