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恋人のためにダイエット！
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0829恋人は名無しさん
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2016/02/28(日) 20:29:54.96ID:OsE7XCYF0
150/42
おしりと太ももの上の肉がとれない
運動中だけど、今度はふくらはぎに筋肉がついた
でも肋骨の㊦らへんはスッキリしてきた
0830恋人は名無しさん
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2016/03/03(木) 01:07:04.93ID:w03+/Onv0
162/60
着飾るよりも塗りたくるよりも、健康的に痩せて素材を磨くほうが彼氏は喜んでくれる
頑張る
0831恋人は名無しさん
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2016/03/03(木) 01:27:40.58ID:WmzMjdwK0
過去最高の体重になってしまって彼氏に体触られるのも嫌になった
痩せてと言ってこないから余計に申し訳ない
0835恋人は名無しさん
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2016/04/13(水) 19:33:51.81ID:HHnepCxq0
149/48
太っててごめんなさい
基本立ち仕事なので、一食置き換えダイエットとと筋トレ始めました
43キロだった頃に戻れるよう頑張ります(T ^ T)
0836恋人は名無しさん
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2016/04/24(日) 10:18:58.64ID:Npcefgrj0
彼とディープキスするようになってから体重が落ちやすくなった気がする
ホルモンの関係とか？？単に停滞期を抜けたタイミングと重なっただけかな
同じような人いませんか？
0837恋人は名無しさん
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2016/04/24(日) 22:13:29.05ID:sXeXqJ+00
私は太ったままだからディープキスは関係ないと思う
0838恋人は名無しさん
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2016/04/26(火) 00:27:54.23ID:1eIp+0kR0
159/57.5㎏
彼氏と身長はあんまり変わらないんだけど体重は私の方が3-4㎏重い。悔しいし恥ずかしいし申し訳ないので真面目に痩せよう
夏前にお腹引っ込めるんだ…
0839恋人は名無しさん
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2016/04/26(火) 01:08:46.00ID:DQCMab/20
デブだから騎上位できないお腹見られたくないダイエットしてるけど全然痩せない
0841恋人は名無しさん
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2016/06/05(日) 18:08:53.65ID:gqFnC8H10
付き合ったときは
私153/48 彼氏174/65だったけど、1年半経った今
私153/54 彼氏174/57でほぼ変わらない体重になってしまった…

お互い相手の体重の変化に全く気づいてなかったけど、このままじゃ彼氏より重くなってしまうから痩せないと
0843恋人は名無しさん
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2016/06/08(水) 16:43:33.35ID:H3USPtkq0
付き合い当初
俺 170/70 彼女 165/58
だったのが、今や
俺 170/82 彼女 165/50
になってしまった
彼氏に吸い取られてるんじゃとか苦労してるんじゃとか周りに言われてるみたいだから痩せてあげたい
同棲してて職場も同じで、ほぼ同じもの食べてるのになぜなんだ…
0844恋人は名無しさん
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2016/06/19(日) 22:45:17.89ID:QGgUirw90
彼と遠距離になって数ヶ月
6キロ太ってしまった…
7月末に会うことに決まったので
元に戻るように今日から必死に頑張る！
彼にいつも以上に抱きしめて欲しいなぁ
0846恋人は名無しさん
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2016/07/22(金) 09:57:28.15ID:OLeseMbX0
私164/55ぽちゃ、彼は158/51細マッチョ。
確かに身長は私の方が高いとはいえ、やっぱり体重が男より重いっていうのは恥ずかしい…
せめてあと4kgやせて同じ重さになりたいな。

彼と身長体重をとりかえっこできたら、ぴったりしっくりくるのにー！
0847恋人は名無しさん
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2016/07/23(土) 19:42:52.07ID:vhYHzijM0
>>846
細いとはいえマッチョっていう割に彼氏の体重が軽くない？体脂肪率1桁とか？

