0106('A`)(東京都)垢版 | 大砲2016/12/06(火) 19:55:24.34ID:qSwduVyh0 >>105 寝た状態ですね。椅子に座ってと教えている物もありますが 寝ていると腕と脚が接地している部分が広いので そこを意識しつつ重いイメージを思い浮かべる方が座ってやるより楽だと思います