>>810
その説明だと誤解を生むよ。
大前提として、どんな食べ方をしても摂取が消費を下回れば全身が必ず痩せる。でもただガリガリになるんじゃなくて、シルエット良くなりたいわけだから筋トレをしないといけない。
筋トレをするならしっかりと栄養を取らないといけない、でもカロリー計算めんどくさいし必須栄養素なんてわかんない
じゃあ簡単に炭水化物やめて肉食いまくってください、最善じゃないけど最適です。ていうメソッドなんだよ