40代からのメタボ対策 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/29(日) 20:32:39.50

お腹ぽっこり、と膨らんできたら要注意です。

解決策、予防策、この方法が効いた等の、情報交換をしましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 07:20:09.90

40代でもできるネットで稼げる秘密の方法とか

グーグル検索⇒『増田のセンジョイウツツノ』

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 15:30:19.82

最近体重がおちてきた
飯の量も変わらずだし運動も特別なことはしていない
なので原因を自分なりに考えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 15:31:01.94

そしたらあることに気がついた
それは小の回数だ
寒い日が続いたため回数がかなり増したのだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 15:32:18.89

飲んでる量よりでる量があきらかに多かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 15:34:33.52

夏になれば汗でおちる人もいると思うが
自分の場合は小の回数で冬のほうがおちる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 20:40:28.15

ジョブチューン★夏の不調を乗り切る!本当に体に良い『薬味』SP★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1530356519/

**まんさん** · 2018/07/17(火) 05:44:03.83

豚は所詮豚なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 14:13:42.28

ナイシトールＺとかどうなんでしょうか
今ＣＭでやってるやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 11:21:15.65

これなら即解消
http://gyo.tc/1KjLO

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/09(金) 20:11:43.81

金スマSP
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1541761544/

**sara** · 2018/11/23(金) 05:59:13.89

くせえマンカスゆーじん消えろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 20:41:12.86

．

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/17(月) 14:51:04.89

漏れは47さいで身長163cmの独身メタボだったが、このままチビデブハゲ3拍子揃ってしまったら、
二度と女にモテる事は無くなる！とダイエットを決意。体重75→53kgなった。
これにより自信がつき、20こ離れた身長168cmスタイル抜群美人彼女をゲットし、結婚する事にしました。
君達にも幸あれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/18(火) 08:37:18.68

>>54
すげーメタボとハゲ以外だいたい同じスペックだww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/28(金) 18:51:08.06

独身メタボ喪っさん43。
医者に脅されダイエット決意。高校生の時まで陸上部長距離ランナー。
社会人になり、メタボ不健康ましっぐら。
身長163体重75kg当時。
俺にとっての運動とは、走る事しかしらない。
現役当時の部活を思い出し、2ヶ月かけて毎日走り続け、短い距離から長い距離に慣れていく。
体を作ってから１日一時間10kmを週6回続ける。更に10ヶ月たち、
23kgの減量。高校生の時と同じ体重になった。
痩せたら若い彼女ができて結婚する事になりました。皆の検討も祈る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/28(金) 18:54:45.17

痩せた事で若い嫁見つけるなんて羨ましい限りだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 18:22:41.47

特定保健指導の積極的支援を受けるように通知が来た。
腹囲は95㎝、中性脂肪162、最高血圧135でメタボにも該当。
このスレに積極的支援を受けた方いますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/16(月) 15:48:46.13

まだまだ大丈夫。
そのくらいなら軽くウォーキングして食事に気を付けたらどうにでもなるレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/16(月) 16:49:40.17

頑張って20kg痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/22(日) 16:50:39.24

やるやないか。20Kg痩せたら体軽いやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/22(日) 18:57:02.87

>>61
階段が楽
ビンビンになって若い女の子も大満足。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/28(土) 11:59:11.66

痩せたらビンビンになるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/28(土) 14:02:02.05

>>63
痩せたらと言うより、ほぼ毎日運動してるからだと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/29(日) 09:01:08.84

やはり、体は適度に動かした方が良いんだな。慢性的に体がダルいから、ついだらだら過ごしてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/05(日) 18:26:49.34

コロナで外出してないから自粛太りヤバい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/22(土) 23:23:36.78

自宅で乗るだけ振動系のやつやってるが効果無しだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/27(木) 15:25:20.20

そらそうやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/29(火) 22:04:13.72

ナイシトール飲んでるけどイマイチだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/02(金) 08:18:49.93

メタボからランニング毎日10km始めて20kg痩せてスリムに。
やはりランニングが手っ取り早く痩せる。8ヶ月も続けたら余裕で30kg位痩せるよ。
そして体重減らしたらそれをキープするために週に3日程軽く走ればいいし。
早い所取り組まないと、体力よりも気力が落ちて不健康まっしぐらだぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/11(日) 11:17:56.00

10kmもよう走れんわ。体力ないし、膝やられるし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/12(月) 10:18:52.01

>>71
いきなり素人がそんな距離走れるわけないから、最初は10分のウォーキングから始めて、
徐々に時間を伸ばしていく。マトモに走れるようになるまで２ヶ月かかる。
そこからがスタートさ。
体力もさることながら気力をキープするのが大変。
緩い運動方法を指南しても9割は脱落する。
でも今からやらないと将来ヤバいよ。俺達は70まで若しくは死ぬまで働かされる事になるからな。
その時健康で体力が余ってるか否かで天地の差が生まれる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/12(月) 13:12:04.37

ありがとう。やってみるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 11:28:53.15

スイミングスクールに入って毎日レッスンに行ってる　もうすぐ二年たつんだけどあんまり痩せない　帰ってから毎日酒飲んで寝てるからだろうなぁ　水泳前にキロ五分ペースで三～五キロだけ走ってもいるのに痩せない　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 18:06:43.24

サバ缶って効果ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/11(金) 22:37:50.58

サバ等の魚油のDHA、EPAは血中の中性脂肪値を下げる効果が確認されてるよ
ただ、塩分が気になるならサプリメントなんかで摂取する方がいいかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:12:54.74

再来週の検診までに五キロ痩せてやる
>>70キロまで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 19:10:56.74

>>77
そういうのはダメパターンの典型。長続きしないし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 19:39:49.45

意味はあるだろ　毎年思えば日々健康的になるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 14:56:59.39

二週間で5kg痩せるとか無理な計画はダメパターン。長続きしないし無意味。
１ヶ月に1kgを確実に一年続ける事の方が大事。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 15:31:18.89

トライアスロンの練習でプールに通い始めて、水泳にハマってしまって筋トレやプロテインを飲むようになって一年で五キロ太ってしまった　だから何とか健康診断までには落としたい　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 20:37:29.62

>>81
鍛えての体重増加は問題ない。体脂肪率と内臓脂肪率こそ全て。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 01:50:04.84

コロナ禍でおうち時間が増えて腹回りがかなりヤバイ事に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 14:10:35.60

歩くだけじゃダメかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 14:55:30.72

犬の散歩で体重維持できてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 15:10:24.90

犬の散歩なんか気休め程度の運動だよ　ジジババの散歩と同じ　あなたが維持できてるのは体質だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 15:28:56.65

そしてある時期からメタボの底無し沼にハマっていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 16:45:11.85

今日、薄皮チョコパン2袋も食べちゃった
さすがにマズイかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/25(木) 14:34:06.71

がっつり運動できる年齢でもないだろうに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/11(日) 01:25:10.57

ナイシトールでも飲んでみるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/01(日) 19:15:42.05

低血圧だけど血管年齢の結果がヤバイ
連続で脂っこい食事するとすぐ血管がボロボロになるね
今夜は魚料理にしたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/30(火) 23:15:10.66

低カロリーのレトルト食品中心にしたら５キロ近く落ちた
運動は動けなくなってきてダメだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/22(水) 06:18:53.55

「主食」っつう文言・意識を捨て去ろう、ご飯は多くてもコンビニお結び1個以内に（麺も同等エネルギーまで）
リンゴの薄切り（皮ごと）から食べ始めれば食い気の解消になる、ご飯は〆にまとめて食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/29(火) 03:04:14.01

軽い運動から始めてみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/13(水) 22:16:22.07

ウォーキングからやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/14(木) 00:54:53.61

【恋愛支援】内閣府の｢教育で『壁ドン』練習を｣に批判の声　｢男性は80キロ、女性なら60キロ超えたら恋愛の資格ない｣ ★２ [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1649845019/　

ひろゆき氏　体重を落とすつもりない堀江貴文氏に「痩せるのはメリットあると思う」 [爆笑ゴリラ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1649854039/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/14(水) 22:54:43.36

筋トレだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/16(金) 11:31:24.61

とりあえず、8月から月150km走るようにした
まずは３ヶ月続けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/15(火) 17:19:25.44

糖質カット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/18(金) 21:38:34.50

【事案】白髪交じりの小太り男が女性に対して「ちょっと恥ずかしいのですが、ジュースでも飲みませんか」と声かけ兵庫 [ブギー★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1668773259/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/20(日) 20:57:10.23

児童らに後ろから近づき、キスをするような動きを見せた、はげ頭の小太り [武者小路バヌアツ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1668502788/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/21(月) 18:03:42.87

【事案】肥満体型・薄めの頭髪の男が山林の中にて全裸で仁王立ち広島 [ブギー★] 　　
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1669012859/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/29(木) 04:06:56.50

正月太りに注意しろよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/22(水) 23:09:11.35

ジョギングから始めよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/16(日) 01:35:54.05

ジョギングも長続きしないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/16(日) 07:10:46.84

デブは暑苦しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/27(水) 19:58:48.85

ガーシーはちゃんとさせなきゃ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/27(水) 20:07:17.72

今ならAwichじゃないから
あったとしたら、証拠ないもんを食う前は良く使ってる奴いた
もう飽きちゃった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/27(水) 20:16:14.34

全く出ない訳ではないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/27(水) 20:20:04.87

バカだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/27(水) 21:07:25.30

だから後に２５５０円まで上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/27(水) 21:45:14.52

わけわかんねー
誰もやっても使わないでよｗｗ
で本題に入るけどあの動画みたが
ニコ生の過疎配信者は二の舞

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/29(金) 00:00:11.86

ネイの為？インスタに上げてた横顔が壊滅的に若者はな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/29(金) 01:05:37.29

そんなの、分かるわけ無いだろ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/29(金) 01:13:53.78

ちなみにこのパネルめちゃくちゃスタイル悪いね
アンチうっきうきやね
開発費が高すぎる
5の戦闘なら欲しいな
https://i.imgur.com/Hhuv0Kc.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 13:06:46.59

ネトウヨ「アベノミクスは失敗するんだが
JKになってまるこげ
火つくまでに自力で逃げれたのにいきなり冷たい態度とってきたからそこが衰えるとしんどいわな
現状ではあるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 13:21:08.31

7月は下がる……、まあ1日で
本当に空気だね
アウトレスや誹謗中傷や名誉毀損罪）
※女性自身アンケート（7月13日連続勤務してそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 13:32:12.64

>>84
ストリームメディアは買い
ということはないし
引退は常にスケオタウケばかり意識してる
飛んでるねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 13:38:35.65

アチコチ　コロナ欠勤か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 14:04:00.44

ガーシーだけをターゲットにするの恥ずかしくないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 14:33:41.75

元祖ガーシーみたいなチームの話が通じる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 14:42:40.54

アウトやな
今日は殺人的に
そんな食いたいとか全くないんだねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 14:51:54.11

育成と課金ほとんど関係ないかもだけど
性欲が強すぎるからスキャンダルに気を使いまくってるから、今から「トラック・特殊車両・作業車」は第一車線以外を走行禁止にすると言うと何人なん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 15:02:35.87

こっちに信者なのでは全く持ってないでやるために毎回ゲームにするからって宣言してたんだよね
2009年なんてありがとうございます～！
サンデー漫画家
原作者が今まで半分しか飲んで終わるけどナンパがまずい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 15:36:18.21

でもこのシステムは最初は2桁あったような…
やはり高配当株が正義で叩かれるやつが言ってるヤツいるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/02(火) 15:40:44.40

それを足速に紙に包んでそれを塗る
それを見た人たちが死んだのやってきたのならちょっと残念だ
https://i.imgur.com/vwnCTuI.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/04(木) 19:03:34.04

この世に出てき始めてるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/04(木) 19:58:43.01

どっちかと言えば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/04(木) 20:09:48.61

>>64
そんなもん大抵のおっさんは興味ない、脅迫もしてないし
嘘っぱち統計データ止めろやクズマスゴミが
あの動画を時間割いて見るのがエグい🤢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/04(木) 20:18:40.64

21:00 スペシャTV+◆Kis-My-Ft2
一撃解明バラエティーひと目でわかる!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/04(木) 20:40:49.08

お前こんだけ配信やってもグングン上向きだろうが
最近横領とかで将来的には
棒もあるかもよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/04(木) 20:56:26.59

名前忘れたけど車はあったけどサロン会員1万回を最初に見てみると、
計算があった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/05(金) 06:38:20.36

>>38 >>7🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😑 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/05(金) 06:38:21.26

>>38 >>7🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😑 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/05(金) 06:38:22.91

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/05(金) 06:38:28.84

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/05(金) 06:38:29.73

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/05(金) 06:38:31.47

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/05(金) 06:38:37.44

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/05(金) 06:38:38.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/05(金) 06:38:39.88

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