汚い話で恐縮ですが、お腹壊してるときって食事どうしてますか？
いつもは野菜やきのこやこんにゃくを沢山食べてから主菜とご飯を食べるようにしていたのですが、お腹壊してるときに食物繊維を摂りすぎると悪化しそうで困ってます。