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40代から始めるマラソンPART8©2ch.net
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0483名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 20:44:00.20
>>478-482

自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳155㎝ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 22:28:06.81
>>482
最初から早さを求めたら高確率で怪我する。
マラソン歴長いならごめんよ

情けないとか遅いとか関係ないと思う
自分のペースで趣味の範囲で楽しみながらやるといつのまにかタイムも縮むんじゃないかな
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 12:03:11.54
俺は「あー、今年も完走できて良かった」くらいの気持ちでやってるよ。
速くなりたいとは思うけど、速くなろうとは思ってない。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 12:34:23.22
筋力が付いてくると、それに見合った無駄のないフォームも固まってくる
ただし、走る前後や走らない日の身体のメンテナンスは入念にな
（ちなみに、走る前の強いストレッチはケガの原因）
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 13:22:16.83
>>484
速さ求めてるわけじゃないけど、昔は30分で 6km ぐらい走ってたから、それと比べるとだいぶ落ちたなあと。
まだ始めて2年ぐらいだけど、なかなか体力ってつかないもんだね。頻度も週 1～2 回なんだけど。

>>485
とりあえず目標は、1時間走り続けられるようになること。
特に意識したトレーニングやってるわけじゃないけど。

>>486
まじか。なんもやってねーわ。
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 15:12:55.31
>>484-487

自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳155㎝ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 22:37:22.75
陸上板へ帰れよ、統失爺めがwwww
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 09:30:09.03
ビチクコビトの奇形お爺さん
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 16:38:25.22
>>493
また、統失爺かw
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 17:38:06.15
平地のコースが退屈になって、ときどき林道を高低差３００ｍ上るコースで、変化をつけている
故障が怖くて下り坂を慎重に降りて走るので、上りのタイムよりも下りのタイムのが悪い
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 22:03:12.31
>>491
しかた はるおwww
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 22:47:45.40
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw

155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ～ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 05:07:07.80
5時になったので走ってくる！　１時間＝１３ｋｍは走れるね
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 06:52:15.55
>>499
続きは？
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 07:44:12.23
家で転がってる豚になるよりマシだろ。
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 12:40:22.35
酒飲まない奴が

何で空いている貴重な時間にお酒飲んでるの？わざわざ酔っぱらう意味がわからんって聞いてるのと一緒。
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 06:49:16.64
>>502
だったらこのスレに来んなよw
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 08:08:17.20
そう思うけどやっぱね

自分にとって奇妙な行動をしている人間がきになって見にくるんだよ
こういう人間て。
怖いもの見たさじゃないけどさ

で、こうやって言われたら言われたで
『なんだこいつらおかしな奴等だな』
ってなる。

自分にないものは認めたくない思考
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 08:14:53.50
>>502
違う
その疲れる行為の為に時間を捻出するんだよ
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 10:04:37.79
>>510
ビチクコビトジジイ
何が時間の捻出だよwww
毎日早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やりまくりの56歳清掃業アルバイトジジイw
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 10:44:38.80
なにいったってわかんないってこんな思考の人間には。なにせ全部自分が正しいと思ってるタイプだ。聞く耳なんて持たない
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 11:07:49.88
この爽快感は何事にも代えがたい。
痩せるし、モテるようになるし、酒は飲まなくなって健康になるしで、良いことしかない。
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 11:53:14.47
>>513-514
嘘つきコビトジジイw
56歳155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑い体型
清掃業アルバイト孤独な独身安アパート一人暮らしの社会の最底辺のくせにィ～w
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 20:51:37.30
>>514
うらやましい。
たまーに気分良く走れることもあるが、ほとんどの場合苦痛でしかない。
体にはいいと思ってるんで、あまりムリしないように続けてはいるんだけど。
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/02(金) 05:48:23.17
>>517
走るスピードが速すぎて呼吸がハアハアになるから苦痛になる
オッサンなんだから、周りの目なんか気にせず、歩くのに毛の生えたくらいのゆっくり速さでもいいとおもう

オレも昨日、河川敷の有名マラソンコースで早朝に、若いランナーについ刺激されて、
１０分で２．５ｋｍにスピード上げてしまったら、変な場所が痛くなってしまった
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/02(金) 06:45:06.02
>>519
ビチクコビトジジイは56歳ですよ
キチガイだから40代板にも30代板にも
貼り付いてますw

そして毎日色んなスレで、>>520みたいに
自分で自分にレスして自演一人芝居を
展開しています

>>520のビチクが>>517のビチクにレス
して一人でお話ししていますw

怖いですねww
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/02(金) 08:17:19.43
>>521
>>１０分で２．５ｋｍにスピード上げてしまったら

猫ひろしよりはるかに遅いじゃん、そんなので自慢になってると思うの？　バカじゃね
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/02(金) 19:32:35.77
>>524
平地で負荷をかけると、どうしてもスピードを上げることになって、
関節の可動範囲が大きくなり地面との衝撃も大きくなり、ケガの原因になる

自分の場合は、スピードは変えずに長く緩い登り坂を走ることで、筋肉や心臓の負荷を上げていった
そういう練習していたら
市民レースは平坦だから、びっくりすくるらい良いタイムがでたなあ
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/03(土) 19:47:06.68
>>523-525


