0783〒□□□-□□□□垢版 | 大砲2018/06/29(金) 15:02:37.01ID:gJute0pg >>779 月並みだけど水分補給をマメにすること 氷入れた水筒持ってくのがいいと思う 朝食と睡眠はしっかりとること インナーはユニクロのエアリズムメッシュみたいな極薄のにすると少し違う