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だんだん体が壊れてきたよ・・・・(´ω｀)21壊目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 05:49:05.56
４５歳を超えたあたりから関節は脆くなる印象があるよ。
無理しないようにしないと、ホント、すぐ痛みだす。
関節を支える筋肉をつけた方がいいですよ。
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/09(日) 21:58:12.96
1年で体重が6kgも増えてしまった
腹が出て苦しい
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/10(月) 04:43:34.04
体がかたくなってバランス崩した時に体勢維持するのが辛くなってきた
こんな感じで転んで骨折とかするようになるんだろうな

ヨガとか始めたほうがいいんだろうか
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 01:11:49.07
>>886
誰がそんなこと言ってんの？
食品のなかで乳製品のCa吸収率はダントツ
重量当たりの含有量だけ見ても意味ないんやで
煮干し数100gとか食ってたらNa過剰摂取で別の病気になるわ
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 01:24:16.90
>>898
一般的には、カルシウムというと牛乳というイメージがあります。
しかし、カルシウムはあまり吸収率の良い栄養素ではなく、その他の栄養素とのバランスが問題です。
ビタミンＤやマグネシウムはカルシウムの吸収を促進してくれますが、吸収を阻害する要素としてリンの多量摂取があげられます。
牛乳にはリンが比較的多く含まれている上に、現代の食生活ではリンは多量摂取傾向にあるため、カルシウム摂取を牛乳だけに頼っていると、逆にカルシウム不足に陥るおそれもあります。
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 01:25:31.67
牛乳にはＩＧＦー １とエストロゲンが多く含まれています。ＩＧＦー １ は「インスリン様成長因子 ー １」の略で、細胞の分裂増殖を促す働きがあります。
ＩＧＦー １は乳児期や思春期の子どもの成長には必要な物質なのですが、乳がん細胞を分裂増殖することもわかっています。
またエストロゲンは性ホルモンの一種で、乳腺細胞の増殖にも関わっており、やはり乳がん細胞を分裂増殖する場合があります。
ＩＧＦー １ やエストロゲン以外にも、牛乳には様々な生理活性物質が含まれており、人体に対する影響がないとはいえません。
また乳牛に搾乳量を上げるために投与されるホルモン剤の影響も懸念されます。
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 01:28:27.73
小魚にはカルシウムの吸収を助けてくれるビタミンＤ、緑黄色野菜にはカルシウムと共に骨を強くしてくれるビタミンＫが含まれているため、単独では吸収率が多くなくても、カルシウムの働きは強化されるのです。
このように考えると、カルシウムは、体への吸収率だけでなく、カルシウムの吸収を助ける栄養素とのバランスを考えることも大切だと分かります。
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 01:36:57.38
牛乳に含まれるリンとタンパク質は血液を酸性に傾け、カルシウムを失わせます。
そのせいもあって、牛乳を飲む子どもほど骨折率が高かったり、
牛乳を飲むお年寄りに骨粗鬆症の発生率が高くなっていたりするのです。
また、血液の状態がアンバランスになることで、イライラしたり、落ち着きを失ったりし、将来、心筋梗塞などの心臓病のなりやすくなります。
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 01:38:07.72
また、「牛乳貧血」といい、牛乳に鉄分が不足しているため子どもが貧血になることもあります。
牛乳を飲むことによって多量のカルシウムが摂取され、マグネシウムが不足することで鉄や亜鉛、マンガンの吸収が阻害されることがあるのです。
貧血の症状としては、めまいや立ちくらみ、集中力低下、学習脳力の低下などが起こります。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 01:42:57.52
NAVER まとめ
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世界で最も牛乳摂取量の多いノルウェーでは、骨粗しょう症の発生率は日本の約５倍です。
乳製品と動物性たん白質の摂取量も多いアメリカ合衆国は、世界でも有数の骨盤骨折の率が高い国です。
牛乳を飲めば飲むほど、カルシウムが排泄されてしまうという研究結果も発表されています。
牛乳を飲んだら、骨が強くなると信じていたのに、かえって弱くなるという皮肉な現象が起こっているのです。
日本人が牛乳を飲むようになってから、急激に増加した病気の中のいくつかは、牛乳も要因のひとつではないかと言われています。
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 12:21:35.81
>>906
サンマーク出版オカルト本著者、くっそ高いサプリ売ってる新谷弘実て人の説
この手の話は20年？くらい前からずっとあるんだけど科学的、統計的根拠に欠ける
乳業団体が公開質問状を出したりして、ちょっとだけ盛り上がったんだけどね
今ではあれは都市伝説でしたってのが定説


