ちょっと聞きたいんですが、体重ってどんな風に増えてますか？
いつもと変わらない食生活なのに翌日体重を量ったらいきなり数百グラム増えている→増えたままの体重を数日キープ
を繰り返し、健診の日「結局いきなり増えた分は減らずに１．３キロ増だ…」って感じなんですが
ゆるやか～に少しずつ増やすのが理想なんだろうけど、そんなことできたためしがない