0198名無しの心子知らず垢版 | 大砲2021/06/02(水) 01:02:04.01ID:s1hvLC2l >>195 むしろ紫外線にあててビタミンD生成が半分目的だから塗ってないな 真夏で15分、冬は1時間くらい必要らしいから今は30分くらいあたりたいけど外気浴だけだとなかなか30分も辛いくらいだし