【仲間募集】禁酒☆断酒 part23【日次報告OK】
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前スレ:
part22
【仲間募集】禁酒☆断酒 part22【日次報告OK】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1513744581/ アルコールに対する身体の免疫みたいなものが
風邪とかへの抵抗力をあげているとかあるのか? 31日目頑張る( ・`д・´)( ・`д・´)( ・`д・´)キリッ >>297
俺や知人の場合だけど白砂糖と添加物の多いお菓子やカロリー取り過ぎると風邪を引く
酒飲んでいる時、特に連続飲酒の時は固形物をほとんど食べないから風は引かない
禁酒すると内臓が回復するからお菓子を多めに食べて、よく風邪を引くようになった
間食をやめてバランスの良い食事と運動も適度に行い始めたら禁酒していても風邪をあまり引かなくなった 8日達成です。
お酒やめたら痩せるって聞いたんですけど、本当ですか? >>307
オッサン元気?
体重も減ったし体脂肪率が10%までおちたよ >>307
痩せすぎてヤバい
元が重かったのもあるが半年で20痩せた
85→65/182
元々1日2食だったのを3食にして増やしてる 飲まないと過去の嫌なことフラッシュバックしてきて辛いけど、飲んだらもっと辛くなるとわかっているから我慢。
でも辛い… >>311
嫁と別れた時のこととか、仕事で失敗したこととか嫌なことばかりが連続でフラバしてきて気が狂いそうになる。
酒で酔えば一時は収まるけど、その後の後悔がやばい。 >>315
分かる
人間の脳って、嫌な事をフラバするようにできてるらしい
最近、見よう見まねで瞑想してる
かなり楽になるし、前向きな善循環も始まる >>313
まじか…リンゴやめるわ
もう酒も解禁しようかな 嫌なことが起きたというのも、飲みすぎで頭がボケていて判断力低下が原因であるものが多い >>305
ありがとう〜(°∀°)
警備員になったよ〜(°∀°) 嫁と別れたのも酒が原因
仕事で失敗したのも酒が原因
嫌なこと連続でフラバするのは離脱症状
気が狂いそうになるのも離脱症状
酒に酔ってヤバいほど後悔するのも酒が原因
と経験者が証言してても同じ轍を踏み続けますか
ものは試しと離脱症状であるフラバが収まるまで断酒してみてはいかがですか
その気になったらでいいですが 酒でやった数々の失敗を考えれば、酒の楽しみよりも酒のない平和な生活のほうが良いな、やっぱり。 >>308
そんなに減るんですか!頑張ってみます! >>309
健康的ですね。私も体重が減るのを期待して、お酒飲まないように頑張ります! >>324
週3の筋トレと週4の30kmのサイクリングしてるからだと思うけどな
頑張れオッサン! >>321
そのつもりでやっとります。
けど不意に襲ってくるフラバはほんと辛い。
酒に逃げるのは負けだから堪えたるけどつらいわ 雑草は上の草だけ切ってもダメで
根っこから引き抜かないといくらでも何度でも生えてきますよ
フラバも出来れば根本から捉え直してみては 色々な断酒掲示板回ってみた。俺は3週間ほど前に「底打ち」があって、
それで断酒しようと思った初心者。2箇所ほどに投稿してみたが、
それ以外もみんなどこかで繋がっていた。
初心者には最初はみんな優しい。
だけどそのうちスリップするような奴は来るな、ならまだしも、
完全に酒を断ち切り恨むくらいでないと、
(ひどい時にはアルコールを飲む人を蔑むくらいでないと)
ここに出入りする資格はない、などと脅される。
結局断酒がうまくいった人たちの出来合いのグループ。
「雑談掲示板」って書いてあるだけで、ルールなんて何も書いてないのに、
