ジーナ式スケジュール実行スレ16 [無断転載禁止]
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ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。
「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授乳は時間を決めてＡＭ７～ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！ ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。
*基本はage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2-4あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。
※前スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ15
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1523145421/ >>156
うちはベビーモニターとベビーセンサー(日本製の呼吸を計測するやつ)つけてます
モニターだと息してるのかわからなくて不安だったからベビーセンサーも併用してる。 ずっと別室で1歳少しすぎまでモニター使ってたけど引越しの時に捨ててしまった
別室って言っても寝室は隣同士だから泣いたら聞こえたし多少喋れるようになりスケジュールも大体決まってきていらないよなってなった
2歳くらいからは自分で昇り降りできるキッズベッドに変えたけど寝る体勢に入ったら絶対降りてこないからジーナすごいわ
朝起きてもドア開けるまでベッドでゴロゴロしてる
でもベビーベッドからキッズベッドに変えた時は前のベッドがいいとめちゃくちゃ泣いた
慣れた環境で寝かすのは本当に大事なんだろうね もうすぐ2歳のトドラーですがお願いいたします。
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１）現在の月齢
1歳10ヶ月
２）ジーナを始めた月齢
生後1か月から
３）現在の発達状況 ※寝返り、ハイハイ、つかまり立ちなど
いくつか単語をしゃべり、自己主張も強くなってきた
寝なくなった時期から、ママっ子期というか、急に昼間もママべったり度が強くなりました
４）一日のスケジュールを時系列で
7：00 起床、朝食（味噌汁とちくわ等）
9：00～11：10 児童館などに外出（10時半頃おやつ）
11：30 昼食 （味噌汁、ごはん、肉等）
13：00～14：30 昼寝
（つい2週間前までは12：30～14：30の2時間寝ていた）
14：30～ 室内遊び、おやつ、30分ほど外散歩など
17：00～ 夕食（味噌汁、ごはん、肉等）
17：45 お風呂
18：30 寝室に行き、絵本読みなど寝かしつけ開始
つい最近まで19時就寝だったが急に寝なくなり、
21時前に添い寝でやっと寝落ち
５）寝かしつけ方法
※寝かしつけ無しの場合は無し、有りの場合はその詳細
30分以内で絵本や歌、トントン。
以前はそれで満足してくれたんですが今は添い寝です。
６）寝室の環境 ※別室、同室別布団、同室添い寝など
同室別布団（ベビーベッド）、
1歳少し前から、23時以降は添い寝
７）遮光状況 ※完全遮光でない場合はどの程度かその詳細
1級遮光カーテン使用
８）相談内容
つい最近まで絵本を読んで19時ベビーベッドに入れて退出、子も何も言わずすぐ寝ていたのですが、
2週間前から突然、寝室に一人にするとギャン泣き。
20分以上待ってもダメで仕方なく添い寝。すぐ寝る時もあれば1時間半かかることも。
トドラーでジーナが言ってる音楽や、おもちゃ持ち込みもしてみたがダメでした。
昼寝も夜も添い寝でないと寝なく。
遊びたいとか寂しいとか情緒的なことが大きいと思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。
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２歳４ヶ月持ちで寝室環境ほぼ一緒
解決策でなく申し訳ないけどうちは１歳２ヶ月から一人寝できなくなり、おもちゃ音楽照明等３ヶ月ほど試して全部だめだったので諦めて添い寝に付き合ってる
まだすぐ寝ることもあるならいいけど、時間がかかるようになったら夕食以降を後ろ倒しにした方が寝落ちを待つ時間も短く済んで精神的に楽だと思う
過去スレで相談したときは、一人遊びの時も放置しすぎず日中の声かけを増やしたら解決したと教えてくれた人もいたよ >>160 さんありがとうございます
3ヶ月も試してダメとは・・・やっぱり難しい場合もあるのですね
そうですね、寝る時間自体を遅くすることも考えてみます
なるほど…昼間も声掛け増やしてみます、とても参考になりましたありがとうございます！ いま5ヶ月半で22:30の授乳後朝まで寝てくれるから助かってるけど夜泣きの到来にビビってる
ジーナ式してると夜泣きしないのかな？ >>162
5ヶ月直前から夜間授乳が復活して、授乳しないと寝ない。授乳後覚醒するとなかなか寝ない。
離乳食始めたけど、一回食の今も夜間一回授乳してる。
コアナイトメソッドしようかとも思うけど、あの授乳しないとなかなか寝ない日がトラウマ過ぎて、すぐ寝る授乳に頼ってしまう。
夜泣きとは違うと思うけど、離乳食前の夜間授乳復活はジーナ本にあるし、スレ見てても良くあるんだと思う。
ちなみに5ヶ月時点で8.4kgの大きめです。 >>163
162は夜間授乳ないんじゃない？
これからくるかもしれない夜泣きを懸念してるだけでしょ
それに夜泣きは夜中に空腹で起きて授乳したらすぐ寝るのとは違うと思うよ
そういう自分もまだ9ヶ月で今のところ未経験だけど、授乳しても何しても寝ないで泣くから外に連れ出して抱っこ紐で散歩、それでもダメならドライブするって先輩ママの友人が言ってた
夜泣きが始まる月齢はさまざまで、その友人の知人は1歳過ぎてから始まったとか >>162
2歳になったけど夜泣きなし
ジーナのおかげなのか、子の体質なのかは不明 新生児期からジーナを始めて今4ヶ月でスケジュールにはほぼ乗っています
同部屋別ベッドで寝ているのですが最近子を寝かせてる状態の部屋に親が寝るときに入るとそのまま覚醒はしないものの少し目を開けてモゾモゾすることが増えてきました
別部屋で寝ようと思ったら親がリビングで眠ることになってしまうので難しいのですが同部屋でジーナを続けていった方いらっしゃれば結局別部屋にしないと無理だった、同部屋でも大丈夫だったなど経験談を聞かせていただきたいです >>162です、コメありがとう
夜泣きまだな人もあるんですね、そっちタイプであることを祈る…
夜間授乳なくなってから連続で1ヶ月以上経ったから、ここから夜泣き始まったら絶望感すごほう >>158
横で亀だけどベビーベッドからキッズベッド移行どんな感じでしたか？
慣れるまでどのくらいかかりました？
今1歳8ヶ月で、春頃に下が生まれるからそろそろ移行しなきゃとタイミングを見計らってるけど、まだ踏ん切りがつかず… >>169
158さんじゃなく、横レスごめんなんだけど
ベビーベッドの返却期限になって、2歳で別室ベビー布団に変えたうちの場合
「もうすぐ2歳でお兄さんになるからお兄ちゃんベッドにしよう！」といって一緒に布団を選びにいって、嬉しかったみたいで当日から寝てくれた。
ただし、その翌日から就寝までに何度かドア開けて出てくるようにはなった。キッズベッドなら柵があるから平気なのかな
寝ようね、って根気よく連れ帰って基本的にはなんとかなった。イヤイヤ期に1,2回だけ2時間位延々出てきてしまう日もあったけど…
あと、夜中3時頃に目が覚めた時に出てきて親の布団に潜り込んできてすぐ寝るようになった。
我が家としては19時の就寝を一人でしてくれることが大事だったので夜中は多目に見た
確かトドラー編で、生まれる前にベッドを変えたほうがいいってあったよね、自分のベッドを赤ちゃんに取られたって意識にさせないために
お兄さんお姉さんになるからって名目が大事なのと、カバーとか本人の気に入った物にしてあげるのがいいかなと思う >>170
レスありがとう、参考になります
トドラー翻訳ブログで早めにと見ていたので用意はしたものの、寝なくなったら嫌だなぁと思い出来ずにいました
キッズベッドも柵はあるけど、降りようと思えば降りれる高さ、
部屋数が少なくみんな寝室は一緒になるので、色々不安しかないけど子の様子を見ながらやってみます
とりあえず気に入る布団カバー探しからしてみます！ もうすぐ5ヶ月ジーナ3週から夜通し寝た事がありません。遅くても早朝5時前後に起きてしまいます。(授乳後すぐ寝る)
ほぼスケ通り、お昼寝上限通り、セルフ寝50%(それ以外は背中トントン)、同室ベビーベッド(別室準備中)、完母で体重増加平均以上です。
3日間湯冷ましを与えた事がありましたが、寝付かず授乳後即寝でした。
その為7時の授乳をゴクゴク飲んだ事はほぼありません。
ジーナ本には完母だと早朝起きる可能性有とありますが、離乳食始まれば寝るようになるのでしょうか。夜通し寝の為なら早く始めようかな…
又は今まで搾乳したり頑張ってきたけど(自己満ですが)ミルクを足してみようかな とも悩んでいます。
もう、何もしなくても寝てる子もいるしジーナ続けるの辛くなってきました。 >>166
159（1歳10ヶ月で添い寝でないと寝なくなった）です。
うちも同室別ベッドでしたが、
8ヶ月頃の深夜夜泣き（歯が生える時期で覚醒しやすかった）で
いちいち寝かしつけてベビーベッドに置くるのが面倒になり、
19時はベビーベッドで深夜から同ベッド…というスタイルにしたためか
現在添い寝でしか寝ない問題が発生してます^^;
別ベッドはなるべく守った方が長続きするかもですね。
19時添い寝はまだ我慢できるけど結局22時とかに起きてギャン泣きでつらい…
やっぱり一人で再入眠できなくなるんだな うーん、それも個人差だと思うよ
うちも1歳くらいから寝入りばなは添い寝じゃないと寂しがるようになったから添い寝だけど、夜中は起きないで朝まで寝てるし >>172
自分は早々に母乳諦めて完ミなのであれですが、足りなそうと思うならミルク試しに足してみては
ただ自分の5ヶ月の日記を見返してみたらやっぱり早朝覚醒してましたｗ
うちの場合離乳食初期はあまり睡眠の足しにはならなかったです。
うまくいけば幼児になっても「決まった時間にとりあえず寝なきゃ」みたいな習慣がつくので、
ゆるジーナでもキープするのをおすすめします >>172
同じく完ミで悪いけど、離乳食開始前後は4・5時に起きて飲ませたり、早朝覚醒あったりしたよ
開始後しばらくは腸内環境が変わるからかお腹グルグルして早朝に高確率で便起きしてたし
だから夜通し寝してほしいからって早くに開始しても無駄だと思う
むしろこれから成長期きて夜中起きる回数増えるんじゃない？
完母にこだわってるのか知らないけど、夜通し寝させたいなら離乳食早めるよりミルク足してあげた方が子のためじゃないかな
22時半カットできて本当の夜通し寝ができるようになるのは、本の通り三回食が軌道に乗ったら、自分の場合は8ヶ月半から三回食始めて9ヶ月なる直前くらいだったよ
早く夜通し寝してほしくても最初はやっぱりなかなか食べなかったりするから余計に焦るだろうし、気長に待つべし
上の方に書いてた人いたけどジーナの恩恵は離乳食開始後から発揮されるから、5・6ヶ月って離乳食開始に加えて成長期やリープで乱れがちだけどめげずに頑張って >>175
やっぱり皆さんそうなんですね…
確かにゆるジーナでもいいから続けて習慣づけて行こうと思います。
そして試しにミルクあげてみます！
ありがとうございました！ >>176
そうですか
確かに離乳食始まっても早朝覚醒はあるんですよね。変にこだわって凄く疲れていた完母なのでミルク足してみます
そしたら寝ない原因の1つは削れるかな そうやってジーナを続けていけるよう頑張ります。
頑張れって言葉が凄く嬉しかったです
ありがとうございます 質問させてください
5ヶ月なりたて男児8kg、発達段階は首すわり背ばい程度
完ミで1日に1250ml程度で授乳回数は17時の振り分け入れて6回です
すでに1回の授乳で240mlの哺乳瓶より多い時があります
そろそろ離乳食を始めようと思っていますが完ミでジーナされていた方は1回の授乳で最高どれくらい飲ませましたか？
飲むなら哺乳瓶以上飲ませても問題ないですよね >>179
大食漢な子なのかもしれないけど、個人的にはすでに飲み過ぎな気がする
参考までにうちは成長期でも900くらいが最高で一日1000超えたことない
夜中起きないならそれ以上増やさない方がいいと思うけど、なぜさらに飲ませようと思うのか謎
過去スレで検索かけて同月齢くらいの子のスケのミルク量見てみれば？
若干スレチな気もするからミルクスレで聞いた方がいいかも >>169
158です
うちはなるべく新しいベッドを好きになってもらえるようIKEAへ一緒に行って娘が選んだ羊のデザインが施されたベッドを買いました
初日は泣き叫んで普通のベッド(ベビーベッド)がいいとぐずっていましたがなんとかあやしてなだめて5分ほど泣かせてしまいましたが独り寝させました
それが3日くらい続きましたが今では羊さんのベッド行くと言って自分から進んで寝に行っています
嫌がって泣いてもそのうち慣れるから子を信じるしかないなと思いました
それと元から使っていた掛け布団はサイズが合わないですが未だに使っています
ベビーベッドに置いていたたくさんのぬいぐるみも一緒に移動させてなるべく匂いとか環境が同じになるように努めました
うちの場合泣いたのは3日でしたが個人差があると思うので下のお子さんが産まれるのでしたらなるべく早めの方がいいと思います >>179
大丈夫かどうかは医者や保健師に聞いて
1回に哺乳瓶1本以上作るなんてめんどくさいからやったことない
だから最高でも240ml
それで足りないと泣かれたことはない
ノートちらっと見返したらその時期は最高でも190ml、1日トータルで900ml弱だった
振り分けすると吐くから振り分けはやらなかった
離乳食開始前の期間にあんまりミルク飲ませすぎるとミルクだけじゃ満腹にならなくなって困るから、飲ませすぎるなと保健師に言われたよ >>180 >>182
レスありがとうございます
飲ませてる量はジーナ本の1ポンドあたり70mlを参考にしてプラス20～30mlにしています
なぜならジーナ本ぴったりの量だと早朝に起きるからです
やはり皆さんそんなに飲まないんですね
4か月検診ではミルクの量は問題ないといわれましたが
体重が増えるにつれて必要なミルク量も増えこんなに飲ませていいのか不安になって質問しました
体重が増えてもミルクの量を増やさないで少し様子をみてみます
離乳食も始めてみます
ありがとうございました 低月齢のうちってスケジュールのってるとほとんど泣かないですか？
大きくなったら歯がゆいとか感情もあるだろうけど
なかなか新生児あるあるっぽいいきみがひどいのがおさまらなくて、
もしやグズグズくらいであんまり泣かないと腹筋とか体力つかないのかと思ったり 22時半の授乳の時は子がニコニコしてても無視してるんだけど、今日は口をパクパクしながらでっでっでっでってお喋りしててまだ喃語も出てないし可愛すぎて少し遊んでしまった
そろそろ落ち着いてくれー 今まで起こすまで寝てた子が急に６時頃起きるようになった。スケジュール通りだし原因がわからなかったんだけど、年末年始はグッスリ寝てたから、理由がハッキリした。
最近できた隣の駐車場のトラックのエンジンかける音で起きてた。
寒くてエンジンかかりにくいのか物凄くキュイキュイ言ってるし、しばらく走り出さない。その音で覚醒しちゃう。
７時までおしゃべりしたりして大人しく待っててくれるからまだいいんだけど、これ月齢進んだら癖になって６時起きが当たり前になっちゃいますかね？
今のところはトラックがエンジンかけなきゃ７時まで寝てるんだけど。
親もエンジンの音で起きるし、苦情いれても良いかな。 >>186
うちは昼も夜も寝てる間はずっと胎内音かけっぱなしにして防音対策してる
苦情入れてもトラックの持ち主はどうしようもないと思うけど 早い時間だけど深夜じゃないしね
クレームつけようという発想が怖いわ
ホワイトノイズ音の機器を買っておくといいよ
私もかけっぱなしにしている >>188
>>187
胎内音とホワイトノイズか！思い付きもしなかったです。ありがとうございます。
胎内音のぬいぐるみとか探してみます。もう６ヶ月の子だけど今からでも効果あるのでしょうか。
確かに６時なら普通に出勤の時間ですよね。起こされちゃうの嫌だなと思ってイライラしてしまい、苦情は言い過ぎました。不快にさせて申し訳ありませんでした。 条例でアイドリング禁止にしてるところもあるから数十分単位でかけっぱなしだったらトラック協会とか行政経由でクレームはありかも うん、住んでるところの条例と照らし合わせてみるのはありかも
だいたい何時以前に何分以上この大きさで、とか決まってるよ >>181
亀レスですみません
質問した169です
詳細にありがとうございます～
掛布団なども下の子に…と思っていたので早めに色々準備して子が落ち着く環境にしなきゃですね、早めにやってみます 2カ月前後ごろの実際の皆さんのお昼寝時間と就寝時間てどれくらいでしたかー？
夜はあくびが出なくて寝かすタイミングがわかりづらくて。
日中は活動限界1時間ちょっとくらいなんですが、夜は18時過ぎでも上手くいかなくて。 就寝前のミルクを寝室じゃない明るい部屋でする理由ってみなさんどう考えてますか？
今9ヶ月で、少し前まで必要性を感じなかったので何となくそのまま寝室で薄暗い中飲ませてたのですが、
寝室=寝る場所が定着してきたのか飲んだ後寝ぐずるのが徐々に早くなったので、これを機に9-12ヶ月スケに移行し18時お風呂→18時半ミルクをリビングで飲ませるようにしました
一応問題なく飲みますが、たまに室内飼いの犬が隣人の車の帰宅音に吠えてそれにビックリして飲むのをやめてしまったりします
(寝室は二階なので今までは吠えてもうっすら聞こえる程度で問題なかったです)
途中終了してしまったら最後寝室へ行ってから続きを飲ませてますが、飲んだり飲まなかったりです
個人的には、寝室=寝る場所の意識付けの意味合いと、今後就寝前に歯磨きを習慣づけるのに寝室で飲ませない方がいいって事かなーと解釈していますが、
寝室で飲ませてるままだと何か支障あるんでしょうか？
トドラーの方は実際お風呂から就寝前の流れどうされてますか？ ごめん本読み間違えてるだけかもしれないけど寝室じゃない明るい部屋って記載あった？
寝室で飲ませてるけど特に困ったことにはなってないよ たしか3ヶ月～4ヶ月のスケジュールから寝室で授乳の記載がなくなってるんだよね
片付けの間ベビーチェアに座らせときましょうってなってるし
授乳と食事をよりきっぱり切り離したいのかなと思ってた 就寝前の授乳を薄暗い寝室でやる理由はうとうとしてきたらベッドに移しやすいからだったような
3～4ヶ月になったら授乳でうとうとなんてしてこないからじゃないかな >>196
寝室でやってたわ笑
たしかになくなってるね、ジーナのこういうところ不親切だよね 旦那に任せるとスケジュール無茶苦茶にされてイラっとする
昨日も6時に子が起きて10時までラッコ抱きで寝てたとか
今日は9時の朝寝を眠くなさそうだからって起こしたままにしたり
まあ1日ズレたくらいだったら次の日から修正可能だから良いんだけどさ そんな旦那に預けられるのが羨ましい。スケジュール乱されるのが嫌で預けれない。
預けたいと思うこともあるけど周り理解ないから、気が気じゃなくて気分転換にもならなさそうで。 スケジュール気にしすぎてほぼ毎日引きこもりの私が通りますよ
春になったら9ヶ月くらいだし頑張って出るつもり スケジュール気にしすぎて引きこもりわかる
お昼寝があるから出づらい 引きこもり分かる
リズム乱れてぐずるのは親も子もしんどいと思ってしまうよね
外で泣いてると見知らぬおばさまが良かれとあやしてきてますます眠れず子はギャン泣き、むげにも出来ず疲れてるみたいでー眠いんですよーの棒読みでやりすごしたり
でも一歳直前のそろそろ歩きそうな頃に赤ちゃん時期が終わってしまう！と唐突にもったいなく感じて、ハイハイレースや赤ちゃん相撲に連れて行ったw 低月齢ですが、
相談よろしくお願いします。
１）現在の月齢 3週
２）ジーナを始めた月齢 退院後から
３）現在の発達状況 まだ何も
４）一日のスケジュールを時系列で
7時 起床 授乳（母乳＋ミルク110ml）
8時30ー10時 朝寝
10時 授乳（母乳＋ミルク110ml）
11時半ー14時 昼寝
14時 授乳（母乳＋ミルク90ml）
15時半ー17時 夕寝（ぐずって寝るまで時間がかかることが多い、20分ほどしか寝れないことも)
17時 振り分け授乳（母乳60ml）
17時50 沐浴
18時10 授乳 （ミルク60ml）
19時 就寝
22時 授乳（母乳＋ミルク110ml）
1時か1時半ごろ 泣いて起きる→授乳でねたり寝なくてギャン泣きなることも
（母乳＋ミルク90ml）
５）寝かしつけ方法
ギャン泣きの時は抱っこ、おしゃぶり
ウトウトしていたらベッドでトントン
６）寝室の環境
同室別布団、ベビーベッド
７）遮光状況
遮光カーテン、日中は薄明るい
８）相談内容
夜間覚醒が1時から1時半ごろの1回のみのため、授乳間隔があいてしまっています。
7時に起こすまで泣く様子も無く、こんなに寝ていて大丈夫なのかということと、本の2週目スケジュールの説明（P156）で授乳間隔を5時間以上あけないよう指示がありどうすべきか悩んでいます。
※出生体重は3400弱、現在3900グラムを超えたところで、33グラム/日ほど体重増加してます
1時のあと4時ごろに起こして授乳すべきですよね？その場合のミルクの量は1時と同じ90mlだと多いでしょうか。
現時点で1日合計630mlと飲ませすぎを懸念してます。
正直、夜間授乳が1回だと身体的には本当にありがたいので、最初の覚醒時間を2時以降に後ろ倒しにできるのが理想です。
本の読み落としなどあるかもしれませんが、ご意見いただけると助かります。よろしくお願い致します。 >>205
起こさなくてもいいんじゃないかな
うちの子の4キロの頃の記録を見てみたら深夜は2～3時に1回授乳しているのみだった
だからむしろ22時の授乳の母乳の出が他の時間帯よりよくない可能性を考えて
ミルクを20～30ml足して深夜の授乳が2～3時になるようにしてみたらどうかな？
それなら5時間以上開けない縛りもクリアできる
あと飲ませすぎについてだけど1ヶ月検診で1キロ増えてるのが理想らしいから気にしなくていいと思うよ >>206 さんありがとうございます
参考になります！
起こさず22時のミルクを追加して様子見してみます
ミルクの量についても安心しました
相談してよかったです、ありがとうございます １）１歳５ヶ月
２）６週
３）よちよち歩き、発達遅め
４）650 起床
700 朝食
1100 昼食（保育園）
1230-1430 昼寝（日によるがだいたいこれ位）
1500 おやつ（保育園）
1815 夕食
1840 風呂
1945 就寝（遅くて20時）
５）ずっと寝かしつけなしだったが、１歳で保育園行き始めてから添い寝になってしまった
６）同室別布団
７）完璧
８）生まれてから２回くらいしか夜通し寝したことないです
時間バラバラだが絶対１回は起きます
気温などは問題ないと思う、というかどの季節も夜通し寝しないです
添い寝での寝かしつけが原因なら泣かせるネントレしかないのか…と思いつつ、添い寝になる前から夜通し寝ないので、無駄に可哀想な思いさせそうでできない
（添い寝寝かしつけは負担ではないので）
とにかく通して寝てほしいです
保育園行き始めてからは添い寝だし、ゆるジーナなんだけど、他で相談しても「20時前に寝させてるのが原因じゃない？」って言われるのでここで相談させてください まぁ何やっても泣く子は泣くよ
