>>362
よく知られてることだけど、脂肪1g=9kcalで体脂肪は水分20%だから
消費マイナス摂取が7200kcalごとに体脂肪が1キロ減るので
1日3000必要な男性は2000まで落しても大丈夫だから毎日マイナス1000で週1キロ減らせる
でも1日1800必要な女性は1400くらいまでしか落とせないから毎日マイナス400で1キロ減らすのに18日かかる
あなたの1か月1kgは女性としては無理なく痩せる普通の数字だけど
361さんの彼氏さんは3か月で5kgじゃ少なすぎるんですよ