40代から始めるマラソンPART8©2ch.net

[0574 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/08(土) 19:29:50.56]

>>570
2時間も走れば効果あるよ。
遅筋と毛細血管が発達する。

LSDなら最低2時間、欲言えば2時間半はやるといい。
この時期、熱中症に気をつけて。