健康とダイエットのためにスクワットを始めたら、52～54kgをうろうろしてた体重が50kgまで減った
続ければ50キロ台の壁を破れそうだ
新しい下着が届くまで、少しでも引き締めるぞー
0848恋人は名無しさん
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2016/08/10(水) 21:26:36.29ID:9LlliPgK0
彼女が162/70↑(教えてくれないw)と、かなりヤバイとこまできちゃったんでなんとかさせたいんだがいい方法ないもんかな
0849恋人は名無しさん
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2016/08/12(金) 15:25:39.77ID:p3yoraH10
前回 >>838
約3ヶ月半たって50.8㎏まで落とした！
彼より軽くなれた…目標までまだまだだけど頑張る！
0850恋人は名無しさん
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2016/08/19(金) 20:47:27.10ID:ieZFkdTw0
>>849
6.7キロも落としたのはすごいね！
わたしもほぼ同身長同体重(私の方が重いかも)だから最低限彼よりも落としたい
でも最近彼の中年太りが目立ってきてTシャツでもお腹が出てるのが分かって、無意識でポンッと叩いたりするんだけど
彼も笑いながら「俺腹出てきたねw」と言いながら「お前もすごい腹じゃねーか」って内心思ってそうだからほんと痩せなきゃ
0852恋人は名無しさん
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2016/08/24(水) 09:36:28.19ID:F524EQvl0
>>848
一緒にダイエットしてあげるといいよ
同棲してるんだけど、毎朝毎晩、二人で体重を計ってグラフに書き込んでる
私はそれで５月から１２キロ痩せた
オススメは炭水化物抜きダイエット
食べながら楽しく痩せれる
お菓子の袋とか朝になって落ちてると「食べたなー？ｗ」なんてツッコミしたりして
楽しいよ
0853恋人は名無しさん
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2016/08/24(水) 19:54:37.69ID:OBbB+1U50
遠距離の彼に久しぶりに会えた時、口には出さなかったけど前に会った時よりおっきくなってんなって思ったらしいorz
ここ数年で1番重くなってるけどさ...

ヤバイヤバイとか言ってたら、今でも好きだけどもう少し痩せても良いんじゃない？って諭すみたいに応援されちゃって、罵られるより凹んだｗｗ
もっと夢中になってもらえるようにがんばるぞー！
0854恋人は名無しさん
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2016/08/24(水) 21:21:12.55ID:q0zRFCg00
156.46キロ
彼が細マッチョだから自分のダラシない体が際立つ
42の時は体も軽くて調子良かったからマイナス4キロ目標に頑張る
ジム入会したから運動頑張って大好きなお酒も控えようと思う
0855恋人は名無しさん
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2016/08/24(水) 21:26:12.32ID:GyQEGq8z0
1168cm、49kg。
1年で12キロ痩せた。ジムに通いまくって頑張った甲斐があった。
彼氏も喜んでくれて嬉しい
0861恋人は名無しさん
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2016/08/25(木) 20:12:57.66ID:X0H7vGTE0
157cm48kg
最近食べ過ぎで知り合った頃より5kg近く増えた
そして彼も同時に9kg太った
同棲してて毎週土日はステーキとか焼肉
基本二人とも2～4人前食べる
毎日アイス2、3個コーラ週5くらいで飲む
運動はしてない
怖くて1週間体重計乗ってないのでわからないけど多分50kg近く行ってると思う
今日ストレスでさっきまた食べ過ぎてしまった
肉付きが良くなったのに胸は成長してないし、顔も太ったし、お腹すごいし本当に太ったなと言われた
8kg落とすことにします。
とりあえずジムに通って食事制限したいけど食欲が抑えられなさすぎてつらい
0862恋人は名無しさん
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2016/08/28(日) 03:24:59.26ID:yqh3MK1z0
同棲して最初は５kg痩せたのに半年過ぎたくらいから太り始めてジム通ってるのに引き締まらない…
昨日膝に乗って遊んでたら背中の肉つままれて「少し太った？」って…

