ジーナ式スケジュール実行スレ15 [無断転載禁止]©2ch.net
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ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。
「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授乳は時間を決めてＡＭ７〜ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！ ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。
*基本はage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2-4あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。
※前スレ
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1505226546/ >>298
朝寝や昼寝の寝付きはどうですか？
就寝時間やその他スケジュールに問題はないですか？
本当にただ寂しいだけならおやすみの前のリラックスタイムを長めにとってみてもいいかもしれません
吐いちゃう子なら吐かない程度に宥めた方がいいと思う 2歳7ヶ月。困った。
お昼寝しなくなったのに睡眠時間が11時間。それはいいと思うし、まぁ普通かなと思うんだけど…
7:00/20:00か6:00/19:00でやっていきたい。でも一昨日8:00に起きたのに19:30には寝ちゃって次の日7:00起き、それで18:00に寝ちゃって次の日5:30起きorz
11時間睡眠なのに起床時間から13時間起きられずどんどん早起きになってる。
これってどうしたらいいんだ？
お昼寝なくし始めだし、疲れすぎるかなと思って外遊びはなくして買い物や散歩30分程度、家でもよく動く子だからそうしたんだけどそれがよくなかった？もっと活動すべき？
外遊び3時間くらいすればお昼寝しそうだけどそれならお昼寝なくしちゃいたい…
それか無理矢理引き伸ばして20:00までもたせちゃうか…
お昼寝なくした方、どうやって過ごしてるのかな？
乱れてるからスケジュールは何とも言えないけど、起床時間から11時間〜11時間半後に就寝、朝食7:30昼食13:00夕食17:00、午前中に散歩30分〜1時間、帰宅後家でも活発に動いてる。
夕食ウトウトするからこれ以上の活動は疲れすぎになると思って外遊びは慣れるまで控えてる。前までは外遊び2時間してた。 >>299
>>299
ありがとうございます。
部屋は就寝時は真っ暗です！暗いのが怖い…たしかにそれもあるのかも…
まだ試したことがないので、豆電球も試してみたいと思います！ >>300
ありがとうございます！
朝寝や昼寝は割とすんなり寝てくれます！
他のスケジュールも基本はあまり崩れていないと思いますが、最近ハイハイやつかまり立ちをしまくるので、疲れすぎではあると思います。
そのため、いつもより10〜15分程度早めに寝かせるなどしています。
あ！でも最近早朝覚醒で6時くらいに起きることもあります。
リラックスタイム、今日の夜はいつもより長く取ってみます！ １）現在の月齢
2ヶ月8日
２）ジーナを始めた月齢
1ヶ月半頃
３）現在の発達状況
首を動かせるようになり、追視する
４）一日のスケジュールを時系列で
7:00起床
7:15~30授乳開始
→あまり飲まない
9:00~9:45朝寝
10:30授乳
11:30授乳(ミルク追加40~60)
12:00~14:15昼寝
14:30授乳
16:30~17:00夕寝
17:00片乳授乳
17:45お風呂
18:15授乳(ミルクか搾乳100ml追加)
19:00就寝
22:30授乳(搾乳+ミルク 160ml)
23:30就寝
※ミルクの場合はその量も
※夜中の授乳（22時以降 7時以前）がある場合はその詳細
５）寝かしつけ方法
※寝かしつけ無しの場合は無し、有りの場合はその詳細
ウトウトするまで抱っこして、ウトウトし始めたらベッドに置いています。
６）寝室の環境
※別室、同室別布団、同室添い寝など
両親と同じ部屋にベビーベッドで寝ています
７）遮光状況
※完全遮光でない場合はどの程度かその詳細
できる限り遮光してますが、外が明るくなると、うっすら部屋の中も明るくなります
８）相談内容
上の方にもあったのですが、早朝覚醒についてです。
今、ジーナ的には5:00頃まで眠ってくれる時期だと思うのですが、2:30に起きてしまいます。ギャン泣きするわけではないので、30分ぐらい様子を見ますが、再入眠できません。
3:00ぐらいに授乳すると両乳飲む前に寝落ちします。そうすると次5:00にまた起きてしまいます。両方授乳で寝かせています。湯冷ましをあげたこともあるのですが、たくさん飲むけど寝ません。
日中ミルクは嫌がるまで飲ませてます。日中のスケジュールも比較的順調なのですが、深夜の覚醒がなくなりません。
どうしたら夜中の授乳が1回になるのか、7:00まで寝てくれるようになるのか、アドバイスください。
7:00まで寝なくても、せめて5:00くらいまでは寝てほしい。
まだまだ難しいですか？ >>304
ジーナ始めて数週だからまだリズムがついてないんですかね
30分様子見は長いと思います
暗いままさっと授乳して寝かした方がいいと思います
ちょっと気になったのは11時半の授乳があるのは何故でしょう？
昼寝前に飲ませるのは4〜6ヶ月あたりのスケジュールだったような
もしかしたらこの授乳の影響で午後の哺乳量が減り夜中に起きてしまうのかも >>305
最初母乳が出るようになるプログラムをしていて、そこで昼寝前の授乳があるんです。
その後メンタルリープも重なって、全然寝てくれない週があり、ミルクを足すと2時間寝ず途中で起きてしまいそうで、そのまま続けてます。
母乳もあまり出ておらず、混合で育てているので、足りなくなるのが怖いのもあります。
少しずつ減らしていったほうがいいでしょうか？
305さんは、夜通し寝たのはいつぐらいからでしたか？ >>306
あれは短期間なプログラムでしょうから基本のスケジュールに沿った方がトラブルの原因は探りやすくなると思います
11時半の授乳は少しずつ減らし無くした方がいいかもです
母乳って足りたか不安になりますよね
時々スケールで測るとはっきりして安心だと思います（既にやってたらすいません）
うちはもう満腹かと思ったら全然量飲んでなくて何度も吸わせ直した事がありました
1Wからジーナ始めて5時まで寝る日が出てきたのが8W頃、7時近くまで寝るようになったのが10W頃でした
でも22時の授乳が不十分だと夜中に起きちゃってました
夜の睡眠が伸びたのは7Wで自力入眠できるようになったのが大きいかもしれません
（途中で泣いても再入眠するようになった）
寝かし付けの抱っこの時間を徐々に短くして自力入眠にトライしてみてもいいかもです >>307
なるほど。
寝る時は、ほとんど泣かずに一人で入眠できるんですが、夜途中で起きちゃうと、なかなか眠れないんですよね。
11:30の授乳含め、午前中なかなか飲んでくれない時振り分け授乳していたんですが、ジーナが設けてる時間設定に沿うようにしてみます。
早く夜長く眠ってほしい。
今日も2:30と5:00に起きちゃいました。
寝不足でツラいです。 2ヶ月半からジーナやってるけど、この頃は同じく2時くらいと5時くらいに授乳してたよ〜！
そういうもんだと思って、何も考えず授乳してたけどなぁ〜。だから、苦でもなかった。
自分の子だけ、長く寝てくれない！って考えるから、辛いのかもよ？
そのうち長く寝れるようになるし、気楽にやった方がいい。
寝不足で眠ければ、赤ちゃんの昼寝タイムで自分も寝ればいい。イライラすると、もったいないよ〜。
赤ちゃんの期間はあっという間だから。 うちも現在2ヶ月半でジーナやってるけど、大体2時と5時くらいに起きるよー
多分2時くらいはお腹空いてて再入眠できないんだろうから普通に授乳してる。
5時もちょっと授乳したら寝るからあげちゃってるよ。
本にはまとめて寝る子が多いって書いてあって何で寝てくれないの！ってなるかもしれないけど、実際まだ低月齢の場合まとめて寝る子ばかりではないと思うから、上の方が言ってるようにもう少し気楽にいった方がいいかも。 確かに本で〜になる子もいる、というのは早い例だと思っていた方が悩ます済むと思います
うちも非ジーナだった上の子の方が早い時期に夜通し寝してて、今回ジーナやってるのになんで…と悶々としてました
でも寝かし付けいらないし安定したリズムで過ごせるのでジーナして良かったです
ちなみに22時半の授乳も8ヶ月終わりまであり、朝寝も1歳4ヶ月まで（現在1歳半）してたので進みは遅い方だったと思います
早く夜まとめて寝たいですよね
現在泣かずに入眠出来てるならすごいと思います
きっと長く眠る日が来るのでなるべくゴロゴロして体を休めつつ乗り切って下さいね もうすぐ2ヶ月、夜中の授乳なしで朝まで眠ってくれる日が5日続いたと思ったら生理再開してしまった
完母だから油断してたけど、夜間断乳して生理再開させる人もいるって聞くから、関係あるんだろうな
ジーナ式実行している皆さまはいつ頃生理再開しましたか？ スレチかも知れないけどジーナ式してる人の意見を聞きたいです
夏にベビーベッド卒業させる予定で、木製ベビーサークル＋布団で行くつもりなんだけど、サイズで迷ってる
現在入眠までベッド内をうろうろゴロゴロして時間がかかる上、手を握ったりトントンが必要なので動きが制限されて柵外から手を貸しやすいベビーサイズが良さそう
一方ですぐに狭くなって買い換えなら、初めからジュニアサイズで慣らすべきかとも思う
ちなみに子供は１歳９ヶ月で78センチと小さめ、遺伝的にも高身長にはならなさそう >>312
母乳の出が悪くずっと混合で、一歳で卒乳したら1ヶ月後に生理来たよ 個人差だと思う。スレチだよ >>312
この流れで突然のスレチ、二ヶ月だけど朝まで寝る自慢にしか聞こえない… >>313
1歳2ヶ月だけど普通のシングルサイズで寝てる
それでも寝てる間動き回るから壁にぶつかってる
ベビーサイズはさすがに小さいと思う
大きい方がいい点は一緒に布団に寝転がれたり
リラックスタイムを布団の中でできることかな >>309
>>310
>>311
そうなんですね！
優しい言葉に涙が出そうです。
一人で悶々としてるからいけないんですよね、きっと。
2:00と5:00に起きてるのがうちの子だけじゃないと聞いて、少し安心しました。
つらいことに変わりはないけど。
とにかく、眠い。
早く夜通し寝てほしい。
寝ない事に対して、もっと気を楽に、ですね。 >>316
313ですレスありがとう、やっぱり小さいかな
シングルサイズで柵とか使ってる？
うちは囲ってないと脱走するのでサークルにシングルにちょっと折り曲げれば入るであろうジュニアサイズが限界 >>318
部屋の隅にぴったりつけて2方向が壁で
親のヘッドボードと使わなくなったベビーベッドで
残りの2方向を塞いでるよ
秘密基地みたいな感じになってるｗ
一応出入りする様に50センチくらい隙間開けてるけど
高さ15センチくらいのベッドマット使ってて
今のところ登れるけど一人では降りてこられないんだよね
1人目で月齢下だからあまり建設的なこと言えないんどけど
布団から脱走しても自分で布団に戻ってこれるならいいんじゃないかとも思ったけど
それだとやっぱり眠れないのかな >>319
秘密基地楽しそうw
家具で囲って大丈夫なのはうらやましい
我が家は和室で子がふすまを開けられるので、リビングまで脱走して遊んでしまう
でも一緒に転がってリラックスタイム良いね
大きい方に気持ちが傾いてきたよ、どうもありがとう 2時5時に起きる子は午後10時30分の授乳のあと1時間起こしておくと良いみたいなことが本に書いてあったと思うけどやったほうがいいのかな
うちも2時5時で起きるけど面倒でやってない… >>321
二ヶ月半でやってみてるけど今のところうまくいってるよ！
朝の四時半くらいまでは寝るようになった
ここから徐々にのばしていきたい 22時半から1時間起こすのがだるいので、2.5時に起きて授乳でもいいかと思ってやってきたなー。
飲ませたらすぐ寝たしね。
1時間付き合う根気がなかったw 防音対策されてる方がいたら、いい方法あったら教えてもらえないでしょうか。
外の人の話し声や車やバイクに音に困ってます。
前の道は交通量は少ないんですが、細い分良く響いてきて会話の内容までわかります。
過去スレ調べても遮光については色々あったんですが、
音については対策があまり見つけられなくて。
夜は雨戸も閉めてるんですが、話し声やバイク音で赤も起きてしまって
スケジュール崩れること多々あり。
防音カーテンとか使われてる方いますか？ 防音ではないんだけど、ホワイトノイズつけっぱなしで寝かせると、常に音があるから雑音が際立たなくて小さな音では目覚めなくなるよ
静かな体育館で咳払いしたらすごい響くけどライブ会場で咳払いしても誰も気づかないよねw あんまり無音に慣れさせるとほんとちょっとした物音でも起きちゃうからねえ… >>324
防音カーテン使ってるよ
あるとないじゃ違うけど、大きな音は防ぎきれないからねー
無いよりマシって感じかな ジーナって母親本人が興味あってやり始めるなら、答えられるけど普通に聞かれてジーナしてるっていいづらいよね…
ジーナ恩恵受けて過ごしてる1歳ちょい
最初はスケジュールばっかりでうるせえ神経質！と罵ってた旦那もすっかりジーナ様々になった
けど、ろくに苦労も内容も分からんのに会社後輩夫婦にジーナ薦めてうちは寝かしつけなしだからドヤるのに腹が立つ
人を選ぶし無闇にすすめるものじゃないと思うんだよなぁ… >>327
ありがとうございます。無いよりマシ程度なんですね。
無音にならなくてもいいんですが親でも時々起きるくらいで。
ちなみにどこのですか？差し支えなければ。
いっぱいメーカーあって、性能もまちまちみたいで。 >>329
dinosの防音遮熱カーテンってのを買ったよ
厚みと重みがかなりあって遮熱性能はなかなか高いと思う
防音はどうしてもカーテンの隙間から漏れちゃうからカーテンボックスとかつけるとまた違うかもしれない
うちは買ってもう数年経つから今のは多少性能アップしてるといいね 生後2ヶ月半、ジーナ歴1ヶ月半です。
日中の昼寝は30分で起きます･･･
また、19時の寝かしつけがうまくいかず。
日中のおっぱいはうとうとしてあまり飲まないのに19時前のおっぱいだけは何十分も飲んでます。
下手したら寝かしつけに21時近くまでかかるので22時30分の授乳をしていませんでした。24時4時と夜中に2回程起きていたので。
しかしここ数日19時前後に飲み20時過ぎに寝たあと4時に起きるか7時に起こすまで起きません。
大人の体重計しかないので細かな体重の増えはわからずですが、これじゃ体重増えなさそうですよね･･･ 質問に答えてくださった方ありがとうございました。
最近になって、急に眠るようになり、5:00、6:00ぐらいまで寝るようになりました！やったー！
でも、また新たな悩みです。
5:00に目覚めてしまうことが多く、一応授乳するのですが、その後全く寝ません。
ということは2時間後の本当は起きる時間の7:00に眠くなり、寝てしまいます。
そのような場合、みなさんどのように調整していましたか？ すみません。記入場所間違えました。
>>330の方に書きました。 おっかしーなー
22時の後、一時、四時と起きてしまうよ
どうしたらいいんだ？ ジーナ始めてからリビングと寝室を行き来するもんだからエアコン代が心配 我が家のエアコンはリモコンにエアコン代出るけど丸1日つけて30円とかだよ テレビ無駄に付けてる方が電気代かかるんじゃなかったっけ 1ヶ月すぎから始めて現在1歳4ヶ月
体調が悪い時に癖づいてしまったのか、6:00に起きるのが続いた
雨の日だと起きないから遮光が甘いのかなぁと思ってたんだけど、ベランダのそばにある電線にとまってる雀の鳴き声で起きてるっぽい
朝方に少しうなった時にホワイトノイズ大きめに流すようにしたら起きなくなったよ
>>325さんありがとう >>339
横だけど1歳すぎててもホワイトノイズ効果あるんだね
確かに大人が聞いても眠くなるもんな
うちも試してみようかな 朝イチの授乳なんですけど、7時に明かりつけて起こしてそのまま授乳で合ってますか？
昼寝とかだとだいたい15分前くらいにしっかり起こしてから授乳すると思うんですけど、朝だけその記述がないので。
