>>155
私が読んだやつはだけど、トレーニングって聞いて想像するような大層なことするわけじゃなかったよ
決まった時間に電気を消してベッドに寝かせて、余程ギャン泣きしない限り無視するってだけ
3日くらい実践したら、電気消してベッドに置くだけで勝手に即寝るようになったよ
とにかく親が楽な入眠儀式を決めて、子供に覚えさせるらしい