背中に肉付いてきてたアカン…！！！！！！！！！！！！！！
0863恋人は名無しさん
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2016/09/11(日) 19:29:30.36ID:SPPP+Lg70
二人揃って太めはヤバイと思って自分だけでも痩せようと思った
久々のダイエット頑張ろ…
0864恋人は名無しさん
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2016/09/27(火) 00:24:03.54ID:7f9Yu+5DO
痩せたけど、胸が落ちてしまうのは悲しいよね
そういうサプリメント飲んでると違うかなぁ
0865恋人は名無しさん
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2016/10/19(水) 19:19:53.02ID:rwUNRzYa0
166/58
今月からジム通ってる
彼氏と1㎝しか身長差ないから少しでも小さく見えるように頑張る
0867恋人は名無しさん
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2016/11/08(火) 22:10:37.48ID:PkEstyvK0
最近彼女がダイエット頑張ってくれてる(別に太ってないけど)
頻繁にエッチするようになってから胸がワンカップ大きくなってどんどん綺麗になっていってて嬉しい
0868恋人は名無しさん
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2016/11/23(水) 23:34:17.23ID:uWejhHI70
164/65
一時期68まで増えたときはさすがにびっくりした…
この調子で60まで落としたいなあ
0870恋人は名無しさん
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2016/11/24(木) 21:02:45.03ID:6f1XC9oe0
156/45
筋肉ないからあと2~3キロ落としたい
お腹と足が気になる...
サプライズサンタコスに向けて引き締めよう
0871恋人は名無しさん
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2016/12/08(木) 09:39:23.25ID:5uVI3xvL0
152/47 ♀
ジム通いたいけど学生でお金ないし、田舎だからそもそもジムがない…
自分でできることしないと。
自転車で遠くまで行ってるんだけど、その頻度増やさなきゃな。あとは食事制限…
これでも3キロ落としたんだけど、見た目の変化はないし人に褒められることもない　ｶﾅｼｰ
0872恋人は名無しさん
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2016/12/19(月) 22:06:10.61ID:xWUpY0V20
このスレあんまり人いないし身長体重書いてる人のレスを見ても
むしろ痩せてる方だよね。やはり恋人いる人に極端なデブはいないんだなぁ
0874恋人は名無しさん
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2016/12/20(火) 07:44:50.82ID:QVD45B1j0
157で最大65kgまでいってしまいました
遠距離だから油断しまくってて気付いたらこんなになってた
クリスマスに向けて1ヶ月ダイエットしたけど61.5
どうせ水分とか抜けただけだろうしまだまだデブだから本当は会いに行きたくない…
0875恋人は名無しさん
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2016/12/24(土) 23:09:04.87ID:MIUDGBWu0
聖夜の悲劇、車が池転落７人死亡…福岡・太宰府市

２４日午後１１時４０分ごろ、福岡県太宰府市の交差点で、９人の乗ったワゴン車と乗用車が衝突し、
ワゴン車が道路沿いの池に転落した。池から男女５ 人と生後６か月の男の乳児が救助されたが全員死亡。
乗用車の男性も池で見つかったが、死亡した。福岡県警は男性が事故後に救助のため、
池に飛び込んだ可能 性があるとみている。
県警は、近くの県道交差点で起きた乗用車との衝突のはずみでワゴン車がガードレールなどを突き破り、
沿道の池に落ちたとみて捜査。池の柵は約１０メートルにわたって曲がり、一部が車に
突き破られた状態だった。
生存者が「福岡市にイルミネーションを見に行く途中だった」と話し、少なくとも１人が
「乗用車と並走していて事故になった」と話していることが県警への取材で判明。
証言が食い違う生存者もおり、県警は事故状況を慎重に調べている。
現場付近の水深は３メートル弱。当時は水温が５度程度、気温は３度程度だったとみられる。
クリスマスイブの住宅街には「早く助けて！　子供がまだ 池の中にいるの！」
とずぶぬれの女性の悲鳴が響いた。県警によるとワゴン車は定員７人で、
定員オーバーによる道交法違反の疑いがあるという。
（2010年12月26日11時35分 スポーツ報知）
0877恋人は名無しさん
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2017/01/17(火) 11:07:44.63ID:T87DKYlA0
逆はないのかな？
160/40でガリガリで色気ないし160/50くらい欲しい
食べてるのに太らないとかじゃなくて沢山食べられない
胸もないし顔に肉がなくて不健康だし美人じゃないからある程度肉をつけて愛嬌ある方がマシそう
0878恋人は名無しさん
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2017/01/31(火) 22:37:04.06ID:3BIPnaGj0
156cm95キロのクソデブ。ピークの年末からは5キロ落ちた。
標準まではまだまだ長いが地道に頑張らないと彼氏にも申し訳ないし、病気もこわい。
いつもリバウンドしてしまうから続けることを意識して来月も頑張らねば
0879恋人は名無しさん
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2017/01/31(火) 22:38:26.56ID:3BIPnaGj0
このスレにこんなクソデブいないね、、。まずはぽっちゃりを目指す！
0881恋人は名無しさん
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2017/02/01(水) 00:20:03.34ID:Op+neTzU0
>>880
ダイエットする！と話したら
その方が絶対いいと思うから一緒にがんばろと言われましたwのでたぶん痩せてほしいとは思ってますね
0882恋人は名無しさん
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2017/03/01(水) 09:08:51.28ID:89smR51C0
164/48kgまで落とせたのに気がついたら54kgになって彼に「太ったよね？w」と言われダイエット決意
顔とお腹周りに肉が物凄くついて浮き輪状態だから薄着になる頃までには出来る限り落としたい
みなさんと一緒に頑張ります
0883恋人は名無しさん
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2017/03/01(水) 20:50:07.53ID:GCBK2ftt0
付き合った時153/47
2年153/56

