ファッション板筋トレ部★2 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
カリステニクス系とか
あと昔のパンクラス勢
動けなさそうなのは嫌 ssaの上位者くらいが理想やね
エドワード加藤あたりから、デカすぎな気がする。ジンさんとかもデカ杉 ラガーマンとか柔道家みたいな普段からごつくなるには筋肥大を考えた重さ、回数でやるの? >>740
同意。どのくらいの筋量が理想と考えるかは人それぞれだとは思うが、ファ板的にはBBJで優勝したときの金子賢くらいが限界じゃないかと思う。あれより多いと服との相性が悪い 金子賢も多分服選ぶよな
綺麗にタイトに着られない服あるだろ ベンチで追い込むってすごい怖いんだけどみなさんどうされてます?
自分は上げるときにぷるぷるしだしたり止まってスムーズに上がらなくなったら重さ5キロくらい軽くして同じことなるまでってのを何回かやってるんですけど zozoスーツで測ったんだけど、上半身の太さとかは平均と同じか小さいんだけど、下半身は全て太かったorz
部分痩せは不可能!っては聞くんだけど、何とか細くはなりませんかね?
上半身を大きくしてバランスとるしかない? 有酸素運動をやりまくれば、筋肉は細るし、特に脚から細る。
マラソン選手みたいに細る。 内村は色白なとこもいいやね
とかく筋肉系の人は黒くしたがるから
色白な自分は親近感ある ここでチキンレッグって言ってる人いるのに驚いた
ファ板的にはチキンレッグ寄りの方が正解なんじゃないの?ケツ周りデカいとかなり着る服選びそうだけど
野球選手なんて絶望的に服似合わんし 程度によるんじゃね
上半身が結構デカいのに、脚だけヒョロヒョロだと、さすがにない
ある程度はあった方がいい 184cmの自分からすると理想の身長は178cm前後だな
もう180cm超えてくるとホントにカラダに合う服、靴が無いよ
ショッピングモール行っても国内ブランドの服ほぼ全部袖丈足りないとかザラだよ
パンツの丈も足りないし 177だけど180位がカッコイイと思うよ
180って大台に感じる >>761
俺は179cmだけど町中で俺より背の高い人見るたび俺もあと2,3cmあればなぁ…って思っちゃう 内村ほか体操選手は理想やけど、簡単にはなれんわなー。
つか、内村レベルでも着る服困るだろう。 最近はビッグシルエットというか、ゆったり基調が流行だし、多少はマシじゃないかな モテボディを提唱して鍛え過ぎない事を勧めてる筋トレYouTuber
ディーサンおるよ ボディビルダーよりもかいがいさっかー選手(スアレスとか)みたいに
全体的に厚みのある体型になりたいんだけど
ベンチとかデッドは、ひたすら最大重量を更新するよりもある程度の重さで止めるべきなんですかね? ベンチやデッドの最大重量を追ってもそう簡単には重いのを扱えるようにならないし
仮に重量がグングン伸びたとしてもベンチとデッドが強いだけではボディビルダーみたいなはならないから まとめでよくみかける上半身裸の無期懲役のやつみたいな体型あこがれる
あれは高負荷というか重量を低回数よりも80パーくらいのを20回とかそんな感じでやるのがいいんですかね でも脚がムキっとしてるのもカッコいいんだよな
脚を鍛えるとお尻の位置も上がるしなやましいね
それにスクワットは充実感あって楽しいんだよな バーベル背負ってのスクワット始めたんだけどこれ重量増やしたときにうなじが耐えられなさそうなんだけどなれるてくもんなの? >>775
首の面が薄い。
顔の面と一緒に厚くしろ。 >>775
うなじ?担ぐ場所あってる?
僧帽筋の上に載せるイメージだぞ
皮膚が摩擦や圧力で痛いならそういうものだけど関節とかが痛むなら見直した方がいいぞ
首の関節デリケートだし気をつけてな 鳶をやってたとき肩にパイプ担ぐんだけど
2ヶ月くらいで慣れて痛く無くなった。
たぶん慣れる。 >>775
ずっとローバーで問題なく担いでいたんだが
ハイバーナローも取り入れようと久々にハイバーで担いだら痛すぎて吹いた 背中には懸垂や!っていうのよく見聞きするんですがそもそもあがらないときは何からすればよいですかね この動画の人2〜3年でスゴい身体になってるな
自重だけでこんなになる人もいるんだね 自重の方が体デカくなるし腰筆頭に体への負担も然程なく調子いいわ 自重はストイックな印象でロマンがあるね
身ひとつでできて器具が少なくてすむのはうらやましい 自重でもデカくなるのって、チンニングかディップスくらいじゃない? 動画の人はいいね
自重はトレーニング時間が長くなるので自分には真似できないが
あんなふうに動けるのはいいな 秋冬はどうしても億劫になるけどモチベはどうしてる?