ただたしかに就寝はもう少し遅くなるかもね
打つ手なしなら1度くらいもう少し遅く(21:00ごろ)寝かしてみては？ 19時の夜就寝は楽勝なのに昼間が全く定まらない
遮光しないと駄目なんだけど、外出先のこと考えると踏み切れない >>210
外出先で昼寝できなくなりそうだから、家でも遮光してないってこと？
昼寝に苦戦してるなら試しに遮光してみたら？それでも上手くいかないなら他に原因があるかどうかの切り分けできると思う。 >>211
なるほど！確かにそうですね。ありがとう！ >>209
208です
あーやっぱりそうですよね
癖になるの怖かったからしてなかったけど、遅め就寝１回やってみます 最近朝寝が上手くいかなくなってきた…
子は6時前後から覚醒して布団しゃぶったりモゾモゾするけど親が眠いので暗いまま、ようやく7時10分くらいに明かりをつける、7時20～30分頃に授乳なら起床時間は7時10分でいいんですよね…？ >>214
何ヶ月？
うちも７ヶ月入ったある日、前日まですんなり寝てたのに急に手を口に入れてアウアウ泣きわめくようになった
数日はなんで！？ってなってたけど、ふと昼夜だけだった離乳食を朝にも軽く食べさせたらすんなり寝た
もう授乳だけでは持たなかったみたい。もし月齢近いなら空腹という可能性あるかも >>215
まさに今6ヶ月半で体重も9キロ近いので空腹の可能性高いですね！
最近の早朝覚醒は空腹のせいかなとは思ってたんですが朝寝も影響ありそうですね、ありがとうございます 相談お願いします。
１）現在の月齢
6ヶ月後半、8.8kgと大きめ
２）ジーナを始めた月齢
退院後
３）現在の発達状況
寝返り、後ろにズリバイ
４）一日のスケジュールを時系列で
6:30～7:00 起床
7:30 授乳（ほぼ片胸で満足するがなんとか両胸飲ませる）
9:00～9:15 朝寝開始
9:45 起床
11:00 離乳食（七倍粥50g、野菜20g、豆腐30g）その後授乳
12:00 昼寝
14:15 起床
14:30 授乳（ほぼ片胸で満足するがなんとか両胸飲ませる）
16:00 湯冷まし
17:00 離乳食（七倍粥50g、野菜25g、しらす10g）、湯冷まし少し
18:00 風呂
18:15 授乳、その後搾乳を100程度追加、それ以上は飲まない
18:50～19:15 就寝
22:30 授乳 (搾乳160～180) 、ジーナ本に180までと書いてあったので、寝たまま飲ませてすぐ寝る
※夜中の授乳（22時以降 7時以前）がある場合はその詳細
2:30～3:00 に起きるので、授乳
授乳では寝ない。授乳後しばらく横抱きでほぼ寝た状態で寝付く。
ウトウトじゃなくてもベッドに置いて自力入眠することもあれば、覚醒して1時間寝ないこともある。
５）寝かしつけ方法
なし
グズるか時間になったら寝室でスリーパーを着せてお気に入りのタオルを渡すと指しゃぶりして寝る
６）寝室の環境
同室 親布団、子ベビーベッド
７）遮光状況
完璧（シャッターを閉めている）
８）相談内容
長くなったので分けます >>217 です。
夜間覚醒、授乳がなくなりません。
3ヶ月から22時半の授乳後朝まで寝ていたのが、5ヶ月手前で夜中起きるようになりました。
5ヶ月頃、授乳せずに抱っこで粘ったこともありましたが、30分～1時間寝ず、諦めて授乳するとすぐ寝ました。
対策と結果は以下の通りです。
・22時台の授乳で起こす
→寝付きが悪くなったので寝ながら飲ますように変更、寝付かなかった場合も夜間覚醒に変化なし
・5ヶ月半ばで離乳食開始
→二回起きることはなくなったが2時台が定着
・6ヶ月半ばで二回食
→変化なし
・室温＆湿度
→改善しても変化なし
22時台で160しか飲まなかった日に4時に起きたことがあり、授乳量ではなく2時台起床が癖になっているようにも思っています。
様子見、抱っこで粘っても泣きが長くなると同室で添い寝している上の子が起きてしまい、「ママ！だめ！」と授乳もままならず。こちらもリビングで夜中に1時間あやすのがきつくて、結果毎回授乳で寝かせています。
ミルク追加、離乳食の量追加については、区の栄養士相談したところ、今でも大きいのに追加すると太るのでやめたほうが良い、その成長状況なら母乳で足りていると言われて踏み切れていません。
上の子を起こさないようにコアナイトメソッドを1週間試す、22時台の授乳をミルクにして200以上飲ませる、3回食定着まで諦める、等ジーナ式の観点でアドバイスいただけると助かります！
なお、朝寝昼寝就寝はバッチリです。
高齢なこともあって、眠くて日中つらい。。 >>217
130～131ページに大きめのの赤ちゃんは22時の授乳がミルクが180mlだと足りないかもしれないことと30～60ml多く与えてもいいことが書いてあるよ
うちは5ヶ月半で8.2キロで220mlあげてる
それでも最近早朝起きてしまうけれど >>219
ほんとだ！3～4ヶ月になったらってとこで見落としてたな…ミルク育ちって書いてあるけど。
136ページにもさらに搾乳かミルク足せってあるし、やっぱりこの時間を、今夜、搾乳じゃ足りないからミルクで240あげてみる。 相談させてください。
３ヶ月になったばかりの男児を完母で育ててるんですが、１週間くらい前から２２時半の授乳後７時まで寝てくれるようになりました。
が、同時に体重が全く増えなくなりました。
毎回の授乳量をベビースケールで計ったところ、２ヶ月なりたての頃から１回に飲む量が70~110くらいのまま増えてないようです。
7時の授乳だけは夜間授乳がなくなったからか、150くらい飲んでくれますが…
口を離した時点でだばだば乳が垂れてるし、授乳直後に少し搾ったら30くらい出たので母乳が出てないわけではなさそう。
長めに飲ませようとしても舌で押し返して拒否、それでも粘ると泣いて大暴れ。
昼寝前に振り分けようとしたんですが、元々授乳間隔が1時間ちょっとじゃお腹が空かないみたいで、
17時と18時過ぎの振り分けすら拒否られてた状態なのでやっぱり飲んでくれない。
