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４０代からの健康作り★３
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/20(金) 08:42:52.69
食事、運動、睡眠　精神衛生
色々情報交換して、元気な年寄りになりましょう。
定期的にしている運動や、食べたら調子よくなる食品とか
色々教えてください　

※前スレ
４０代からの健康作り★２
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1640093324/

※過去スレ
４０代からの健康作り
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1605821524/
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/20(金) 11:17:53.52
51 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 22:30:50.31 ID:lFyqvDkS0
お姉さんのとんでもないどスケベおっぱい
階段の揺れがエロすぎる
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地味巨乳というか地味爆乳だなこれは
JKっぽいし同級生に毎日おかずにされまくってそう
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89 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 22:51:44.20 ID:pA5+SQtP0
ここまでエロい尻と太ももの女はなかなかお目にかかれない
特に斜め後ろからの尻がマジでエロすぎて何回抜いたかわからん
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https://i.imgur.com/0Llo5Fs.jpg
https://i.imgur.com/PsORzQV.jpg
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0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/20(金) 11:41:34.07
今朝も10km走った。都内は天気も良く気持ち良かった
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/20(金) 12:13:43.77
排ガス吸いまくって健康的と言えるのか疑問に思わないのか
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/20(金) 14:31:15.88
41歳だけどソープ行ったが、相変わらず勃起＆挿入は出来るけど射精まではいけなかった
ED治療薬を空腹時＆一時間前に飲んだんだけどな

やはり年齢的に血行や精子量とか、性欲そのものが落ちてるんだろうな
今度は何日もオナ禁してから挑戦してみる
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/20(金) 15:10:43.58
排ガスまみれの自覚がない東京モンワロタw
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/20(金) 15:19:57.24
走る場所を選べる。
首都高や巨大国道沿いは避ける
あと意外と公園も多いぞ
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/21(土) 16:03:12.09
ダッシュって身体に悪い？
脚速くなりたくて坂道ダッシュとかやったら深夜胸が苦しくなったりして眠れなかった
ストレスたまるとこの症状がでる
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/21(土) 16:07:06.60
セックスでは射精出来ない
オナニーでは射精出来る

加齢による衰えなのか、メンタル的なモノなのか、克服の仕方がわからない
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/21(土) 16:37:13.19
>>11
しこってる時に手に力入れすぎだと思う
もうしこって何十年経ってるんだろうから今更かえれないかもな
本番中のお勧めは挿入中に女に乳首いじってもらえ
これでいける。
くれぐれもオナの時に右手に竿、左手でビチクをいじる
これはやるなよ。気持ち悪いからな。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/21(土) 19:05:43.73
頑なに筋トレを避けるのって何か理由でもあるの？
ぶっちゃけ脚速くなりたいなら筋トレ9割ダッシュ1割にした方が絶対に効率的だ
よっぽど鈍臭いなら走る練習時間がもっといるかもな
だが実際のところ脚速い奴は小学校の時に既にダントツで速いんだよ
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/22(日) 16:36:46.54
さすがに何もしないと衰え続ける年齢だよな
脳も筋肉もチンコも使わないと劣化する一方

毎日、脳トレ筋トレ射精しないと
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/23(月) 14:28:54.83
チントレも大事だよな
適度に交尾してると
ホルモンバランスが良くなって体調よくなる
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/23(月) 16:27:14.01
テンプレ業者

・ アクア （新潟の業者で旧社名は「 松寿 」。審査は甘いが社員が少人数なので時間を要する）
・ アイアム（審査時間が早く融資枠も大きい、国保不可）
・ アムザ (激甘審査、基本9.9万まで、必要書類多数、web完結)
・ アルコシステム（審査スピードマッハ、即日融資可能、債務整理後でも融資）
・ いつも (ジャパンネット銀行で枠内即時振込対応 書類はLINEでやりとり。審査・枠は厳しめ)
・ AZ (枠内追加否決の声が最近多い 審査方法がかわったか？ 振込みは早い)
・ エイワ（昔に比べ審査が厳しくなったという口コミあり、説教されるが審査は甘い）
・ エクセル (可決の声をよく聞く。枠も小さくない。)
・ 北海道キャネット（審査は激甘だが、時間は掛かる。在籍なしの情報多数。）
・ 関西キャネ（北キャネと同名だが全くの別会社、審査基準は標準的）
・ スペース（審査遅い増枠までの期間が短い、審査は慎重で色々と聞かれるがその分審査は激甘）
・ セントラル （最近、東京に進出。カードがセブン銀行ATMで使用可能）
・　TアンドS（東京都港区）2022年から神金融との呼び声高く全国対応開始。エイワと並ぶ最後の砦とも
・ ハローハッピー（自己破産者や多重債務者でも融資可能）
・ もみじファイナンス　融資まで約二ヶ月ほど（独自審査で激甘融資
・ 横浜エース（神奈川県横浜市）WEB完結　書類なしだが多重契約者は嫌う傾向にある為3件以内の場合にはおすすめ
・ ライオンズリース（即日融資可能、件数少なければ枠多め、自己破産者でも融資）
・ リンクス(申し込み後電話連絡が速い？、可決の声が多い、同名会社多数「リンクス 貸金」等で検索すると出て来る)

他にはヨシキやフクホーなどの大阪街金対応業者や地域限定の街金まであります。
ヤミ金や後払い業者

最近スレチが目立ちます
申込み過多　延滞中はここの趣旨とは反しますよ
※前スレ
ブラックでも借り入れできる消費者金融Part80【slip無し】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/debt/1669279160/
ブラックでも借り入れできる消費者金融Part81【slip無し】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/debt/1672208551/
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/23(月) 18:46:14.71
>>20
女なんか男よりすごいらしいよ
肌の艶、髪のつや、お通じなど
諸々良い効果だらけらしい
これほんとね。
だから４０代の綺麗なおばちゃんは


交尾しとるで！！
0025女将 ◆8BeEu9lunTT5
垢版 |
2023/01/27(金) 21:23:33.65
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに目覚めましたですﾜﾝ

ｵｰﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾉﾎ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/28(土) 11:14:04.87
>>24
47歳だけどOK?
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/28(土) 12:42:08.79
現代向けで最強無敵の健康法を教えてやる

「スマートフォンを触らない時間を増やす」

これだけで１００％健康になる
さかしい筋トレとかつまらないことを考えるな
スマホ依存症は現代病のなかでもっとも悪質で凶悪
健康になりたくないならスマホをいじりまくれ
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/30(月) 17:46:36.61
ジョギングしてたら左膝に違和感が…
年かなぁ！？
当分は階段の上り下りに専念する
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/30(月) 18:19:20.22
>>27
これは極論に見えて実は多くの現代人に当てはまってるね
今ってスマホに生活を支配されてる人が多い、もちろんオレもw
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/31(火) 22:39:25.89
最新の脳科学では
スマートフォンの一日の時間が二時間を超えたら
依存症だそうだ
理想は一時間未満にすること

よく地下鉄の移動中にながらスマホしてるが
あいつらなにをそんなに見てるんだ？
階段踏み外す危険性を超えた大事な用事とかあんの？
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/02(木) 06:22:53.28
マッチングアプリ使ってるやつ聞け
最速で若くて可愛い生娘にコンドームなしで膣内射精する方法伝授する
用意するものは保険証と有給休暇だ

「歯医者で歯石除去してもらう」

初回の歯石除去はリピーターにするために
生娘に経験値稼ぎも兼ねて担当になるからナンパして犯せ
おれはこの方法で素人童貞卒業した
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/03(金) 05:27:36.09
歯医者での歯石除去について
歯医者が儲けを優先して
だまそうとしてくるのでその対処法を教えておくぞ

歯石除去が完了したらもう通う必要がなくなるわけだが
「歯茎が腫れていますからそれを治すために磨き方を教えるのでまた来て」
って言ってくる

これは嘘をついて診療を誘発する歯医者の罠だ
もし通うのをやめた場合
「腫れている歯茎は歯石除去されたことで少しづつ腫れが”自動的に”治る」
歯医者のオススメ歯ブラシや効率的な歯磨き指南は必要ない
複数回通う常連にすることで時間を搾取してカネも巻き上げる悪魔だ
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/04(土) 16:00:15.62
一週間オナ禁して風俗行ったが
ED治療薬も飲んだのに勃起が弱く中折れ、その後かなり激しくせめて貰ったけどイケなかった、手コキでも無理

で、家に帰ってAV見てオナニーしたら普通に射精
どうなってんだ俺のチンコは
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/05(日) 13:12:24.40
>>35
メンタルじゃないの？
男の勃起って心折れるとあっさり萎えるよ

トランスジェンダーで心が女の子のおれが伝授してあげる
風俗に言った時は風俗嬢と一緒に楽しむことを考えて
風俗嬢も女の子だから褒めてあげればそのときだけ恋人になってくれる
恋人とのセックスだったら中折れはしにくいんじゃないかな？

