【朗報】理々杏ちゃんが最近は自分の体型を気にしてるみたい
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↓最近の理々杏の食生活
・食事は夜7時以降食べない
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる
・夜7時以降は3時間の筋力トレーニング
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング
(空腹の方が感覚が研ぎ澄まされるため)
https://i.imgur.com/5Uec3wO.jpg
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:: EXT was configured 心がけは良いし痩せればかわいいと思うけど
無理して続かなくてリバウンドしてデブ化が怖い 若いのにここまでして痩せなきゃ変な病気だよ
二ヶ月で結果出るからお楽しみに 筋トレいらん
中途半端にやっても、筋トレしたから食べてもいいよねと思うだけだから 3時間も筋トレ出来るってことは全然効いてないって事だからな… やっぱ川越に似てる
初期言われてた通りになっていく
与田能條
梅澤新内 もう痩せても昔には戻らないよ
怠慢に生きた罰を受け続けないといけなち お前に必要なのは筋トレじゃなく有酸素運動だろ
筋トレの消費カロリーとかたかが知れてるし三時間もやってるとか負荷の軽いエクササイズレベルだろうな switchのリングフィットアドベンチャーしてるとこ配信してくれよ 桃子の代わりに
でんちゃんと早朝マラソンすればいいんじゃないかな ・食事は夜7時以降食べない
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる
しかし、おやつはハンバーガーセットやホットスナック等腹一杯食べる
・夜7時以降は3時間の筋力トレーニング
しかし、朝食前にスナックいっぱい
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング
しつつオナる
こんなかんじ? 日向のミホ ワタナベとご対面させれば、これはさすがにまずいと思って本気でダイエットするかも
美穂、春日より足太いし 3時間の筋トレより、定期的に4,5キロ走れ。30分もあれば終わる。 筋トレでムキムキになって本格アクション女優を目指そう 誤差含め45から47kgくらいだと思うんだけど、痩せても1、2キロくらいで止めて欲しい
痩せぼっちのりりあ見たくない ピカチュウの真似してた頃はすげぇ美少女が来たと思ったもんだ。
今も可愛いと思うけど、完成度はあの頃がピーク。 >>39
渡邊もゆで卵やらブロッコリーやら似たような食事制限しててあれだからな
ちゃんとしたダイエットトレーナーつけた方が良いだろ りりのシッコ飲み干してダイエットに協力してあげたい 沖縄での変顔りりあんのモノマネ今度全握で披露しようかな アイドルの事務所は栄養や運動についての正しい知識を最初に教えてやりゃいいのに >>42
ここまで全員劣化したの初だよね
そりゃ2期にまで握手抜かれちゃうって >>1
この子、可愛いから本当にもったいない。
糖質制限ダイエットでいいと思う。 続ければどんなダイエットでも痩せるよ
続けられるかどうかだけ
理々杏はやる気さえ出せば出来ると思うよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています