【ネントレ】ねんね総合 ★8【寝かし付け】

**名無しの心子知らず** · 2019/10/17(木) 10:14:11.58

>>822
6ヶ月になると日中のねんねは2回になってくるものだと焦っていましたが、そこも個人差があるのですね。
確かに17時あたりにぐずるんですが、17時以降に寝せてはいけないと無理させていたのだと反省しました。
アドバイス参考にさせていただきます！
ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/21(月) 08:48:04.02

愛波さんの本を参考にしています
いま、2ヶ月半の子です
まだネントレ対象月齢ではないのでセルフねんねの訓練の為
夜寝の際に
寝付く前に置く→泣いたらトントン→ギャン泣きで抱っこ→寝付く前に置く
をやっているのですが、
寝かしつけているとギャン泣きの時点で活動限界を超えてしまうので
抱っこで落ち着かせているとウトウトしはじめてしまって
置いたときに泣きたいのに悔しいけど眠い!みたいな状況になり
ふえっ→ウトすやぁ→ふえっ→すやぁ
という感じで寝付きます
セルフで寝るというよりは体力切れで寝ているような気がするのですが
これで訓練になっているのでしょうか

**名無しの心子知らず** · 2019/10/22(火) 01:46:22.83

なんで対象じゃないのに訓練するの？
2ヶ月なんてまだお腹から出てきたばかりじゃないの
5.、6ヶ月からでも遅くないよ

**824** · 2019/10/22(火) 08:18:45.83

>>825
本の該当月齢のところに後にセルフねんね出来るようにと
そのように寝かし付けるようこころがけるとあったので試しているところです
何時間、何十分と粘ってそのように寝かし付けているわけでなく
活動限界直前から寝かし付けいるせいか、眠りやすい状況のようで
ベッドに置かれた!→泣く→抱っこでウトウト→置かれた!→泣きたいけど眠い!
と1、2回繰り返すと寝付きます
果たしてこれで合っているのかわからず書き込みました

**名無しの心子知らず** · 2019/10/22(火) 09:04:49.30

>>826
あってると思うよ
抱っこされなくても寝られるんだ、と本人が分かればあとは早い
抱っこは起きてる時にたくさんしてあげて
ねんトレは産まれた日からやるものだし、早すぎるということも無い
変な癖つけてからとる方がよっぽど可哀想

**名無しの心子知らず** · 2019/10/22(火) 10:38:39.94

あと昼と夜を区別つけておくのも大事だと思うよ
まだ赤ちゃん自身が区別つかないのは仕方ないんだけど、夜は暗く静かに、昼間は明るく
そのおかげなのか、うちの子は昼寝は未だに下手だけど、2ヶ月半くらいから夜はしっかり寝てくれてた
今のうちからセルフねんねの基礎作るのはいいことだよね、がんばろう！

**名無しの心子知らず** · 2019/10/22(火) 10:58:41.88

>>827
生まれた時からはやるのが当然ではないよ
アメリカで子育てしてる妹も、生後まもなくは抱っこで寝かしつけると言ってた
アメリカの保育園の先生にも、アジアの子育てで、小さい時に母親との抱っこして添い寝文化が、子供の心の面で見直されてると言われたって
あとスイスで産んで子育てしてる親友も本格的な別室でのねんねは一歳からと指導されたらしい
下地作りだとしても生まれた時からやるものと断言するのは偏りすぎかな
母親がしんどいからネントレするんだしね
寝る時のクセは後でも修正可能
せめて生まれた時ぐらい思う存分抱いてあげて欲しいわ

**名無しの心子知らず** · 2019/10/23(水) 19:45:31.53

>>829
親がしんどいからネントレ、というのもどうかと思う
子に充分な睡眠を取らせたいからネントレしてきたよ

**名無しの心子知らず** · 2019/10/23(水) 21:28:54.17

自分は1人目3週間で底知れない不安と頻回な夜泣きに謎の恐怖を感じて毎日泣いてたら、旦那がねんトレ本を買ってきてくれた経緯からして、ほぼ自分のためだわ…
それから起きる時間がだいたい固定されるようになって、寝る前にいつ泣き出すかドキドキしてずっと緊張していたのがなくなり、精神がすごく安定した
その結果、ストレスが減って自分にも子にも余裕を持って接することができるし、間接的には子のためになってる
正直テキトーに生きてきた自分がこんなに精神的に弱いなんて思ってなかったから、いま思い返すとなにを夜泣きくらいで…って思うけど

**名無しの心子知らず** · 2019/10/23(水) 21:30:44.65

私も自分がしっかり睡眠が必要なタイプだったのでネントレしたよ
結果子供も毎日同じルーティンで安心して寝れてるからよかったとは思ってる。精神も安定してるし

**名無しの心子知らず** · 2019/10/23(水) 22:06:01.71

相談させてください。
3ヶ月半です。
元々ジーナをやろうとしてましたが活動限界が70-90分で生後一週目から抜け出せず諦めました。
授乳時間、起床時間だけジーナに合わせており、お昼寝は合計5時間位です。
元々スワドルアップでセルフねんねは出来ていましたが、2ヶ月頃からお昼寝途中覚醒から再入眠出来なくなりました。
その時色々調べてバタバタ半覚醒してる時にトントン寝かしつけをすれば覚醒せず長く寝る癖ができると書いてあったのでその通りにして再入眠させていました。
ところが夜も再入眠できなくなりバタバタしている時にトントンしていないとギャン泣き覚醒してしまいます。覚醒後はセルフねんね出来ません。
バタバタが落ち着いて寝て手を離すとまたバタバタして起きてしまうので、夜中ずっとお尻に手を当てている為こちらはほぼ寝ていないです。
色々検索しましたがセルフねんね出来る子は再入眠できるとしか書いておらずどうやって癖をとればいいか分かりません…。
以前は半ぐるみでしたが指しゃぶりがうまく出来ず泣いてしまうのと手をうごうごして起きてしまうためスワドルアップにしました。またおしゃぶりもくわえてくれません。
再入眠は皆さんどうされていますか？

また元々22時の授乳後は3時半～4時に授乳でしたが、この一週間2時に泣いて授乳、4時から1時間毎に半泣きです。
4時はシュートントンで再度寝ましたが、すぐバタバタします。
空腹かもと思いましたが5時に試しに授乳してみても6時にはバタバタしてしまうし朝の授乳が少なくなり悪循環な気がします。
お昼寝させすぎなのでしょうか？？
長文ですがアドバイス頂けると助かります。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/23(水) 22:07:10.68

ネントレした結果子はどんな性格になりましたか？今8ヶ月の子がいて3ヶ月ほどネントレしてます。とても順調にすごしているのですがいつまでネントレするんだろう…大きくなったら自らねんねモードに入ってくれるものですか？

性格というかネントレした子のその後の寝付きがいいかや規則正しい生活を送れているかなど知りたいです。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/23(水) 22:07:14.86

自分を大切にしないと、他を大切にするのも難しいからね

**名無しの心子知らず** · 2019/10/24(木) 08:53:03.46

>>834
ネントレという言葉をみんないろんな意味で使ってるから、何をしているのか具体的に書いた方がいいと思います
起床睡眠時間と睡眠環境を整えてるだけなのか、セルフ寝んねの狭義のネントレ中なのか(これを3ヶ月というのはおかしいけど)、別の何かなのか
前者だとしたら、そんなに特別なことじゃないから性格うんぬんあまり影響ないと思うけどね

**名無しの心子知らず** · 2019/10/24(木) 13:46:27.92

<<836ありがとうございます。
他スレで子が泣きながら起きたり就寝途中でドアを開けて起きてきたり寝る前に遊びだして寝ないなど目にしてその方たちがどのような寝かしつけ方や環境にしているかわかりませんが保育園や小学校に上がる頃どうなるんだろうと不安になりました。

うちは愛波さんとトレイシーを参考にしていて愛波さんのスケジュールとほぼ同じように生活です。おやすみを言ったら寝れるようになりました。別室のベビーベッドです。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/24(木) 17:13:19.64

>>833
スワドルミーやミラクルブランケットはもう試した？
うちの子も自身のバタバタで寝付けなかったり途中覚醒したりしてたけど、腕をがっつり拘束できるおくるみを使うと途中モゾモゾしても放置しとけば再入眠してたよ
スワドルアップも試したけどバタバタを抑えられなかった
指しゃぶりができないと泣いてしまうということは、お子さんは腕がある程度自由でないと嫌なタイプかな？
だとしたらクソバイスで申し訳ないです

**名無しの心子知らず** · 2019/10/24(木) 20:19:23.64

>>829
うちの子ベッドに下ろした瞬間に寝るし睡眠が整ってるおかげで日中もニコニコご機嫌なので、抱っこの「必要」があるのはほぼ移動の時だけ
生後一ヶ月頃からそんな感じ
でも必要が無くたって毎日たくさん抱っこしてるよ