7時に起こして授乳してもうとうとして飲んでくれないし、起こして飲ましてってやってると7:45を過ぎちゃう… 何ヶ月か知らないけど、朝起こしてまず体拭いて着替えさせるって書いてあるよね？
リビングに降りて、着替えて、授乳だよ >>342
すみません、現在6〜8週目のスケジュールに沿ってやってます
スケジュールのページには「7時前には起こしておむつを替えて授乳」と書いてあるんですが、
トラブルシューティングの276ページには、「夜中の4時近くに授乳したあと朝の6時に起きたら素早く寝かしつけて7時まで眠らせる」と書いてあるので、結局朝起こすのは7時なのかそれより前なのか、よくわからないんです >>343
7時まで眠らせる、だから7時まで寝かせるんだよ
ジーナではオムツを替える＝しっかり起こすって事だと思うよ
というか起こさないとしっかり飲めないなら
本にどう書いてあっても起こした方がいいと思う
本はあくまで指針であって子どもに合わせないと意味ない よろしくお願いします。
１）現在6カ月10キロ
２）2カ月から
３）ほぼ腰すわり寝返りのみ
４）
7:00 起床
7:30 授乳
9:00-9:45 朝寝
10:00 離乳食 おかゆ15g 野菜10g タンパク質15g
11:00 授乳
12:00から14:15昼寝
14:30 授乳
17:00 離乳食 おかゆ15g 野菜10g タンパク質15g
17:40 お風呂
18:15 授乳
19:00 就寝
22:30 授乳 ※夜中の授乳 1,2回
５）寝かしつけ無し
６）同室別布団
７）完全遮光
８）相談内容 夜通し寝ができない。むしろ最近夜間覚醒が増えた。どうしたら夜通し寝てくれるのか、お知恵を拝借したいです。
続きます。 これまで夜通し寝は低月齢時予防接種後３回ほど成功したのみ。
起きる時間はバラバラだけど、1回は必ず起きます。最近はリープか、2〜3回起きて参ってます。白湯を飲ませたりはしてません。ふにゃふにゃ文句言う程度なら放っておくと自分で寝ます。ぎゃーと泣いて数分様子見て寝ない時に授乳してます。
本にデカ赤は離乳食安定するまで無理と書いてあったかと思います。やっぱ諦めるしかない？情報足りなければ教えてください。そろそろしっかり眠りたいです。。 1才後半。イヤイヤ期で、ジーナ式からかけ離れて行く
帰宅時間や食事、風呂が予定どおりに進まず、寝室に行くことは断固拒否
毎晩、だっこか添い寝してるから、ジーナ式卒業かな
でも2年弱を夜泣きなしで快適に過ごせたから、まぁいいかって、さっぱりした気持ちだわ >>345
授乳量は減ってないですか？
確か本に授乳量が減らないように先に授乳してかな離乳食とあった気がします
上の子が離乳食始めた頃ミルク拒否になり夜中起きてしまってました（便秘にもなった）
2週間位でまたミルク飲むようになり夜間覚醒はおさまりました
あとは湿度とか歯ぐずり位でしょうか…
大きめ赤ちゃんで手強そうですね
早く安定してくれるといいですね >>348
授乳量の減少はあるかもしれません
夜間覚醒が増えた頃、日中の授乳量はたしかに減っています。
離乳食の回の授乳に限って減っているわけではなさそうで、どの回もまんべんなく減っている感じ
特に14時の授乳が1/3
少し時間を置いて飲ませようとしても拒否
なぜですかね。。
やはり夜通し寝なんて夢のまた夢、卒乳まで無理なんですかね >>349
19:00と22:00の授乳はしっかり飲んでる？
このタイムテーブルでしっかり飲んでないと深夜授乳減らないよ
あと他の人も言ってるけど軌道に乗るまでは授乳してから離乳食がいいよ
日中のトータル授乳量が少ないから夜中起きてるんだと思う
1回あたりの授乳量を増やして全体の授乳量を底上げするべき >>349
食べる事が楽しくて授乳にすぐ飽きちゃうようになったのかなと思ってました
まだ先かもですが14時半の授乳は減ってくる時期があったと思うので、そこは自然な流れかもしれないです
運動量も結構影響するのではいはい始めると改善するかも… >>350
就寝前の授乳は200〜230、22時は計らないので不明
けど感覚的に200は出てないかもしれない
4ヶ月頃まではこの2回でがつんとミルクを投入できてたんですが、哺乳瓶拒否から図らずして完母になってしまいました
ミルクを飲めてた頃、体重から出す１日の必要量満たしていても、夜通し寝はできてなかったです
6ヶ月ごろからでもまだ母乳量増えるでしょうか？
ちなみに規定時間に出なくなるのが怖くて、規定時間以外に授乳はしてないです
授乳後離乳食にしてみます >>351
食べるの楽しんでくれてるなら、なによりですけどね
14時はいずれ減ってくるんですね、安心しました
ここがおやつ時間に代わってくるのはいつくらいからでしたか？
とにかくでかくて、寝返りも滅多にせず、ハイハイはいつになることやら
はやく動けー
疲れていっぱい寝ろー 5,6カ月以降で夜通し寝できない時は遮光しっかり、身体を掛けシーツで固定、22時の授乳のとき1時間起こしておく
を徹底してれば何とかなる気がする
うちはそれであっさりうまくいった
あとは最近暑いし、湿度もすごく高いときがあるからそのへんも気を付けるとかかな >>354
遮光→ok 1級二枚重ね、カーテンボックス
シーツ固定→いまはスリーパーなんですが、これはシーツかけて、両脇をベッド下に折り込むイメージ？
22時の１時間起こし→１時間以上起きてしまうかもしれない恐怖と自分がキツくてやったことないです
いつもはオムツ替え→うっすら覚醒→授乳でトータル30分くらいでまた寝てしまいます