あと食べ物も >>794
結構、youtubeの筋トレ動画みてるとモチベあがる
食べ物といえば、マイプロテインが包装のデザインを一新するとかがすんげーセールやってるから
プロテインを10kg買った。あとクレアチンとかマルトデキストリンとか買いだめた。 俺は逆にエアコンのない真夏のむせ返るようなジムで
汗でドロドロになるとテンションが上がる、なぜだろ
渇いた体に流し込むドリンクの美味さとシャワーの爽快感も好きだ >797
わかる。
冬場でも、トレッドミルは傾斜を1%くらいつければ、ガンガン汗かけるっしょ
ウェイトやってからカーディオやって、脂肪燃焼させまくって、ご褒美に美味しいプロテイン食って、シャワー浴びて帰宅、みたいな。最高 なんか、筋トレyoutuberでおなじみのJIN氏やリジュー氏が最近やたらと「急に目が悪くなった」というから
もしやと思って「ステロイド 視力」で検索したら、案の定、そういうことだったのね。
っていうか、JIN氏もリジュー氏もあまりうっかり発言をしない方がいいな。ステやってるのがバレる。
っていうか、20代半ばでそんなに急に近眼が進むって、コンタクト屋とかの説明に矛盾するしな。
まぁ、カネキン氏は「ああ、やったな」と見てて分かったが、Y4系もそうか。 >>799
アナボリックステロイドで検査してみなよ 腹筋ローラーで立ちコロも、全然腹筋が筋肉痛にならなくなってきた
腹筋鍛えるので一番付加高いのって何になるんだろ https://youtu.be/HY3w57AZdTU?t=82
このジェレミーブエンディアがやってるバランスボールの上でやるクランチが良く効く
力に合わせてプレートを頭上に抱えてストレッチを意識してやると効く >>803
ありがとう
プレートで負荷変えれるし、よさげだね ベンチプレスやってて、負荷が広背筋に逃げるってこと、ありえるかね?
なんか、ベンチやった後に広背筋が筋肉痛になってる気がして… 肩甲骨を固定するのに背筋使うからね
俺も突然痛くなるようになって怖くなった思い出 上半身の日にベンチとデッドと懸垂して、下半身の日にスクワットで始めたんですが、デッドに支障きたすくらい太ももが筋肉痛になるんですけど
腰とか背中側の良い筋トレありますかね ここの人達はどんな私服なの?
胴長短足の筋トレクソ野郎の俺にファッションのコツを教えてほしい
身長低いくせに足太いからスキニーとか穿きたくても穿けないんじゃ(´・ω・`)
下はジーンズとチノパンだけになってしまうし、上は夏はTシャツ、冬はアウターでダウンしか着てないクソダサ野郎なんだ...助けてくれ... BBJとかSSAにエントリーすれば、嫌が応にも絞るはめになるので、着れる服の幅ひろがる >>811
大事なのは清潔感だから
下手に柄物に手出さなければ大丈夫だろ シルエットのせいかなんなのかジャストサイズ着てるのに野暮ったく見えちゃうんだよね
細身の着るとムチムチになっちゃうし そもそも服が似合う身体作るためのスレでマッチョに似合う服のスレじゃないっていう
本来の趣旨からすると筋肉落とせってことになるだろ 俺は言いたいこと分かったよ
上でアスレジャー薦めてる人もいるけど
テックフリースみたいのなら脚太い人も履けないかな?
合わせやすいし参考になりそうなコーデたくさん見つかるよ 1日20回の腹筋&腕立てやってただけなのに
気がついたら胸板が厚くなりすぎて服が似合わなくなった。
腹筋も大きなエクボみたいのできて
その周囲には贅肉はたっぷり。
どうしたらいい?
やはり有酸素運動しないとダメ? 腕立て、懸垂、スクワットずっとやってたら、アウトドアブランドのSが入らなくなったな
特に肩が入らない。 俺はスクワットやってたらプリケツになったよ
脚もムッチリしてきたからスパッツ一枚でトレするようになった
見た目だけシュートボクシングw スクワットって腿細くなるの?
太くなるイメージしかなくてやってないんだ 太くなるよ
減量しながら自重スクワット高回数でも太くなる この板的に脚を太くする事は忌避されるんだろうけど
自分は脚もガッチリしてるほうがカッコよく思ってしまう
なによりスクワットが一番楽しい種目なんだよなー >>829
どんな感じのスクワットよ?
どんな筋トレよりもスクワットが1番キツいわ バーベルスクワットは頻度高めて追い込まないフォーム練習の日を作るとめちゃ気持ちがいいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています