別れた相手を忘れる為に必要な事
とにかく思い出すようなものは全てNG
忘れる為には何かに集中し続けるしかない
朝起きたら仕事、学校の準備
帰ってきたら学校の宿題や予習復習
社会人で独り暮らしなら部屋の掃除、料理等ふだんやらない事や避けてる事を進んでやってみる
出来れば毎日やって、空いた時間は音楽を聴くようにする
独り暮らしじゃない人は、ゲームをやって集中したり、音楽を聴いたりする
なるべく一人で集中出来る時間を作る
ただ別れた相手を思い出すようなら一人でいると逆効果なのでそこは頑張って一人で集中出来るようにする
なるべく楽になるまでリハビリのつもりで続ける
別れた相手を思い出すような家族や友人はなるべく避けたい
避けたいがやむを得ない場合は割りきって考える
とにかく一人でいる時は別れた相手の事を忘れるように意識を違う方へ集中させる事が重要
暫くこれを続けてれば自分と周りの環境が自然に変わる
それに、知らぬ間に異性に好かれてる事もある
友人も多くなる
そして別れた相手の事はいつの間にか考えなくなる
これで失恋からのリハビリは終了
後は同じことを繰り返さないように新しい相手を大切にしてハッピーな人生を送って下さい 他の事に集中できるなら苦労しない
集中できないから皆苦しむ訳で
愛は「生き甲斐」なんだよ
他の趣味や遊びや仕事や友人では代用できない
「生き甲斐」をなくしたら人は生きていけない
心理学的に言うなら無理やり考えない様にする、思い出の品を捨てる消すは絶対NG行為
人間は抑えようとした感情がより大きくなって迫ってくる
失恋した時には失恋の歌、映画、本を見まくる聞きまくるが正解
悲しみの感情を言葉にすると立ち直りが早くなる
失恋ソングを聞いて自分と重ねる事で言葉になって自分の気持ちを認識してくれるので
どんどん客観的に見れる様になって落ち着いてくる
ポジティブ思考なんかしたら逆効果です >>2
思い出の物が残ってるから思い出すんだよ
残らなければ出来事を思い出すだけ
それで苦しんでるならなにかに集中して思い出さないように努力すればいい
そもそも努力しようと思わなきゃ前に進まないけど
いつまでも苦しむか苦しまないかは自分次第
失恋から立ち直りたい！と思わなきゃ何言われても効果はないよ
宗教と同じで、周りの意見なんて聞き入れられなくなる 