電気つけたりしてがっつり起こす？
うまくいくなら何でもする！ >>353
いつからおやつにしたか、細かい記録をつけてなくて忘れちゃったんですが1歳頃だったかな
ストローやコップでならミルク飲むというケースもあるので練習してもいいかもです
うちも大きめで寝返り7ヶ月、はいはい9ヶ月と遅くてじれったかったです
もっとヘビー級だった甥っ子はやっぱり動かずのんびり寝そべってました
動く事に目覚めてくれるといいですね >>355
シーツ固定→そんな感じです。暑いときはスリーパーのみにして下側の余った部分をマットレスの隙間に押し込んで固定してます
22時の1時間起こし→いつも授乳後すぐ寝てるなら大丈夫だと思う…けど、不安なら自分の体力に余裕ある日にしてみるとか
やり方はジーナ本のp131とp169-170に書いてあるよ
電気つけて授乳後23時までガッツリ遊ばせといて寝る前にまた授乳してベッドにおいてる
長くても10分くらいで寝てるよー >>356
そうですね、今ちょうどストロー、コップ飲めるようになってきたので、少しでもミルク飲ませて日中の哺乳量を稼いでみます
やっぱり重たいと動かないんですね
動く気配さえみられず、じれったいですねぇ
よく言えば、まったりどっしりしてるんでしょうけど
>>357
シーツ固定、早速今やってみました！
寝たので今からジーナ本も読み返して夜にのぞみます！
がっつり起こしはやっぱり怖いなー
月曜からかなー土日は上の相手で昼寝できないから 2歳の誕生日を機にシングルベッドに移行した
夜泣かなかったし今のところ脱出なし！やったー 教えてー
離乳食について、ジーナは授乳後を推奨してたかと思います。
これを一般的なやり方、離乳食後授乳だと何か問題が出ますか？
それでもうまくいってるよーって方いますか？ スレ見てると二人育児の方いるみたいなのでアドバイスください・・
５年前に一人目３ヶ月頃〜ジーナを始め、ここにとても助けられました。
今５歳ですが今も７時半〜８時には一人で寝ます（朝は６時起き）
あの頃のスレの方々本当にありがとう！！
上の子は4m3wで急にスケジュールに乗り始め一人寝マスター、
５mから通し寝した記憶があります。
さて二人目生まれて1m2w。3w〜なんとなくやってるものの
全くスケジュールに乗せられず。低月齢ジーナの経験ないため、
こんなもんだよね☆と思う気持ちもありつつ
今のうちから習慣づけを・・と焦る気持ちもあり苦しんでます。
連日早朝覚醒で朝７時に眠くなりスケジュール立て直せない日々、
幼稚園送迎との兼ね合いで朝寝夕寝はビョルンかリビングのバウンサー、
午前保育の日は昼寝すらベッド寝できずちっとも習慣づけできない。
朝も上の子が騒ぐから７時までねかせられない。。
これから夏休み始まるし、つらい。。二人目ジーナどうしてますか？！ >>361
4歳1歳の2人育児中です
低月齢の頃の早朝覚醒悩ましいですよね
うちも初めはなかなかスケジュールにのらず苦悩しましたがその時期を過ぎれば大丈夫でした
上が6時半前には起きるので下もその声で起きちゃう事が多いです
お迎えの都合で昼寝は規定時間まで寝かせられないんですがここは諦めてます
夜も寝る直前まで騒々しいしリラックスタイムも皆無…でももう習慣になってるおかげか寝室に行けばすぐあくびで大人しく寝ます
送迎で朝寝夕寝がビョルン等になるのは問題無いと思いますよ
翻訳ブログ見ただけなんですけどトドラー編には上の子の送迎がある場合はその道中で寝かすと書かれてるようです
昼の送迎の場合は授乳時間を早めて送迎後にベッドに移す（送迎中に寝て起きちゃった場合はミルク足す）ともありました、難易度高そうですけど
あと就寝も下の子は6時半までに、と普通とは結構違う点がありました
午前保育の日はバタバタで疲れます
夏休みも憂鬱ですよね、何とか乗り切りましょうね 10ヶ月なんだけど、後追いで夜寝なくなってしまった。
後追いひどい時皆さんどうやって寝せてましたか？ >>362
レス感謝！状況ほぼ同じでもうまくいったとのお話、心強いです
あまりのグダグダ、たまにスケジュールに乗った下の子を起こす上の子にイライラ、
二人育児にもまだ慣れずストレスで胃腸炎になってしまい、
こんな事ならもうきっぱりやめてしまおうかと思ってたけど
やはりこの時期は体力つけば解決する部分が大きいんでしょうか
もう少し気長に頑張ってみようかと思えました。ありがとうございます。
０歳編では上の子いる場合、朝夕は仕方ないにしても昼だけはベッド寝死守！
とあったので、全然うまくいかないまま夏休み突入する事に絶望していました。
トドラー編だと昼も救済処置があるんですね（絶対送迎中寝てベッド置く→起きるだろうけど）
でも今日は６時半起床で今さっきユラユラ、ウトウト→ベッド置くで
２分泣いたけど入眠成功できたー！偶然でも嬉しい。
下の子は６時半就寝ですか？今は朝起きたら６時半に諦めて起床、
前倒しスケジュール（全然乗らないけど）にしているのでちょっと気になる。
昔読んでたトドラー翻訳ブログ探したのですがなかなか出てこなくて。
５年前は情報が少なく検索はしやすかったのだけど、数年でやってる人が増えたのかな
抱っこで眠り誘ったり授乳寝落ち、上の子の善意によるバウンサーユラユラ風呂前寝落ち・・
もはやどこがジーナ？ですが、一人寝は成長と共にいずれ習得すると信じて、
今は日中穏やかに過ごす為にスケジュールを覚えてもらうこと優先でいこうと思います。
一人目ジーナだと一人でさっさと寝てくれるので夜は下の子に専念できます
ほんとにやってて良かったと思いました。現状グダグダの私が言うのもなんですが
二人目以降考えてる方は頑張ってくださいね・・！！ >>364
慣れない2人育児お疲れ様です
うちもグダグダイライラでした…
初めは本当につらいですけどもうしばらくの辛抱だと思います
下の子は一応6時半就寝目指してましたが実際寝付くのは7時、7時半位になっちゃってました
飲み足りず飲み直したりゲップが出きってなくて寝ない等でグダグダで…参考にならずすいません
通常より早め就寝は低月齢のうちだけだろうと解釈して、今は7時20分位にベッドに入れてます
参考までに自分が見てた翻訳ブログのリンク貼ってみます
http://blog.livedoor.jp/one_k/archives/51599991.html
上の子による善意寝落ち、困るけど微笑ましいですね
上のお子さん優しいですね〜ほっこりしました
寝かし付けに時間と体力奪われずに済むのは本当にジーナ式のありがたい所ですね
リアルではなかなか言えないけど2人目こそジーナ式おすすめです
1人目で今つらい人もきっと楽になる時が来るから頑張って下さいね 1歳今日で3ヶ月、1歳超えてからなかなか安定しない毎日。
特にここ最近夜の就寝で泣いて20時過ぎまでかかったり、夜も泣いて起きることがあったりする。
就寝は寝室に行くのを19：25頃に伸ばしたり、室温を低くしたりして一旦よくなったものの、また泣くように。
午前中は児童館、午後は家で過ごして夕方犬の散歩。昼寝は12時から2時間のみ。
色々試してみたけどお手上げで途方にくれてる…時期的なもの？ すっぴんでイケメンと遊び放題！
そろそろ激アツなイケメン夏祭りの時期♪
見るだけならタダ！
3秒だけでいいので覗いてみてください！
メンガ で検索！ まだお腹にいないけど、2人目ジーナ気になるから覗いてる
1人目は絵本→寝室移動の流れでずっとやってるけど、2人目になると下の子は絵本などの入眠儀式はなくなるの？それともそれぞれ順番で就寝ずらす感じになるのかな >>362=365
ブログまさにこれでした！ありがとうございます！！
時間取れる時に改めて読み込んでみます。
生活パターンを上の子に合わせる分、どうしても就寝遅くなりがちですよね
うちもゲップ出なくてよく唸り泣き→覚醒になります・・
上の子に優しく接する余裕と時間を持ちたくて二人目ジーナ始めたのに、
逆にイライラで当たって本末転倒だなって思ってました
もっと遅く始めた上の子でもジーナ出来たんだからきっと今回も大丈夫だよね。。
上の子が軌道に乗った４〜５ヶ月位を目標にゆるゆるやってみます〜 >>367
就寝19:30にしてるけどもっと遅くするということ？
19:30だとまだ眠くないから寝付けなくて泣くのかなぁ。 >>371
うちは13ヶ月くらいから就寝20:00ごろだよ
絵本2冊ですんなり寝てくれる
起床は0歳から変わらず6:30ごろ
睡眠時間はだんだん短くなるものだし、ためしに1度20:00ごろにずらしてみては？ >>366
逆に疲れすぎで泣いてる可能性も
心身共に発達が目覚ましくて、疲れやすくもある時期だと思います
暑いから余計に
うちは1歳半ですが366さんより活動量少ないです
午前中散歩30分位（暑いので短い）で夕方はお迎えで少し出るだけ、家の中では目まぐるしく動いてます（6時半起き7時20分就寝です）
夕方もお散歩してすごいですね
少し活動控え目を試してみてもいいかもです
眠くなくてトータル睡眠時間減らすなら昼寝を短くする方が先かも
あとうちの子は湿度が高いと夜起きちゃう事があります >>366
うちも犬飼ってるから思わずカキコwもう暑いから散歩は朝だけだなーこっちがもたない
疲れすぎか、真っ暗が怖いか、後追いか。うちも1歳から1歳半まで退室すると泣いてたよ >>369
下の子→上の子の順で寝かせてます
1人の時は絵本→寝室でしたが2人目産まれてから絵本無しになりました（下の子も無し）
お風呂に時間かかって読む時間が取れず…
下の子を寝かせた後に上の子とリラックスタイムの予定だったけど上の子がもう眠くて待てず、寝室直行スタイルになりました
何歳差かでも結構変わってくるんじゃないかと思います 皆さんありがとうございます。
昨日は午前中遊具で遊び、昼食とってからじゃぶじゃぶ噴水で遊ぶというハードスケジュールでしたが、そのせいか19:30にすんなり寝ました。
お昼寝は行き帰りの車の中で30分ずつ。
疲れ過ぎも考えたけど、運動足りてなかったのかな？
>>373さんのお子さんと比べて、体力有り余ってるのかもです。よく食べるし。
犬の散歩は本当は夜行きたいんだけど、子供置いて行くわけにもいかず苦肉の策で夕方ベビーカーで行ってます。
朝夕行かないと大型犬なのでストレス溜まるかと…
後追いも結構まだ酷いし、豆電球付けるのは試したけどダメでした。
もうちょっといろいろ試してみます。
とりあえず今日もこれから水遊びしてきます！ >>376
昨日はすんなり寝てくれて良かったですね！
大型犬だと運動量必要で大変ですよね
お子さんに合うペースが見つかって快眠生活送れますように >>365さん
度々すみません、朝寝・夕寝は休日はどこでさせてましたか？
休日は可能な限りベッドでさせるべきなのか、
それとも習慣として抱っこ紐等に統一した方が混乱しなくて良いのかと思いまして
抱っこ紐の方が、休みに子どもと出かけたりするのには都合がいいけれど。。
自分一人の昼は１０分泣かせとくの出来るんだけど、
上の子いる時や夜は難しい。泣いてるよ！って言われるし
夜は起きるかもとかと思うと結局早めに抱っこしてしまって
だんだんベッドに下ろすのに抵抗するようになってきている気が。
これじゃ早く始めた意味ないよなぁ、、 >>378
365です
極力ベッドで寝かしてました
夕方は泣く事が多かったですがうちの上の子は無関心で、夫にも可哀想とかは言わなかった（というか言わせなかった）ので大丈夫だったんです
気にしてくれるとやりづらいですね
徐々にでもなるべくベッド寝に出来るといいと思います
上のお子さんを上手く巻き込んで泣いても見守ってくれるようにするとやりやすいかも
ただうちはベッド寝を優先し過ぎて他（特にチャイルドシート）で上手く寝れなくなって苦労した時期がありました
どこででも寝れたら理想的ですが難しいですね 今２ヶ月ちょっと
スケジュールにもそってて夜通し寝ることもできるようになってます
ただ最近授乳中に飽きてしまうのか途中で離してそのまま拒否
無理やり口にいれたら吸ってくれる時もあれば舌でおしだすこともある状態
スケールではかってるんだけど、いつもなら200近く飲む朝一も最近はやっと160とか。とにかく口から離しちゃうからお腹いっぱいなのかと思ってはかると全然で…
ジーナだと授乳回数は少なく１回の量は多くってかんじでスケジュール組まれてるけど、少なくなった場合その後にも響いてきそうで満足したならいっかーて気分になれない
後乳までしっかり飲ませたいから無理やり飲ませてるけどどんどん体をのけぞらしてて時間もすごくかかるしお互い汗だくになる
特に最近は22時半の授乳が時間かかりすぎて昨日なんか0時近くまで授乳してた
子がはなしたらもうそれで満足したとみなして終わらせるべきなんだろうか。その場合そのあとにおなかすいてずぶずぶにならないか不安… ありがとうございます！やっぱりベッド優先ですよね。
夫は上の子見てジーナの効果を知っているのでむしろ協力的ですが
上の子にうまく話して頑張ってみますー！！
昨晩は抱っこを減らそうと耳元シューシュー試したらすごく効果あって
これなら抱っこ無しに移行出来るか！？と思ったけど、今朝は全然ダメだった。。
>>380
２ヶ月過ぎで夜通し寝とはすごい！羨ましい
確か３ヶ月頃には満腹中枢が出来あがるそうなので、
舌で押し出してくる＝満腹だと思います。上の子もいつからか忘れましたがそうでした
遊び飲みが始まるのは視覚などの発達した高月齢の子で、
２ヶ月の子が授乳に飽きるという事はまだないと思いますよ
1時間半も汗だくでする授乳はお互いに負担だろうし、あなたの乳首も心配です
１度子に任せてみてはどうでしょう？
それで頻回になったり、起きてしまうようなら空腹と判断して
また振り分けるなり対策していったらいいのではないでしょうか
意外とあっけなく夜通し寝てくれるかもしれませんよ >>381の上半分のコメントは>>379=365さんへのレスです
連投すみません >>381
満腹中枢できあがるには早いかなと思ってたけどやっぱり満腹だからなんですかね…
さすがに１時間半まるまる授乳してたわけではなくオムツ替えたり気分転換させたりと実質くわえてる時間は40分くらいだったのですがそれでもかかりすぎてしんどかったです
ためしに今日１日は子に任せてみます
アドバイスありがとうございます
夜間に起きてしまうのも心配だけど体重とこの時期脱水が気がかりなのでほどほどに頻回も考えないとなー 7ヶ月半の早朝覚醒について
ずり這い、四つん這い、体重8kg、完ミ
完全遮光、家が狭く同室別布団
5時半起床(6時半くらいまでは暗闇で放置)
7時ミルク200
8時50分-9時30分 昼寝
11時離乳食(7倍粥60g.野菜30g.蛋白10g+ミルク100-120)
12時-14時昼寝
14時半ミルク140-160
17時離乳食(昼と同量)
17時45分 風呂
18時15分 ミルク200-220
18時45分-19時 就寝
22時半 ミルク140-160
現状補足
母乳不足で6ヶ月から完ミになり2回食にした6ヶ月後半からやっと夜間授乳がなくなりました。夕寝は7ヶ月になりカット。日中も朝昼ともにすんなり寝ます。
夜間授乳がなくなったと同時に5時台の泣かずに元気に起きる早朝覚醒が定着してしまいました。
過去スレみて朝寝を短縮をトライして今は8時50分開始が限界。9時半より早く起こすと11時の離乳食はグダグダ。
22時半のミルクは無くすと1時に起きたので継続。長めに起こす作戦は余計に覚醒回数増えるのでやめました。
19時就寝は夕寝カットしてから18時15分にミルクでウトウトするときがあるのでそのときは19時前に寝かせます。
相談内容
既出案件で申し訳ないですが早朝覚醒の原因や改善案があれば教えてほしいです。過去スレみて試しても無理で悩んでます。
7時にミルク飲んでから11時には空腹でギャン泣き。10時半にミルク半分は、離乳食食べなくなるし。11時の空腹は3回食開始まで仕方ないですか？朝寝前にミルク50くらい足すのはあり？ >>384
朝寝の規定時刻が9時45分までなのに、9時半に起こしてるから11時前にお腹空くのはしかたないんじゃないかなぁと思うから、早めの離乳食で良いと思う。朝のミルクを少し増やしてみるのはどうかな？うちは三回食前だったら朝は220くらい飲んでたな。
あと、夕寝最近なくなったのであれば19時前後の就寝は遅いと思うから昼寝伸ばしてみたらどうだろう？
夕寝は5ヶ月でうちはなくなって、さすがに起きてられないと思って14時半くらいまで寝かせてとりあえず起き続ける習慣つけて、そこから12時〜14時15分まで昼寝の18時45分前後就寝にしてたかな。
なんか文まとまりないかも。ごめん。 >>385
レスありがとうございます。
7時のミルク増やしたいんですが今も無理やり飲まして200なんです。22時半が多いのかな。22時半減らすと7時前にお腹すくのが怖くて減らせてないんですよね。一度チャレンジしてみます。
昼寝は確かに最近は起こすと眠そうにぐずるな。昼寝の上限気にして起こしてたけど14時すぎまで寝かしてみます。参考になります。 >>386
そうなんですね。そしたら昼の離乳食早めにあげる感じに私ならするかな。
過去スレでも早くあげてる人いたような。
とりあえず夕寝してた時と同じトータル昼寝時間くらいになるように昼寝伸ばしてた。早朝覚醒は疲れすぎなのかなって印象受けたよ。早くなくなるといいね。 >>387
>>384 です
今日はとりあえず22時半を120にしてみたら、朝7時は220飲みました。早朝覚醒は変わらずですが夜中起きなかったので安心しました。離乳食も11時10分くらいまでは我慢できたので20ccでも影響は大きいんですね。11時の空腹対処はこれでいけそうです。
昼寝伸ばして2.3日様子見てみます。また変化あれば報告します。
ありがとうございます。 この暑さのせいか、活動限界がものすごく短くなって
ちょっと外出するとその後寝てばかりいるんですが・・
皆さんの赤はどうですか？昼寝多めに取ってますか？
規定時間だと疲れすぎなのか夜の寝つきが悪く、置いた後１５分くらいして
泣きだして寝ず２日連続２０時就寝になってしまいました・・・
前日までは３０分ほどウトウトしながら寝ていってくれてたのに悲しい 今生後６ヶ月で17時に離乳食あげてるんですが、二回食になったら、もう一回あげる時間って11時頃になりますよね？
午前中の外出しづらくなりませんか？子育てのイベントって大抵10時〜12時くらいですよね…
ジーナ式の皆さんどうされてるのか知りたいです。 >>390
結論から言うと、イベントや支援センター系はほぼ行かなかった
うちは１回食を昼にしてたから、離乳食開始から午前中のお出かけはできなくなった
行きたいなら、７ヶ月以降はお弁当状の離乳食持っていけばいいと思う
もしくは外出前に授乳→帰ってから離乳食みたいに少しイレギュラーになっても、大幅に乱れたりはしないんじゃないかな >>390
二回食のころ午前中に出かけるときは朝イチにあげてたな
二回目は17時 >>391
>>392
>>390です。
そうですよね、毎日じゃなければ多少離乳食の時間乱れても大丈夫ですよね！
なるべく午前中の外出は控えて、出掛けるときは朝一か帰ってきてからなど柔軟にいきたいと思います。ありがとうございました！！ 9ヶ月
22:30に起こしてもお腹減ってないみたい
まったく飲まず
でも3〜4時に起きて空腹で泣いてる
飲むまで絶対寝ない
毎晩起こされるのつらい… なるべく規則正しくジーナしてたらそのうち3〜４時はなくなるよ
うちもその頃そうだったけど、仕方ない
やり方や赤ちゃんが悪いわけじゃなくそういう時期なんだと思うよ >>395
勝手に飲まなくなったけど本来は22:30カットには早いんだろうな・・・
いずれなくなると信じて耐えてみる
どうもありがとう 同じく9ヶ月で3時に必ず起きる
授乳しないと寝ないけど、朝の授乳の時にお腹がすいてないのか飲みが悪かったから悩んでた
昨日初めて豆球つけて寝たら3時には起きたけど私がいるのを確認して、しばらく遊んで寝た
うちは起きたときに真っ暗なのがイヤだったみたい
夜中に起きるのは解決してないけどギャン泣きされないから負担は減ったかな 3ヶ月、コアナイトメソッドに挑戦中ですが、
抱っこで寝かしつける場合、抱っこしてうとうとした状態で降ろすとやはり「うー！うー！」と泣いて暴れます。
これを繰り返すと1時間くらいかかってしまうので最終的に完全に寝てから降ろしてしまってるのですが、これだとジーナの意味ないでしょうか。
だんだん昼寝のときも抱っこしないと泣いて暴れるようになりました。成長の過程だといいのですが。 １）現在の月齢 3ヶ月なりたて
２）ジーナを始めた月齢 1ヶ月半
３）現在の発達状況 ねんね
４）一日のスケジュールを時系列で
7時起床 授乳
8時半頃 朝寝
9時45分 起床
10時30分 授乳(45分目標に伸ばしているところ
11時30分 昼寝
14時 起床
14時30分 授乳
15時45分 夕寝
16時半 起床
17時 授乳
17時半 お風呂
18時 授乳
18時45分頃 就寝
22時 授乳
夜間は3.4.5時台 授乳
※ミルクの場合はその量も
※夜中の授乳（22時以降 7時以前）がある場合はその詳細
５）寝かしつけ方法
無し
※寝かしつけ無しの場合は無し、有りの場合はその詳細
６）寝室の環境
同室別布団 親はベッドで見えない位置
※別室、同室別布団、同室添い寝など
７）遮光状況
遮光カーテン使用 少しあかり漏れる程度
※完全遮光でない場合はどの程度かその詳細
８）相談内容
指しゃぶりがうまくなり自力入眠がやっとできるようになってきました。
ただ活動限界がまだ短く昼寝時間が規定より長めです。夕寝もなくなりません。そのせいか夜間の授乳がなくなりません。
ただ、泣くのではなく起きて指しゃぶりをしています。すぐ寝付かず長い時間しているので起きているのではと思っています。この時授乳すべきなのか、7時の授乳が片乳で満足しているのでコアナイトメソッドをすべきなのか分かりません。
放っておくと少し泣くのは5時台なのでそれは必要なのかとも思いますが片乳で満足し朝まで寝てくれます。夜通し寝できるようにはどうすればよいでしょうか。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
