0870名無しの心子知らず垢版 | 大砲2018/11/17(土) 08:34:15.48ID:WQXnzBvX >>865 夜9時就寝で朝6時起床とかなら理想的だと思うけど 成長ホルモンが出るのって22時前後から数時間がピークだから成長を考えたら早寝早起きが理想だよ 朝6時起きで早いとか言っちゃうような家庭だと子供が夜何時に寝てるのか疑問