結局、どんな食い物も、ご自身の体調と相談して美味しくいただきましょう、てことか
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 13:12:03.73
まあ真実はハッキリしてないんかね

好きなもん食って
寿命と引き換えに何でも食え

ただ片寄るのは良くないんだろ

肉や乳製品摂取が増えてから乳癌とか増えてるのは確か
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/12(水) 06:58:42.57
コレがカラダにイイんです！
とかゲーノー人がてれびで抜かすと、そこに飛び付く。
そういうアホな体質から日本人は治すべき。もはや病気レベル。

あ、カルシウムは牛乳と小魚をミキサーで混ぜて
裏ごししたものを飲むようにしました。

絞りかす的な物は集めてフライパンで焼いて
せんべい的に食べようとしてますが、きちんと
固まりませんね〜。ま、もうちょっと試行錯誤。
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/12(水) 19:51:59.60
>>914
うわぁ、臭そう
そんなことせんでも、それぞれ個別に美味しくいただいたらええやん
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/14(金) 03:37:31.06
なんでも喰え

あれが良いこれが良いと聞いても続かないしそのうち忘れる
しかも吸収率が低く食べ合わせも考えなかゃ意味がなかったりする
定説がすぐにひっくり返るガッテン状態もある

だから考えるな
何でも喰えば身体が勝手に取捨選択する
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/16(日) 16:47:54.97
食い物を軽く見るのも、食い物に過大な期待をかけるのも間違いなんだと思う
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/19(水) 07:25:02.67
>>924
女の中に出してきなよ。飛ばなくても気にならない。

>>925
たまにやると疲労を感じるよ。普段使わない筋肉を使うから。
毎日やってれば慣れるし、そこそこ筋肉もつくかも。
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 11:38:29.19
ラジオ体操で息切れってバカにするが

両手に23kgのパワーブロック持ってやってるんだぜ
ちなみに第二、第三は重量落としてドロップセット組んでる
腰がやられるのでリフティングベルトは必須
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 06:18:56.79
いや、普通にやればイイじゃん。
負荷掛けてって、巨人の星の大リーグ養成ギブスみたいなのを想像して笑えたわ。
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 07:22:39.26
う〜ん。断食ダイエット、自分でも驚くぐらい効果的だなぁ。
週末はチートディに設定してるので好き放題に飲み食いしてるが確実に腹の脂肪が落ちてる。
もう１０年ぐらい到達してない領域の体重に到達しつつあるな。
ま、ガンとか発病していないことを祈ろう。
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 11:25:51.83
俺の好き勝手妄想理論ですが、断食しないと脂が落ちないというのは
求める姿に対しての筋肉の絶対量が不足してるんだと思う
体重を増やすのも減らすのも食事内容だけで達成しようとするのは苦行ですわ

チートデイは逆に食う量を減らしたり1食抜いて胃腸を休ませる方向
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 18:31:20.54
断食とか筋肉なくって、余計に太りやすくなるだけだぞ
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 05:57:54.09
意図的に飢餓状態に近いところに身体を追い込むと
脂肪よりも先に筋肉をエネルギーとして消費するってハナシ？

そうなのかなぁ？
大抵の体組成計って筋肉量も測れると思うけど落ちてないよ？＞筋肉量
人によるのかね。
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/29(土) 18:32:57.69
摂取カロリーが少ないと筋量も落ちてしまいますからね
筋量が少ないと代謝も低いので同じ量食べても太りやすい体になるという理屈

ウエイトで作り込んだ体の人は摂取カロリー減らすとガッターンと落ちる
もともと筋量の少ない人は、まあ・・こんなもんかなという感じ
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/03(火) 12:39:04.74
【WHO】新型コロナ重症者の死亡率50％超 ★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1583200594/

【3月2日】新型コロナウイルス　重症者 57人
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1583204414/

【速報】神戸市で新型コロナ感染者確認　兵庫県内２例目
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1583203716/

【速報】神戸で新型コロナウイルス感染者　市議会・委員会中断に
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1583203727/