絶対気づいてるはずなのに何も言わない彼氏が逆に怖い
0884恋人は名無しさん
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2017/03/04(土) 22:14:11.80ID:mchXkYEQ0
もともとガリで胸元は一切太れない体質なんだけど最近下半身が驚くほど太ってきた
胸ぺたんこの下半身デブとかいいとこなさすぎるから絶対に痩せる
彼がお前くらいならお姫様抱っこ出来るよってよく言ってくるから軽々持ち上がるくらいになりたい
0885恋人は名無しさん
垢版 |
2017/03/15(水) 03:59:39.18ID:qNuFqxzR0
フェイスラインの肉の削り方おすすめあります？
0886恋人は名無しさん
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2017/03/15(水) 08:46:44.34ID:dGuYnTru0
>>885
浮腫まないようにお酒と塩分控える。
あと毎日お風呂で塩揉みしてたらスッキリしたよ。てか10キロ痩せたわ。
0887恋人は名無しさん
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2017/03/17(金) 00:37:07.56ID:ryHcih9J0
彼女の容姿に全く文句ないんだけど、彼女が痩せる！絶対絶対痩せる！とか言ってて飲み屋とか行くと必ずテーブルが料理で埋め尽くされるくらい注文してて毎回笑うわ
0889恋人は名無しさん
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2017/03/17(金) 09:57:40.79ID:MyRbmg0e0
彼は下戸で私はお酒大好きで、晩酌のとき彼はゲンコツで私はお酒の缶でうぇーいwとか言って乾杯するぐらいで
彼にはご飯出して私は軽くつまんでたけど、53キロなっちゃったから痩せる為に今日運動する
0893恋人は名無しさん
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2017/04/09(日) 09:06:47.17ID:pU8ozXl30
付き合い出してから2年、当初より5キロ太ってしまった
痩せねば
0894恋人は名無しさん
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2017/04/23(日) 09:11:40.84ID:jGXoVvLX0
160センチ58キロ
ずっと痩せの大食いだったから立ち仕事→事務職になってからも生活変わらず（一日6食朝からラーメン大盛り）いたら半年でプラス8キロ、、、
久しぶりにデートしようとスキニーを履こうとしたら尻からあがらなくて撃沈
増加分さっさと消し去るぞーー
0895恋人は名無しさん
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2017/05/24(水) 15:13:55.96ID:CybFOn0iO
彼氏１７１センチ、６５キロ私１５５センチ６５キロ。同じ体重で恥ずかしいので頑張って痩せます
0896恋人は名無しさん
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2017/05/28(日) 18:14:58.63ID:WUU4H+PJ0
私180　彼女160以下

あかん
90キロになってしまった
せめて適性75の手前80までは落としたい
彼女からも「トトロ、トトロ」って鼻の頭カキカキしてくる
0897恋人は名無しさん
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2017/06/01(木) 08:23:34.91ID:NW6upgS50
159 45
彼氏が何を血迷ったか、夏に水着で海行くからねと言い出した…。付き合って初の夏だ。
彼氏は細マッチョで体格いいから、それに似合うように引き締まった身体にしたい！
0898恋人は名無しさん
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2017/07/01(土) 04:10:17.11ID:mi7m/3tD0
痩せるわ
ひとまず仕事上がり水泳いこう
糖質制限＋運動はきく感じ
0899恋人は名無しさん
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2017/08/02(水) 01:18:31.44ID:xEsubW2g0
158センチ51キロ
ベストの47キロまで落としまする
デブ！
0900恋人は名無しさん
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2017/09/24(日) 09:48:34.23ID:PrvF12AF0
今月から夕飯控えるようにしてスクワットやら筋トレしてたら2kg減った～！
彼にもお腹の肉ちょっと減ったね！って言ってもらえたし頑張ろう
0902恋人は名無しさん
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2017/10/08(日) 08:00:10.33ID:kS+UHUT20
150/52
出会ってから3キロ以上落としたけどまだまだ落とさないとやばい
経験から足はほとんど減ってくれないから、とりあえず二の腕と腹をスッキリさせたい…
彼氏には今のところ何も言われてないけど内心どう思われてるのか怖いしとにかく頑張らなきゃ
0903恋人は名無しさん
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2017/10/31(火) 14:29:58.63ID:zz0G7gRj0
９月頭に150cm51.6
今日47.6

3.5キロで停滞期入ってたけどやっと動いた！彼にもお腹すっきりしてきたねって言われたから引き続き頑張る！
0904恋人は名無しさん
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2017/11/01(水) 22:06:44.37ID:isXGIlWC0
長く続かないカップルの典型だね。
ダイエットすら貴方のためってか。


うざい、重い。
ダイエットは自分を高めるためで、誰の為にでもないだろ。

結婚あせったり、彼氏に媚びて、自爆する
女の典型例www
0905恋人は名無しさん
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2017/11/02(木) 05:49:26.00ID:axESsm4g0
好きな歌歌いながらエクササイズを取り入れた創作ダンスを始めた。
歌うの楽しいし、この動きはここの筋肉に効く！とか考えながら振り付け考えるの楽しいし、
何より私の変な動きを見て彼氏が爆笑するのが嬉しい。
これなら無理なく続けられそう。
0906恋人は名無しさん
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2017/11/09(木) 08:11:05.13ID:ArLI2a9H0
彼氏のこと考えてる
0907恋人は名無しさん
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2018/03/06(火) 03:56:58.86ID:YHl1EhjH0
158/56
付き合い始めた頃は52くらいだったのに一年でブクブクと63までいってしまってがんばってここまで落とした！
あとはお腹と二の腕の肉をどうにかしたい
痩せてって言うくせに餌付けしてくる彼に抗わねば
0908恋人は名無しさん
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2018/03/07(水) 20:20:16.41ID:FkVnjWSh0
>>907
身長体重ほぼ全く一緒！
似た人いて嬉しいです
ほんと痩せてほしいくせに餌付けして
くるよね！
彼氏ラーメン好きだから困るw
私は48まで落としたいけどとりあえず
52が目標かな。
0909恋人は名無しさん
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2018/03/07(水) 20:34:48.12ID:g3/hG8520
私もデブなのに彼氏に夜中にケーキやらカレーを食べさせてくるよ…
たくさん食べた方が安心すると言われるし本当に痩せてほしいのかわかんないw
0910恋人は名無しさん
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2018/03/08(木) 05:35:06.42ID:3e2kFjK90
>>908
私もなんだか嬉しい
しかも48キロ目指してるとこも同じ！
彼もラーメン大好きでよく一緒に食べに行くんだけど餃子だのチャーシュー麺だの替え玉だのすすめてくるｗ
相手が同じだったらと心配になるレベルｗ
0911恋人は名無しさん
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2018/03/13(火) 01:06:31.80ID:XNTI01w10
157の55
１ヶ月に１、２キロのペースでがんばって彼氏はもちろん、職場の人にも痩せたねって言われるとモチベーション上がる！
まだまだ太ってるけど、夏までに二の腕スッキリさせて薄着が似合うように努力しよう！
彼がガリガリ50キロだからそれを下回るのが目標だ
0912恋人は名無しさん
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2018/03/17(土) 02:09:32.22ID:VoIB5LTx0
158の50
背中と腰から太ももまでがやばい 姿勢悪いの治したり筋肉つけます がんばろう
0913恋人は名無しさん
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2018/03/21(水) 11:07:34.34ID:xeKL0D7L0
ユニークで個性的な自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

1AFLD
0915恋人は名無しさん
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2018/08/01(水) 07:27:07.66ID:Qq0oh2zw0
162の53
今の体型がちょうどいいんじゃない？って言われて心が揺らいでしまったけど、筋肉つけたいし頑張る
嫉妬しいの彼だし平日夜はジム行って安心させたい気持ちもある
素敵な彼に釣り合うスタイルになりたい
0916恋人は名無しさん
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2018/08/17(金) 17:53:54.12ID:eepju0000
>>915
身長体重似てる
私も過去にちょうど良いと言われた体重まで戻したけど、それは過去の話で肌とか筋肉のつき方が違うからボディメイクとやらを頑張りたい
0917恋人は名無しさん
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2018/08/24(金) 16:58:17.86ID:+OSQZTWS0
158/62
流石に痩せないとアカンですわ
会社の健康診断で女医さんに
「肥満に片足突っ込んでるね。あなた筋肉あるし胸も小さくない(D)からまずは60kgまで落とそうか」と
そして学生時代から付き合ってる彼氏につい先週「流石に脂肪が目立ちます」と言われたのでダイエットします
とはいえ「でもご飯はちゃんと食べてほしいしできれば胸はそのままでお願いします（´・ω・｀）」と言われたのでまずは筋トレと二駅歩くことから
学生時代は余裕だったスクワット50回が今やったら足プルップルでわろた…わろた
0918恋人は名無しさん
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2018/09/01(土) 20:49:38.28ID:PlyAGkTv0
自分は男です。
職場の健康診断で、
2017年8月と2018年8月を比較すると、体重は9キロ減少、ウェストは7センチ減少。
18歳下の彼女に良い印象をもってほしいと思い、自分なりにできる努力をしました。
彼女に「ダイエットしてほしい」と言われたわけではいない。