キチガイコビトジジイが自分にレスして
自分に同意してるwww

皆さんキチガイに騙されないよう
スルーですよw
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 00:04:05.23
ジムいったら、マシンで毎時１５ｋｍで走ってるオッサンがいた
外のコースでは珍しくないが、屋内のミルでは珍しい
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 20:47:26.99
今住んでるところは、近くに広い歩道付きのトンネルが何本かあるので、
雨や雪でも走れる、ラッキー
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 22:12:11.19
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 15:38:00.80
>>530

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 18:54:24.28
>>530
本格的ではないので、トンネルの端から端までの歩数で調子を見るくらいですね
長さ８００ｍほどと４００ｍのが連続していて、ちょうどトラックのながさです。
片側２車線のトンネルで、歩道が２．５ｍ幅もあり車道から１段高くガードレールもある、
なかなか走りやすいです。
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 20:38:43.99
>>532

ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか？
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか？


ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw


504 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ～ん
28歳　163㎝　47キロ　女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです～


↓本当は、、、



56歳 155㎝ 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 01:54:32.90
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0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 01:54:49.15
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毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 01:55:23.26
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/30(金) 08:08:27.32
帰り道土砂降りでずぶぬれになった
髪や服は洗って乾かせばいいんだけど
シューズは濡れると傷んでしまうんだよなあ
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/30(金) 09:30:45.58
40代でマラソン、ジョギングをやってる人なら良いんじゃないかと個人的には思う。
スレの内容がそんな感じだし。
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/30(金) 10:45:25.37
>>537-539


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/30(金) 21:51:20.64
>>スースーハッハ スースーハッハ

こんな時代遅れの昭和の呼吸法をまだ書く奴がいるとは驚いた

今は普通に呼吸しながら走るのが常識だぞ
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/01(土) 21:14:40.67
雨だからトンネルの中の歩道を走って来たけど、
車の排気ガスで肺年齢が加速するのが怖くなってきてから、
雨や雪の日は大人しくスポーツクラブのミルで走ることにする
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/03(月) 14:54:37.27
>>545

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/05(水) 08:06:40.05
＞546　そんな大きなブーメラン、はじめてみた
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/05(水) 13:16:00.79
>>547


ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 06:24:20.49
>>547
そいつは触っちゃダメ
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 07:05:13.50
>>549

自分にレスするビチクコビトジジイww

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 07:15:02.88
表参道を走破してきた。
ジョギング後のクロワッサンはパリでの生活を思い出させてくれた。
またセーヌ川のほとりを走る日が来ることだろう。
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 07:59:29.58
土踏まずが、低くなってきてると思って、整形の先生に聞いてみたら、
たくさん走る人のなかには、膣踏まずの筋肉が発達して、隙間が狭くなる場合もある、
ということなんだってさ、骨のアーチが下がってなければ大丈夫だとさ

有名なスポーツ選手にも、乳踏まずが低い人いるかもな
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 09:37:32.67
>>553-554

自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳155㎝ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 17:37:59.97
彼女や嫁さんと走ってもいいのだけど、走力に差があるので、仲良く並走するのが難しい

周回コースであれば、インターバル練習みたいに高速で走って、低速の時は一緒に並走という感じになるかな
本当はＬＳＤだと割り切って、仲良く雑談しながら走るのが良い夫婦なんだろうけど
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 18:37:57.09
松居一代・船越英一郎・彼女　の３人
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 21:54:45.10
>>557-559


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 22:52:46.75
>>561
ツマンネビチクコビトジジイ

梅干しアゴの醜い醜いお笑いコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

デカジャケデカジャケはよカモーンw
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/06(木) 23:43:57.82
疲れてるんじゃなくて、どこか傷めたんじゃないか？
いい歳してダッシュなんかするもんじゃないとおもう
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/07(金) 06:40:30.00
>>563-564

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/07(金) 07:21:00.55
>>561
毎回やるもんじゃないし、スピード練習も入れれば問題なし
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/07(金) 14:50:32.90
インターバルも大事なのは分かるけど
俺らの歳だとLSDメインの方が負担少ないし永く走れる気がする
足壊したら元も子もない
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/07(金) 17:34:10.31
>>566-568


自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/07(金) 18:21:10.77
>>568
ＬＳＤといっても、本当に歩くスピードで走ると、ブレーキかけながら走るみたいになって、
かえって足首などが痛くなってくる
自然に走れるスピードで、なるべく遅くとなると、７分／ｋｍくらいだろうか
これで２時間走ってもＬＳＤの効果は出ますか
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 09:50:26.93
>>570-571

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 13:24:28.83
外は35.5℃、こんな時間に走ってる人がいる。
身体に悪いからやめとけよな。
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 19:29:50.56
>>570
2時間も走れば効果あるよ。
遅筋と毛細血管が発達する。

LSDなら最低2時間、欲言えば2時間半はやるといい。
この時期、熱中症に気をつけて。
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 19:40:39.26
>>574
途中、数分ずつ歩いたりしてもいいでしょうか。
ＬＳＤの時は、ツーリング感覚で言ったことないコースや景色を楽しみながら走ってるので、
写真を撮ったり、道草したり、そんな感じで走ってるのですが。
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 21:20:09.49
その日の体調と対話しながら決める。
やがて風と一体になって駆け抜ける。
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 21:39:02.24
>>573-576


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 21:39:51.69
>>573-576
ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 23:06:18.30
走り始めたころは、上り坂は走るけど、下りは怖くて歩いていたな
その影響か、今でも登山マラソンだと、上りのタイム＝下りのタイムなんだよな
0581大原 治
垢版 |
2017/07/08(土) 23:37:07.96
>>578
また、オマエかw
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