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検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
前スレ
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標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4 今日のお昼はひとりで外食だったんだけど
あああああラーメン食べたい！
と心の中で叫びながら大好物のラーメン屋の前を素通りしてサブウェイに行ってきたよ…
健診が2週間ごとになって、ボーナスタイムが減って悲しい
いやサブウェイもおいしいし好きだけど 24週
ninaruに妊娠前の摂取カロリーより450kcal増やすようにって書いてあるけど、そんなこと病院では言われないし、実行したら確実に太るよねぇ >>417
運動量同じならそうなんだろうけど確実に動かなくなってるから、普通に食べるくらいでいいと思ってる。 >>415
サラダは食べ過ぎても罪悪感がないというか体重キープできるからいいよね
後期になってお腹好きにくくなったからかこの食生活続けたほうがいいのかな？とも思い始めてる 朝野菜サンドイッチ くるみパン半分 ホットミルク
昼なし
夜 シャケおにぎり 梅おにぎり ハンバーグ少し。茹でた栗。
明日は野菜食べなきゃ。 >>420
お昼に肉やら卵も食べてるから割とタンパク質は足りてるつもりだけど そこまで栄養素意識してないなー自分の場合。
みんなすごいね。
検診の前だから節制するのはすごくわかる、検診後食べたいもの解放するのもわかる。けど、あと二日で検診ってタイミングで食事会に行かなきゃいけない今日すごく気分が憂鬱…せめて楽しみたいけどやっぱり心から楽しむのは難しそう… 明日の健診の為に頑張って節制してたのに夫と義実家に外食連れて行かれて体重増えてしまった
サラダしか食べなかったのにな
説教される事思い出すと憂鬱すぎて吐きたくなる
外食行くの知ってたら朝昼抜いたのに最悪だ
早く体重管理から解放されたい
夫も健診の前日に実家に連れて行かないで欲しいわ 33w 4.2kg増
体重増加は理想的だけどむくみが気になるねと言われ
しばらく醤油塩よりマヨバター､塩分よりカロリーをとる生活していたら食べる量は変わらないのに1kg減った
マヨ､バター､酢､トマトで味付けしたものならいくらでも食べられるわ 塩分気にするだけでも結構体重落ちるよね！
BMI19の21wでずっと妊娠前の体重キープ中なんだけど
糖尿高血圧家系だからいろいろ気にしてしまって、いけないと思いつつも摂取カロリーを妊娠前より減らしてしまってる
アプリ使って主に脂質と塩分を中心に減らしてるだけで栄養素的には不足無いように心がけてる
胎児は平均的な大きさだけど、このまま食欲との戦いを続けるなんてストレスやばい
定期的にくるドカ食い衝動を泣きながらおさえつけてるのに旦那が目の前で好きなものを好きなだけ食べてて地獄だわ 25w
妊娠前から+1キロ、つわりから+5きろ。1ヶ月で2.5キロも増えて怒られた。
今までずっと痩せすぎだったから食事制限とかどうやってやったらいいかわからないよー
とりあえず蒟蒻ゼリー買ってきた。
胃酸過多でちょっと空腹になると胸焼けがして何か食べてしまうのが良くないのかも…
このスレ参考にさせてもらいます >>427
漢方とか飲んでる？私も胃酸過多なんだけど大中建湯だったかな？処方されて一時期飲んでマシになったよ！ 明日健診なのに
今日のお昼が焼肉だった…。
塩分取り過ぎかもしれないです、失敗ー！ 太り過ぎで助産師さんから炭水化物抜いてと言われました
節制出来ずに太った私が悪いのでこれから一生懸命頑張ろうと思いますが〇〇抜きって良いんでしょうか…？
炭水化物を抜いて赤ちゃんに影響があったらと思うと怖いです 炭水化物は妊婦さんが育つ、果物は赤ちゃんが育つって助産師さんに言われたことがあるので、病院から炭水化物抜きの指示があるなら大丈夫かと >>430
うーん…本当はよくない気がするけど、妊娠高血圧とか何か深刻な状況が起こりそうなら仕方ないのかな？
ちなみに私は一人目は産むまで悪阻で米パン麺炭水化物系ほぼ食べられなかったんだけど、赤ちゃんに影響なく出生体重も普通だった。たまたま私が大丈夫だっただけかもしれないけど。
産むまで炭水化物一切食べないとか、極端すぎることはしなくてもいいんじゃないかな？ 20w。甘いものがすごく食べたい。旦那が好き勝手食べてるのが正直腹立つ。
今のところ我慢しまくって体重増加抑えてるけど、そろそろ爆発しそう。カロリー塩分カフェイン気にしなきゃだったり、大好きな卵かけご飯や生ハムやお刺身食べられなかったり、ストレスだわ。 >>433
お刺身は月2くらいなら食べてるなあ、まぐろは避けてるけど
ストレスになるくらいなら朝だけでも甘いもの解禁してその分ウォーキングで帳尻合わせたらどうかな >>433
私も甘いものが食べたくなって困ってる。
朝はヨーグルトとフルーツ、昼はオールブラン、夜は普通の食事。合間に気持ち悪くなったらチョコレートやフルーツを食べてしまう。どんどん体重が増える。
食事制限きちんと出来ている方が多くて尊敬します。。。 >>424
サラダしか食べないとか、義両親に心配されない？
私も似た事あるけど、今は自分より赤ちゃん優先してと言われた。まあ、痩せててもブサだから太っても同じなんだけどさ。切ない 後期だしもういいんじゃね？と開き直って普通に食べてみた
2週間で400g増で済んだ…なんでだろう？今までは我慢しても増えてたのに 切迫早産で自宅安静中だけど、37週入ってすぐの帝王切開が決まった。あと1週間切ったので、私も「体重管理もういいじゃんね」っていう心境になり、昨日から普通に食べたい物食べてる。今推定2500gだから、生まれるまでになるべく大きくなって欲しいってのもあり。
産む前の体重測定あるだろうけど、私はもう怒られてもいいや〜。手術前後の3〜4日はたいした物食べられなくなるしね。食べ納めじゃーと開き直り中。 >>424
サラダしか食べなかったのに増えたならそれ外食のせいじゃなくない？ 21w
44キロ→46キロorz
まだ赤ちゃん大きくないよね？こんなに増えて今後が心配 身長161。
妊娠前44キロ。現在46キロです。元々お菓子やパンが好きで昨日は朝夜おさえたけど昼間母とシェアしたパン2個がきいたようだ >>441
元が痩せ過ぎくらいだから目安より少し増えてもいいんじゃね？
内容が菓子パンは微妙だけど普通に食べて太るなら必要な脂肪だと思う。 痩せすぎなのか？このスレの人達スレンダーかつ維持してる人が多い印象だから焦るんだよな。
住んでる地域の産後ママさん達も全然痩せてて綺麗。 >>444
ここって別に美容のために体重管理するスレじゃないし、
スレンダーで綺麗な母親になりたいならお菓子も菓子パンもやめて産後に運動頑張りなよ… たった10ヶ月しかない妊婦生活を体重のことで悩むなんてバカみたいとおわもわない？好きなもの食べようよ、、、好きなもの食べれるの今だけだぞ。 それを鵜呑みにして浮腫や糖が出た私が通りますよ
程々にね >>446
それを許してくれる産院が増えたらいいね さすがに朝食抜きの昼ハンバーガー夜ラーメン、おやつにケーキとかアイス好き勝手と、普通に三食バランスよく食べても増えちゃったから好きにさせてよでは意味が違う。ここの人たちは後者をしてても増えちゃうから炭水化物抜くだの、夜はサラダのみって人が多いけどね。 このスレ、441みたくかなり痩せてるのに少し体重増えただけでクヨクヨする人が多い気がする >>450
わかる
赤ちゃんの為の体重管理じゃなくて体型維持の為の管理の人いるよね
激痩せ〜痩せで注意されたわけじゃないのにウジウジ
妹もそうだったんだけど太りたくない！って食事制限してて病的だなと思う >>450
そう思う。
体型気にする人がスレ見るからだろうね。
自己管理できる痩せなら12キロくらい増えても、産後ちゃんと戻るのに。
あんたは気にしろ！みたいなデブ妊婦は多分スレ見ない。 >>449
胎児も大きくなって羊水も増えるから体重増えるの当たり前なのにね。 >>453
そう、体重は増えて当たり前。
普通に食べて動いて生活して、健康的に増やせば増えた分は産後に自然に戻るし大丈夫なんだよね。 やっとこういう書き込みがあってホッとしてる無理やり増やそうとするのもモヤるけど躍起になってカリカリして体重減らそうとしてるのもモヤッてたわ 0.8kg増えてたーキー！とか、うん●とか浮腫でそのくらい変動するのにね。BMI30ある人はそんくらいは気にしなきゃいけないけど。 1ヶ月1キロ増を目安にねーと言われてる
むくみと便秘でそれくらいいってしまいそうだが…特に気にせず検診７日前で500g増の状態だけど後期になったらきっと無理だな！！マタニティヨガがむくみに効くならやりたい >>444
見た目を気にするなら尚更ちゃんと食べた方が良いのかも
骨スカスカの白髪だらけになっちゃうよ 元々デブの376だけどここ見てセルフ尻叩きして踏みとどまってる。
今の所-3kgでどうにかなってるけどお腹もかなり出てきたし、朝イチの体重が停滞してきたからそろそろ増えだしそうな気配。
気を抜かないようにしなきゃなー 29wで4キロ増
前回妊娠したときより同じ週数で3キロは少ない
三食はしっかり食べておやつは基本なし
夜食にグラノーラヨーグルトかけとかにしてる
前のときは食べ歩きしたりケーキ食べたりクッキーお取り寄せしたりやりすぎてたよなと今になってわかる 増えて当たり前の体重で怒られたりするからそうなっちゃうんだと思うよ
体型維持のための体重管理とか言う人は厳しくない病院なんじゃないの？ >>461
増えるのは当たり前だけど怒られるのは増え方の問題では？
1週間で500gずつの1ヶ月で2kg増加と、3週間横ばいで最後の1週間で2kg増加
急激な増加はリスク高いからそりゃ後者なら怒られるよ >>462
いやそれはわかるけど、服の分と赤ちゃんの分も引いてくれずに一週間500gに抑えなきゃダメとか実際かなりしんどいよ >>463
普通にバランスいい食事して適度に運動してれば余裕で1週間500gで抑えられない？
食べすぎか塩分とりすぎか動かなすぎなのでは？ そもそもそんなに細かく体重管理できないわ。500gとか誤差の範囲と思ってしまう。1日のうちでも変動あるし。
BMIも食生活も赤ちゃんの成長具合も脂肪のつき方も何もかも違うのに、トータルで見ないとなんとも言えないよね。その1週間だけ一気に増えてあとは横ばいかもしれないし。 1ヶ月2キロでペース早いって言われたよ
心当たりはありますかとかネチネチ…
その時でBMI20だから太りすぎってこともないと思うんだけど
とにかく体重を増やすな食うなって方針らしく、でも母親学級で力説する助産師が太ってて笑った >>461
増えすぎたとか注意されたわけでもない痩せすぎの人の話でしょ？
私も痩せすぎな人の極端な体重管理は自分＞お腹の子って感じでよく思えないけど通ってる産院は厳しいよ
産院が服分引かないのはせいぜい＋１キロな体重自体ではなく変動みるからなんだろうなとは思うけどなんかやだw 健診当日の朝にパンイチで測った体重とその数時間後に病院で測った体重に500gも差があったらこっちのモチベーションが下がるんだよー！と病院の人にお伝えしたい
特に大台を超えるか超えないかでギリギリの戦いをしているとき
当たり前だけど冬になって服が重くなったから誤差が開いてさらに悲しい なんかここもやたら厳しい人いてギスギスしてんなｗ
お局助産師みたい 叱られたら服の重さを話したらいいのでは？今朝パンイチでこの体重だったんですよー。と記録見せたら黙るだろ というか叱られるってどんなの？
怒鳴られるレベル？ 妊娠してからずっと我慢してたけど8ヶ月目の今日ついにコーラを一本飲んでしまって自己嫌悪…でも美味しかった…
出産までこれで我慢して頑張るぞ うちの病院は血圧、体重は自分で計測して記入してる。 この時間になると何か食べたくなってしまうので
今夜はりんご食べてる、丸ごと一個
アイスやポテチ、カップ麺よりはいいと信じて… 自分はこの時間にスイートポテトとチョコレートとチョコパイを口にしました…
そしてまた寝ます。
ダメだなー 37w入った
体重管理疲れたからはやく産まれてきて欲しいな 冬妊婦で良かったことは、鍋が美味しいことくらいかな。 食欲が止まらないよ！お腹いっぱいにならないよ！後期なのになぜかメンタル不安定になるよ！初めての妊娠ってわからないことだらけでストレス多いよ！
世の中のお母さんたちすごい尊敬。
とりあえず食べるのが趣味なわたしにとっての体重管理つらい。 自分も食べるの趣味。
最近自分でパウンドケーキ焼いたけど店には100%及ばないけどなんかうまくてハマった。買うよりましだろうか。 私も食べるの大好きだよ自分で作るのも好きだけどパン屋さんのパンとか美味しいレストランとか外で食べるのも大好きだった
検診後は好きなもの食べるようにしてるけどどこかで気にしちゃって楽しんで食べられない 38w、いつ生まれてもOK
最近前駆陣痛？が来ていて、
夜にひどいのが来ると起きてしまう→空腹に気づく→空腹に耐えられない眠れないレベル→食べて寝る
日がでてきた…
毎回本陣痛になるかも！くらい間隔狭いし、痛みもそれなりにあるから、ここで空腹我慢するのもなあと思ってしまう
トイレに夜中起きるくらいだと我慢できるし、やっぱ前駆とは言え陣痛で体力使ってるんだよね。そうだよね。食べても仕方ないよね。おにぎり美味しい。
…と甘えて2晩経った。2日ともこんなんだった。本陣痛にならず。
そろそろ出てきてくれないと体重本気で怖い、BMI普通でもう+13kg言ってるんだよ…
前駆陣痛ある妊婦さん、前駆陣痛あるとお腹がより空いたりしませんか…？ >>482
色々大変そうだけど、あとひと踏ん張りな感じですね
前駆陣痛は34wからあったりなかったりだけど、臨月目前にしてお腹が空いて空いて…
三食＋おやつも食べてそれでもまだ食べたくて困る
後期は食べれないって聞いてたのにびっくりだ。胃が下がってきたのかな 第二子、23w
緩やかな体重増加が止まらない。今回は食べづわりですでに+6キロ。第一子は+10キロで出産だったから、それまでにどうにか抑えたい…が飯が美味い。 もう朝ごはん食べちゃった。
眠りも浅いしどうすりゃいいんだー。 体重維持の指示が出てしまった、生まれるまでまだ2カ月あるのに
妊娠前の体重的には12キロまで増やしていいのが一般的指数だけど、私の場合は身長が低いからこれ以上増えちゃうと大変だろうって…
しかしここ最近強烈に腰や股関節が痛いから日課にしていたウォーキングもきつそう、近場にマタニティプールもないで割と詰んでる気がする
全体的な食べる量をもう少し減らすしかないけど、お腹すく
一度に食べられる量が減った分全体量の把握も難しい
体重管理ツライ！ 16w初の妊婦検診
1ヶ月前より-200gでドヤ顔してたら「1人目の産前まで戻らずに妊娠してるから、このまましばらくキープ頑張ってね」と言われた
朝はアメリカンドッグ
昼は鳥のマーマレード焼きと温野菜とスープとパン
夜は五目焼きそば
何ら努力はしていない 25w 今日検診で2度目の体重注意
妊娠前から+5キロで、気にしすぎも良くないけど
前回検診から2キロ増えてるからこのペースで増えたら危ないよと先生から言われてしまった
最近我慢できなくて夕食後にアイス食べてたことを激しく後悔… 自分もアイスクリーム食べてしまう。しかもスーパーカップ300カロリーやクレープアイス200カロリー。
自分の場合アイスクリーム食べると便秘になるんだよな 私もやたらアイスが食べたくて仕方ない現在27wの＋5.5kg
そろそろ本気で控えないとヤバいとは思っているけど、コンビニアイスが夏より冬の方が美味しそうなんだよね… 今日テレビでコンビニで買える冬アイス特集してた。普段そんなの観ないのに釘付けになってしまったわ なんてタイムリーな…今アイス食べて物足りなくて蜜りんごも食べたとこだよ
食後胃もたれして気持ち悪くなるんだけど食べ始めると止まらない35w
明日はランチ行ってくる 夏は氷系のさっぱり系で冬はクリームのこってり系が食べたくなるから厄介… >>496
厄介なの？私今かき氷が食べたくて中々ないから探してる >>496
ごめんごめん 体重管理には厄介だよね つわりの方と勘違いしてしまって １人目妊娠中は一瞬たりとも体重が減る時期がなく、+12kgで出産。
その体重が戻りきらないのに、妊娠してしまった。
今回も食べづわり気味で、吐かないかわりに空腹が耐えがたい。
トマトソースのピザとかマヨネーズたっぷりお好み焼きが食べたくてしかたない。 36w。今日健診クリアして好きな物食べる！と思ってたのに、貧血で鉄剤が出てその副作用で気持ち悪すぎる。 31w
低身長だから基準より増やさない方が良いのでここからは維持、増やしちゃダメ！と言われたのが先週
無理だった…
かつてないほど猛烈にお腹空く、ちまちま食べすぎないよう気をつけたつもりだったけど増えた
何もかもが辛い 34w
母は順調に増え続けてるのに、子は小さくて次回健診で様子見しましょうと言われてダブルで凹む。
私につかなくていいから、中の子に届けー！ 35w
1日1､2回軽い生理痛っぽい痛みでお腹が不快な状態になる
食べ過ぎか、いよいよどんな体勢でもしっくりこないくらい腹が大きくなってきたのかな？って思うけどしばらくすると消えてる
これが前駆陣痛かな 482だけど、この度無事に出産しました。
あれから一週間くらいあの調子で夜中食べないとやっていられなかったので、体重はおそらく+14kgで終了だと思われます。BMI22。
最後の三週間は週+1kgでした…
上でアイス話題に出てたけど、同じでした。急に食べたくなって、グリコのバニラティエ一日一個。冬だからかな？
産後の体調が回復したら、産後ダイエット頑張ります。
これからの方も、ラストスパートの方もストレスにならないように頑張って。 >>506
お疲れ様でした！
私も体重管理から解放されたい。
もっと初期から気をつけてればよかっなと後悔中 セブンのアイスが食べたすぎるけど我慢して梨を一個食べた
果糖すごそうだけど、果物ってことで罪悪感半減
産んだら授乳期太らないゴールデンタイムにケーキやコンビニスイーツお試しやアイス食べまくりするんだ
今だけガマン、今だけガマン 毎日果物食べてたせいか赤ちゃんが平均よりでかくなった 36wで5キロ増
順調だと思ってたのに、ここへきて足のむくみが取れず、昨日いきなり500グラム増
今日も100グラム増えてた
食事は気をつけてるし、お風呂でマッサージも続けてる、着圧ソックス履いて寝てるのになぜ...と考えてたけど、昨日から冷え込みが厳しくなったこと思い出した
末端冷え性で、体が温かくても足が冷たくなることに、慣れ過ぎてスルーしてた
赤ちゃんにもよくないだろうに、20年以上改善できなかった体質を今さら改善できる気がしない
足の裏にカイロ貼るくらいしかないのかな >>511
サランラップの芯でふくらはぎや足裏撫で摩るマッサージはちょっと効いたよ、着圧ソックスや簡単な体操とかと併用で試してみてはどうだろう？足首温めるのもいいらしい
予定日まで2カ月だけど、体重維持を言い渡されている
毎日異様にお腹が空く、こんなに耐えがたい空腹があっちゃ維持とかムリだろと思ってたが、日中眠すぎて寝倒してるから結果的に食べずに過ごしている
夜は比較的ヘルシーに野菜多めな鍋とかで、一週間はなんとか無事に維持出来そう
でもこれが2カ月あるんだよね、どっかで一気に増えてしまいそうで怖い >>512
511です
アドバイスありがとうございます
さっそく試してみます
今日さらに800グラム増えてて、絶望してたところに嬉しかったです
でも増え方が異常過ぎて本当にどこか悪いのではと不安になってきた
明日また増えてたら病院に相談してみる 汚話注意
個人的に、コーン茶飲むとルイボスティーなんて比べ物にならないほどむくみに効く
外食とかで塩分とりすぎてむくんだ次の日に飲むとこれでもかってぐらい尿出て体重が元に戻る
そしてお通じも下さない程度に緩めになって出やすくなる
間違いなくとんでもない頻尿になるし、お腹が緩くなりやすい人とか、腎臓が悪いとかで体質的に合わない人もいるから参考程度に… >>514
教えてくれてありがとう！外食翌日はすごく浮腫むんだ、飲んだことなかったから試してみます。
24週、甘いものが食べたくてたまらないんだけど、クリスマスお正月は我慢したくないから、今は少し節制しよう。イベント時の増量は仕方ないよね… 28w
果物や甘いもの毎日食べてたら尿糖++が出てしまってそれ以降全く食べてない
尿糖は出なくなったけどクリスマスにケーキ食べたいなあ
早く産んでケーキ食べたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