「ここは真剣に断酒を考え、行動に移して実現している人たちの掲示板です」
「そのことについて真剣にお考えでないなら他の板を探してください」
だそうです。
なら最初にルールで書いておいてくれよ。俺や他の初心者は荒らす気なんかなくて、
ひたすら先輩方の話を聞きたくて門を叩いただけなのに。
初心者が他の初心者を少しでも庇いにいったら、それさえ罪だと。
いい加減なことを言うな、と。
そりゃあなた方(断酒10年とか)からしたらいい加減なことかもしれないけど、
少しでもマシな方向になるように導いてあげる具体的な方法を教えてやれよ。
それもせずにただ断酒断酒を連呼するだけじゃ、行き場所が、
「ここくらい」しかなくなちゃぅよwwwww
禁煙してる奴らもえらい(俺も実際禁煙した口だが)が、
喫煙者をボロックソにけなして
「タバコ吸ってない俺はこんなにえらいんだ、文句あるなら辞めてから声かけろ」
みたいな言い方する奴はほぼいない。
俺も含めて依存症に陥った人間は、
たとえ断酒が続いていても人格は崩壊した部分が残っているのかなと思った。 タバコでは直接すぐ死ぬようなことはないが、アル中は死と背中合わせだから
深刻度がちがう >>331
ありがとう。そういって説明してくれればわかるんだおいらでも。
タバコもアルコールもどちらも「慢性的な自殺」と呼ばれていることでは同じなんだが、
アルコールには突然死ってのがついて来るから確かにタバコより深刻ですね、納得。 酒は肝臓がやられて病気で死ぬだけじゃなく、分解力が弱まってるのに飲んだせいで
帰宅時に階段から、駅のホームからの転落死、足元がふらついての交通事故死、
これらが平均寿命51歳となっている要因
平均寿命がこんなに短い疾患は他にないでしょう ベロベロになって深夜にタクシーを待ってる人で、乗車拒否されて
キレ気味に道路の中まで出てタクシーを止めてる人がいるが、
あれも一歩間違えれば轢かれてる 胃がんの平均寿命とか、心筋梗塞の平均寿命とかないから、
アルコール依存症患者の平均死亡年齢、と言う理解でいいでしょうかね?
とすると依存症と診断されてからの「平均余命」はなん年くらいなんでしょうか?
もちろん、そのまま突っ走る人、スリップを繰り返しながらも断酒を試みる人、
きっちり断酒に成功した人、によってさまざまなのでしょうが、気になります。 寝る前記憶なくすまで
起きて眠くなるまで
やめたくても、やめられない
誰かとめてください アルコール病棟に入退院した人のその後の追跡調査で出た数値でしょうね、平均寿命は。
精神科などでアルコール依存症と診断されても、その後はすべて分かりませんからね
私も依存症と診断され、断酒開始、睡眠薬をもらうために2年ほどクリニックに通院しましたが、
睡眠薬なしで眠れるようになってそのまま行くのをやめました。
忙しいクリニックなのでわざわざ挨拶は要らないだろうと思い。 >>330
初心者なら愚痴をこぼす前に半年romを覚えましょう 今日からまた禁酒しますわ。次は3/1に飲みます。どうぞ宜しく。 32日目頑張る( ・`д・´)( ・`д・´)( ・`д・´)キリッ 【3日禁酒】【1日飲む】くらいの繰り返しで、まあ安定してきたかな。
禁酒の夜は良く眠れて、朝スッキリ起きられるけど、必ず悪夢を見るのが、ちょっと辛いなあ。 早寝早起きを目指している。夜12時頃に抗うつ剤と眠剤を飲んでうっかりすると
午前11時頃まで寝てしまっていた。
せめて22時就寝5時前起床を目指している。
今日は4時半に目覚めたが、やはり2度寝してしまい、結局7時半に起床。
これでは仕事に間に合わない。でも少しづつは早く起きられるようになってきたから、
この調子でぼつぼつやっていこうと思う。 >>336
精神科行ってちゃんと診察してもらって、依存症の診断つけてもらって、
眠剤をもらうんだ。急げ。そのままだと昼にもアルコールに手を出すようになるぞ。
とにかく眠剤をもらって眠ることだ。まず眠ることだ。 焼酎25度ストレートで25年間、一日3合〜5合飲んで、タバコも吸ってた。
56歳で食道ガンになった。衝動全部とって胃を持ち上げて食道にした。
食い物を貯める場所がなくなってほとんど食べられなくなった。
68Kgあった体重が、あっという間に52Kgになった。
カロリーが取れないから、固形物が取れないから、手っ取り早く太るために
高カロリーのジュースに焼酎入れて飲んだ。55Kgくらいに戻ったがそこからは戻らない。
下痢も止まらなかった。仕事も上司と意見が合わなくなり辞めて無職になった。
無職になって4ヶ月で、駐車場で接触事故(どこに傷があるかわからないくらい)
を起こした。面取りになる予定。これがいわゆる「底打ち」になって、
「自分が大量飲酒者ではなくてアルコール依存症患者だ」と気づいた。
そして精神科受診と入院を決めた。
(結局主治医の判断で入院はしていないが、
希望時に体験入院をさせてもらう約束は取り付けた。)
依存症になるといろんなこと、しなければいけないこと、片付けないといけないこと、
ができなくなる。
引っ越し(実家に返品された)してから、やっと服が片付きつつある。
あとは溜まっている書類をなんとかしないといけない。
ハードルは高いが、とにかくできることを一つ一つこなしていこう。
再就職への道は険しい。(なにせもうすぐ58歳だ) 酒飲めば解決
嫌なことは忘れられる
ストロングゼロ最高だわ ほんとそう。酒飲んで嫌なこと考えなきゃいい。酒最高。 荒らしに反応もあれだけど、
酒飲んでも問題は1つも解決されない。
酒飲んで一時的に逃避して、先延ばししてるだけ。
先延ばしして体壊して信用なくすだけ。
やり続けたい人はどーぞやり続けて下さい、誰も止めませんw 新しい嫌なことが続々襲来する人生たまりませんw w 禁酒して半年だなあ。
とか言いつつ、元日は嫁さんの許可出たからプレモル二本飲んじゃったけど。
でも、飲みたいという欲求もないし、このまま静かに暮らして行こう。 若くして無くなったラッパーのET-KINGさん酒豪だったんだってさ >>358
酒は関係なかったみたいですよ。肺腺がん(タバコとも関係は低いなぁ)の、
発見時Stage4(末期)だったみたいで、治療も受けなかったみたいです。
Stage4というのは日常生活にも困難を極める状態とも言えるので、
治療(お薬その他)の効果も期待できないから、彼にとって最後の治療を拒否し、
自宅療養を選択したのは正解だったのかな。
でも、肺腺がんは検診でないと自覚症状ないから、皆さんもなんかの理由をつけて、
2年に1回の肺CTを取ったほうがいいですよ。(タバコ関係なしに) 最終飲酒日
20161220
最低の糞野郎からただの糞野郎に少しマシになりますた ウソに決まってんじゃん・・
酔っ払いの言うこと真に受けるのか 睡眠薬を飲んでさっさと寝ましょう
私はもうすでに眠いです
朝5時から活動してますからね
人間、飲酒欲より睡眠欲のほうが強いです
これを利用しない手はないです 10日達成してました。今夜も飲まないように頑張ります。
>>327
そこまで追い込んだ筋トレはできないけど、3食食べてしっかり寝る生活をしようと思います! ネカマ? リアルにオネェ? 何歳? 目覚めたきっかけは? この酒を飲めば嫌なことが忘れられるとかって全くわからない。
飲まないと寝られないというのもさっぱりわからない。
飲みが足らないのかw?
一応具合が悪い時以外は休刊日なしだったんだけど。
取りあえず風邪引いて寝込んでからビールストップして10日。
今日、飲みに行く予定だったけど天候が不安で中止になった。
これでもうしばらく禁酒が続く。 >>367
体脂肪はあきらかに変わると思うよ!
