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【仲間募集】禁酒☆断酒 part23【日次報告OK】

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0709呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 11:55:27.03ID:BdUJe7RK
禁酒したら、お菓子が美味すぎて困るわw
0710呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 12:01:17.66ID:9LH75Lwj
カフェインは焦燥感に地味なイライライが出るように最近感じてきた
0711呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 12:15:50.71ID:wpUy0Ly5
>>700
中国語の勉強方法教えて！
0713呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 12:31:37.15ID:f3h4izYX
糖質オッサンこと馬鹿ズリオ！
マルちゃんごつ盛りで飢えをしのぐ貧乏キモオタニートｗｗｗ
　　　　／￣￣￣￣＼　
　　　（　彡　　 　　　　ミ
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）
　　　（６　　　　　(_　_)　）「お金がないよー」
　　　 ｜　∴　ノ　　３　ﾉ
　　　 ノ＼＿＿＿＿_ノ､
　　 （　*　　ヽー--'　ヽ ）
　　　(∵ ;)　 ﾟ　ﾉヽ 　ﾟ ）：）
　　　(:　・ )--―'⌒ｰ--`,_）
　　　（＿__）ーニ三三ﾆ-）
　　　（∴　ｰ'￣⌒ヽﾆ3　)　　
　　　　`l　・　　．　/ﾒ　/
　　　　　ヽ　∵　 /~- /
　　　　　（＿＿))))）_）)))) 。
これが動かぬ証拠
305 ：レオナルド・デカパイズリオ：2017/03/03(金) 12:44:08.73 ID:V2T/Gymo.netごっつごっつごつ盛り最高だお（＾ω＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→貧乏だからデカ盛りを好む
310 ：レオナルド・デカパイズリオ：2017/03/08(水) 21:49:31.57 ID:HHFbjRMZ.net今日も一人ごっつ完了だお（＾ω＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→1人で夕食のごつ盛りを完食したことを自慢
317 ：レオナルド・デカパイズリオ：2017/03/24(金) 18:19:52.08 ID:iuBcpFA9.net日清がデカヤキとか言って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごつ盛りの真似してるおo(｀ω´ )o
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→大盛にはうるさい
貧乏
馬鹿
ボッチ
底辺3冠王じゃねえかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0715呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 12:46:01.18ID:Tp3/1luh
四日目くらい
0716呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 12:49:16.07ID:Tp3/1luh
盲点になりやすい
肝臓に悪い食生活...鉄過剰、タンパク過剰、低糖質（糖質の「不足」から脂肪肝）

・レバーほか鉄分過剰で、糖尿、腎臓、肝臓など悪くなるし、ガンも招く
・タンパク過剰で肝臓に負担>>17

・特に糖質を多く含むお米やパンなど炭水化物を極力とらないダイエットをすると
　「低栄養性脂肪肝」になります。
http://www.iwaichuo.com/staff/20171118
＞　肝臓には一定量の脂肪が必要であり、糖質を極端に制限すると、
＞　肝臓は機能障害を防ごうと
＞　あわてて体中から脂肪をかき集めてしまい、脂肪肝になります。
0717呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 13:18:09.88ID:wzCAkZtQ
>>714
とりあえず禁酒に成功すればよろし
砂糖絶ちはそれからでも遅くない
0718呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 13:40:17.44ID:pBetzRG7
>>717
賛成。
一気に何でもかんでもやるのはキツい。
まずは最初の難関である酒を退治してからだ。
0719呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 13:44:30.93ID:RzOkaFPN
そもそも砂糖って身体に悪影響あるの？
0720多摩川人間 ◆d9kzVwybQE
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2018/02/12(月) 16:04:22.39ID:cSOknTch
最終飲酒日

20161220

おごらず誇らず

１日断酒で
0722呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 16:49:09.52ID:Oz3v1XWW
酒飲んでないから身体は楽になりました　でもつまらないな
オリンピックみててもシラフだと気持ちが盛り上がらないや
映画みるにしてもなにするにしてもお酒を飲んだ方が楽しい
この気持ちはどうすれば乗り切れるでしょうか？
0723呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 17:16:02.23ID:3xmC+16c
回転いすに乗ってぐるぐる回れば酒飲まなくても酔えるぞ
0725呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 17:58:26.09ID:LPMd6iD8
体内のタンパク質を糖化させ、様々な老化現象や疾病の原因
0726呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 18:03:44.30ID:R3xVWbYw
>>722
時間が確実に解決してくれるよ

そもそも酒は、依存性のある発ガン性物質で、様々な合併症を引き起こす
それをきちんと教えられてたら、誰も酒なんか飲まないと思う
社会的にも個人的にもあらゆるものを失って、得るものはただ脳のマヒだなんて
なのに、無知から始まった飲酒習慣が続けば、そのマヒがなによりも大切に感じてしまうようになる
これがアルコール依存で、脳みその病気、つまりは精神病
自分で自分の意思がコントロールできない、麻薬の依存と同じ症状
本人は何も悪くない、て言うか、むしろ被害者だとすら思う

そして、禁酒歴が長くなるほど、このコントロール障害は改善される
半年一年もしたら酔うって感覚自体がうまく思い出せなくなる
思い出せないから、酔っていた方が云々、って言う発想が思い付かないようになる
そしたら、健康やらお金やら、将来の夢やら、人生に余裕ができるから、単に損得勘定で飲まない、とかの判断ができるようになる
自分で自分をコントロールできてる、そこらへんの普通の人レベルに戻れる

がんばって！
0727呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 18:19:30.64ID:ohWC+PMI
酒飲まないと時間経つのが遅く感じるんだけどそんな時はみんななにしてるの？

アル中の人はそれになる環境が問題だって聞いたことあるから俺の場合環境が独身で暇なのがいかんのかも
0728呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 18:31:09.21ID:yO79J/tQ
読書、散歩、インターネット
0729呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 18:31:40.28ID:ohWC+PMI
あー、読書いいね
でかい図書館の横にひっこそうかな
0730呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 18:56:52.02ID:3xmC+16c
働かんか
なんでそんな暇なんだw
0731呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 19:01:22.71ID:+51phXBu
もうすぐ断酒から２年
最近になってようやく脳がスッキリしてきた
やっとこさアルコールが抜けてきた様子
飲酒期間が約２５年だからそれくらいの期間が必要なのかも
ちなみに地獄なんて見たことない
そんなもん見たとしても言うようなバカではない
0733呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 19:20:01.08ID:T4ihjU36
飲まないと１日が長い長い
0735呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 20:44:01.46ID:M7PvkkMd
まあ、酒がヤバすぎるからなぁ

砂糖というか炭水化物は糖尿病と血糖値ブレイクくらいじゃないの
0736呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 20:46:12.92ID:5pDAq8Sg
糖質は体型に影響大だからな。
胸より腹が出た体型は、何がなんでも避けたい。
0738呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 21:05:28.32ID:BZvVRSP9
断酒何ヵ月目だ？
わざわざ数えてないからわからねぇけど半年くらいか？
なんか酒のんで自暴自棄になって嫌な奴ら殺しまくりたい
酒ってそんなに駄目なのか？
別に溺れた訳じゃ無し迷惑かけた訳でも無し身体を壊した訳でも無い
ほんのり酔った桃源郷が恋しい
なんで酒止めたんだっけ？
あぁ金かかるからかぁ
ま、金の減りは悪化してるけど
自分の強固な意思が疎ましい
はぁ
人生ってなんだっけかなあ
0739呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 21:14:44.79ID:M7PvkkMd
目的がないなら飲んでもいいのでは

俺は健康のために禁酒
アルコール依存症患者の平均年齢は52歳だからね
0740呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 21:22:50.10ID:JGSqLGae
人生は暇つぶしと先人のFAが出てる
暇をつぶす力のない人は苦しい
0741呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 21:53:14.83ID:BdUJe7RK
予定としては明日から金曜日まで禁酒
頑張るぞ、オー
0742呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 21:54:23.30ID:BdUJe7RK
>>727
筋トレ。腕立て伏せ、中腰スクワット
0743呑んべぇさん
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2018/02/12(月) 21:59:30.13ID:Tp3/1luh
声が全く通らなくなったのは酒のせいかな
0745呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 00:04:37.00ID:2Lyq+sSn
>>726
何回もスリップしてるけど頑張るわ　ありがとう
0747呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 04:42:16.40ID:R6zIu1tV
水曜日、接待なんだが機会飲酒だけはオッケーとかの人っている？
0748呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 06:02:29.77ID:mExf88jr
突然の飲みの誘い、オッケー
0749呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 07:02:13.54ID:vsUNEzFF
43日目頑張る( ・`д・´)( ・`д・´)( ・`д・´)( ・`д・´)ｷﾘｯ
0751呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 07:59:58.76ID:GOyl2hQA
>>726の書き込みは保存版ですね。
メモ帳に張って、時折読むことにします。
0753呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 12:37:26.82ID:Y1+Jlvq2
>>750
五面になって御免とか・・・
私が御免なさい・・・・・
0754呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 13:46:26.72ID:qp0kerlD
昨日久しぶり呑んだせいか胃が痛い
弱くなったもんだ
0755呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/13(火) 15:17:41.48ID:bEHT3lyW
青い空に感動した
0756呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/13(火) 18:35:58.35ID:yifKAtZm
禁酒19日目(-_-)
0757呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 19:51:44.77ID:IQcNUywt
一昨日、打ち上げがあったが、コーラ、ジンジャエール、烏龍茶で普通に凌げた。
大丈夫な気がする。
0758呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 20:04:02.67ID:68tFuIie
>>719
認知症の脳を解剖したら糖がベットリだってよ
統失も脳の糖尿病と呼ばれている
0759呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 20:31:24.06ID:svatF/fD
>>758
本当に？
0760呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 20:36:46.44ID:59VzOzky
脳の糖尿病でググったらアルツハイマーしか出てこなかった
0761呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 20:52:03.91ID:Keww3dFj
体が甘いものに喜んでるのが分かる
多幸感がジワジワ
これくらいの喜びは良いよね
0762呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 21:56:46.27ID:GQJC+KF+
ケトン信者はどっか別行けよ
キモいなぁ
0763呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:05:55.70ID:nh+B8VmT
酒飲みは甘いもの苦手と聞いたことがある
0764呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:18:41.46ID:xAwa5osC
機会飲酒じゃオラーー
今日わ浴びるほど飲んだるぞ
そして明日からまた禁酒じゃオラーー
0765呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:21:43.03ID:xAwa5osC
今日だけは勘弁してくれ
叱られてもしょうがない
今日わ飲むわごめん
0766呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:24:04.84ID:59VzOzky
大丈夫やで
自分でコントロールできてるならなんでもいいと思うで
節酒にはなるけど
0768呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:36:16.68ID:xAwa5osC
ごめんな
みんなごめん
勘弁してくれ
明日になったらリセットするからな
0769呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:39:41.01ID:59VzOzky
他人が酒飲んだからって怒るようなやつはどうせ長続きしないから気にしなくていいで
0770呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:42:41.82ID:kZKZLfw1
その前に他人が飲もうが飲ままいが、どうでもいい
0771呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:48:06.61ID:vsUNEzFF
スリップしてしまった〜( ・`д・´)ｷﾘｯ
0772呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:52:23.36ID:QiSIDPGO
>>xAwa5osC
そのモード入ってる今、ノンアルでごまかして寝て朝目覚めた時、お前はイッポ上の男に成長しているんだぞ？
もう23時前だ、風呂入って寝てしまうんだ！
0773呑んべぇさん
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2018/02/13(火) 22:59:35.87ID:vsUNEzFF
後悔してるよ〜( ・`д・´)ｷﾘｯ
明日から〜(´-ω-`)でいくよ。
0775呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 01:44:48.23ID:Mtq4RLYu
>>763
単純に甘い物が嫌いな酒飲みと、酒ばり飲んでて甘い物まで気が回らない酒飲みの二種類がいると思う。
俺は後者だった。
酒止めた今は、嫁さんとケーキ一緒に食ったりしてる。
0776呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 02:17:16.19ID:fSROi+sD
酒で糖分が入ってくるから、甘いものを特に欲しない
0777呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 03:49:13.26ID:2coTCVoo
誕生日だ
誕生日なのに呑んでないとか酒始めて初めて
いやー嬉しい
良い酒が飲めそうだ
0778呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 04:27:30.97ID:o+pPtEhc
ビールやワインや日本酒だとそれだけで十分な量の糖補えちゃうよね
酒が主食みたいな時期あった
今考えると頭いかれすぎてた
0779呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 06:59:09.19ID:R8Cxklp+
バレンタインにチョコもらって食べたら、更に食べたくなってやばい
スーパー行って大量の板チョコ買って来る
酒飲んでないから糖分を身体が欲している
0781呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 07:03:39.55ID:9iAv0VPk
酒入りチョコを買うんだ
0782呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 07:12:04.54ID:R8Cxklp+
>>781
酒は飲まないって決めたんだ
飲みたいけど身体的にもう無理
0783呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 08:30:59.32ID:jKBGUFpd
今日飲まなければ85日目。
砂糖断ちは3日目。

俺が砂糖を断とうと決めたのは
you tubeの
「これらかの健康の常識　糖質制限 」
.寺田佳代子 をたまたま見てから。


寺田佳代子女史はとても分かりやすく
糖質の危険を教えてくれる。
酒を断つため、空腹にしないために
和菓子を中心に糖分を取り過ぎた。
悪魔の一番・・お酒
悪魔の二番・・甘いもの
0784呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 08:36:02.48ID:qDsVmnE/
１日目頑張る(´-ω-`)
0785呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 09:12:34.85ID:rM2mKKxd
>>139
オマオレ

インフルエンザになると酒を欲しなくなるね
飲みたいと思わなくなる
思えば、酒を飲むことが習慣化していただけかも
0786呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 09:15:42.50ID:sD8OBfOJ
>>784
俺も今日から1日目
気持ち切り替えてお互い頑張りましょう！
0787呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 09:30:09.65ID:x+ZSkhFv
>>778
分かる。
俺も晩飯殆ど喰わずに、バーボンストレートで飲むだけなんて日々繰り返してた。
0788呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 09:36:22.15ID:ZQ+VH41c
糖質も依存症になるからな。
砂糖や人工甘味料を使った飲食物を摂らないようにすると、
たまに口にするスポーツドリンクなどが甘くて飲めない。
甘いもの食べないと頭が回らないっていうのは、アル中が酒飲むとき使う口実と一緒。
0789呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 09:40:54.53ID:lwckxCF0
AAに行ったことある人いらっしゃいますか？
どんな雰囲気なのでしょう
一度行ってみようかと考えています
0790呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 10:06:38.65ID:R8Cxklp+
禁酒していると口寂しくてつらい
飲みのものは仕方ないから炭酸水で代用
つまみが本当に困るわ　いろいろ食べてしまう
酒やめると太りそう
0791呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 11:13:43.12ID:gc2I04N7
今迄酔っ払っていた時間を何かしらの運動にあてたらいい
0792呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 11:43:56.99ID:Z7eUMHW5
禁酒20日目（-_-）
体調が良いので禁酒が捗る
0793呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 11:53:19.36ID:fqGrd817
嫁から貰ったチョコに酒入りまくりだったけど食っちまった
少し酔った
0794呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 12:11:53.90ID:Z7eUMHW5
そういえばバレンタインだね
40代独身彼女無しだから関係ないけれども・・・・
0796呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 12:37:21.04ID:aaSAb9Ee
旨いノンアル見つけれたら禁酒も楽になるんだけど今のところ出会えてないな
0797呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 12:38:03.31ID:vgrCTj3L
数日しか断つ事が出来ない
情けない・・・本当情けない。
0798呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 12:42:25.26ID:R8Cxklp+
>>794
俺、スーパー行って板チョコ１０枚買ってきた　うんめー
0800呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 12:58:25.45ID:fqGrd817
>>796
ヴェリタスブロイは何度も出てるけどお勧め
脱アル系
個人的にはトニックウォーターなんかもお勧め
0801呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 13:13:30.08ID:lwckxCF0
私は甘いものはそうでもないんだけど
ごはんやパンが食べたくて仕方ない
酒飲んでたときは全然必要なかったのに
禁酒と糖質制限は絶対両立しないな
今もおむすび食べながらお茶飲んでる
0802呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 13:19:03.35ID:Gi6QJ4jG
適度な糖質はむしろ体に良い、とかの説はないの？
0803呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 13:32:52.34ID:ZSOy2EMP
糖質はもともと日に60ｸﾞﾗﾑ制限してて、お酒もやめたら顔の浮腫みが取れて逆三角形の顎ラインがよりシャキッと出てきた
0804呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 13:33:36.32ID:9iAv0VPk
>>793
少しでもやっぱり禁酒していると酔うんだな
俺もまだ食べてないが焼酎チョコのアソート貰った
今見たら3,6%かいてある
まぁ少ない方だと思うが気を付けて少しずつ食べことにしよう
0805呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 13:47:53.43ID:rPoyTpRu
>>797
数日断てるなら、全然大丈夫。
0806呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 15:43:53.14ID:ZQ+VH41c
>>801
＞禁酒と糖質制限は絶対両立しないな

自分は断酒したとき、同時に炭水化物（白米、パンや麺類の小麦食品）と甘い食べ物やめたよ。
タンパク質と野菜の摂取量は倍以上になったが。
0807呑んべぇさん
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2018/02/14(水) 15:59:47.56ID:AORQhCur
まずは、飲みは週末だけに目標を設定するべしだよ
0808呑んべぇさん
垢版 |
2018/02/14(水) 16:10:52.61ID:lwckxCF0
>>806
なるほど、たくさんのたんぱく質と野菜か
ありがとう、そうしてみる
コンビニで納豆と豆腐、
もやしとカットキャベツ買ってくるわ
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