【仲間募集】断酒 part1【日次報告OK】
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断酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで断酒を成功させましょう!
このスレで禁酒や節酒の内容を書き込むことは禁止です。 ああ、百薬もこんなんだったね。
支離滅裂な暴れぶりを見てると哀れで断酒が捗る。 >>423 424 425ありがとうございます
多摩氏専用スレもできたんですね 俺としては平日禁酒は新しいおもちゃだと感謝している
あちらをまめにチェックしているが、旅行中は平日禁酒適用外と言う謎ルールが早速誕生した
まことに素晴らしい
7月16日の祝日は一体どうなるのだろうか
ワクワクしている 期間を設けて禁酒、まあ健康診断とか何かの願かけ、コンテスト、プロ選手の体作りとかだろうが
そんな人は数少ないでしょ
不健康な自覚があって思い付きで3ヶ月禁酒を誓うとか、
達成できるわけない 足掻くのは皆通る道だしなぁ
稀に良い距離感で酒と向き合えるようになる人もいるみたいだし
理由はどうあれ、頑張ってる人を笑いたくはないな >>432
> 頑張ってる人を笑いたくはないな
本当に。 >>432
酒と適切に付き合える人も世の中にはいる。
というか、それが普通なのかな。
でも、俺はそうじゃなかった(ここにいる人も多かれ少なかれ、そうだろう)。
だとすると、別れるしかないんだよね。 >>434
しばらく断酒禁酒スレを離れていたあいだ
飲みたきゃ飲もうって開き直って断酒をやめてた
で、土日とたまに機会飲酒するくらいで保ててた
ただ、そこそこの量で切り上げても翌日の目覚めは悪く気持ちは絶不調だったよ
結局飲んで酔ってる時と、酔いが醒めた後のことを天秤にかけたら飲まないほうが断然良くてねー
やっぱ断酒するのが1番楽しく暮らせるってわかったよ そうなんだよね
飲み始めは楽しみのお供に必要なように感じるけど
後になると、せっかくの楽しかった時間も消耗した身体で台無し
今回は不自然で強がりな禁酒で自らを騙した挙句に自滅した哀れな奴のために大いに荒れたけど
断酒組には結果オーライじゃないかな
仮にあいつが消えても、普通に各々の理由のために短期間の禁酒をする人たちと
泥酔の虚しさを経て酒を飲まない方が楽しいことに気付いた人たちとは
目的はやはり違うよ
別々の場所でいた方が互いに快適じゃないかな
この断酒スレは結果的に上手く行きかけてるように思うから
ここで静かにやっていきたい、節酒や断酒とは要らない干渉はせずに ちょっと悪魔の囁きがあった時の抑止力は
翌朝の気分の悪さを思い出すこと >>437
俺は酒の誘惑あると、嫁さんの泣き顔が頭に浮かぶ。
そうなるともう、飲もうって気はなくなる。 俺は子供の顔。二度とあんな寂しそうな顔は見たくない。 おはようございます
今日も爽やかシラフで過ごします 50日目。自分用メモ。
随分経ったと思っていたら、まだこんなもんだった。 >>408
406の者だけど被害者ぶるつもりはない
自分でも酒害に対して本当に無知だったから、こうして断酒している
まだ5ヶ月目だけど飲酒欲求はかなり弱まったので、このまま継続していく >>435
>ただ、そこそこの量で切り上げても翌日の目覚めは悪く気持ちは絶不調だったよ
まじすか…
じゃあやっぱり機会飲酒もよろしくないのね、人にもよるんだろうけど… >>443
アルコールの怖さを学ぶ時は、たいていの人が酒で失敗した時
そして依存からなかなか抜け出せない
テレビではアルコールのコマーシャルばかり
ひどい話だと思う ただいまー。
仕事でイライラすることあったけど、さっさと寝てしまおう。
だいぶ今の生活も慣れてきたわ。
職場で、酒が大好きって毎晩飲んでるいるやつがいるんだけど、少し心配してる。多少体調悪くても飲んでるみたいだし。
ほどほどにな、って注意されてるのをたまに見るけど、こういうのは自分の意識を変えないと止められないからねー。 >>444
飲んだ翌朝に 飲まなかった翌朝以上にスッキリ目覚めるって事は誰しもないんじゃないかなー
ビール1本でも4時間近く内臓は働かせる訳だし
疲れの取れ方からして違いは大きいよね おはようございます
今日も爽やかシラフで過ごしますー
部屋の模様替え バンド練習 デモ作成と趣味やり尽くします 山口メンバーしかりNEWS?のメンバーしかり
いい加減酒に対する認識を変えるべきだろ?
本当に飲みたくないわ
酒のせいで人生を台無しにするってアホすぎる 俺は週1位の飲みだったが完全にやめたわ
理由は覚醒剤やらない理由と同じ
人生を台無しにする可能性高いから これから、アルコール依存症関連のイベントを覗いてきます。
一応、患者ではなく一般参加です。
どんなかなと思って。 毎日飲酒を10年以上してたんだけど酒やめて30日以上たちました
最近、異様に眠いんだが酒やめたことと関係あるのだろうか?
睡眠時間も普通の人より増えた 下戸や依存症じゃなくても「飲まない」そんな時代が近づいてる気がする おはよー。
自分的に禁酒のデメリットって、ご飯が美味しくなることだね。
最近食べ過ぎてヤバイ。こっちもそろそろ自制していかなくちゃいけないんだよな... 禁酒のデメリット?
朝昼晩の飯時までに腹減ってかなわん。間食が+2食になっちまったい。 >>459
はい、ごく一部しか参加していないけど‥
全国のマックの利用者と支援者が集まるイベントでした。
僕が見たのは、各マックの活動紹介です。
みんな仲良く、和気あいあい!という印象を受けました。
自己紹介したスタッフのほとんどが元利用者であったことが印象的でした。
そこから先は参加していないです、申し訳ない‥ 続き。
色紙やサイン帳がたくさん置いてあって、何かと思ったら、
『◯◯さん、◯周年おめでとう!』
的な物で、それぞれすごい量の書き込みがあって、これは励みになるなーと思った。
会場の多くが同じ問題を共有してるんだと思うと、励みになった。
街中で酒を見るたび『これで苦しんでいるのは俺だけか‥』と孤独に感じるので。
一方で、レクが野球とかBBQとかボウリングとか苦手な物ばかりだったので、
『俺はここでもマイノリティか‥』
という気分になった。もちろん苦手じゃないレクもあったので、選んで参加すれば良いのだろうけど。 睡眠の質が悪いからでしょうね
自律神経の働きはそんなすぐ正常にはならない
またアル依存症じゃなくても睡眠障害に悩む人は大勢いますよ >>464
乙
なんというか社会生活以上に息苦しい同調圧がありそうに感じた。社会性の低い自分だと逆に酒飲みたくなっちゃいそう。
でもそれってみんなが一丸でひとつの目標に向かっていることの裏返しなんだろうね。反りがあえばすごく励みになりそう。 >>464
ありがとー。
ちょっと、「○周年おめでとう!」のノリにしり込みしちゃいそうだな。その輪の中に入れば違うのかもだけど。
同じ禁酒仲間ほしいけど、今はここで「今日も一日飲まなかった」って報告するのでもいいかな。 週刊現代に飲み続けると認知症になる薬、一覧が出ていたが
睡眠薬も出ていた 睡眠の質が悪いのですね
最近8時間近く寝ているのに1日中眠い
休みの日は昼寝もしているのにそれでも眠い >>466
>>467
酒を断つのに、支援者や仲間がガッツリ側にいる必要がある人にとっては、すごく素敵な団体だろうと思いました。
皆で、楽しく仲良く時に厳しく支え合って、共に乗り越えていこうとする姿勢が、とても素敵でした!
決して無理強いするのではなく、各々のペースに合わせて頑張る様子でした。
ただ僕は、人と関わること自体が苦手なので、自分にとっては自分でなんとかする方が良い気がしていますが。 苦しい断酒のモチベーションは、やっぱり酒での失敗や病気ですか? >>472
俺は病気タイプ
健康診断で医者に十年後病気になると言われてびびって断酒始めた
禁酒セラピー読んで納得して始めたから続いた >>472
脳への影響が怖かったからかな
酔った時にやってはいけない事への歯止めがどんどん効かなくなっていきました
後 鬱が出た事も断酒を決めたきっかけですね
酒やめてしばらくしたら鬱もなくなりましたよ そうか。やはり強いモチベーションが大事そうだな。
俺にはないから無理そうだな ゴールデンウィークに飲みすぎて二日酔いになったとき
しばらくお酒止めようと思ってのぞいた禁酒スレに
【心構え】
「明日からではなく、今日一日だけ断酒」
明日のことは分からない。しかし、今日一日酒を飲まないでいることなら、どんな人でも実行できる。
そして、明日が来ればまた、「今日一日だけ酒を飲まないで過ごそう」と決心する。
なんてのがあって、わりと気楽に禁酒を始めたのが続いてる。 酒を飲んでると確実に人生がうまくいかないとはっきりしたときですね
対人関係、仕事がうまくいかない、病気になって死にそう、二日酔いの苦痛、鬱。
それがはっきりするまでは、酒と上手につきあう方法を模索するのでもいいのでは? 自分は寝る前に豆乳を飲むとよく寝れる
断酒は苦しくはないな
単なる思い込みと習慣だなってよく分かる
飲んじゃいけないっていうより禁酒セラピーの考え方で始められたし続いてる
きっかけは肝臓の数値が悪化したから将来を思うと怖くなった 日テレで昼飲みが流行りみたいな特集やってるなー
我々はとっくに昼飲みどころか朝飲みも嫌っつーほど経験したからな
流行りの最先端だったってことか
しかし、あの手この手でアル中製造しようとしてくるねー >>481
スポンサーが酒メーカーなのかね
罪深い 酒飲まないと、良い意味で一日が長い。
朝から健康的に動けるから。
呑んでた頃は、土日は何もしないうちに夕方になってたからなあ。 ノアの森嶋猛は精神病とアルコール依存で2015年に引退に追い込まれたが、
今でもブル中野の店で飲んでたという目撃情報がある
体格に恵まれている選手なので、もし断酒して体調がよくなれば復帰の道もあると思うが・・ 今日も無事にシラフでしたー
休みは終わるが明日を考えても辛くならないのも断酒のメリットだね >>482
酒造メーカーの人って酒飲むんですかね
身体に悪いから飲まないとか? >>491
知り合いが酒蔵の社長と飲んだ時、酒と一緒に水を沢山飲んでたって言ってた
アルコールによる脱水症状への対策?
よく分からんけど、酒の怖さはよく分かってそう そもそもなんで酒なんてあるんだろうなあ。
人類繁栄に一定の役割があるかも >>489
全くの同意、飲みたくなっても次の日の辛さを考えると飲まないほうがいいとさえ思えるようになったよ
今では飲む代わりにアロマやったりココア楽しんだり
夜も充実してる おはようございます
あー
気圧の影響かダルいなぁ
今日もシラフで行ってきます! >>492
アルコールの影響で脱水になると脳がもっと水分とれーって指示を出すんだって
酔いで麻痺してると水分補給に酒を飲み続けてしまい
それがさらに脱水起こしてさらに酒飲んでってなるんだって
なんで意識して水を飲む事が推奨されてるんだそうな するでしょ、朝喉がカラカラになってるでしょ
脱水症状が起こると、身体のあらゆる合成が滞る 急性アルコール中毒も脱水症状で死ぬ人が多いんじゃなかったっけ? >>498
そりゃそうだ
アルコール分解するのに大量の水が必要
二日酔いの原因の半分は脱水症状 食前酒・食中酒・食後酒の代わりってどうしてる?
ここスレ?でお酢呑んどけ、酢!ってあったのでレモン酢つくって炭酸割を食前に飲んでるけど、飲み過ぎはダメらしく、2杯目からはただの炭酸水で食後もダラダラと飲んで500のペットが3本空いてしまう
割材残りのライムやレモンも使うけど飽きたし甘いものも止まらなくなるし
長々とごめんなさい ノンアルビールとトマトジュースだな
トマトジュースは便秘防止にも有効 食前に豆乳を飲むと飲酒欲なくなる
今夜も豆乳で乾杯 >>502
白湯が意外と良いよ
舌が疲れないし、温もりに胃が喜ぶ そうか、酒は水分なのに脱水症状起こすんだ。
怖いな。 >>502
食前食中にあまり水分を摂ると胃液が薄まって消化不良になっちゃうよ〜 >>510
酒は鬱を重症化させるよー
断酒して鬱が出ることも多いけど
専門医に相談だね 土日にスリップしちゃった。。。
四週間続いていたのに、またカウント1からだ。
幸い今まで酒止めていた習慣が残ってたからか、今日からまた断酒再開できそう。
今までの頑張りがまったくの無駄じゃなかったんだなぁ、と思う。 今日から飲まない生活また頑張る。 おはようございます
なんかダルいの続いてるなー
今日もシラフで過ごします 色々ありがとう!試していきます!
ノンアルコールは1%未満なら表示おけだったと思うけど、それで十分なのかな
レッドアイ作ってみようか
飲み過ぎに注意して 酒止めてから食欲と甘いもの欲がハンパないw
現在禁酒5週目で週に1キロのペースで体重が増えている。どうしたらセーブ出来ますかね。
海外通販で安物プロテイン5キロを注文したけど到着までに2〜3週間かかるらしいのと、果たしてプロテインで食欲が抑えれるかどうか?!w >>518
わかるなあ
甘いもの依存に切り替わるとチョコとか食べだしたら止まらなくなるね
トコロテンとか酢の物食べると落ち着くかな 酒を止めた代わりにXXXが増えた
これは一番やってはいけない事だ
依存するモノを別のモノに挿げ替えているだけで、何かに依存する体質(脳の行動)に変化は無いのだから
飲食によって脳が快楽を得る事、全てを制限する必要がある 酒もダメ、コーヒーもダメ、甘い物もダメ、食べ過ぎもダメ
これが依存体質から脱却するということ
もしくは脳を理性でコントロールできるようになる これは平日禁酒さんみたいなやり方が参考になる 甘いもの依存なんかほっときゃ自然に無くなるよ。一時の反動だから。常習性のあるアルコールと他を一緒にせんほうがいいよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています