子供がいてもダイエット・美容に手を抜かない＠育児板

**名無しの心子知らず** · 2020/11/08(日) 07:50:30.10

ダイエットをしたくても子供と一緒にいるとついつい…

そんな自分を戒める為のスレッド

子持ち以外はお帰りください。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/08(日) 07:52:52.21

やった！ついに新スレを立てることができたぞ！！

3人の子供がいるけどダイエット頑張ってます！！！
産後20kgも体重が増えてしまってさ…
今16kgまで痩せることができたけど、止まっちゃった
それどころかやや微増

いかん、いかん！！
これじゃいかん！！

**名無しの心子知らず** · 2020/11/08(日) 18:55:23.60

アーモンドチョコレートが止まらない！！

明日から本気出す！と思って、半年、1kgも減らないどころか今週だけで1kg増

**名無しの心子知らず** · 2020/11/09(月) 09:16:42.21

産後３ヶ月、あと１キロで妊娠前の体重にはなんとか戻るけど妊娠前がそもそも人生で一番太ってたからまだデブ
しかも妊娠中に筋肉ごっそり落ちたから見た目もなんかだるーんとしてる…
チョコ美味しすぎて、あると止まらなくなるから旦那に買ってこないようにお願いしよ…
運動もなかなか続かないよー

**名無しの心子知らず** · 2020/11/10(火) 01:40:00.88

>>4
まだ乳飲み子がいるなら産後の体型スレッドの方が仲間が多いと思う
>>1
ここは子供と一緒にいるとなかなか痩せられない人のスレッド？

子供に食事を作っても、子供によっては残すし、残飯処理係の母はどんどん太るよね
うちの母は、私が0歳の時から25歳になるまでフルタイムワーカーで家の食事を一切作らない人だったから残飯処理などしなかったので痩せてたわ

**名無しの心子知らず** · 2020/11/10(火) 10:20:45.15

妊娠中～出産してシミが増えて濃くなって本当に鏡見る度落ち込む…
授乳中だしレーザーも打てないしレチノール、ハイドロキノンも出来ないし

**名無しの心子知らず** · 2020/11/10(火) 12:28:54.10

乳飲み子がいると本領を発揮できないのはわかった

一つだけ言えるのは、子供が走り出す頃になると今の悩みが嘘のように消えるということだ

**名無しの心子知らず** · 2020/11/10(火) 12:34:35.12

今日も子供が残した甘口カレーと夫が残した辛口カレーを食べてしまった…

「下腹がぽっかり出てるね」と言われて鏡を見たら、二重あごにもなってた！！
去年はそんなことなかったのに…

1日12000歩は最低でも歩きたいけど、昨日は屈辱の7900歩w
0時またぐと23時台の歩数が反映されないiPhoneのアプリなんとかして！！
(たまに起こる事象)

2 · 2020/11/17(火) 08:40:56.06

押入れ掃除してたら衣装ケースから15年前に新婚旅行先で買ったH&Mのテーラードジャケットが出てきた

20kg痩せたのでまた着られるようになった！
でもボタンキツいので、あとウエスト5cmしぼりたい

**名無しの心子知らず** · 2020/11/17(火) 08:47:49.48

数年前に処分に困って一旦隠したタグ付きの夏服がいっぱい出てきた…

もっと早く気付いて今年の夏に着たらよかったわ…
来年の春まで痩せたままで居られるだろうか…

**名無しの心子知らず** · 2020/11/17(火) 10:28:21.37

>>5
お母さん先進的だなぁ
何食べてたの？

**名無しの心子知らず** · 2020/11/22(日) 03:04:59.21

【悲報】日本人さん、マスコミに簡単に洗脳される(笑)
壱、日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ。
弐、日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ
参、ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ。
肆、「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ。
伍、中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
陸、「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ！
漆、「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
捌、日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
玖、日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ。
拾、海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。！
拾壱、イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
～ソース～
電通グループ会長成田豊は朝鮮半島生まれ
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊

**名無しの心子知らず** · 2020/11/22(日) 07:32:27.50

【悲報】日本人さん、マスコミに簡単に洗脳される(笑)
壱、日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ!
弐、日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ.
参、ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ！
肆、「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
伍、中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
六、「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ。
漆、「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
捌、日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
玖、日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
什、我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり！
拾壱、イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ！
- ソース -
電通トップ成田豊は朝鮮生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊

**名無しの心子知らず** · 2020/11/22(日) 19:53:24.67

>>11
母は毎日自分でお弁当を作って持っていき帰って来て祖母の作ったご飯を食べてました

父と全く同じ生活スタイルの母

今でも毎朝ウォーキングしてアクティブだよ

**名無しの心子知らず** · 2020/11/23(月) 07:15:09.98

6ヶ月間糖質制限したから、そろそろツライ
弱音が出てきた

**名無しの心子知らず** · 2020/11/23(月) 07:28:05.35

食べる時に意識が無い

**名無しの心子知らず** · 2020/11/23(月) 07:36:46.93

フルタイムにしたら産前の体重に落ちた
食事は作ってて、家にいるときは食べてしまうから仕事中の昼を減らしてる
意外とそこまで空腹を感じない

**名無しの心子知らず** · 2020/11/23(月) 07:51:55.33

ドキュメント72時間の24時間サンドイッチ屋さんの回だと思うけど
双子を産んだら25kg増えてしまい、その後筋トレにハマって腹筋バッキバキのボディビルダーみたいになったんだけど
子供と違う食事をすることに違和感を覚えて筋トレやめたという女性が出てて
体の完成度は全然足元にも及ばないけど、意識は私と同じだなと思った…

私もホントはコロナ禍が無くて自粛期間さえなければ、腹筋バッキバキに割れてたのかと思うとセツない…
いい感じで16kgまで落とせたのにコロナ禍でプラス2kg
そんなこんなでモチベーションも駄々下がり、且つ、子供が「ママの食べてる不味そうな粗食を食べたくない」と言い出し、詰んでる
(番組の女性は子供には子供の食事・自分には自分の食事ときっちり分けててエライと思った)

子供が喜びそうなおいしい食事を作ったはいいが、私もそれ食べちゃってる…うう(泣)

**名無しの心子知らず** · 2020/11/26(木) 13:33:37.40

子供が不登校になってしまい、家でご飯を食べるんだけど、私はダイエット期間中ずっと昼飯抜きだったので、体重増加する一方…

なんとか子供の不登校issueが解決しないと、その先が無い…

**名無しの心子知らず** · 2020/11/26(木) 21:40:20.82

12月1日に保護者面談やるから、急いで2kg痩せるわ
8月から2kg増えただけだし、すぐ減るでしょう

頑張る

**名無しの心子知らず** · 2020/11/27(金) 06:40:53.43

子供産んでから16年
海外赴任行ったりで仕事に就く事もなく
15キロも体重増えてもうどうでも良いやと諦めてたけど
4月からフルタイムの仕事に就く事になって
それに伴い不安だった貧血を改善したく薬飲んで直したら
体力持ち直し色々動き回れるようになって今7.5キロ減まできた
夜は炭水化物だけやめてあとは普通の食事
一年かけて残り7.5痩せて元に戻りたい

**名無しの心子知らず** · 2020/11/27(金) 06:45:33.80

モチベーションとエモーションがあればコミットできますよ！きっと！

20 · 2020/12/01(火) 12:10:50.88

今日、保護者面談で5日間ずっと節食してきたけど、勝負キャミソール着たら背中の肉がはみでてた…

もういいや
空腹だから食うわ…

**名無しの心子知らず** · 2020/12/04(金) 20:58:57.96

お腹空きすぎてしょうがないからオートミール食べたわ

23 · 2020/12/05(土) 08:50:23.23

保護者会終わって、たらふく食べてしまったけど、PTAの会合あるの忘れてた

もう2kg増えてしまったわ
気付くの遅かった

なんとかして維持するモチベーション欲しい
無いのはわかっているけれど…

23 · 2020/12/05(土) 08:51:41.87

保護者会じゃなくて終わったのは保護者面談だった

保護者会は来週だ！！
それまで節食再開するか
今日からスタートだ！！頑張るぞ！！

**名無しの心子知らず** · 2020/12/20(日) 21:47:05.53

なんだかんだで体重計乗ってないなあ…

**名無しの心子知らず** · 2020/12/20(日) 22:00:20.59

157/63 だよ。痩せたい、運動しなきゃ。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/27(日) 05:48:27.04

せっかく1万2000歩歩いてきたのに、菓子パン2個と10インチホールピザを2/3も食べてしまった！！

**名無しの心子知らず** · 2021/01/08(金) 11:06:20.27

あっという間に松の内も終わってしまったw

幼稚園始まって早速新年の挨拶忘れたわw
ボーッとしてる、今朝は今シーズン一番の冷え込み…

年々老いに向かっているとは言え、昨年は本当にひどく老け込んだ
今年はもう1歳も歳をとりたくない！！(もちろん見た目の話です)

頑張る！！

**名無しの心子知らず** · 2021/01/19(火) 21:27:14.51

ダイエットしてた1年間、自分が家族のために作ったカレーをずっと食べずに我慢してきた。

流石になんかプツンと切れてもうカレー食べたいっ！！って思って娘が残した分まで美味しく食べた…

しかしだ…
血糖値上がりすぎて死ぬかもしれん…

**名無しの心子知らず** · 2021/01/23(土) 20:35:21.34

>>28
私と全く同じだ
生理前のドカ食いをなんとかしなきゃ…

31 · 2021/01/23(土) 22:10:11.03

イオンで希少糖が4割引だったから買ってきた

血糖値の上昇を抑える液糖…

これで甘いものへの欲求に応じつつ、運動して痩せるぞ…

**名無しの心子知らず** · 2021/01/24(日) 14:37:40.58

サプリ何か飲んでる？

**名無しの心子知らず** · 2021/01/24(日) 21:02:41.28

去年の夏からリポスフェリック飲んでて肌調子いい気がする
同時にピーリングとかIPLもやってるからどれの成果か分からないけど
内服系で良いものあれば知りたいわ

31 · 2021/01/24(日) 21:17:58.40

>>34
なにものんでない！！

**名無しの心子知らず** · 2021/01/24(日) 21:32:26.17

ビタミンBとCとD、亜鉛、鉄をのんでる
あとサプリじゃないけど、最近甘酒も飲み始めた
老化に抗いたいので頭皮マッサージやら細切れだけど運動やらチマチマがんばってる

**名無しの心子知らず** · 2021/01/25(月) 08:03:31.15

5年前に激太りしてそのまま妊娠→戻らず激デブ維持し続けて早3年…今年こそはなんとかする！頑張る！
と思ってるんだけど毎晩子供と寝落ち、昼間は半日しか働いてないのに午後昼寝。そりゃ旦那も嫌になるよね～頑張る！！

**名無しの心子知らず** · 2021/01/25(月) 08:31:41.33

>>38
旦那を嫌いになったら15kg痩せたよ？

旦那に蔑まれたくもないし愛されたくもないねん

子供は3人おりますねん

**名無しの心子知らず** · 2021/02/10(水) 21:53:00.04

やったー
ついに54kg台に乗ったぞ～

特に何もやっておらず、熱でうなされてただけだけどw
病後痩せw

もうすぐ卒業式
もう2kg痩せたいわ

**名無しの心子知らず** · 2021/02/17(水) 20:13:42.28

心は勝手に3/7の緊急事態宣言解除後に飛んでた

まだ緊急事態宣言中なんだよねえ
とりあえず夕食抜くことから始めようかな

**名無しの心子知らず** · 2021/03/17(水) 17:29:05.75

久々にお出かけする用にずっと欲しかったスカート買ったんだけど、いざ届いてはいたら入らなかったよ…
今までそんなこと無かったから油断してた
てことは下旬に届く予約商品も入らないってことで

今から1週間でマイナス3センチとか無理でしょ…

**名無しの心子知らず** · 2021/03/17(水) 21:50:41.61

そんなあなたに矯正下着…
コルセットの締め上げるタイプだと結構絞れるよね
でも3センチは無理かな…？

**名無しの心子知らず** · 2021/03/20(土) 09:50:09.47

>>43
腰痛用のコルセット締めてみたら、厚みで余計入らなかったけど締め上げるやつだとまた違うのかな
とりあえず筋トレと踏み台昇降したよ

**名無しの心子知らず** · 2021/03/29(月) 20:00:49.14

ダイエット板を一通り除いてここへ辿り着いた
子供がいるのといないのだと違うよね
春休み、毎食同じ食卓を囲うしオヤツも用意したり色々と誘惑が多くてね…開き直って食べちゃったりが多い
目標は-5kg

**名無しの心子知らず** · 2021/03/30(火) 14:19:48.32

>>45
わかるわー
子供の食べる量はムラがあるから、残った料理を食べてしまう。止めたいのに、捨てるのはどうしても罪悪感が･･･
おやつも常備するから、つい自分が食べてる
いや食べなきゃいいんだけどね
子供置いてジョギングにも行けないし、なんだかんだと子供の世話で体動かしてて疲れてるのに運動不足

**名無しの心子知らず** · 2021/03/30(火) 14:51:43.77

>>46
そうそう
うちはもう小学生で大きいけど、それでも子供置いてランニングやウォーキングは気分が乗らないと言うか…その間に宿題見たり丸付けしたりやること色々あるし
オヤツも買うからいけないってアドバイスは無理だよね
春休み終わるまでもう諦めモード

**名無しの心子知らず** · 2021/03/30(火) 17:46:41.17

>>46
そういうの道徳食べって言うみたいだね
世の中の母親が太る原因のひとつ…
残り物って別の日に食べるには量が足りないし、食べムラ見極めて料理用意できるようになるのは子が何歳になったらできるのだろうか

**名無しの心子知らず** · 2021/04/05(月) 20:03:02.91

うちはもう子供2人と夫の分だけご飯作ってるわ
（サラダとかの野菜系副菜は自分の分も作る）
で、子供が残したらそれを食べて、残らなかったら野菜系と冷蔵庫にある何か（ヨーグルトとかフルーツ）、納豆やナッツ類、卵なんかを食べるようにしてる

４ヶ月で63→55まで痩せた（161センチ）
52までこのまま頑張りたい

**名無しの心子知らず** · 2021/04/05(月) 22:03:43.34

卒業式の自分のスーツ姿の写真が思っている以上に太っててショックだったのに、同じ体型で入学式を迎える始末w

**名無しの心子知らず** · 2021/04/05(月) 22:53:43.85

>>49
痩せたね！すごい！

二年前に着てた転職面接用スーツ、入学式にと思ってパンツだけはいてみたら、パッツンパッツンで無理だった
いわゆるママ用のジャケットって、短めで腰回り出るからごまかせないのね

**名無しの心子知らず** · 2021/04/10(土) 06:58:20.01

子供らが起きる前に朝ラン始めました
美容体重目指して頑張るぞ

**名無しの心子知らず** · 2021/04/10(土) 08:41:37.05

朝ラン一日でやめた私がここに…
頑張って続けてね

**名無しの心子知らず** · 2021/04/10(土) 17:08:37.50

外に出るの嫌だからステッパー買ったけど、足首が痛くなるからすぐやめちゃった。花粉症でウォーキングできない旦那が使ってて、ゴミにならなくてよかった、っていうレベル。
もともと運動習慣がない人のダイエットは本当難しい。

**名無しの心子知らず** · 2021/04/11(日) 06:25:13.18

冬の間はウォーキング&ジョギングしていたけど紫外線も強くなって
きてるから室内でスピンバイク漕ぐのに変えた
動画見ながら格好も天気も気にせずにできるからいい

**名無しの心子知らず** · 2021/04/12(月) 23:44:16.03

3ヶ月で5キロ痩せた！
まだまだ折り返し地点だから頑張る！

**名無しの心子知らず** · 2021/04/13(火) 00:00:11.85

なんだよすごいじゃん
何したらそんなに痩せるの？

**名無しの心子知らず** · 2021/04/13(火) 13:45:29.27

>>57
ありがとう！上にもっと強者がいたから更に頑張る！
私は育児とコロナのストレスをお菓子の爆食いで発散させてたせいで激太りしたので、間食をやめたのが1番大きいかな
食べても結局ストレス減らないことに気づいたから
あとは、
・オートミール
・プランクとスクワット
・子どもと散歩
・エアロバイク
元々体力無いからそんな激しい運転はできてない

**名無しの心子知らず** · 2021/04/13(火) 14:29:33.31

いいなー私も3ヶ月で5キロ痩せたいなぁ
とりあえずお昼はオートミール、夜は玄米に変えた

**名無しの心子知らず** · 2021/04/13(火) 20:50:58.03

マスクまだまだ続きそうなので歯列矯正始めた

**名無しの心子知らず** · 2021/04/13(火) 21:18:05.48

同じく歯列矯正始める
5月からスタートだわ

**名無しの心子知らず** · 2021/04/28(水) 10:48:01.73

朝ラン初めて2週間
やっと-1kg
果てしない道のりだ

ってGWが始まるからまた太りそーw

**名無しの心子知らず** · 2021/04/28(水) 18:57:14.64

2歳半娘にアンパンマンチョコのぶたまんまんを"これ誰？"って聞いたら"ママ"だって…
産後太り放置してたけどお尻に火がついたわ！ママ頑張るからね！

**名無しの心子知らず** · 2021/05/01(土) 06:55:59.40

GW始まったね
朝は起きた順に食べるからいいけど、昼夜はみんな一緒だかは食べるしかないってか、自分だけダイエット食も辛いしで、、
果たしてセーブ出来るのか

**名無しの心子知らず** · 2021/05/02(日) 12:29:15.84

>>64
家族とおかずは同じもの食べて、白ごはん食べなきゃいいのよ
どうしても食べたい時は玄米。サトウのごはんみたいなやつで玄米売ってるよ

**名無しの心子知らず** · 2021/05/23(日) 15:04:00.91

お腹がブヨブヨで腹筋マシーンなるものを買ってみた
効くかなぁ
朝ラン続けてるけど、どうしてもBMI20切れない…

**名無しの心子知らず** · 2021/06/13(日) 07:28:50.47

>>65
まず、夕食か朝食を抜いて、1日2食にする
残りの2食は下のようにする
ご飯を、千切りキャベツやチンもやしに置き換える
千切りキャベツはスーパーで袋入りを買ってくる
自分で千切りを行うと面倒で続かない
茹でもやしは一食1袋必ず食べるルール
もやしとキャベツはいくら食べてもいいことにする
茹で野菜は種類が多い方がよい
ただし人参カボチャなど炭水化物の多い野菜は少なくする
海藻も必ず毎食食べる
もやしチンで水が出るから増えるわかめを入れると簡単
海藻の種類増やせればもっとよし
刻み生玉ねぎ、生姜、状況が許せばニンニクも食べる
ミックスナッツは毎日10グラム食べる
キノコも加えれば尚よし
タンパク質のオカズは毎食150グラムを目安に食べる
揚げ物、肉の脂身は減らさないこと
頑張るダイエットは脳が拒否して続かない
普通にみりんや砂糖を使って調理し、揚げ物の衣も食べていれば、炭水化物が不足することはない
空腹で辛い時は、茹でこんにゃくに醤油をかけて食う
上記、私の方法はアトキンスをゆるくしたものになる
ライザップもそうだが、現在主流となっている科学的に合理的と言われるダイエット法は、みなアトキンスの欠点を修正したアトキンスのバリエーションである
上記もその一つだ

**名無しの心子知らず** · 2021/06/13(日) 07:45:27.82

大事なことが抜けていた
ご飯、パン、パスタ、芋類、甘い菓子など炭水化物は基本的に禁忌
どうしても食べるなら、67の食事が終わってから食べる
痩せたいならせいぜい1週間に一回だ

67の食事を続けると体質が変わり、甘いものが無くても済む脳と身体に変化するから、これだけはがまんだ
甘いものが欲しくてたまらないのは、パチンコ中毒と同じく、脳が喜ぶ回路が出来てしまっているから
67の方法でキャベツもやしで満腹感を出して、ゆっくりした血糖値上昇によって脳を騙すことにより、「甘いものを欲しがる脳の回路」は破壊される
この回路を壊してリバウンドを防止するのが67のダイエットの優れた点である

**名無しの心子知らず** · 2021/06/17(木) 20:14:47.01

うちの夫がそれやった結果、たまに白米食べると体調崩すようになっちゃったよ
何事も程々が一番よ

**名無しの心子知らず** · 2021/06/20(日) 17:53:47.25

娘が最近腹の肉をプニプニするんだけど、鏡に映った姿を見て驚いた
樽だ
得体の知れない樽がおる！

もう肉食うのやめる
ご飯もやめる

うう、ご飯やめられない…

**名無しの心子知らず** · 2021/06/20(日) 22:01:34.11

>>70
肉は出来るだけ食べた方が良いけど米は減らした方が痩せるよ
糖質脂質両方カットするのは老化が進んで良くない

**名無しの心子知らず** · 2021/06/21(月) 05:03:19.02

>>71
肉を減らすダイエットは筋肉が落ちるからやめなよ
基礎代謝が落ちてダイエットがうまくいかないし健康を害する
あなたみたいに衝動的に思ったことを実行に移す人は、まずちゃんと調べて妥当な方法を実践すべき
突然、豆腐しか食べないダイエット始める人がいるんだよね
成功するわけがない

