【仲間募集】禁酒☆断酒 part22【日次報告OK】
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このスレ、お勧めの断酒法
【心構え】
「明日からではなく、今日一日だけ断酒」
明日のことは分からない。しかし、今日一日酒を飲まないでいることなら、どんな人でも実行できる。
そして、明日が来ればまた、「今日一日だけ酒を飲まないで過ごそう」と決心する。
・お腹を空かせない
・酢を飲む
・糖分を取る（チョコレートやラムネ・かりんとうなど）
・炭酸水
・コーラゼロ
・カフェオレ
・ノンアルコールビール
・ガム
・抗酒剤を処方（シアナマイド）
・早寝早起き
・散歩
・趣味を持つ
こむらがえりが起きたら
→ミネラルとる
→靴下を履いて寝る
どうしても飲みたくなったら外食してから考える。 5 名前：呑んべぇさん[sage] 投稿日：2017/09/28(木) 09:12:27.17 ID:zndnBDGW [1/2]
■まるで別人！「禁酒」した人々のビフォーアフター写真に驚きの変化
http://news.livedoor.com/article/detail/12292737/ >>1乙
今日で5日目
知人宅で冷蔵庫のビール飲んでいいと言われたが飲まずにいられた 今日で29日目なんだけど、忘年会の2〜3時間だけ
飲んでまた翌日からの断酒ってできるもんですか？ >>6
できるよ。
むしろ何で出来ないと思ってんの？ そりゃ酒飲んでるときは楽しいよな。でも酒なくても楽しい事はいくらでもある。 酒は怖い
髪の毛が真っ白になった
顔がシワだらけになった
腰が曲がってきた 40歳、50歳になってもアル中でいられる人って、内蔵がタフなのかね
自分は32〜33ぐらいにかけての約1年ストロングチューハイ１L〜１．５L位飲むの日課になってしまったけど、
その程度の酒量と期間で体がSOS出してきて断酒決意した >>20
いやいやストロングなめたらあかん。アレはアル中加速飲料ですわ。アレが24時間どこでも売ってるとか販売大手メーカーの大罪ですわ >>20
アルデヒドの分解酵素を先天的に一杯持ってると思う。 禁酒16日目、自分も1.5ℓ程毎晩飲んでたが、ここ2年翌朝の筋肉痛やら飲酒時のたまに出る蕁麻疹、体重増量と疲労感。40歳、このまま惰性での飲んでる場合じゃないなと…みんな頑張ろう。 氷結が出たころから、アル依がふえたんじゃないかな。 一応周囲に断酒宣言してるんだけどあまりわかってもらえないｗ
まあ今日だけは特別。飲みなよ♪な感じ
酒とうまく付き合ってる人には、微量のアルコールでも何かが崩れてしまいそうな恐怖感は理解できないのは無理ないか >>21
あれは魔の酒だな。
飲んでた頃は帰宅途中にコンビニ寄って、500ml飲みながら帰ったもんな。
あれで帰宅後の飲酒に加速がついたからなあ。
ちなみに禁酒3ヶ月突破。 自分は飲んだら今まで続けてきた断酒記録が勿体ないから飲まないって決めてる。 住人様…おはようございます…
アルパイトから戻ってきますた…
先ずは、あれだけの「暴言」及び竜王のやうに「本性」を現したにもかかわらず
住人様がいてくださる事に感謝いたします…
私の朝のアルパイトは朝７時〜１０時なのれすが
この季節になり…とても辛い…朝の寒さが尋常ではないのれす…
始めたのは９月ぐらいだと思いますが…本当にこの時期の朝は辛いのれす…
引っ越して、心機一転、勢いだけで始めたアルパイトれすが…
( ﾟдﾟ)＜寒いったらありゃしない…屋外作業なので…
夕方は学生さんが多くなる１６時〜１９時までれすが
社会保険証が出来るのは、２ヶ月くらいかかるそうれす…orz ↑
( ﾟдﾟ)＜スレ間違いますた…スルーお願いします… >>29
これ結構大きいよね
１口飲んだら、また１日目に戻ると考えると、
かなりのブレーキになる。 断酒365日目終了
1年間、このスレの人達と共に頑張ってきて本当に良かった
これからも酒なんかに負けずに生きていこうと思う ２２日目！
シラフ続きの日々が快適である反面、今まで酔ってる状態が多すぎたから違和感もある
そのうち慣れたら良いけど 大掃除してたら「禁酒」と書いた書き初め発見
日付は2013年
いまだに酒と腐れ縁が切れないとは情けない 飲むと人間が弱くなる、自分で決めたことも守れなくなる 断酒すると、反射神経よくなるな。神経研ぎ澄まされる 10日目にして
今から最後の忘年会
飲みたい気持ちは無いけど
流されないように
がんばります 禁酒１年間
１つのステータスですよね
達成しちゃいましたー♪
２周目も頑張りマンモス！♪ >>52
あなたに１言贈ります
メリークリスマス！ 昨日もそうだったが。
道端で酔っ払いが寝っ転がって酔い潰れてるのを見ると、高い金払って酒飲んで、それを全部リバースして、糞寒い中寝っ転がって何が楽しいんだろう？
とは思うw いい年して中学生男子並のことしか書けないって情けねー。
断酒２６日目、がんばります！！ 人は関係ないよ。断酒は自分との戦い。
外部の声なんて、断酒の栄養材 ここ2ヶ月間、外で2回ほど付き合いで飲んだだけ
何年もほぼ毎日家で飲んでたが何故そこまでして酒にしがみついてたのか忘れてしまうくらいスッパリ辞められてる 60日目
金が減らない
筋トレのウェイトが重くなった
二日酔いのムカつきから解放された 82日目頑張っていきます〜(*｀･ω･)ゞ
忘年会でもアルコールを飲まない〜(°∀°) >>71
1日の平均飲酒量と飲酒歴はどのくらいだったのだろう？ 10月15日に断酒
今、胃が痛いのがストレス
逆流性食道炎でPPI飲んでるのに呑酸がある
もうお酒飲んで気を紛らわしたい
胃が痛いのにお酒がいいわけないのにつらい 気を紛らわすため、アベマ見てるが
橋下とひろゆき対談で2人がビール飲みだした、わー 真っ黒な下痢が出て怖くなって一旦止めてる三日目
飲みたくて苦しい 自分は5kg一気に落ちて未だ少しずつ減ってる
大酒飲みの人はもともと胃腸も強いのかな >>74-75
少なくとも7年、ウイスキーを2日に1本、コーラで割って飲んでて最後の方は手軽に酎ハイ2Lを目安に
飲んでた量は多分大したことないのかな、睡眠時間削ってのんびり6時間くらいかけて飲んでたほんと仕事中が回復時間だった 禁酒3日目眠れない何回も目が醒める
今4時だでも体はだるくない >>84
俺は17年、毎日ビール1.5から2リットル
ガンマが100越えたからやめた
機会飲酒できない程度の依存だから、機会飲酒できてるのがうらやましい >>79
黒色タール便？
たしか癌とかの症状じゃなかったっけ？
血液検査とか受けた方が良いかも 7年ウイスキー2日に1本は身体に大ダメージでしょう
それを節酒に難なく切り替えたのは、特異なケース >>81>>82>>82
飲酒量と体質によると思う。
晩酌4単位くらいの時は食欲出すぎで太ったけれど、1日中飲むようになり10単位超えたら固形物を一切食べることが出来なくなり豆乳や牛乳で栄養を取るようにしたが焼け石に水で頻繁に吐くようになった。
γgtpは1700を超えASTも500を超えた。
禁酒3ヵ月で食欲も数値も普通になった。
医者は肝臓の硬さは治っていないから禁酒を継続するようにと診断しているけれど、食欲も生活もある程度しか平凡に送れている。 もう取り返しのつかない状態だというのは、なんとなく察しますｗ 断酒して2ヶ月半
この季節になると憂鬱で…
飲みたいなあ
何にも楽しくない
お酒に代わるものはないんだよなあ
好き放題お菓子とか食べたいけど血糖値が怖いからできない…
あーあ ぶつくさ言いながらでも2か月半も禁酒してんなら偉いじゃねえか
おりゃ3日の我慢も難しい
情けねえ 飲酒の何がそんなに楽しいの？
シラフがデフォルトになってマジで酒飲んんで何が楽しいのか、さっぱり分からなくなった 自分は元々抑うつ的な暗い性格
でも酒を飲むと気分が明るく開放的になる
酒の味も大好き
飲食物で一番美味しいのは自分に合った質の良い酒
いろいろあって断酒した
97さんみたいに酒の楽しみを忘れてしまえるといいなあ
自分は小学生の時からお客が残したお銚子の酒飲んでたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