頑張れオッサン!! >>339
あんがと。オリがヴァカだった。
いきなり無言で削除だったり、あからさまに何もわかってない(まぁ確かに...)
と思いっきり上から目線でやられて凹んだんだ。
あいつら他人を助ける気なんか毛頭ない。
自己満足同士の集まりで、そこに初心者が来たら可愛がっといて、
後で自分たちの意にそぐわないというか弱音を吐いたりすると総攻撃して来る。
中には本当に親身になってくれた人もいるような気もするが、僅か一人だ。
オリにはこちらの方が向いていそうだ。 >>367
>>357
どっちもすごい。俺も頑張らねば。 >>357
ありがとう、まさか褒められるとは思わなかったよ怒られるかと思ったくらい
とりあえず連続飲酒とキツい離脱症状を脱出してから夜の量も減り飲まない日も出てきた、3月から仕事も決まったので日雇いと言う名のほぼ無職8年からも脱出
皆さんみたいにまとまった日数の禁酒や断酒を目指して精進する >>374
まずは就職おめ。朝酒昼酒でクビにならないようにしろよ。
飲酒欲求は思わぬ時に突然やって来るものだ。
俺も見習うよ。無職歴半年になっちまった。
四月からの就職を画策しているがまだ道は遠い。 5日目突入
今日も頑張るぞ
アレンカーの断酒本読んでみる 33日目頑張る( ・`д・´)( ・`д・´)( ・`д・´)キリッ 阿修羅マンの面の下は優しい顔だった設定だったっけ?
懐かしいなぁ (`Д´*)( ´ ▽ ` )(-_-) →( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;) 妻曰く
お酒を飲まないお正月
結婚してから初めてね。
今日飲まなければ73日目 前スレに書き込んだ時、1ミリも反応無かったけど‥
【心にきく薬奏 サブリミナル効果による 禁煙】
というCDが、僕には禁酒にも効果を発揮しています。
1ヶ月ほど聞き続けていますが、飲みたい気分がかなり減りました。
youtubeにサンプルがあるので、ぜひ聞いて欲しい。 >>378
ありがとう、40代なんだがようやく世間の冷たい目線から解放される
40代無職アル中って世間から犯罪者予備軍の扱いだもんな(生活保護は申請していないし日雇いで生きていた) >>378
何はともあれ、自覚して、自分で決めて行動に移せている。
尊敬するよ。
離脱は辛かった。仕事できなくなったもんな。
字が書けなくなっちまったんだ。
今から考えると飲んじゃいtかんという気があって、酒量を減らす、
→手の震えがとまらなくて仕事ができない。
→手の震えを止めるために震えどめの薬を内服するが効果が不安定
→確実に震えが止まる酒を飲む。
→飲んじゃいかんと反省して禁酒する
→手の震えが止まらなくて仕事ができない..........
の無限ループにはまっていた。
酒をやめて十日くらいから手の震えは薬を飲まなくてもでなくなった。
そこでようやくあれは離脱症状だったんだなと気づくヴァカな俺でした。
今は字も普通にかける。
アルコール離脱症状なんて無縁とたかをくくっていた俺様がヴァカでした。
一緒に頑張ろうぜ。 >>360
そんなに卑下しないで下さい
1年以上禁酒している時点で立派です >>379
読み終えるまで酒をやめるなと書いてある >>360
1年以上禁酒しているのに謙虚な姿勢とは素晴らしい
私も多摩川人間さんを見習って禁酒成功させますよ 20日の自宅晩酌禁止継続中
間二回の機会飲酒があったけど
175センチ66キロ→62キロ
減るねえw瞼の二重が三重になって目がデカクなった 豆乳なんて気持ち悪くて飲めない。
小さいパックの買ってみたけどダメで捨てた。
牛乳も飲まないが。 古い嫌な記憶は、だんだん忘れたりどうでもよくなったりする。脳には負担がかからないようにそのような機能がある。
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