自分も里なし(他界)＆夫は早くても帰宅22時とかで頼りにならない状態で第一子出産したけど、産後退院したらすぐ産褥施設に5日間入ったよ
助産師さんや保育士さんが24時間常駐してるから子を預けて休めるし、食事は栄養あるものを三食食べられて準備や後片付けの必要もない
施設から退院したら一人で頑張れるように、とにかくその5日間全力で身体を回復させるようにした
同時に10人くらいの母子が入所してるから夜中授乳室に行くと誰かしら起きてて心強かったし、不安なことは助産師さんにすぐ聞けて助かった

詳しいケア内容は施設によるけど、自分は本当に産褥施設に入って良かったと思ったから近くにあれば調べてみてください