４０歳以上の場合、脳の回転が落ちていることが多くなっている。それを改善する
方法として、有酸素運動を２０分やる。そして上に書いたが酒タバコ（タバコは
一時的に脳を活性化させる場合もある）そして唐辛子類を止める。唐辛子は
記憶障害を起こすから、取り過ぎは注意。俺は最近までウドンや蕎麦にかけて
食べていたが、将棋の為に止めた。結局は心がけなんだよ。年齢の所為にするのは
逃げだと俺は思う。