うおーいおまいら〜相談に乗ってくれ〜〜

赤タグのフルジップパーカー買ったんだけど一回の洗濯で自分の思う適正サイズまで縮んでしまって怖くてもう洗えない
二回目以降洗う時は手洗いで優しくするしかないと思うんだが
他に極力縮めずに洗う方法ない？