あと男性は焦るとおちんちんに刺激を与えることばかり考えちゃう
そうじゃなくて女の子と心の安らぎを共有する方法を考えてあげて
女の子は共感したい生き物なの
共感できればあなたのことを好きって愛してくれるからあきらめないでね
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/06(月) 10:03:13.73
久しぶり喪服着たらサイズギリギリだったw太りすぎだなー約三年で4キロ増。慌てて青木に行って喪服買おうとしたら23万だよw我慢してお通夜に参列した
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/06(月) 12:40:40.26
アオキじゃなくて個人商店の青木洋服店だろ
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/07(火) 08:00:27.82
5ちゃんみてると、
40才過ぎると性欲がほとんど無くなる云々のレスをよく見るが、お前だけじゃね？って思うわ、
40才の若さでそれじゃ、テストステロン低下、ひ弱なもやしみたいな萎びた爺を連想するわ、
いかにも仕事できなそうな窓際族のオサーンを連想する
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/07(火) 21:55:51.44
勃起してからオナニーしていたのだが
オナニーし始めてから勃起するという
順番になってしまった
昔みたいに視覚だけで勃起する機会が減った気がする
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/08(水) 17:33:43.43
>>45
それは発想が貧困化してる
勃起するまでエロ本や動画みて気分を盛り上げないと
おちんちんが反応しない

気分を盛り上げてオナニーする癖をつければ
竿をしごかなくても気持ちよくなることができる
女の子のイクのと似てる
ドライオーガズムで検索しろ
0050名前は誰も知らない
垢版 |
2023/02/10(金) 13:18:32.65
使わないと劣化する一方と聞くから
多少意識しておなぬーするようにしてる
仕事さえなければ朝立ちした時そのままシゴきたい気分
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/11(土) 00:59:10.32
ソープ行ってきたけど、相手が可愛くて胸もあってノリのいい嬢だったのに勃起しなくて挿入出来ずに終わった

正確には最初は勃起したけど、徐々に萎えて来て挿入しようとする頃にはフニャフニャ
ED治療薬飲んでたんだけどなあ
メンタルが原因なのか身体が原因なのかわからない
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/11(土) 07:58:12.91
>>51
ドンマイ！緊張やストレスとか？
ワイもギンギンに硬くならないよ😭
47歳
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/11(土) 08:17:16.34
>>51
それはそれで逝っちゃってたのでアリ

挿入を意識してから我慢汁
我慢汁を垂れ流しなら時間経過して汁成分枯渇
見事射精できないけど気持ちいい状態が発生する
メスイキゼンカモン降臨する
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/11(土) 23:04:19.86
>>52
オナニーの時は治療薬の効果を実感するけど
風俗とかでの実戦ではイマイチ効果実感しない
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/12(日) 22:57:51.32
ソープ行ってきたが、サービス良い嬢に当たると最高
即即希望したワケでもないのに、部屋に入ってすぐにキスして来て、トークも風呂もスキップしてそのまま服脱がして来てプレイ突入
とにかく、抱きついて甘えて来たりするのが好きなイチャイチャ好きの嬢だった

終了10分前に入る風呂も5分ぐらいでとっとと終わらせて、残った時間もトークしながらイチャついてくれたし、60分コースの内50分以上をプレイに使ってくれた
ファンになりそう
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/12(日) 23:22:58.80
>>54
いやいや、そんなことないよｗ
自分はクレアチニンの値が高めだね、血圧も高めだから腎臓か副腎か肝臓に問題あるかもよ？って言われて調べて疾患みつかった
日本の健康診断の検査精度は世界でも良いほうだよ。
信頼できる’かかりつけ医みつけようね
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/14(火) 11:06:38.86
嫁を抱いてしまったw
意外と気持ちよかったw
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/14(火) 15:29:21.06
つむじハゲなんだけど
ミノタブとフィナでなおる？
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/14(火) 16:56:23.47
とりあえず湯シャン始めろ
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/16(木) 11:53:24.10
俺はディープキスとおっぱい吸いが興奮するツートップの要素なので、
それをさせてくれない嬢だと、がっかりしてチンコの勃ちも弱くなるな
チンコの勃起とメンタルってホント比例してるよな
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/17(金) 16:20:59.01
亜鉛、マカ、アルギニン、シトルリン、スペマン、ゴクシュラ、フィッシュオイル

ルイボスティー、トマトジュース

ウォーキング、スクワット、ケーゲル体操


ED改善の為にここらへんを毎日飲んだりやったりしてる
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/18(土) 10:35:45.88
スマートフォンアプリ「REALITY」でゲーム配信

「丈太郎」って名前でWii Uのスプラトゥーン配信してる
switchで最新作の２や３をやってるヒトと繋がり始めた

配信は他者と繋がる充実感がオキシトシンを出して健康になる
ゲームを他人と共有すると楽しくてドーパミンが出て健康になる

３つの脳内物質が健康を作ると精神科医師の本にあった

セロトニン
オキシトシン
ドーパミン

セロトニンはカラダとココロの健康、朝日を浴びて散歩にでてうまいメシを食う
オキシトシンは家族友人と仲良くして、やりがいのある仕事で上司と頑張る
ドーパミンはＶチューバーへのスパチャやガチャ課金、パチスロのフィーバーでも簡単に出る

これらを紙の書籍で学んで人生が上向き始めた
みんな情報が欲しいなら紀伊國屋書店や三省堂書店、ジュンク堂書店に行くといいぞ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/18(土) 17:09:09.29
ソープに29回行って29回とも中折れしたり、しなくても遅漏気味で射精出来ないまま終わった
最悪のケースだと全く勃起しなくて挿入すら出来なかったパターンもある
手コキやフェラでも無理
ED治療薬飲んでても無理

AV見ながらのオナニーなら１日に２、３発でもイケるのにな
オナニーでしか射精出来ない身体になってる
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/19(日) 08:39:08.32
白髪
薄毛
シミ
シワ
肥満
姿勢悪化
勃起不全
生活習慣病

40代あるある
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/19(日) 12:22:42.85
頑張れ
俺は10キロ痩せたらモテるようになったぜ
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/20(月) 14:17:43.22
風俗行っても金払ってるから相手してくれてるだけだもんな
風俗嬢に愛想良くしてもらった後に、金の絡まない素人女と接すると、
興味のない男に対する素っ気ない態度をモロに感じて、ダメだこりゃとなる
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/21(火) 21:19:57.34
それにしてもエロいの見てもムラムラしにくくなったなあ
やはり加齢によるテストステロン低下で性欲落ちてるんだろうな
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/21(火) 21:53:39.50
45歳になってからガクッとガタきたわ
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/21(火) 21:55:29.88
とりあえず毎日腕立て伏せやってる
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/21(火) 22:51:42.41
腕立てよりスクワットやったほうがいい気がする
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/21(火) 23:51:33.06
真面目な話し、前屈で手が地面に着かないけど体が柔らかくなる方法はありますか？ストレッチボードは効果はあるかな？
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/22(水) 10:33:33.95
現代病としてもっとも健康を損ねている情報をお伝えしよう

「スマホ依存症」

スマホ依存症はギャンブル中毒や薬物中毒に匹敵する脳の病気
一日二時間以上スマホを離さない方は全員スマホ依存症と
最新の脳科学と精神科医師が判定した

対処法はスマートフォンを触る時間を一日二時間未満にすること
広告を見せられ散財、ガチャで課金、Ｖｔｕｂｅｒに高額スパチャ
ユーチューブプレミアムなど無駄なサブスクに加入
たいして欲しくもない商品を転売ヤーと争って予約

あなたの生活はスマートフォンに支配されてはいないかな？
自分の人生を歩めないスマホの奴隷生活しながらほんとうに健康と言えるだろうか？

岸田総裁と自公連立政権の増税と値上がりが苦しいとみんなは言う
けどさ、明日餓死するかもしれない状態？服も寝床も失ってる？
無駄遣いして節約を忘れてカネがないは脳が狂ってるよ？
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/25(土) 04:22:22.51
勃起の維持力が弱いのが悩み
ちょっとでも油断するとすぐお辞儀してプニプニした柔らかいし、どうしたら良いんや
スクワットとか週3ぐらい100回とかしたり、亜鉛サプリとか、牛乳飲んだり、ピーナッツやら卵毎日食べたりしてるが効果ない
遅漏だし
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/26(日) 18:08:54.26
酒もタバコもせんけど、スナック菓子やカップ麺やらが止められん。
あと毎朝の栄養ドリンク、休みでも飲んでしまう、年間にして360本は飲んでる。
009390
垢版 |
2023/02/26(日) 18:50:23.35
>>91
痩せ過ぎなくらいなんだけど、糖尿病は肥満とは関係なくなるんだっけか。
少しずつでも減らしていかんと危ないかな。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/26(日) 19:52:54.66
>>93
痩せてても糖尿になる人はいるよ、栄養ドリンクは糖分とカフェインのコンボだから毎日飲むのは進んで病気になるようなもん。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/27(月) 05:40:21.44
糖尿家系なんだけど炭水化物大好き。その癖運動したくない。毎日血圧測るようにしてるけど脂肪減る訳でもないし
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/02/27(月) 12:52:11.24
いちばんシンプルな健康法として
最近「プチ断食」というのがあるらしい

最新の脳科学や精神科医師の話を要約すると
「現代は狩猟採集民時代と異なり、カロリーは無限に入手可能だが
人間の脳はカロリーは貴重だから摂取できるだけしてしまえという脳の司令に逆らえない
肥満、高血圧、内臓疾患は狩猟採集民時代には存在しなかった
現代は意識して空腹を作ったりカロリー摂取の誘惑を避けて制限しないと不健康になる」

休日だけ満腹な食事を避けて生命維持に必要最低限の
少なめの食事と水分摂取だけにすると健康に近づける気がする

お医者さんの話
「我々の脳はスマートフォンに合わせてまだ進化できてはいない
数万年の時間をかけて進化するので、現在の我々の脳機能はいまだに狩猟採集民として
サバンナで暮らしている」
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