これまでの人生で自分が人生初めてのダイエットをしようと思ったのは、彼女の存在です。
0919恋人は名無しさん
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2018/09/03(月) 18:56:17.98ID:IprTn0F40
彼と出会ったのが7月頭。その頃60kgぐらい(166cm)
ちなみに小さい頃からずっとデブ。
少しでも可愛いと思われたい＋夏楽しみたいって思いで頑張って、今53kg。彼とは8月頭に付き合えました！
彼に「スタイルいい」「細いのに胸ある最高」とか
今まで言われてこなかった言葉言われても
デブ脳が抜けなくて素直に喜べないでいる...
50kgまではこのまま頑張りたい
0922恋人は名無しさん
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2018/09/03(月) 22:09:26.69ID:IprTn0F40
>>920
朝 基本なし
昼 好きなもの
夜 プロテインかおかずのみ

家にエアロバイクがあるから
週4以上は40分以上漕いでた！
けど彼とのデートとかは普通に食べたいから
次の日に1日中プロテインにして痩せたよ
たまに暴食したあとも、調整して頑張った笑
肌も荒れてないし、筋肉もついたから
自分には合ってるダイエット方だったかな
0924恋人は名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 23:14:20.83ID:LrJYCFSG0
177/74→69
仕事終わり筋トレ→プロテイン→5キロ～10キロランニング→夕食サラダチキンかオートミール生活が三ヶ月経過。顔とかは痩せたが肝心の腹が中々へっこまない。
けどセックス終わりとかに痩せたねとか筋肉触られるとすんごい嬉しい。
彼女の友達に紹介される前に恥ずかしくないかっこいい彼氏にならなくては
0925恋人は名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 23:44:18.33ID:IprTn0F40
>>923
ありがとう！頑張ったねって言葉がほんも嬉しい
私が着痩せするタイプだから彼は60kgとの違いをあんま感じてなくて、今の私が普通だと思ってるんだよね
だから特になにも言ってくれない笑
自分のために痩せたからいいんだけど
変化に気づいて「綺麗になったね」って言って欲しかったな～ってちょっと思う笑
0926恋人は名無しさん
垢版 |
2018/09/05(水) 13:21:29.30ID:d82A3Pxt0
163cm/64kg
プール通うのと炭水化物を摂らないことを始めた
お姫様だっこされるくらいには向こうは鍛えてるけど腰痛めそうだから痩せる
0927恋人は名無しさん
垢版 |
2018/09/05(水) 22:37:08.30ID:ZOfrUY6f0
炭水化物抜きは綺麗に痩せられないからオススメしない
あと水泳も
筋トレしなさい
0928恋人は名無しさん
垢版 |
2018/09/05(水) 23:53:01.31ID:dfXFQdMN0
食事制限しながら筋トレせず有酸素運動ばっかすると筋肉がゴリゴリ減ってリバウンドの原因になるから、食べた方がいいし筋トレもした方がいい
0929恋人は名無しさん
垢版 |
2018/09/06(木) 11:20:07.07ID:bZ8q3kro0
体重気にして食事抜くくらいなら、体系気にして最低限食べて筋トレした方がいいと思う
成人女性ならちょっとやそっとの筋トレでゴリゴリになることもないし、筋トレしたら脂肪も燃えやすくなるし
ただ筋肉は重いから、スタイルよくなっても目標体重によっては達成できない
お勧めはできないけどただ軽くなりたいだけなら食事制限と有酸素運動で脂肪も筋肉もそぎ落とすしかない
ただし乳も尻も減る
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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