哺乳瓶でなら一気飲みするかと思って試したものの、直母と同じ量くらいを飲んだところでぺっと出される…
ただでさえ成長曲線下限近くを這ってる状態だったので、今はとにかく体重を増やしてあげるために夜中起こそうかと思ってますが、
そうすると結局日中の授乳量を増やすことにはなりませんよね…
どうしたら1回でたくさん飲めるようになるでしょうか？
それとも一旦トレイシーの3時間毎のeasyにして、日中の授乳回数を1回増やすとかのほうがいいのでしょうか… >>221
ゲップじゃない？
確か半分から3分の2くらい飲んで口を離したらゲップの可能性が高いって本に書いてあった気がする
ゲップ出させてから続き飲ませてみては？ ごめん、半分から3分の2ってのはミルクだった
母乳だと片乳終わったらゲップ挟んでからもう片乳って書いてあったかな
その月齢の頃はとにかくゲップさせながら飲ませてたからすごく時間かかってた記憶
一度に飲めるようになるのはもう少し先だと思う
ゲップさせてたら的外れごめん >>222
げっぷは片乳終わった時にさせてましたが、したりなかった可能性もありますね…
次の授乳から時間かけてしっかりげっぷさせてみようと思います。
しかしほんと今日は飲んでくれない。
さっき授乳したら左右入れ替えた途端に大暴れで拒否りだして、計ってみたら50とか…
横抱きが嫌なのかと縦抱きにしてみたらなんとか咥えたものの、乳が出始めたら口離して何故かケタケタ笑いだしたし結局飲まないし。
なんで起きてるときの初の声出し笑いがこのタイミングなんだ…嬉しさ半分、びしゃびしゃの服と飲み残された乳の痛みで切なさ半分だよ… >>224
うんちは出てる？お腹は張ってない？溜まってると飲めないから飲む量減→出ない→飲まないの悪循環だよ
５ヶ月位から遊び飲みで増えないってのはあるあるだけど、３ヶ月で体重増えなくなるのはちょっと心配だね
でもちょびちょび飲みたい性格の子もいるからなあ
あと可能性としてはよく母乳が出るタイプみたいだから、乳腺炎とまではいかなくても
どこか飲み残した部分が詰まり気味で、しばらく飲むとしょっぱい乳が出てくるのが嫌だとかかなぁ 低月齢でスケジュールの前倒しんkついて相談させてください。
まだ2カ月でスケジュールものりきれてなくてテンプレ埋めづらいんですが。
起きてられるのが1時間ちょっと(これも見極めが微妙)で、1週目のスケジュールも無理なんですが、
過去スレでみた早めに寝かして起床を合わせるをしてるんですが、
夕寝あたりが時間調整どうしたらいいか悩んでいます。大抵抱っこ紐です。
昼寝を14時に起こしても15時過ぎには眠くなってなんですが
大抵1時間で起きてしまって、16時半ごろ覚醒になってその後すごく困ります。
抱っこ紐とかで無理くり寝かせるか、でも夕寝が2時間近いってどうなのかと。
上限無視して3時間寝かせて14時半に起こすと15時半過ぎにお眠になって、1週目に近くなるんですが。
今後スケジュールにのせていくのにどちらの方がいいとかありますでしょうか？
後、就寝が18時過ぎで試みてるんですが上手く行かないかすぐ起きるんですが、
17時台に寝かしつけがした方がいいのか、夕寝を少し17時オーバーしても長くしてもいいでしょうか？
あんまりアレンジは良くないと思いますが、スケジュールにのらなくて。 >>225
うんちは１日3～５回ほどしっかり出ているのですが、大体授乳中かげっぷ中に出すことが多いので、
もしかしたら飲んでる最中はお腹が苦しかったりするのかもしれませんね…
飲み残しが不味いかもってのは盲点でした！
明日の朝の授乳後にでも一度搾りきってみます。 >>226
前スレでそのくらいの月齢で
14時起床で15時半～16時夕寝1回目、17時過ぎに10分の短い夕寝して18時入室、就寝のアレンジしてるパターンあったよ
起きられるようになれば夕寝1が後ろにずれ込んでくるから乗せやすいんじゃないかな >>228
ありがとうございます！なるほどです。
10分って抱っこ紐とかででしょうか。スレ15ですか？見てみます。 連投すみません。さっきのスケジュールだと15時半までも持たないのが問題でした。。
以下吐き出させてください。
就寝が全く上手く行かなくて最終抱っこ紐いれてもなかなか寝ない。
周りには昼間そんだけ寝てるからと言われ、結局寝るのが22時。
疲れすぎで抱っこ紐でも寝ないとかなるんだろうか。病気でも気温でもない。
こんなで18ー19時就寝の習慣なんてつくんだろうか。
周りが言うようにそんな気すらしてきてしまった。
だれか間違えてないと言ってほしい。 余計なお世話だと思うけど抱っこ紐で寝かせるのは早めに辞めた方がいいです
今は良くても子供は成長して重くなり抱っこが辛くなる日が来るのでやめるなら早い方がいいと思います
子が起きていられないないならその前の寝る時間を伸ばすとかして朝寝昼寝夕寝の調整をして夜間授乳が無くなったあと最終的に7時起床19時就寝に持っていくのがジーナだと思ってる
もちろんライフスタイルによって8時起床の20時就寝などもあると思うけれど夜に12時間寝るのが最終目標だと思ってました
結構日中の過ごし方に重きを置いているようだけれど結局ジーナは自分で夜ぐっすり眠れる子を作るためのメソッドなんじゃないかな
夜しっかり寝ることで日中はママと子どもが楽しく過ごすのが究極の目的だと思ってるから夜の就寝を1番大事に子どもを観察して調整するしかないと思う
私の子も昼間結構寝てたから寝かせすぎかなって思ったことがあるけれど2歳超えてもうすぐ3歳の今は昼寝もなくなりかけています
その子に丁度いい寝る時間って言うのが必ずあると思うので見つけられますように
長文失礼いたしました >>230
低月齢なら夕寝の時間から逆算して朝寝2回に分けてもいいかも
でも生後2ヶ月頃は私もスケジュール全然乗れてなかったし
そんなに焦らなくていいと思う
これから体重もぐっと増えるだろうし体力もついていくよ 抱っこ紐でも寝ないって泣いて寝ないの？
それとも覚醒してるだけ？
泣いて寝ないなら疲れ過ぎ、泣かずに覚醒しちゃってるだけなら夕寝で寝かせ過ぎかと
夕寝からより18時～18時半就寝から、活動限界1時間で全部逆算して独自のスケジュール組めば？
個人的には朝寝二回にして17時起こしの夕寝一回くらいがやりやすいと思うけど >>231
抱っこ紐はやめたいんですがそれ以外だと泣いたり時間もかかって
言われることはその通りですが、なかぜずすんなり寝させられたらいいですが、
できなかった時じゃぁどうすれば？
>>232
朝寝2回ですね、ありがとうございます！
夜から逆算したらいいんですね。朝からやっていくから後ろで困るんですね。
>>233
寝かせようとすると泣いて、普通の抱っこだと起きてる、時々なく、うつらうつら程度、
抱っこ紐だと数分泣いてそのまま起きてる時となんとか寝るけど眠り浅くてすぐ起きる感じです。
21時くらいまで続くんですが、夕寝させすぎでそんなに覚醒するものなんでしょうか。
夕寝は30分～1時15分くらいで、17時頃には起こしてます。
朝寝昼寝が上手く行かないと夕寝で調整でマックス90分くらい(1週目スケ参考)に思ってたんですが、
90分は長すぎでしょうか？何時間寝かすかも難しいですね。
就寝からの逆算でスケジュール、朝寝2回って下のこんな感じでいいでしょうか？
起床7時
朝寝① 8時15ー9時15
朝寝② 10時半ー11時半
昼寝 12時半ー15時
夕寝 16ー17時
お風呂 17時半で18時就寝 >>234
スケジュールはそんな感じでもいいと思う
体力ついてきたら朝寝1回の昼寝前倒しで対応していけばいいと思うよ
夜寝ないのはやっぱり疲れすぎかな
部屋の様子や起きてる時の構い方はどんな感じ？
夕寝後からはなるべく部屋は静かにして
ゆったり過ごした方がいいよ
既にやってたらごめんね
でもまだ2ヶ月だから、ほんと焦らずね
ジーナやって追い詰められてたら本末転倒だから >>234
そもそも抱っこ紐って寝かしつけに使うものじゃないと思うよ
いくら月齢上がっても抱っこ紐では眠りも浅いし、ジーナ的に一番最初になくなる夕寝は抱っこ紐やベビーカーでも可ってだけだからね
そこらへん履き違えてないかな？
とにかく夜の寝かしつけ抱っこ紐はやめた方がいい
昼寝とかは夜ほど手こずらず寝れてるんだよね？
夕方は疲れも溜まってくるから日中と同じ活動限界1時間じゃ遅いのかもしれないね
スケジュールはそれでいいと思うよ
低月齢やリープ中とかは特に入眠時泣くのは仕方ないところもあるから、泣かずに寝るのを目標にするよりはとりあえず19時までに寝かせるのを目標にやってみて 疲れすぎで寝られないのもあるけど、メンタルリープも入ってるっぽい感じするね
赤ちゃんも急成長中でとまどってるんだなぁ、こんな時はうまくいかないもんだよなと開き直るのもありだよ
他の昼寝は一人寝できてるのかな？
私は抱っこの代わりにベッドに薄いバスタオル敷いて足側の両端持って少し浮かせて上下に揺らしてた、ベッドでお尻をトントンするイメージ
・親の体力的負担が少ない
・寝そうになったら止めてそーっとタオルを置くだけ、起きるリスクが少ない
・最終的にベッドで一人で寝付くのでその後の覚醒が少ない、一人寝の練習にもなった
ジーナ的にはどうなのか微妙だけどうちの子には効いたのでご参考まで。
かならず今の努力は報われるから思い詰めずにね 思い詰めるタイプってジーナ向かないよなぁとつくづく思う
「まぁ赤ちゃんなんてこんなもんでしょ」っていう精神的逃げ道？が塞がれるもんねジーナ
こんなはずじゃない、だってスケジュールと違うから、ってなっちゃう >>234です。今日は記載のスケジュールでほぼ過ごせましたが、
就寝時17時50分くらいに寝室いくとおくるみ中に泣き始めて寝ませんでした。
活動時間かなり短いんでしょうか、昼寝後から夕寝後も短い気がします。
夕寝を後ろにずらしてみるのも試してみようかと思います
色々アドバイスいただいて気持ちは落ち着いてきました、ありがとうございます。
>>236
時々声かけたりするくらいです。夕寝後はほとんど構ってませんが、
上の子が帰ってくる17時ごろからはそれなりに音等あります。
>>236
だめなのはわかってるんですが、泣き続けたり起きっぱなしもよくないと思って。
せめて他の方法でってことですか？理解悪くてすみません。
>>237
バスタオル試してみます。ありがとうございます。
朝昼はほとんど寝かしつけないので泣いた時、何が落ち着きやすい子なのかわかっていなくて。 ネントレ本って活動限界までに寝かせましょうとは書いてあるけど、
限界迎えた時の事って何も書いてないよね。
気合いでがんばれよって事なんだろうけど。 >>239
就寝時そんななのに日中は寝かしつけなく寝るってよく分からないんだけど、もしかして授乳寝落ちとか？
何が落ち着きやすいかわからないって、抱っこ紐まかせで特に何もしてないからわからないんでしょ
抱っこユラユラ、スクワット、お尻トントン、子守唄、シューシュートントン、ホワイトノイズ、調べればいくらでもあると思うけど試したものはある？
ジーナ式は本来、赤ちゃんの眠くなるリズムに合わせて寝室に連れて行けば上記のような寝かしつけなくひとり寝できるようになるメソッドだけど、
リズムがまだ親もつかめない上に赤ちゃん自身も出来上がっていないうちは寝るために多少の手助け=寝かしつけしてあげないとだよ
最初から活動限界になったらベッドにポイで寝るわけはないから
あとリープ中かどうかの確認はした？
該当しないのなら一度234のスケ+抱っこ紐以外の寝かしつけで数日過ごしてみてそれでも就寝時泣いて寝ないならテンプレ埋めてみては？ >>240
ジーナにはそうなったら抱っこユラユラ等の寝かし付けが必要になるかもしれませんみたいな事書いてなかったっけ？
ジーナ的にはアウトだから結局それまでに寝かせよって事だけど おしゃぶりとか抱っこゆらゆらとか最終手段書いてたよね ずっとディマンドで抱っこ寝で困り果てて生後３～４ヶ月からジーナ始める子もいるんだし、２ヶ月で最終手段で抱っこ紐使う位責めなくていいじゃない、段々減らしていこうよってだけでさ
本人だってなんとかしたくて書き込みしてるんだもの
