乃木板ダイエット部
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筋トレも有酸素もやらんで良いから、毎日インフルの振り付けを本気で10setやれ 痩せてほしいメンバーのミーグリとって宣言してきてくれ
んでちゃんとミーグリのたびに痩せてく姿を見せて啓発してきてくれ
それでメンバーを痩せさせられたら君はスーパーヒーローだ 久保ちゃんの写真集買ったら痩せちゃうかも(;´Д`)ハァハァ
https://i.imgur.com/ytxKYqz.jpg ダイエットはモチベーションが全てだから、ダイエットしてることを回りの人間に触れ回ったり、なにか日記的なものを公開すると辞めにくくなっていい
ミーグリで経過報告とかしてもいい ダイエットに運動はほとんど意味ない いかに空腹に耐えるかが肝 >>22
そもそもdietって食事って意味だし
それはともかくデブが単に痩せるのと美ボディ作りは別物だから運動が不要かどうかは目的が何かによる >>22
運動なしで痩せた人はリバウンドしやすい
肉体的ではなくメンタル的に 普通にお菓子と清涼飲用水を禁止すれば痩せていくだろ
2ヶ月くらいでお腹の脂肪に隠れてた筋肉が浮かび上がってシックスパックになる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています