>>81です、みなさんありがとう
子供は低学年ひとりっ子ですが、私のほうが勉強や習い事に熱心すぎるせいか、どんどん忙しくなっていく感じがしてました。
でもこのスレに育児理由にせず頑張ってる方が多くて自分が恥ずかしくなりました。

待機当番の日は、思い切って一人時間もらって職場の方面で買い物したりコーヒー飲んだり、ていうのを考えつきました。家族団欒の中断よりダメージ少ないかなあと。