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40代からのメタボ対策 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/29(日) 20:32:39.50
お腹ぽっこり、と膨らんできたら要注意です。

解決策、予防策、この方法が効いた等の、情報交換をしましょう。
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/29(日) 21:00:51.62
体型のいい芸能人とかって、一日１食しか食べてないらしいよ
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/30(月) 19:54:26.92
３０代くらいまでなら、今流行りの「糖分ダイエット」（お米の量を半分にすること）で
楽勝だろう。
それで痩せられない４０代。正直難儀してるわ。
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/30(月) 21:01:21.89
不倫相手から
「筋肉がある人が好き」って言われて
おじさん頑張ったw
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/01(水) 13:58:56.47
アーモンド食べると痩せる？
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/20(月) 17:24:47.95
週 1、2 回のペースでジョギング (20分ぐらい) を半年ほどやったら、
中性脂肪が半分になった。
見た目は今更どうでもいいけど、健康診断の値が良くなるのはいいよな。
やっぱ体動かすと気分いいし (悪くなる時もしばしばあるが)。
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/17(土) 03:02:45.98
(´･ω･`)
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/17(土) 03:45:57.62
(´･ω･`)
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/31(土) 23:03:55.36
ω･｀)
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/31(土) 23:22:03.11
(-。-)y-゜゜゜ふぅ
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/04(土) 05:52:04.56
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　　　　　　　　　　　あまり働きすぎると、仕事帰りに重荷を背負う暇もないでしょう
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/04(土) 06:50:03.70
>>6
おま俺（笑）違うところは俺は鍛えなかったところだ。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 07:07:42.59
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　　　　ビールの帝国が平和を創出するなんて話は聞いたことがない。
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/09(日) 22:32:49.66
　___　_
　 ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ　　　　『憲法改正国民投票法』、のURLです。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　　http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
　 ｀,.く,§_,_,ゝ, 　　日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
　　　~i_ﾝｲﾉ
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 09:17:50.53
１日に１マンコ歩けば、そこから始めよう
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 13:53:01.54
１マンコをゲットするのに、40代のオッサンならば、足が棒になるまでナンパで歩き回って
結果的に10000歩以上になって足腰が鍛えらえると思う
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 15:46:12.39
禁酒してから甘い物を好きになってしまった。
いけないと思いながらついつい食べてしまう。
とりあえず一駅歩くようにした。
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 20:00:42.52
体重は変わらないのに、今年に入ってから、ズボンのファスナーがすぐに全開に
なるようになった。
腕や太ももや背筋が減って、その分が腹の脂肪になって、体重はプラマイゼロ
ズボンの上に腹が乗っかることによって、ファスナーが上から押されて
全開になっているらしい

すぐには改善しないだろうが、とりあえずは姿勢を良くして、腹がズボンに乗らないようにしよう
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 16:24:25.52
今週は朝１時間早く起きて５日とも走った、合計距離は約３６ｋｍ、頑張ったと思うけど
カロリー計算すると１ｋｇも落ちてないと思う
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 23:23:01.67
運動で減らすより、摂取する量と質を見直した方が効きますょ。
無駄に動くとお腹空くし、食べちゃいますから。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 12:41:13.96
では最後に、おすすめの「歩き方」を紹介しましょう。「まちをフィットネスセンターにする」。これが、私が勧める歩き方です。

歩くことが健康にいいとは知っていても、できない、続かないという人は多いはず。しかし、毎日歩くことが大事だけれど、何も、特別なウォーキングを毎日しましょうということではありません。毎日の生活の中に、「歩き」を組み込んでみるといいということです。
・降りるべき駅の一駅手前で降りて、歩く
・電車の乗り換えでは、あえてたくさん歩けるルートを選ぶ
・買い物は、ちょっと遠いスーパーや商店街に行く
・フロアの移動は階段で
・雨の日は地下街を歩く

そんな風に、日常をフィットネスセンターに変えるオプションをたくさん持っておくと、楽しみながら歩くことができるでしょう。

あなたの生活のなかには、「歩き」がちゃんと組み込まれていますか。これを機に見直してみてはどうでしょうか。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/22(月) 22:02:43.57
スマホ見ながらでもいいの、ウォーキング
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 06:42:15.19
で、けっきょく、ポケモンGOで、中年メタボは激減したの？
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 10:25:19.96
ゲームの中ではめっちゃ走り回ってるんだけどな〜　それじゃだめ？
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 12:28:28.87
アパートの１００ｍ先にある高校の女子生徒と、毎日かわるがわる汗だくで２時間セックスしていれば、
メタボなんか簡単に治ると思うんだけどなあ
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/26(金) 08:19:09.91
普通にガタイが良くて、腹は出てないが胴回りがふとく、８６ｃｍのジーンズはいてる男性もメタボなのか？？？
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/02(金) 05:43:35.75
＞32　どれくらいのメタボなの？
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/03(月) 20:05:41.50
メタボは栄養の問題
http://糖尿病の食事.com/%E7%A1%9D%E9%85%B8%E5%A1%A9%E3%81%AB%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C
%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A0%E6%94
%B9%E5%96%84%E3%81%AE%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%80%A7%E3%80%82%E7%A1%9D%E9%85%B8%E5%A1%A9%E3%81%AB%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82%E6%80%A7%E3%81%A8%E3%81%AF/2/

↑改行をつなげて

生活習慣は結果でしかなく因果が逆
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/03(月) 22:06:32.55
>>30
抱いて！
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/04(火) 08:18:41.31
好きなもの食べて、運動してれば、２年に１キロペースで増えるだけ、めたぼにならずに一生を終えるから
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 08:24:29.35
それは、若いころ痩せている奴には当てはまるのだけど
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/13(木) 08:35:35.39
体重が増えても、筋肉量が増えてればいいよ
体重が変わらなくて、筋肉量が減っていくよりも
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/21(金) 06:43:19.45
腹囲80cm超えてきたメタボ２軍です
先輩達に追いつけるよう頑張ります
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