**名無しの心子知らず** · 2021/06/21(月) 11:05:30.93

まあ調べるのが面倒なんですわ、コレ。

**名無しの心子知らず** · 2021/06/21(月) 11:51:26.01

ファスティングってどうなのかな。酵素ドリンクだけで数日過ごすやつ
SNSでファスティングダイエットやってる人見て日々食事制限するより楽そうと思った
けど筋肉つけるわけじゃないし一時的に体重減るだけ？

2 · 2021/06/21(月) 13:24:03.27

短期間ダイエットは情熱だけあればできる

私も2ヶ月で8kgはするすると落とせた
どうしても痩せたいという情熱があったからだ

多分今は無理
でも16kg一気に落してようやく1年経つけど、リバウンドは2kgの範囲だから、次に湧き上がる情熱見つけるまで現状維持をキープできればと思っている

とにかく情熱ないとすぐ美味しいものを食べちゃうの
痩せたい情熱が勝れば、何も食べたくなくなるw

>>74
ファスティングも情熱的にやれば効果出るよ
だって摂取カロリーが消費カロリーを下回ってればいいんだから

2 · 2021/06/21(月) 13:24:58.05

あ、ようやく1年じゃなくてもう1年半くらい経ってたわ

**名無しの心子知らず** · 2021/06/21(月) 13:32:10.41

>>75
現状維持だけでいいなら、間食禁止、1日2食を守るだけで良くない？

>>73
面倒くさいは、DBの常套句だよ
太って血管が詰まって病的にだるいんだろうけど、だるいからと言って動かないと活動レベル落ちてますます太る
痩せると体が軽くなって自然に活動的になり、元気が復活するよ

**名無しの心子知らず** · 2021/06/21(月) 13:39:28.02

>現状維持だけでいいなら、間食禁止、1日2食を守るだけで良くない？

うち、一食は爆食という意味です

**名無しの心子知らず** · 2021/06/21(月) 15:14:27.63

>>77
現状維持できてる人に何を言っているのかよくわかんないわ

**名無しの心子知らず** · 2021/06/21(月) 15:49:41.24

筋トレ+ジョギング朝晩合計30分～1時間を半年続けて8kg減らして服のサイズ11号→7号になったわ
食事制限は夜のみゆるい糖質制限に筋トレ後にプロテイン飲んだだけ
間食はチーズとかゆで卵とかおから蒸しパン
若い頃なら多少無茶なダイエットでも痩せたけど、30代以降は運動しなきゃ無理だわ

**名無しの心子知らず** · 2021/06/21(月) 19:31:17.38

>>79
75が
>とにかく情熱ないとすぐ美味しいものを食べちゃうの

と言うから、維持だけなら美味しいもの爆食でも問題なしと言いたかった

**名無しの心子知らず** · 2021/06/22(火) 19:58:06.90

私はきっと寂しいんだ

さっき子供のために買ってきたエクレアをこっそり食べてしまった

もう痩せたところで意味ない気さえする

**名無しの心子知らず** · 2021/06/22(火) 20:12:40.38

私が痩せたい理由は、かわいい服を毎日着たいから

子供にお金使わないで服ばかり買ってる
でも身だしなみは人並み以下

ただ服が好きなだけ

**名無しの心子知らず** · 2021/06/29(火) 19:44:25.38

去年の夏の終わりに次の夏はこれくらい痩せているだろうな～と言う目算を立てて買った服の袖が入らない

抜本的なスリムアップが必要だ

**名無しの心子知らず** · 2021/07/20(火) 06:15:22.07

NHK「逆転人生」を録画して観た。
産後太りは怖くない！ママの幸せ逆転劇　
SNSで話題の応援ツイート
過食のワケは育児ストレス
食べ物の誘惑に負けない◯◯作戦
好きな食べ物を元カレと思い込む作戦
自分を責めないメンタルテクニック
「ありがとう」で夫婦が仲よく
鶏むね肉の絶品レシピ

2 · 2021/07/20(火) 06:20:45.28

エステ行ってエステティシャンと話したり、ジムに通ってトレーナーと話したり、とにかく誰かと交流を持たないとダイエットは始まらないなという感想

見るからに金持ちそうだし、メンタルだメンタルだなんて言っても結局は先行投資が必要

私みたいに家族とも仲が悪く友達もお金もゼロで6ヶ月で16kg痩せたのなんて病的すぎて誰にも紹介できないんだがw

やっぱり他人に言える痩せ方じゃないとSNSでバズることもしないのだろうなあw

**名無しの心子知らず** · 2021/07/23(金) 20:26:43.27

＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくってま前スレの
＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1418521175676702724?s=21
よさそうだねこれ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**名無しの心子知らず** · 2021/08/25(水) 15:55:55.93

夏休みで4kg太ったわ
子供らよりお菓子食べたせい…
９月から頑張って戻すぞ

**名無しの心子知らず** · 2021/09/14(火) 21:32:20.86

末っ子も小学生になり、どんどん食べ物を提供しないといけないようになった

それでいて気まぐれに残すんだよねえ、アイツら…

その残りを食べなきゃいけない(夫も食べないから)

ってまあ
言い訳だよね
カロリー高い食品は捨てるべきだ

**名無しの心子知らず** · 2021/09/15(水) 13:37:03.53

いやー捨てるのは出来ないから食べちゃう
好き嫌いの多い娘のご飯の残り
お菓子なんかも

**名無しの心子知らず** · 2021/09/20(月) 23:54:23.80

だとしたら自分のご飯は用意しないくらいの方がちょうどいいんだろうね

**名無しの心子知らず** · 2021/09/21(火) 17:25:35.28

道徳食べこそデブの根源だよね…

**名無しの心子知らず** · 2021/09/27(月) 13:25:45.66

BMI20.5でぽっちゃり寄りの普通体型と思ってたけど
子どもと歩いてる後ろ姿の写真を見て
背中の肉や二の腕の太さに驚愕した、マジでおばさんだった
ジムに通うのが難しいんだけど、歩くだけじゃ痩せないかな？自宅でできるオススメのトレーニングとかあったら教えて欲しい
食事制限は昔過食嘔吐とかが酷かった時期があったり何回やってもリバウンドするのでやるつもりはないです

**名無しの心子知らず** · 2021/09/27(月) 16:57:02.69

>>93
BMI的には全然ぽっちゃりでもない数値だから、筋肉がなくて体脂肪率が高いのかな
私はコロナ禍前半の自粛期間中に、Switchのリングフィットとフィットボクシングで10kg落としたよ
宅トレの中ではかなり成果が出易いと思うけど、そもそもSwitchがなかったらごめんね、なかやまきんに君のYou Tubeの宅トレ動画もかなり優秀だと思う

**名無しの心子知らず** · 2021/09/29(水) 08:11:18.47

>>94
ありがとう
BMIで書いたけど身長が低いから肉付きは実際良いというか
お腹も背中も肉がダブダブしてて二の腕ももの凄く太いしお尻ももの凄く大きいんだよね
(身長に合わせた普通のサイズを試着すると大体パツパツで入らないし、ウエストも苦しい)
筋肉がないのかな？本当におばさん体型って感じ

Switchは子どもが小さくてまだ持っていないので、なかやまきんに君の動画から試してみようかな
本当どうにかしたい

**名無しの心子知らず** · 2021/09/29(水) 11:55:23.26

>>95
歩く時に背筋を目一杯伸ばして肩を後ろにそらせて胸を張って歩くだけで貴方の悩みは6割解消できると思う

**名無しの心子知らず** · 2021/10/03(日) 10:38:21.47

肌を引き締めてむくみ改善みたいなオイルを使い始めたら身体が一回り細くなって衝撃
夫に言われて気付いたから多分側から見てわかるくらいだと思うんだけど
むくみってみんなこんなに溜まってるものなの？
1日過ごすうちに水分が溜まって午後体が少し太くなる、くらいの認識だったわ

**名無しの心子知らず** · 2021/10/03(日) 12:42:45.28

元々リンパの流れが悪かったんじゃない？塩分摂り過ぎとかさ

**名無しの心子知らず** · 2021/10/03(日) 20:22:17.76

>>97
ちなみになんてオイル？？

**名無しの心子知らず** · 2021/10/04(月) 05:48:35.60

専用オイルなんて使わなくてもマッサージし続けるだけでほっそりするよ～
赤ん坊用のベビーオイルとかふつーの乳液でもいいんだよ
私は田中宥久子の造顔マッサージ始めて1年もしないで小顔になった
奥田逸子の顔筋トレもオススメ

これが普通の会社員なら街のエステサロンやらタイ式マッサージとかで他人にマッサージしてもらってるだけなんだよね
あー、金持ちが羨ましいな

貧乏は自分で自分をマッサージして悦んでおります