なかなか寝ない…早く寝てよ…ってイライラしながら抱っこするより、可愛くて可愛くて抱っこしたいからする！っていうほうがずっといいと思ってるけどどうですか？

**名無しの心子知らず** · 2019/10/24(木) 20:27:03.20

セルフねんね出来ない、昼夜のメリハリだけはと日光に当てたり遮光したり寝落ちる前に布団に置くようにしたりはしてる。
6ヶ月なったばかりだけどずりばいにつかまり立ちもしそうな勢いで動き回ってるんだけど、寝ぐずりする様になった。
疲れで寝ぐずりしてるのかまだ遊びたくて寝ぐずりしてるのか分からず…苦戦中。
もしかしてお腹もすいているのか…？色々迷子。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/24(木) 20:29:22.30

>>839
すごいですねー！羨ましい。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/24(木) 21:10:38.32

>>839
はいはいすごいですねー

**名無しの心子知らず** · 2019/10/24(木) 22:39:38.26

>>838
ありがとうございます！
スワドルミーは試していなかったです。
確かに完全に固定した方が良さそうな気もします。
以前までおくるみだったのですがその時はもう少し寝てくれていたので…。
スワドルミーはもう卒業されてますか？？
横を向き始めてしまったので寝返りが少し心配で…。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/24(木) 23:40:55.47

>>843
色々試した結果ミラクルブランケットに落ち着いて5ヶ月で卒業しました
機能はスワドルミーとそんなに変わらないと思う
寝返りは4ヶ月頃にするようになったけど腕を固定されてると上手く出来ないようだったので、監視できる日中の睡眠はミラクルブランケット使用
その時期には夜はくるまなくても夜通し眠れるようになったので不使用（ただ、寝入る時にバタバタする癖があったので寝付くまでは私が両腕を押さえてあげることが多かった）
寝返りが自在に出来る頃にはくるんでも両腕脱出してたりして、バタバタすることもなくなり、くるまなくても眠れるようになってました

**名無しの心子知らず** · 2019/10/25(金) 06:16:35.43

どうしても5時にお腹がすいて起きてしまう。
こういう時って7時までがまんさせてるんですか？
とにかく唸りや泣き声が近所迷惑になって無いか心配でおっぱいをあげてしまう。
本当はミルクをあげたいけど、授乳や離乳食のスケジュールが乱れてしまうので辛い。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/25(金) 09:12:09.93

湯冷ましあげて寝かしつけてみたらどうだろう？
あと少しなんだよなという時はたまにやってるよ

**名無しの心子知らず** · 2019/10/25(金) 09:53:57.14

最終授乳を遅くしてみるとかは？

寝る時の服装がわからない
昨夜は長袖肌着とパジャマの下だけどちらもユニクロと薄手のスリーパーを着させたら夜中何度も唸ってた
室温23度位だったから暑かったのかな
スリーパー着させたくないんだけどスリーパーもにぎにぎして寝るのが好きなので着せてしまう
皆さん寝る時の何着させてますか

**名無しの心子知らず** · 2019/10/25(金) 11:35:29.35

>>844
ありがとうございます。
昨日今日のお昼寝でスリーパーも試してみましたがやはり腕がある程度拘束されないと短時間で目覚めてしまうようでしたのでスワドルミーもしくはミラクルブランケット買ってみます！
手足が動かなければ寝返り確かに出来ないですね。
スワドルアップは可動域が広いため完全真横も向けるので心配でしたがそれであれば安心です。
今日も5時から7時まで足バタバタを押さえながらどうにか寝て貰いました。
早くこの腕足バタバタがなくなって夜通し睡眠してくれることを期待します…。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/25(金) 12:43:27.81

>>848
うちの子は何か取り憑いてるかのようにバタバタしてて一生このままだったらどうしようと思ってたけど、ハイハイを始める頃になると自然とおさまりました
その時期まで大変だと思いますが必ず落ち着くので気楽に！

**名無しの心子知らず** · 2019/10/25(金) 16:14:25.56

>>847
うちは暑い地方なんで、七分丈の肌着で寝かしつけて朝方寒くなりそうな気配がしたら夜中寝ているうちにエイデンのガーゼをお腹にかける。
寝返りが尋常ではないのでガーゼスリーパーを着せたいけどまだ6重がまだ暑そうなんで、夏用の少し薄手のスリーパーを探してるとこです。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/25(金) 20:02:43.02

>>849
レスありがとうございます！
まさしくうちも何かに取り憑かれてます、表現がまさしくです笑
ハイハイですか…先は長そうですね！
頑張ります！！

**名無しの心子知らず** · 2019/10/26(土) 23:36:07.01

3ヶ月です
抱っこでウトウトしている時に置くと、泣かずにずっともぞもぞ動いています
ウトウトはしているようです
両手を握って抑えてみたり、シーシートントン、足裏グリグリなど試してみましたが、落ち着く様子がなく私の方が先に疲れてしまいます
抱っこするとすぐにストンと寝るのですが、セルフねんね出来るようにするためには良くないですよね
泣くまで放置でいいのでしょうか
他に落ち着かせる方法はありますか？
睡眠導入剤として、おしゃぶりを使用しています

**名無しの心子知らず** · 2019/10/28(月) 06:55:37.46

相談させてください。
3ヶ月半です。
元々ジーナをやろうとしてましたが活動限界が70-90分で生後一週目から抜け出せず諦めました。
授乳時間、起床時間だけジーナに合わせており、お昼寝は合計5時間位です。
元々スワドルアップでセルフねんねは出来ていましたが、2ヶ月頃からお昼寝途中覚醒から再入眠出来なくなりました。
その時色々調べてバタバタ半覚醒してる時にトントン寝かしつけをすれば覚醒せず長く寝る癖ができると書いてあったのでその通りにして再入眠させていました。
ところが夜も再入眠できなくなりバタバタしている時にトントンしていないとギャン泣き覚醒してしまいます。覚醒後はセルフねんね出来ません。
バタバタが落ち着いて寝て手を離すとまたバタバタして起きてしまうので、夜中ずっとお尻に手を当てている為こちらはほぼ寝ていないです。
色々検索しましたがセルフねんね出来る子は再入眠できるとしか書いておらずどうやって癖をとればいいか分かりません…。
以前は半ぐるみでしたが指しゃぶりがうまく出来ず泣いてしまうのと手をうごうごして起きてしまうためスワドルアップにしました。またおしゃぶりもくわえてくれません。
再入眠は皆さんどうされていますか？

また元々22時の授乳後は3時半～4時に授乳でしたが、この一週間2時に泣いて授乳、4時から1時間毎に半泣きです。
4時はシュートントンで再度寝ましたが、すぐバタバタします。
空腹かもと思いましたが5時に試しに授乳してみても6時にはバタバタしてしまうし朝の授乳が少なくなり悪循環な気がします。
お昼寝させすぎなのでしょうか？？
長文ですがアドバイス頂けると助かります。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/28(月) 06:56:51.07

すみません。
携帯がバグって先日と同じ書き込みしてしまいました。
スルーしてください。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/30(水) 09:18:30.22

8ヶ月です。
ぐっすり本を参考に活動時間2時間～2時間半で寝かしつけをしていますが、
目は瞑っているのに脚が動いてたり、遊んでたり等でなかなか寝ず、完全に寝るまで毎回30分以上かかります。
眠いサインはあるのですが、これはそもそも活動時間がズレているんでしょうか？
それとも寝かしつけが下手なだけ？
どなたかアドバイスお願いします。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/01(金) 09:57:32.47

4ヶ月なりたてなのですが、変な時間に泣いて起きるようになってしまい困っています。
3ヶ月半頃まで、お風呂の後に授乳をしてベッドへ連れて行けばセルフねんねしていたのに、最近は20時頃に大泣きして起きるようになってしまいました。昼寝や夕寝を調整してみたけどお手上げ。
授乳で寝落ちつかせて、上の子と寝室に入って添い寝すると機嫌よくニコニコして21時頃に寝ています。

対処法などあれば教えてください。よろしくお願いします。
以下はおおよそのスケジュールです。

7:00起床・授乳
9:00保育園送迎しながら朝寝（30分～1時間）
10:30授乳
11:30昼寝（90分～2時間）
14:00授乳
16:00保育園送迎
16:30夕寝（30～15分）
17:00授乳
18:00お風呂
18:30授乳
19:00就寝
（夜間は2回授乳）

**名無しの心子知らず** · 2019/11/02(土) 00:18:00.31

4ヶ月だとまだ2時間は起きてられないんじゃないかな？
活動限界1時間半くらいな気がする、もちろん個人差はあるんだろうけど…
うちは7ヶ月過ぎまでは夕寝のあと1時間半で就寝できるように夕寝を調整してたよ
上手くいくといいですね！

**名無しの心子知らず** · 2019/11/02(土) 07:45:02.20

6ヶ月。朝4時に空腹で目覚めるようになってしまった。
夜23時頃の授乳を追加したけど起きてしまう。
4時に起きてあーうー言ってるのでしばらく様子みてるんだけど、つかまり立ちするようになり手を出さないわけにもいかずあんまり出ない母乳を飲ませて寝かすも即起床。
抱っこで寝ないかとゆらゆらしてるうちに6時になってミルクをあげてる。
上手くいくと母乳かミルクの後に寝てくれるんだけど、今日はダメだった。
ほぼ完ミなんで深夜に4時にミルク足したら1000ml越しちゃうから悩んでる。
湯冷ましあんまり飲まないから飲めるようにした方がいいのかな。

日中のねんねは4回。(全部で2時間半くらい)
19時のお風呂上がりにミルク飲んで20時に就寝しています。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/02(土) 22:23:26.94

>>857
ありがとうございます！！
やはり夕寝がうまくできないのが原因みたいなので、もうしばらく色々と試してみようと思います。ふたり目だとつきっきりでみていられないので、夜の就寝時刻はなんとしても守ってほしいです。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/03(日) 20:53:58.91

>>858
6ヶ月なら離乳食を二回食にしたらどうかな
もう母乳やミルクでは朝まで眠れなくなってるんだとら思うよ

**名無しの心子知らず** · 2019/11/04(月) 07:50:22.00

>>860
遅くなりましたがありがとうございます！
そろそろとは思っていましたのでやってみます。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/06(水) 09:53:31.87

2か月、19:30就寝、7:00起床。
夜はセルフで寝ついて1～2回の授乳以外ぐっすりなんだけど、日中の睡眠で30分の壁を越えられない。
活動限界を気にしたり上に出ていた、少し前からトントンしてリズムを崩すというのをやってみたものの上手くいきません。
起きたらしばらくは見守り→トントンしますが、15分くらいすると眠くてぎゃん泣きして、抱っこで寝かしつけて…のエンドレスで辛いです。
半月前くらいまでは日中もまとめて寝れていたので成長のせい？と思いつつ対応策が分かりません。

なにかアドバイスいただけないでしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/06(水) 12:38:25.81

>>862
体力がついてきたのかね
室温とか睡眠環境は大丈夫そつ？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/06(水) 13:11:12.00

>>863
おくるみ使ってる？
あと、こう言うと元も子もないけど、2か月なんてまだまだ睡眠サイクルもめちゃくちゃだし、子の個性がそうなら親がいくら努力してもどうしようもないものもあるかと

**862** · 2019/11/06(水) 15:07:47.11

>>863
>>864
ありがとうございます。
環境は整っていて、室温もエアコンで管理しています。
おくるみは嫌いなようで、手足をつっぱって泣くので導入してないです。

そろそろ遊び出す時期だと聞くのでお話したり散歩したりで体力を使わせてあげたらいいかなと思いつつ、寝る、ぐずる、飲むの繰り返しで遊ぶタイミングが分からず…。
この時期ってみなさん機嫌よく散歩とかしてるんでしょうか？思いきって起きたときに泣いても外に連れ出してみようかな？

第一子で、最初はよく寝る子だったものでオロオロしてしまいます。
ここに出てくるお話がすごく参考になっています。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/06(水) 15:57:49.56

>>865
うちも2か月
泣いてても外に出るとだいたい泣き止むよ
いつもいるところ(部屋)と違うのがわかって、情報量が多いからかな
ご機嫌でお散歩っていうにはまだ早いのか、スリングや抱っこ紐でだいたい10分くらい歩いてると寝ちゃうけどね
だから子のお散歩っていうよりは、昼寝の時間に合わせて外出して、近くのカフェ行って一息ついてみたり自分の気分転換メインになっちゃってるな

**名無しの心子知らず** · 2019/11/06(水) 19:19:05.50

>>839
うちも夜寝るようになってから、生後6ヶ月くらいまでは、昼寝は40分×5回だったよー。
１時間半おきて、40分寝てを繰り返してた。
6ヶ月過ぎたら勝手に長くなった。
起きた時は機嫌よいのかしら？
眠くないのに寝かしつけられて嫌な可能性はないかな？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/06(水) 19:23:54.86

1ヶ月のときから夜完全に覚醒することないけど、昼長く寝ることは2ヶ月でなくなったなあ。
3ヶ月の今は活動時間が長引いても昼寝は30～40分でタイマーついてるみたいに自然に起きるしこれでいいかなと思ってる。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/06(水) 19:58:12.45

４ヶ月だけど、まさに昼寝が30分タイマーで、
本とかだともう少し長く寝てるから「あれ？」ってなってたところ。
皆さんそんな感じなんですね。ちょっと安心しました。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/06(水) 21:36:16.00

みんなそうなんだ。うちも30分タイマー。
6ヶ月なってから夜中一時間おきくらいに起きるようになってしまった。(泣いて起きる感じでは無い)
ちょっと抱っこして布団に置いたらすぐ寝るけどしんどい。
今までは朝5時くらいまでは起きなかったのに。そういう時期なのかな。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/07(木) 00:01:21.17

うちも30分タイマー搭載だ
活動限界時間意識してみたりしたけど、なかなか壁が超えられないから諦めた
ご機嫌で起きてもしつこく寝かしつけたらその後は比較的長く寝る気がする
全然寝ない時もあるけど

**862** · 2019/11/07(木) 11:07:15.85

>>862、>>865です。
みなさん30分タイマー搭載とのことで、カリカリしすぎず付き合っていくのがいいのかなと少し気持ちが楽になりました。
だんだん活動時間が伸びればご機嫌な時間も増えますよね！
>>866さんのように外に連れ出して自分の気分転換も図ってみようと思います。
抱っこで出かけてカフェでお茶するなんて、夢が広がりました！
ありがとうございました。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/07(木) 13:17:49.42

>>872
子を持つまであまり気にしなかったけど、スタバとか行くと一息ついてる低月齢抱っこしてるママさん結構いるよー
外に出て泣き出してどうにもならなかったらどうしよう！ってビビってた初外出、こっちは気張ってるのに子は図太く寝るし…
だからぜひ思い切って気分転換しに外出してみてほしい

**名無しの心子知らず** · 2019/11/07(木) 13:55:27.52

>>872
うちの赤はエルゴ入れるとぐっすりタイプだから1ヶ月の時から産院（総合病院　のコーヒーチェーンで検診後にお茶とかしてたよ
うちも2ヶ月
ここから動くようになって大変になるよね
お互い頑張ろう！

**名無しの心子知らず** · 2019/11/07(木) 17:01:34.96

話題乗り遅れたけど、うちも昼寝30分タイマーだ
ほっとくと朝寝2時間弱しっかりする子だからかな？と思って1時間きっかりで起こすようにしたけど、何ら変わらず
もう朝寝するだけさせて、昼寝30分でもいいかと思ってきた

**名無しの心子知らず** · 2019/11/07(木) 20:32:43.87

半年で昼寝が4回から3回に移行したら何もしてないけど昼寝が1時間位にのびて、2回になった今は1時間半から2時間にのびた
夕方はベビーカーで寝かせていつもお茶してたわ

**名無しの心子知らず** · 2019/11/07(木) 20:59:31.95

昼寝の時に抱っこでウトウトさせてベッドに置いたあとトントンで寝かせたいのに、寝たと思っても体をビクッとさせて起きてしまう
トントンし続けてもやめてもビクッとするのはなぜなのでしょう
それで結局起きてしまって泣き出して指しゃぶりを始めたものの、しゃぶってウトウト→腕の力がなくなって外れかける→口から外れるのでやや起きて指しゃぶり。をひたすら繰り返してました
指しゃぶりでどうやって寝るのでしょうか

**名無しの心子知らず** · 2019/11/07(木) 23:31:27.07

昼寝の回数というか活動時間の変化ってどう見極めていくのかな？
活動時間限界の30分くらい早めに寝かしつけはじめるスタイルだと活動時間を長くしていくタイミングがわからない。
トライアンドエラーなのかな。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/08(金) 04:21:45.53

>>878
トライアンドエラーだね～
あとは月齢進むと、おねむのサインが分かりやすくなるのもあるかな

**名無しの心子知らず** · 2019/11/08(金) 15:49:31.09

普段のここでの話題と少し趣向が違うかもしれませんがねんねのことなので質問させてください
今8ヵ月の子が最近つかまりだちをはじめました
今まではずっとベビーベッドで寝ていて軽めにネントレしたおかげかある程度生活リズムもつき、たまに抱っこのときもありますが暗いベッドに置けばだいたい自分で寝てくれるようになっていたのですが、
つかまり立ちが進むと危ないので壁際に寄せたベッドで私たち夫婦と一緒に寝るという案がでています
私としてはせっかく母子分離で(部屋は一緒)でセルフ寝できているのに添い寝のようになると、そうじゃないと寝れないようになるのではという懸念があります
また、物音に割りと敏感なので同じベッドで親ががさがさすると頻繁に目が覚めるのではないかと心配です

ネントレしているようなご家庭ではベビーベッドはいつまでご使用になられましたか？またベビーベッドをやめるときはどういう形をとられましたか？
部屋は余っているのですが夫は別部屋は心配なのでまだやめようというので選択肢にはありません

**名無しの心子知らず** · 2019/11/08(金) 17:03:43.63

涼しくなってきて、室温や寝巻き、スリーパーをどうすべきかわからなくなってきました
現在は
・23-24度（エアコンをつけないと26度くらいになり、暑いみたいです）
・UNIQLOメッシュボディ半袖
・エイデンの一番薄いスリーパー（0.6togと書いてあります）
という状況でうまくいっています

都内マンションなのですが、子供部屋は窓がない部屋のため、暖かいです
確か昨年の冬は低くても18度だったような

どんな服装や寝具で眠らせていますか？
参考にさせてください
よろしくお願いします

**名無しの心子知らず** · 2019/11/08(金) 18:37:13.99

やばい…17-18時にちょっとだけいつも夕寝させてたんだけど今日は寝ない。
6ヶ月、活動時間2時間でまだ日中4回ねんねさせてる。
何がやばいってスケジュール通り行かない時の動揺。
そんな日もあるさって出来ないのがツラい。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/08(金) 20:28:06.22

>>880
ベビーベッド、板の高さ下げて使えないかな？
うちは今9ヶ月なんだけど、つかまり立ちを今後したら、ベビーベッドの高さを下げてしばらく使う予定だよ。
柵がかなり高くなるので、落下の心配はなくなる。
ベビーベッド、できるなら２歳くらいまで頑張って使いたいなと考えてたよー

**名無しの心子知らず** · 2019/11/08(金) 22:30:05.02

>>880
もうすぐ1歳だけど3段階の1番下まで下げてベビーベットで寝かせてるよただこれから段差の所に足をかけて登ろうとするらしいから、そうなったらマットレスをサークルで囲って寝させようと思ってるよ
出来ればうちも2歳くらいまでこのままベットで寝て欲しいと思ってる

**名無しの心子知らず** · 2019/11/08(金) 22:38:58.78

ずっとセルフ寝で今1歳4ヶ月でベビーベッド最下段で問題なく使ってる
最初一番下に置くのに腰が痛かったけど慣れた
2歳前で引っ越す予定だからそれまではベビーベッドで寝てくれると助かるな

**名無しの心子知らず** · 2019/11/09(土) 00:36:53.60

880さんに便乗だけど
9ヶ月のうちもつい先日ベビーベッドから布団にかえた(ベッドがミニサイズのため限界)
今までは自力で寝ようと頑張る姿勢があったのに、布団で広くなったからかキャハキャハはしゃぎながら這い回る、立ち上がる…
トントンすらさせてくれない
眠たいサインをしてても布団に下ろすといきなり覚醒
そのせいで寝かしつけが20～30分→40～60分になり辛い
ベッド柵による行動制限に頼れなくなりどうしていいか分からないよ…

**名無しの心子知らず** · 2019/11/09(土) 02:31:34.63

>>886
うちははじめから布団だったのだけど、ハイハイ初めてからはそんな感じ。
危なくないように見守りながら布団から大きく外れたら戻してオヤスミをするのを延々と繰り返して、あんまりハイテンションになったら抱っこで落ち着かせてる。
夜なら暗い空間なんである程度したら転がりまわりながら寝るようになった。
昼間はウチは抱っこじゃないと無理…

**880** · 2019/11/09(土) 08:58:40.10

みなさん返答ありがとうございます
いただきもののベビーベッドだったので床面を下げて柵を高くして使用するという考えが抜けていました！
万が一乗り越える心配がなければこのままベビーベッドでいけそうです
あと１年くらいベビーベッドで寝てくれるといいなぁ…

**名無しの心子知らず** · 2019/11/09(土) 09:05:31.52

>>886
寝返り防止バンドつけたベビーマットレスを大人ベッドの上に置くのはどう？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/09(土) 10:50:52.19

うちはイレクターパイプで脱走防止柵を作ったわ
一万円くらいかかったけどすごく楽

**名無しの心子知らず** · 2019/11/10(日) 10:13:54.87

寝言泣きと夜泣きって違うんですか？寝言泣きを構うと夜泣きに発展するんですかね
1歳なりたてここ数日夜中に何度かぎゃーって声をあげてその後は早いと2.3分長いと20分くらいしてまた眠ります結構なボリュームで夜中に1時間置きとかに泣かれてキツイです
これは対応策や月齢が上がれば解決するもんなんですか

**名無しの心子知らず** · 2019/11/11(月) 09:28:00.74

5時半位の早朝起きしてそのまま寝ない事が多く、6時過ぎに寝室で授乳して7時にリビングで陽の光にあてて、8時に朝寝させてる。
8時より前に朝寝は良くないって読んだのもあってそうしてるけど、いきなり活動時間（2h）オーバーだからか30分タイマーで起床。そっから遊んだり家事したりして10時に離乳食食べてとかしたら活動時間オーバー。
これどうしたらいいんだろう？
朝寝をもう少し後ろにずらしたら良いのかな？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/11(月) 09:56:52.90

>>892
就寝前の授乳時間もしくは量を調節するのが真っ先に浮かんだけど、そもそも全体的なスケを見ないと他人からはなんとも言えないので、テンプレ埋めた方がみんなから意見貰えると思うよ

**名無しの心子知らず** · 2019/11/11(月) 09:59:09.09

>>891
ごめん、テンプレはジーナスレと間違えた
でも1日のスケジュールを書いた方がわかりやすいと思うので、ぜひ

**名無しの心子知らず** · 2019/11/11(月) 10:17:22.42

4ヶ月になったらファーバー博士のCIOをやってみようと考えているのですが、現在3ヶ月半で遊び飲みがあり眠い時しか母乳を飲んでくれません
よって昼寝も夜もπで寝落ちのようになっていて、これでCIOが成果を上げるかどうか心配になってきました
夜も何度も起きるので体力の限界でCIOにすがる勢いなんですが、同じような経験のある方いらっしゃいませんか？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/11(月) 13:58:38.45

11ヶ月の赤なんですが夜間覚醒で悩んでいます。
起床は6時半前後、朝寝15分、昼寝2時間で19時就寝なんですが、
夜中1時間半ー2時間起きて叫んだりゴロゴロします
時間はばらばらです。離乳食はしっかり食べます。
寝るときは添い寝で10-15分程度で寝ます。
だいぶ前から続いていて、どうしたらいいんでしょうか。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/12(火) 07:49:03.20

8ヶ月半です
現在の活動時間は2時間半前後です
保育園で朝寝のタイミングが上手くとれず、下記のようなスケジュールです

7:30前後　起床
8:00　おはよう、リビングへ（寝ている時は8:20には起こす）
9:00　登園
10:30　離乳食①
11:00　朝寝？（30分）
13:00　ミルク
13:45　昼寝（30分～70分、日による）
15:30　離乳食②
17:00　お迎え、帰宅
17:30　授乳からの寝落ちで夕寝
18:30　起こす
19:30　お風呂、保湿や着替え
20:20　ルーティン開始
20:30　寝室へ、授乳後ベッドへ
21:00　就寝

土日は何時に起きても平日と同じようなスケジュールでリビングへ連れて行き、それ以降は活動時間に合わせて朝寝をさせています
2回目のお昼寝はそれまでの睡眠トータルが短いとさせますが、最近はさせずにその分夕寝をさせています

相談したいのは、朝まで通して寝るようになったので、できれば朝寝まで持つように朝は8時まで寝ていてほしくて、就寝を21:30にするのは良くないか？ということです
本当は6～7時に起きて、夜も19～20時には寝るのが理想だとは思うのですが、それこそ保育園の関係でそうもいかず
もっと活動時間が伸びたら徐々に7時に起こすよう調整するつもりでいます

長くなってしまいました
ご意見頂けると嬉しいですよろしくお願いします

**名無しの心子知らず** · 2019/11/13(水) 23:01:31.26

21:30でもいいじゃない

**名無しの心子知らず** · 2019/11/13(水) 23:57:32.83

できるなら朝はずっと固定、夜も9時までには寝たいところ
保育園でもそう指導されたな

**244** · 2019/11/14(木) 05:52:17.14

>>898
聞きたいこととずれるかもしれないけど記入がないので気になったけど今現在7時半ごろ起きたとき授乳？
これからぼちぼち3回食になるんなら7時に起こして離乳食とかになるんでない？
登園中20分くらい寝るとかも無理なのかな
そもそも11時に保育園で寝るのに支障でてるの？
園ついてからずっとぎゃん泣きで離乳食も食べれずとかなら心配だけど
朝までまとまって寝れてるなら段々朝寝じゃなくて昼寝に重点を置くようになってくる月齢だと思うし
リズムのせいで夜寝付けない、頻繁に起きる、みたいな支障がないなら活動限界2時間半にがちがちにとらわれなくてもいいと思うけど

**名無しの心子知らず** · 2019/11/14(木) 16:26:11.57

897です
色々ありがとうございます
朝は7時より前に起きた場合は授乳しますが、7時すぎて起きた場合は8時にリビングへ連れて行き着替えやスキンケア終わるまで授乳はしません
登園中に寝るよう頑張ってみたこともありますが、外が気になるのか全く寝ません
ただ900さんの仰るように毎回朝寝までギャン泣きなわけではないので、あまり気にするのはやめようと思います
ありがとうございます

もう一点質問というかご相談というか
夕寝がそろそろなくなりそうな状況なのですが、夕寝カットするきっかけはどういうものでしたか？
参考までに教えていただきたいです

**名無しの心子知らず** · 2019/11/14(木) 19:17:30.93

寝る前の泣きについて相談があります。

生後3周目からねんトレしていて、現在別室寝セルフねんねです。一歳3ヶ月で夜は19時-6時30分お昼寝2時間1回です。
夜泣きも殆どなくリズムも整っているので助かる事が多かったです。

1点ずっと悩んでいるのが、入眠前に泣いてしまう事です。
昼寝は割と10分以内には寝てくれますが夜は10-30分くらいかかる事もあります。ギャン泣きの時はトントンしに行きますが(3分くらい)眠そうで泣いている時は放置しています。
すやすやねんねで泣かせるねんトレをしてきたので、安易に抱っこ＆長時間部屋にいる事を避けてきました。

月齢があがれば泣きも少なくなると思ってやってきましたが、変わりません。そして、そろそろ泣く事を覚えている時期？に入ると思うので心配です。改善したいです。

どなたかアドバイス頂ければ幸いです。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/14(木) 20:17:19.91

>>902
単純にすぐ入眠モードに入るほど眠くないんだと思う
やや疲れすぎくらいの方がすっと寝るよ、うちの子は疲れすぎると寝言泣き多くなって難しいけど…
そして眠くないのにベッドに置くとまだ寝たくない泣きする
規則正しい生活を取るか生活リズムを変えてでも泣かせないことを取るかのどちらかじゃないかな

**名無しの心子知らず** · 2019/11/15(金) 15:15:18.99

ようやく1ヶ月

授乳で寝落ちが大半で、そろそろまずいかなという気がしていてネントレを始めたいです。
今できているのは起きる時間の固定、日中は明るい部屋で過ごす、夜は17:30沐浴→18:00から暗い部屋で授乳くらい。
昼は抱っこで寝ることもあるけど、夜はほぼ授乳で寝落ちさせてしまっています。
余裕のある昼は布団においてトントンとか試しているけど、ギャン泣き→抱っこで泣き止ます→ギャン泣きを繰り返し最終的に泣き疲れて眠っている気がします。

ネントレって何から着手すべきでしょうか。スケジュールを意識するのか、寝かしつけの方法からか。
子の活動時間も日に日に変わっていて、ジーナ式などに着手するのもハードルが高く感じてしまい…

**名無しの心子知らず** · 2019/11/15(金) 21:45:36.14

>>904
1か月ならスケジュールとか関係なく寝たい時に眠らせてたよトントンなんかじゃ寝ないし
今はもう出来ている起床お風呂就寝の時間を一定にする事と完全に寝入る前にベットに置くくらいしかやってなかったよあとはお包みスワドルミーを使ってた

**名無しの心子知らず** · 2019/11/15(金) 22:43:55.71

>>903
なるほど、そうですよね。
今日は疲れたようで直ぐに寝付きました。様子を見てスケジュールを変えていこうと思います。ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/15(金) 23:33:53.44

>>904
1ヶ月なんてまだお腹の中から出てきたばっかりじゃない
トントンギャン泣きはかわいそうだよ
授乳で寝落ちも普通
まだ上手に吸えなくてもおかしくないのにおれこれさせずまだまだ甘えさせてあげて
昼夜の区別は2、3ヶ月から、トントンネントレは半年からって書いてあるし、うちもそうしたよ
思い通りに行かなかくて焦ったり変な癖がつくんじゃないかと心配しないでたっぷり甘えさせて寝たいだけ寝させてあげて

**名無しの心子知らず** · 2019/11/15(金) 23:55:56.82

>>904
ようやく１ヶ月の低月齢児にネントレなんて酷だよ
昼夜の区別もついてないしトントンで寝かせるなんて困難だし授乳で寝落ちなんて当たり前
生まれてまだ１ヶ月の子を何回もギャン泣きさせてまでやりたいの？
まだまだねんね期なんだから無理させないであげてほしい

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 01:56:09.73

まぁ一部の方式だと、1ヶ月からでもネントレ推奨してるし可哀想かどうかはわからないかな
それは親の勝手な主観だと思う
無理にやる必要もないとは思うけどね

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 02:04:22.64

親の主観じゃないよ
抱かれたいのに抱いてもらえないことを繰り返すと子は絶望を覚えて要求しなくなるんだよ

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 02:56:40.24

>>910
サイレントベビーとか未だに信じてそうなタイプね

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 06:42:44.73

>>904さんがそういう手法を参照してるならいいけど何も本を買わずにやってるなら、まずは依って立つ本を買ってから始めようと言いたい

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 08:04:57.13

夜泣きは無いんだけど夜間に数回起きてはい周りながら寝てる。
布団なんで危ない所に行かなければ様子見してて、だいたいしばらくしたら自分で寝てるんだけど、こういうのって夜中ぶっ続けで寝てるとは言えないよね？
どうしたら減らせるのかな？それともこのままで良いのかな？

私は1ヶ月のうちは昼間は明るい所、夜は暗い所で寝せるようにだけしてた。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 10:49:27.41

>>904
可哀想すぎる唖然とした。
なんでこんなに早くねんトレしたいの？
付き合わされる子供の身にもなったら？
生まれたばかりでまだ何も分からないのに泣くことでしか欲求を伝えられないのに。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 10:56:28.00

904です。
まとめてになりますが、皆さんありがとうございます。
授乳で寝落ちも最近失敗することが多かったり、変な癖が付くのも怖く、ネントレなどして眠い時にちゃんと寝られた方が子は幸せなのか？など考えていました。
無理にトントンで寝かしつけられるものかわいそうなことには変わりないですよね。
今は無理せず、昼夜のリズム付を続けていきたいと思います。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 13:28:03.96

癖つける前に寝るときはベッドに横になって寝るもの、とわからせてた方がいいと思うけどね
抱っこ寝の癖つけてからそれを奪う方がよっぽど可哀想

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 16:01:28.12

>>915
ねんトレは合う合わないがあるから、一概にはかわいそう決めつけるもんじゃないと思うよ
うちも3週から始めて、最初はぐずって中々寝付けなかったりしたけど、極力抱っこせず、トントンで対応して2か月
いまはベッドにおけば長くても15分くらいで、泣かずに寝入るようになったよ
お出かけして限界超えて疲れすぎたときは泣くときもあるけど

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 16:06:06.36

うんそうだねー

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 17:23:43.93

>>913
うちの1歳児も夜中に這い回ってとんでもない場所で寝てる
といっても布団以外何もない部屋だけど
ハイハイしてる最中、声掛けても反応ないから寝ぼけてるのかな
目閉じたまま動き回ってることもあるし
親も子も困ってないから特に気にしてなかったけど睡眠の質が良くないのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/11/16(土) 19:16:37.11

>>917
うちもそんな感じだった
自己流はあれだけど、ある程度親が勉強してから試してみて子供の順応性高ければ、むしろお互い疲弊しなくて済むと思ってる
もちろん個人差大きいだろうから絶対やったほうがいいとは言わない

**名無しの心子知らず** · 2019/11/17(日) 10:15:55.61

>>916
うちは抱っこでしか寝なかったけど、6ヶ月過ぎたら布団に寝かせての寝かしつけできるようになったよ
子どもも成長してできることやわかること増えるんだから、低月齢からやればいいってもんでもないと思う
泣いてても抱き癖つくから抱っこしたらダメなんて言う人いないよね
寝かしつけも同じじゃないかな

**名無しの心子知らず** · 2019/11/17(日) 10:17:37.48

抱っこは起きてるときにするもの、寝るときは自分で布団に横になって寝る

**名無しの心子知らず** · 2019/11/17(日) 10:40:30.38

どっちが良い悪いとかじゃないと思うけどな
うちは抱っこ寝がいまいちで、外出時も抱っこ紐で歩いてるとうとうとするけど、止まったり座ったり動かなくなると目を覚ましちゃってた
だから、家で歩き回って抱っこ寝できたとしても布団に置いたら目覚ましちゃったので、最初から布団で寝付かせるようにしたし、それで問題があったとは思わない
逆に、抱っこ寝が好きな子もいるだろうし、低月齢だからとか可哀想とかじゃなくて、色々試してみて合う方法にすればいいよ

**名無しの心子知らず** · 2019/11/17(日) 10:45:55.83

抱っこでしか寝ないし、背中センサー凄くて寝かしつけは
ほぼ毎日泣きわめいてたけど、7ヶ月過ぎてやっと添い寝で寝るようになり
泣かずに眠れる日も多くなった
無理にネントレしなくても成長でできるようにはなるんだろうけど
早めネントレで早めに自力で眠れるようになった子の方が
寝る前に泣いた時間は少ないだろうなーとは思う
私の寝かしつけが下手なせいで、毎日辛い思いをさせてごめんねと思ってたよ
早めに子どもに合った方法が見つかると良いよね

**名無しの心子知らず** · 2019/11/17(日) 11:24:02.47

抱っこで寝るにしてもお布団で寝るにしても、生活リズムを作ること、昼は活動的、夜は静かにゆっくり過ごしてやがて寝ること、この2つが整うとかなり楽になると思う
上の方も言ってるけど、その子に合う方法が見つかるといいね