でも確かに日中は寝かしつけいらないなら寝る力はあるはずだからなぁ
母乳なら夕方で疲れてきて寝る前飲み足りないとか？寝る前の振り分けやミルク足すのはしてみた？
完母で２ヶ月、１人目ならスケジュール通りの授乳回数では足りないと思う
テンプレ埋めたほうが解決早いかもね
みんな色々言ってるけどなんだかんだでアドバイスしてて優しいな
自分もほんとココがなかったらジーナ続けられてない！みなさんいつもありがとう >>241
ホワイトノイズ以外は全て試しています。書き方言い過ぎだったかもしれません、すみません。
日中はほぼないといいましたが、タイミング失敗したり泣きがひどい時は腕枕お尻ポンポンで寝かせてました。
夜はどれ試しても収まらなくて最終抱っこ紐になってたんです。夜に比べたらないに等しい寝かしつけな実感で。
予定日でいくとリープではないです。これからのようです。
時々1日総崩れするので出来るだけ234のスケジュール続けてみます。
今日は抱っこ紐使わずねばってますが、抱っこユラユラも疲れて
他の方法だとずっと大泣きしてます。
>>244
ありがとうございます。その通りでなんとかやめたいんです。子は二人目です。
母乳に関しては毎回大体片方からのみでして、両方のますと後で大抵吐き戻します。
振り分けもした方が後で吐き戻しやげっぷ、ガス等トラブルが多いのでやめたんです。
それでも40g/日で増えてますし、夜中も最初から3時間以上あいてて夜間授乳は1回か2回です。
夕方でも射乳でよくむせてて出てるので母乳不足はなさそうです。
下の子が泣いてるせいで上の子も寝れずどんどん寝るのが遅くなって、
できない親でいたたまれなくなります。
スケジュール続けてみます。皆さんお忙しい中色々ありがとうございます。 >>241
先輩面すんなデブス
口の聞き方だけは偉そうだな
お前長所ないだろ はっきり言ってよほど親が下手くそか、子供がジーナ向きじゃないかのどちらかだよ
それを言わずにみんなあれこれ提案してくれてるんだから、上から目線どころか優しいと思うわ
個人的には逆に昼寝と夕寝で寝かせすぎて夜寝ないんじゃねーの？って思うが
活動限界時間って言葉がよく出てくるが、それ本当にちゃんと見極めてるのかなぁと疑問 >>247
同意
一人目はジーナじゃなかったのかもしれないけど、二人目なのにと思うところが多い
アドバイスしても後出し情報多すぎて無駄感もある 活動限界の見極めれてるのかとはどういう意味ですか？
寝かせすぎといわれるということは、早くに寝かせすぎってことですか？
泣いてるのは疲れすぎじゃなくて寝たくなくてなんでしょうか。
1人目と2人目がこんなに違うとは思わなくて逆に戸惑っています。
後出しになってすみません、アドバイスはとてもありがたくおもっています。 普通のレスに逆ギレかましたりテンプレ埋めたら？って何度も言われてるのに絶対埋めないし後出しでこれだけ色々頑張ってるのにって言われてもね
赤ちゃんは機械じゃないから個人差あるのに絶対リープじゃないって言い切るとかすごい自信だわ
上の子がよっぽど教科書通りだったのかな
ほぼ全レスしてまで言い訳と頑張ってるアピールばかりで質問も的をえてないし初歩的ことが分からないならもう一度最初から本を読んでみたらいいのに スケジュールに追われてカリカリしてる婆さんが多すぎだなこのスレ
|∧∧
|･ω･`) ・・・
|ｏ旦ｏ
|―ｕ'
| ∧∧
|(´･ω･`)
|ｏ ヾ
|―ｕ' 旦 <ｺﾄｯ
| | ソ～～
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|＿|´・ω・`) どぞ～。
|愛| ｏ ヽコト
|￣|―ｕ' 旦~
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| ミ ﾋﾟｬｯ!
| 旦 多分だけど、一人目は非ジーナ、本の読み込みもジーナ始めてからの日もかなり浅いんじゃない？
該当月齢のページだけとか、ブログや過去スレの表面的な内容でしか理解してないんじゃないかな
あなたの理解度がみんなのアドバイスに追いついてないと思うよ
2ヶ月で1時間しか起きていられないってよほどの早産かなってレベルかと思うけど、2ヶ月なら眠いサインはまだあくび程度かな？
あくびなら1回出た段階で即寝かしつけしてない？
2回目3回目を待ってみるとか、スケジュールに囚われてないで一度子の様子をもう少しよく観察してみたら？ 2ヶ月だと40分～80分が活動限界時間という説が最近ではメジャーだよ
ジーナに乗れないなら、ほかの方法を試すのもありだよ 何だこの殺伐とした流れ・・こんなスレだっけ
二人目の２ヶ月位って二人育児の要領掴めてなくて上の子に申し訳なくてすごく苦しい時期なんだよねぇ
>>249はとりあえず可能な部分だけでもテンプレ埋めてみては？ジーナは1日全体の流れが重要で、睡眠時間だけでは的確なアドバイスできないから
下が早く寝てくれるようになれば上の子との時間が取れるようになるよ 皆さんはいつ夕寝をなくしましたか？
現在5ヶ月とちょっとです。夕寝以外はスケ通りで、セルフ寝出来たり出来なかったり(これは悩んでいる)という状況です。
最近夕寝がスムーズに寝付けなくて抱っこでやっと寝ます。 今日夕寝なくすタイミングかと思い、16時半すぎからグズるので寝かしつけ。が寝ない。電気つけるとご機嫌になりましたり
ブログとか拝見すると就寝時間早めている方が多そうで。そうすると7時まで寝なくなったりするんでしょうか。
やってみればいいんでしょうが、参考までに皆さんのご意見聞きたいです。 >>255
うちが夕寝やめたのは５ヶ月後半
発達具合は離乳食初めた、寝返り出来るようになった頃
抱っこひもやベビーカーの散歩、寝室暗くしてベッドでトントン等どれをやっても寝ないまま17時になるようになったからやめたよ
就寝時間早めても起床時間にあまり影響は無かったと思う
やってみて困ったらテンプレ埋めて相談すれば良いんじゃないかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
