0147('A`)(北海道)垢版 | 大砲2021/11/22(月) 13:29:50.79ID:qMHEcQZ50 実際どういう人が提唱しているのか分からないのだけれどもその方がいいかもしれない 自分は眠れない時に自立訓練法やるといいのは分かるが いざ眠ろうとするとそのことを忘れているという