うちは夜21時就寝
理由は寝かせたあと一緒に寝室に居ないと何故か1時間で起きてくるから
一緒にいれば大体明け方まで寝てる
日中も一緒に居ないとギャン泣きだから夜夫が居る時間に家事したり、晩ご飯食べたりして21時
夕方〜20時の間に少し夕寝する
だから子供が寝た後は気にしつつ静かに布団でスマホ見るくらいしか出来ない
（制限付きとはいえ自由なのかもしれないけど）まぁ皆が子供が寝たら自由時間が持てる訳でもないよ