トイレットペーパー“品薄はデマ” も不安に歯止めかからず... ★10
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1583203390/　
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/03(火) 19:40:24.75
子供休まれて仕事いけないとかいう人いるけど夏休みとかどうしてんのかね
急だから困るってのはわかるけどさ
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/04(水) 06:30:51.45
夏休みなら子供は外に出かけるからな。
暗黙の了解とされてる外出禁止令が出てるから困るんだろ。
「そうは言ってない」ってだけで、戒厳令に近いんだから。
子供の面倒を無理矢理、親に押し付けてるだけ。24時間体制で。
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/04(水) 11:55:45.71
まあ唐突でツメが甘かった感は否めないが

やんなかったらやんなかったで文句言う
やったらやったで文句言う
国会答弁を見てて時間と税金の無駄だと感じた
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/09(月) 07:30:49.39
目標体重マイナス２kgで体重低下止まったな。
断食ダイエット。ここが限界ってことか。
じゃあ、あとは現状維持ってことで良いかな。
モデルマッチョになる必要は全く無いので無駄な金を掛けずに健康維持できたらそれで良し。
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/10(火) 07:45:42.17
チートデイだからといって、砂糖の塊みたいなものを食うと
さすがに体の調子がおかしくなるな。

気を付けよう。
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/14(土) 12:00:52.18
マッチョになる必要性は全くないけれどマッチョになりたい願望はある
無駄な金と言ってしまえばそれまでだけど、楽しいので使っちゃう
体重が落ちないように糖の入ったパウダーをハフハフ食ってる
チートデイはむしろ食わずに胃腸を休める

私と全く逆の生活ですな
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 01:35:53.69
最近おかしいのがうんこ (ほとんど下痢か軟便)が少しずつしか出ない
だから一日に何度もうんこをすることに…
腫瘍でもあるんかな
出血はないと思うんだけど
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 01:43:33.60
大腸癌かもしれないぞ
病院へ行ったほうが良い
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 07:35:54.43
お通じはいいな。
断食ダイエット始めてからはベンの色の黒みがだんだんと薄くなってきた。
ネットで齧った知識だと腸液が黄色いので腸が整っていると黄色に近いのが出るんだとか。
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 19:46:52.07
お前ら、健康でいいなぁ…

俺なんて５年前に倒れて右耳が聞こえなくなったよ
いまは肛門の内側に傷ができたっぽくてウンコしたら毎回血が少し出る
それが３週間くらい続いてて治る気配がない
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 19:53:54.04
>>961
肛門だと決め付けるのは早い
鮮血なら痔の可能性のほうが高いだろうけど、そうでないなら大変なことになっているかもしれない
病院へ行ったほうが良い
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 20:15:27.70
俺、血便でなくなったぞ
一応、採便検査してもらったけど、大丈夫だった
あまり無理な使い方はするんじゃないぞ
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 06:39:05.46
>>965
それは痔だね
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/18(水) 06:36:42.48
医者ねぇ、医者・・・。
う〜ん。医者なんて関わらずに済むならそれが一番いいんだがな。
ま、行くかどうかは本人の判断次第だけど。
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/18(水) 10:23:41.44
痔はともかく、大腸癌は放っておくと数年後に大変なことになるぞ
目視で血が確認出来るぐらいだから今の時点でも相当大きくなっているだろう
みんなは俺と違って生きる価値のある人間なんだから
死んだら悲しんでくれる人がいるだろう
命を粗末にしてはいけない
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/21(土) 07:41:51.30
年よりの病気自慢うざい
筋トレして女作ってスポーツしてりゃあ
ネガティブな事なんか話してる暇は無いぜ
性欲強すぎるのが悩みだぜ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/21(土) 18:26:23.26
俺もどっちかっちゅうと>>971みたいなノリなんだけど
微妙に衰えを感じる場面は増えてきたぞ
まずデッドリフトで腰を痛める頻度が多くなった
なぜか急にバック転と逆立ち歩きが出来なくなった
あと一発の精液量が減っている気がする
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/21(土) 22:25:53.60
久しぶりにおなぬーした。後処理が面倒でずっとしてなかったけど身体に悪そうだから。そこそこ気持ち良かったです。
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/22(日) 01:41:18.77
>>975
どーゆう感じなん？
したいけど出来んとか、そもそもしたくなくなっちゃうとか
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/31(火) 07:16:29.76
朝起きるのは別に辛くは無いんだよな。
仕事の日は５時半には起きてるし。
でも仕事行きたく無いんだろうな、9時の仕事にはいつもギリギリだ。
身体もそうだけど、ココロも壊れてきてるんだろうな。
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/01(水) 13:40:55.16
志村なんか死んでもどうでもいいわ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況