**名無しの心子知らず** · 2019/11/17(日) 14:41:29.56

6ヶ月なんだけど、起きてようが寝てようが布団に置いた瞬間寝返り、起きてたらはいずり回るタイプなんで抱っこして寝かせて寝落ちの瞬間はできるだけ布団にしてる。
はいずり回るってのはクールダウンや活動時間の調整が足りないってことなのかな。
ハイハイしか出来なかった頃はほっといたら眠くなって自分で寝てたんだけど、つかまり立ちはじまったらあちこち動き回って更に興奮するようになっちゃった。
地道にルーティンに慣れさせるしかないのかな。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/17(日) 14:47:15.64

>>923
同意
個人差あるんだし母親の生活スタイルも違うわけで、合った方法を見つけたらいいと思う
上はネントレ5か月から、下は1か月からはじめたけど低月齢からネントレが可哀想かどうかは一概に言えないと思ったよ
上は低月齢の時はトントンしても絶対寝ない神経質な子だったけど下はすぐ慣れたしどこでもよく寝ついた

**名無しの心子知らず** · 2019/11/18(月) 10:56:02.51

3ヶ月半
夜は短くて3時間長くて5時間くらいは寝てくれるようになったのですが、日中は活動限界を意識しても5～15分ほどで起きてしまい、30分以上寝てくれるのは稀です
夜は10時間前後寝ているとしても、昼寝はトータル2時間取れているかもあやしい状態で心配だし、日中ほぼずっと寝かしつけしているようで疲れてきた…
朝は7時台に起きて朝日を浴びさせたり顔を拭いて、お風呂は18時台、夜の寝かしつけは19時台には開始しているのですが、昼寝のためにすべきことはありますか？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/18(月) 15:21:29.61

>>895
遅くなりましたが、土曜からジーナ式のとおりひとまずエイデンのスワドルで全ぐるみ、掛けシーツ、
改めて導入期ということで活動限界を見つつ一定時間泣かせるやり方で早くも効果が出始めた感があります
19時就寝も２晩連続で久しぶりに熟睡できました
やはりおひなまき卒業を要求してたようです
アドバイスくださり本当にありがとうございました！
全ぐるみで定着したら徐々にスリーパーへ移行できたらいいなと思います

**名無しの心子知らず** · 2019/11/18(月) 15:24:12.29

すみません、上のレス誤爆しました

**名無しの心子知らず** · 2019/11/19(火) 07:39:10.98

>>928
答えになってるかわかりませんが、日中ご機嫌で夜も寝てるのであればたぶん睡眠時間足りてるのだと思います
わたしの子も3ヶ月入ったくらいから昼寝10～30分になってしまい、いま4ヶ月ですが少し伸びて30～50分になりました
3～5回くらい寝かしつけしています
夜10時間(2回夜間授乳)+昼寝2時間でトータルで12時間くらい寝てれば良しとしています
寝室につきっきりで14時間になるよう頑張って昼寝させたことあったのですが、夜中覚醒したり早朝に起きてしまったので夜しっかり寝てくれるならいいかと思いました。
夕寝できずにグズグズのときは少し就寝を早めたりしますが、お風呂、寝る時間、起きる時間だけは合わせてます
寝かしつけ多いし日中何もできなくて辛いですよね…
ずっとトントンで寝かしつけてて1時間くらいかかってたのか10分くらいで寝付いたり50分寝ることがたまにあるようになってきたので、今だけかなと思ってます

**名無しの心子知らず** · 2019/11/19(火) 12:26:48.92

セルフねんねについて相談させてください
生後三ヶ月ジーナとトレイシーを組み合わせつつほぼスケジュール通りにうまくいってるのですが寝付くときだけ泣いてしまいます

具体的には活動時間内に機嫌よく目が開いてる状態で寝室のベッドに置きおくるみを着せカーテンを閉めたり暗くして部屋を出て行くのですが毎回こうすると泣きだし10分ほどでだんだん静かになり寝つきます
これはセルフねんねになってるのでしょうか？ギャン泣きではなくふにふに言い出し→鼻声でふぇーふぇー→たまにあーんとちょっと大きく泣きつつだんだん静かになって最終的には寝ます　トントンなどはなし

寝落ちしてしまいベッドに置く以外では泣かずにベッドでセルフねんねしたことが無いのですが(数回昼間のリビングでお昼寝寸前に遊ばせてて少し目を離したら気づいたら泣かずに寝てたということはあり)
これで大丈夫なのでしょうか　毎回泣かせることに少し抵抗もあります　そのうち泣かずに眠れるようになるのかな
すぐに出て行かず同じ部屋で待っていたりそばでトントンしても変わらずむしろ泣きが激しくなってしまうので基本はすぐに部屋を出てベビーモニターで寝付くのを見守っています

**名無しの心子知らず** · 2019/11/19(火) 12:41:08.73

>>932
横だけどうちもいま2ヶ月でそんな感じ
よく言われるような、コテンと寝落ちのような状態にはならない
時間になったからとベッドに置くと最初はふえふえ言うかこぶししゃぶりながら起きてるけど、ギャン泣きはしないからトントンもせず放置してたら10～20分くらいで寝る
これはセルフねんねなのか、放置による諦めねんねなのか…

**名無しの心子知らず** · 2019/11/20(水) 15:23:12.63

>>928です
>>931さんありがとうございます
たしかに、少しでも長めにお昼寝ができた時は夜中の授乳時に覚醒してしまうことが多いです
今だけかもしれないんですね
うちの子が異常なわけではないみたいで安心しました
起きる時間、お風呂の時間、寝かしつけの時間は固定してこのまま様子を見てみます

**名無しの心子知らず** · 2019/11/20(水) 19:02:23.24

ベビーベッドで寝かせててセルフ寝していたんだけど1歳半になって急にベッドに置かれると泣くようになった
数分で寝るときは寝るんだけどママーって呼ぶから放っておけない
ここにきてセルフねんね諦めたほうがいいのか

**名無しの心子知らず** · 2019/11/20(水) 22:48:26.56

最近寝落ちする瞬間泣くようになった。
「んえぇぇ～！うん～～zzz」みたいに。
抱っこでそろそろ寝落ちするなって時に置くようにしてるんだけど前はスーって寝てたのにな。
布団で寝かせる時も同じ感じ。寝返りして寝るポーズキメてから泣き出して寝るのがちょっと面白いんだけど大丈夫かしら。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/26(火) 19:32:49.37

今使ってるモニターが壊れ気味なので新しいのを購入したいのですが
真っ暗でもちゃんと映るか電源ランプの明るさや警報が鳴る等ネントレしている人に向いているモニターがあれば教えて下さい

**名無しの心子知らず** · 2019/11/26(火) 20:05:20.18

>>937
うちは安心の日本メーカーPanasonicです
でもAmazonとか見るとトリビュートが人気みたい

**名無しの心子知らず** · 2019/11/26(火) 20:06:57.34

>>937
今赤ちゃんグッズスレみたらタイムリーな話題出てるよ

**名無しの心子知らず** · 2019/11/26(火) 20:41:03.34

>>938 >>939
ありがとう見てみます
パナソニックはモニター光らないですか？温度などの通知は切る事も出来るのでしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/26(火) 20:51:15.06

>>940
動作、音声、室温でのモニターの点灯、アラームはそれぞれ設定して切ることできるよ
ただ室温に関しては誤差がある感じなので、あまりあてにはならないかも
あと、暗視モードの赤外線も光らないよ

**名無しの心子知らず** · 2019/11/26(火) 21:57:05.71

>>941
ありがとうございます
良さそうですねお値段高めだけど長く使用する事を考えたらPanasonicは安心ですね

**名無しの心子知らず** · 2019/11/26(火) 22:10:46.36

1回のお昼寝に移行完了かも
意外とすんなり移行出来て良かった

**名無しの心子知らず** · 2019/11/27(水) 21:20:09.87

>>943
何ヶ月でどんな感じに減っていきました？
今はどんなスケジュールか教えて下さい

**名無しの心子知らず** · 2019/11/27(水) 22:46:42.81

>>944
今は1歳2ヶ月後半
昼寝2回の時は、10時半～と15時半～にそれぞれ1時間か1時間半寝てた（親主導で起こしてた）んだけど、
1歳1ヶ月過ぎた頃から朝も昼も夜も中々寝なくなったので1歳2ヶ月頃に試しに1回昼寝へ
最初は11時に寝かせてたんだけどもう少し起きてられそうだったから11時半昼寝にして今は定着した感じ

スケジュールとしては
7時　　起床・朝食
11時前　補食代わりの牛乳
11時半　昼寝（起きるまで寝かす、3時間超えたら起こす）
13時半～14時半　起床・昼食
18時　お風呂・夕食
19時半～20時半　就寝

昼寝の起きた時間によって就寝時間は前後するけど大体10分位でスッと寝てくれるので今はこれで合ってるみたい
もう少し起きてられるようになったら、11時半昼食の12時昼寝に移行したいと思ってる

**名無しの心子知らず** · 2019/11/29(金) 14:06:01.90

七ヶ月だけど未だに夜間3～4時間ごとだ
19時頃就寝、23時、2時、5時
6時半時起床
絶対おなかすいてるわけじゃないけどギャン泣きしてほっとくとそのまま覚醒して遊び始めるから添い乳で再入眠させてる
ゆるくネントレしたりもしてパイ寝落ち避けてそれは慣れてきてる
生まれてから一度も夜通し寝たことないからしんどくて夜間断乳したいけど添い乳で寝てくれるのも楽と言えば楽…
パイ寝落ち習慣やめるネントレ始めた頃二時間ぐらい泣き続けてたしなかなか泣かせっぱなしにできる日がない
夫に任せるなら今夜ぐらいしかない…
離乳食まだ二回食なのに夜間断乳していいのかな？

**名無しの心子知らず** · 2019/12/03(火) 17:55:06.06

一歳5ヵ月
ベビーベッドに置いてセルフねんねだったのが、昨日夜中にパニックのように起きて
ベビーベッドをよじ登り、落下してしまいました
添い寝にするも普段と違う状況に興奮して遊んでしまい、ほとんど寝れず…

同じような状況になった方いますか？
対策などあれば教えて欲しいです

**名無しの心子知らず** · 2019/12/03(火) 18:00:57.47

ベビーベッドから落下！？大丈夫だった？
床板での調整はもうできない感じかしら
ダメなら添い寝に慣れさせるしかないかなぁ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/03(火) 18:58:05.10

>>948
ご心配ありがとうございます
最下段にしていたのですが、開閉部に足をかけて登ってしまいました。身長高めの男児です。
ジョイントマットのおかげで少しおでこが赤くなった程度ですが、怖いですよね

やはり添い寝移行か、布団にして高いサークルで囲うかも検討ですかね

**名無しの心子知らず** · 2019/12/04(水) 06:15:16.84

>>946
うちも７ヶ月入ってすぐ夜間断乳しました
離乳食二回とももりもり食べてるのと、夜中起きるのも空腹じゃなさそうだったので。
今のところ18時ミルク、19時就寝で朝まで寝てます。
ただ夜間断乳して朝がかなり早くなり毎日５時起きですが

**名無しの心子知らず** · 2019/12/04(水) 08:53:15.31

環境が悪いんじゃないの？寒いとか暑いとか

**名無しの心子知らず** · 2019/12/04(水) 09:13:55.98

生後6ヶ月だけど寝返りを覚えてから寝かしつけに苦戦
上半身をおくるみして片腕で抱きしめる感じ+おしゃぶり使っていたけどおくるみは嫌そうなときもある
添い寝に移行したいけれど寝返り＆ズリバイして遊んでしまう
おくるみで寝かしつけされていた方は寝返り覚えた後どう移行されましたか？

**名無しの心子知らず** · 2019/12/04(水) 09:22:49.75

朝5時に起きて泣くんで抱っこしたら即寝、布団に置くと起きる、を繰り返すから最近は早朝だけトトロみたいにお腹の上で寝せてる。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/04(水) 09:47:37.28

今の時期の適温と服装が分からないのですが
室温21度長袖肌着長袖パジャマ6重スリーパーはどうなんでしょう？5時くらいに起きる事がよくあります

**名無しの心子知らず** · 2019/12/04(水) 13:59:56.69

>>953
うちとまったくいっしょw
寒いのかなぁ
くせにしたくないけどもうなっちゃってるかも

**名無しの心子知らず** · 2019/12/04(水) 16:08:28.55

>>954
素材や湿度にもよるかと
子供の手足や首背中触ってどう？
判断に迷うなら一枚足したり引いたりするとわかりやすいよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/04(水) 20:18:12.26

>>956
背中はあったかいですが手足は凄い冷たいです
ユニクロのボディー肌着とキルトではないパジャマに6重ガーゼスリーパー
湿度は40度くらいです

**名無しの心子知らず** · 2019/12/04(水) 20:49:05.13

>>957
基本手足はひんやりが適温だけど、凄く冷たいなら少し寒いのかも？
厚着させ過ぎても汗で冷えて手足冷たいってパターンがあるけどそこまで着せすぎにも思えないしなぁ
もう一枚着せるか、スリーパーかパジャマの素材を暖かいものに変えて様子見してもいいかもね

ちなみに室温21度なら寒すぎって程ではないから、そこまで神経質にならなくて大丈夫だよー
(私は自分が寒がりなので22度にしてる)
ただ湿度はできれば50～60%を維持した方が良いかと思う

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 02:54:25.98

8ヵ月
基本寝たい時に寝かせてたのですが
最近は25時～26時に寝て12時過ぎまで寝る
夜型赤ちゃんに（朝7～8時に起きてミルクあげることもあるけど）
なんか発達にリスクがとかネットで書かれてて不安になって
もっと早くねんとれしとけばよかったかな～とやや後悔
今のところは発達ちょっと早いくらいなんで
そんなに心配はしてないんですけど
私（父）の仕事で帰りが遅いのに引きずられちゃったかと申し訳ない気持ち
これからは定時に帰って早い寝かしつけチャレンジしようと思ってます

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 08:01:16.37

>>959
いきなり早い時間に寝かすのも大変だろうから、30分早く寝かして30分早く起こすとかちょっとずつずらしていったほうがいいかも。
朝は日に当ててちょっとずつ体内時計を変えていく感じで。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 16:29:45.41

9ヶ月
眠りが浅く未だに昼寝30分の壁が越えられません
夜も2～3回起きるし早朝起きだし疲れが全くとれない
寝かしつけも毎回イライラ、30分で泣き出して更にイライラしてしまいます

3ヶ月の時からいろいろ勉強して疲れさせない・寝落ちさせないを意識してきたのに、何の効果もなくて悲しい

笑顔でおやすみ、おはようって言ってあげたいです

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 16:53:05.98

>>952
その時期が寝かしつけに一番苦労したよ
うちの子は腕を固定しないと眠れないタイプだったんだけど、寝返りするからおくるみ巻くわけにもいかないし
その時期だけは抱っこで寝かしつけたり（着地失敗も多々）、添い寝して両腕を押さえてあげたり（親はアクロバティックな体勢）してしのいでるうちに気づけば添い寝だけで眠れるようになってた
2、3ヶ月はそんな日々が続いてた記憶

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 17:17:20.40

>>961
よければスケジュールを
いいアドバイスできるかはわかりませんが…

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 19:32:22.82

>>963
ありがとうございます、心強いです

5:45 起床、授乳、真っ暗のまま放置
6:30 リビングへ
8:00 離乳食①
9:00～9:30 朝寝
12:30 離乳食②
13:00～13:30 昼寝
16:30～17:00 夕寝
17:30 離乳食③
18:00 お風呂
19:00 寝る前のミルク
20:00 就寝

夜間授乳は1時頃の1回で、その他はトントンして寝かしつけてます
朝寝昼寝ともに泣いて起きますが、最入眠できることは滅多にありません…

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 19:41:21.33

>>964
朝寝もう少し長く寝かせてみたらどうかな
泣いて起きるなら8:30スタートとか
ジーナスレのテンプレにあった気がするけど昼寝30分で起きるのは疲れすぎの可能性があると思う

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 20:48:47.78

>>965
ありがとうございます
長く寝てくれる方法が分からず困ってます
8:30スタートにしても9:00に起きてしまいます
布団でも抱っこ紐でも、必ず30分です…

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 21:49:32.43

>>966
8:30にスタートさせても寝れるって事はその時間でも疲れ過ぎてるんじゃないかな
ただ早朝起きしちゃうから朝寝をもっと早くにすると前倒しになりすぎちゃうから昼ごはんと昼寝を早めるのはどうだろう？
昼寝～夕寝～就寝が3時間で寝てるって事は昼の活動時間が3時間持たないんじゃないかな

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 22:41:20.93

子にとって睡眠環境としてどちらがいいかご意見をお願いします。

〇リビング隣の部屋
引き戸なのでリビングの光が少し漏れる、寝たあとも生活音がしてしまう
外の光がよく入るので起きてすぐ朝日が浴びられる
〇寝室
真っ暗、物静かな環境で眠れるが、お風呂、トイレの音がしてしまう
朝起きてもリビングで寝てる夫が起きる時間になるまで寝室で待機しなくてはならない(1時間程度)
カーテンを開けても光があまり入らない

**名無しの心子知らず** · 2019/12/05(木) 22:46:01.60

>>966
活動時間がまだ3時間いけないんじゃないかな？
うちも今9ヶ月だけど朝寝は2時間10分くらいで眠そうにする
個人差あるとしても、このスケジュールだと多分8時前後には眠くなってるのでは？
夜も、夕寝が17時で終わりだとしたら、19時過ぎには寝かしつけ開始して19時半にはウトウト入眠してるのがいい気がする
だいぶ眠いサインがわかりやすくなってると思うからよく観察してみては

**名無しの心子知らず** · 2019/12/06(金) 06:43:33.00

>>962
ありがとうございます
同様にアクロバティックな体制で試行錯誤しているので経験談励みになります
添い寝で寝てくれるようになるまで頑張ります

**名無しの心子知らず** · 2019/12/06(金) 06:53:40.90

>>967
>>969
確かに、活動時間3時間もってないのかもしれないです
30分しか寝てないので余計疲れてしまってるのかもしれませんね
スケジュール前倒ししてみます
ありがとうございます

**名無しの心子知らず** · 2019/12/06(金) 09:50:10.11

>>964
その起床時間だと、朝は7時離乳食8時朝寝ねかしつけスタートでもいいと思うけどどうだろ？

**名無しの心子知らず** · 2019/12/06(金) 10:12:33.91

うん、私も朝寝ちょっと遅い気がするな。
今うち10ヶ月なんだけど、朝寝前だけは活動限界2時間だわ
あとは3～4時間。
もちろん子によるだろうから、全然違ったらごめんね

**名無しの心子知らず** · 2019/12/06(金) 11:00:36.56

1歳だけどギリギリ朝寝3時間もつようになってきたかなってくらいで2時間45分で寝かせるときもあるから
前倒しにして様子見るのがいいかもね

**名無しの心子知らず** · 2019/12/06(金) 13:08:16.61

皆さんありがとうございます
朝の活動時間って想像以上に短いんですね
今日早速早めに寝かしつけましたが、結局寝付いたのが9時前でやはり30分でした
昼寝もうまくいかず寝室で遊び始めてしまいました
根気強くやるしかないですね、頑張ります

**名無しの心子知らず** · 2019/12/06(金) 15:14:11.47

4ヶ月
ほとんど昼寝しないからこっちが寝れなくて限界
さっきもなんとか寝かしつけたと思ったら5分でギャン泣き
勝手にしてよ！って言ってしまった
いつも5～15分、長くても30分で起きてきて1時間ほどでまた寝ぐずりする
かと言ってすぐ寝るわけじゃないから1日中寝かしつけしてるみたいでわけがわからなくなってきた

**名無しの心子知らず** · 2019/12/06(金) 18:14:33.33

最近夕寝と夜の寝る前に喉から絞り出すような声でギャーっと泣くから凄いうるさい…
抱っこが嫌なのかと思ってベッドに置いても同じだし、何を求めてるの？
朝寝の時と抱っこ紐の中では静かに寝るのになぁ
朝寝と昼寝でたくさん寝た日も同じだし
頭痛くなりそうだよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/07(土) 02:15:20.97

8ヶ月
子どもが眠そうにしても昼寝はトントンでは寝ないから授乳で半分寝かけたら胸の上で寝かせてる
置いたら絶対起きて遊び始める
夜は長いこと寝ぐずりするときあってもトントンで寝られるのに
そして昼寝長くても40分ぐらいだ
全然スケジュール通りにいかないから離乳食も時間定まらない
寝る時間だけは固定されてるんだけどな
夜間泣いて起きるのも一日のスケジュールがバラバラで昼寝しっかりできなくて疲れてるせいなのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/12/07(土) 05:17:50.83

４ヶ月

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 09:00:59.56

モルダーあなた疲れてるのよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 11:01:50.90

970ふんだひと

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 14:33:57.48

>>981
立てろと不平を言うよりも進んで次スレを立てましょう！

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 17:28:51.77

>>970ですがたてられませんでした
申し訳ありませんがどなたかお願いします

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 21:28:15.61

立てました
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1575807900/

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 23:26:25.76

>>984
スレ立て乙です

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 07:55:12.62

>>984
乙！ありがとう

**名無しの心子知らず** · 2019/12/11(水) 19:37:47.80

7ヶ月、絵本での寝かしつけに悩んでいます
寝かしつけの時に限らず絵本を手で掴み口にいれようとします
そのため落ち着くどころか興奮していくようにみえるため絵本で寝かしつけを諦めつつあります
絵本で寝かしつけされている方はこういったことはないのですか？
もしくは落ち着いて読み聞かせを聞けるようになった方の経験談を聞きたいです

**名無しの心子知らず** · 2019/12/11(水) 19:37:47.88

7ヶ月、絵本での寝かしつけに悩んでいます
寝かしつけの時に限らず絵本を手で掴み口にいれようとします
そのため落ち着くどころか興奮していくようにみえるため絵本で寝かしつけを諦めつつあります
絵本で寝かしつけされている方はこういったことはないのですか？
もしくは落ち着いて読み聞かせを聞けるようになった方の経験談を聞きたいです

**名無しの心子知らず** · 2019/12/11(水) 20:31:50.69

興奮したあと寝かしつけても全然寝ないのかな？
うちも7ヶ月、寝る前に子守唄とお話（赤ちゃんはあうあう言ってるだけ）なんだけど、特に旦那の時はキャーキャー手足バッタバッタして大興奮だよ
でもたくさん話して歌ってもらって、満足したらスッと寝て朝まで起きない

**名無しの心子知らず** · 2019/12/11(水) 23:10:02.76

うちも寝る前のルーティンに絵本入れてる
飽きてのけ反ったり遊ぼうとしたりするけど、顔色変えずに無視する感じで読みながら体勢戻したり
破こうとするのをやんわりと手でで制したりして淡々と読み続けるようにしてる
昼間読んであげるときは破く以外はある程度好き放題させてます
そういえば最近どこかで「わざと小さい声で読むと聞こうと集中して大人しくなる」って見たよ
自分も暴れ出したらヒソヒソ読むようになった

**名無しの心子知らず** · 2019/12/12(木) 09:48:02.00

988です
>>989 >>990
アドバイスありがとうございます

スッと寝る、憧れです
たくさん話して歌って、というのは実際どのくらいですか？30分お布団でバタバタされると諦めてしまって抱っこゆらゆらや授乳寝落ちさせてしまいます
まずはヒソヒソ声やってみます

**名無しの心子知らず** · 2019/12/12(木) 09:48:02.16

988です
>>989 >>990
アドバイスありがとうございます

スッと寝る、憧れです
たくさん話して歌って、というのは実際どのくらいですか？30分お布団でバタバタされると諦めてしまって抱っこゆらゆらや授乳寝落ちさせてしまいます
まずはヒソヒソ声やってみます

**名無しの心子知らず** · 2019/12/12(木) 12:08:36.98

現在4ヶ月の子です
3ヶ月半ばから昼寝が45分程度で起きるようになりました
45分の壁は疲れ過ぎとよく聞くので早目に寝かしつけをさせるのですが
あんまり早すぎても寝てくれません
寝方は指しゃぶりをして寝落ちる感じです(トントンしても親が気になるのか寝ません)
夜寝は18時半～19時に寝ついたら朝まで寝てます
(眠りが浅くなっても指しゃぶりしたら寝ます)
細切れでも睡眠をとっているからか起きぐずりとかはせず、ニッコニコで覚醒するのですが
やはりまとまって寝てくれることを望んでいます
なにか長く寝てくれるコツはありますか?

**名無しの心子知らず** · 2019/12/12(木) 16:33:08.06

>>993
4ヶ月半でニコニコ起きるなら、多分その子のペースだと思う
うちは6ヶ月過ぎたら長く寝るようになってきたよー。
それまでは、色々やったけどダメだった
細切れ昼寝だと、回数多くて大変だよね
うまくいくよう祈ってる

**名無しの心子知らず** · 2019/12/12(木) 17:11:37.58

>>991
989です
時間は日によって違うけど5分くらいかな
ゆりかごの歌をうたうとキャー！って大喜びで、すごくテンション上がって一生懸命喋り始めるので、それをひたすら、そっか～楽しかったね～〇〇もできたよね～みたいに相槌うつ

「たくさんお話しして満足したな。そろそろ寝ようかな」みたいな空気を出してくるので、「おやすみ」と言って部屋を出て、ベビーモニターを見るともう寝てます

30分も布団でバタバタする場合は、あくまでうちだったらだけど、まだ眠くないと判断してリビングに連れてきちゃうかな
でも泣くわけでもなくバタバタしてるなら、暗いところでちょっとほっといてもいいのでは？

**名無しの心子知らず** · 2019/12/12(木) 20:31:41.87

>>993
今10ヶ月だけど、うちもずっとそんな感じだよ
40分で起きる波がくるけど、一緒に寝てて横にいたり側にいるのを確認したらまた寝てくれる感じ
それでも朝寝は40分で起きちゃうな
昼寝は寝て2時間、夜は20時に就寝
活動限界時間は6時間てところ
うちもニコニコで問題ないからそのままにしてるよ
夜まとまって寝てくれるならいいと思うんだけどダメかな？

**993** · 2019/12/12(木) 21:45:40.38

>>994、>>996
お二人ともありがとうございます
ぐっすり本を読んだり、このスレ読んだりして少し頭でっかちになっていたかもしれません
まだ低月齢ということもあり、活動時間が短くて1日中寝かしつけだけしているような気がして
ちょっと気が滅入ってしまっていました
コレがうちの子のペースなんだとあまり寝かしつけに必死にならないように
気長に寝てくれる事を待ってみます

**名無しの心子知らず** · 2019/12/13(金) 22:59:22.34

、

**名無しの心子知らず** · 2019/12/13(金) 22:59:56.93

うん

**名無しの心子知らず** · 2019/12/13(金) 23:00:15.63

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