考えなくて良いようにルーチン化したり書き出すとか他人に管理してもらうとかすると疲労が減るよ
個人的には夕飯ルーチン化するとかなり楽
うちも子供３人いるし仕事も期末で詰めなきゃいけないしやばいからさ