【仲間募集】断酒 part1【日次報告OK】

**呑んべぇさん** · 2018/05/29(火) 16:07:17.28

断酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで断酒を成功させましょう！

このスレで禁酒や節酒の内容を書き込むことは禁止です。

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 10:25:20.06

禁酒のデメリット?
朝昼晩の飯時までに腹減ってかなわん。間食が+2食になっちまったい。

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 11:05:05.46

今日は家族と遊園地
コーラ飲んでる

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 12:50:46.45

>>459
はい、ごく一部しか参加していないけど‥
全国のマックの利用者と支援者が集まるイベントでした。
僕が見たのは、各マックの活動紹介です。
みんな仲良く、和気あいあい！という印象を受けました。
自己紹介したスタッフのほとんどが元利用者であったことが印象的でした。
そこから先は参加していないです、申し訳ない‥

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 12:59:51.05

>>455 同じく。
特に午後からが辛い。

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 13:08:44.11

続き。

色紙やサイン帳がたくさん置いてあって、何かと思ったら、
『◯◯さん、◯周年おめでとう！』
的な物で、それぞれすごい量の書き込みがあって、これは励みになるなーと思った。

会場の多くが同じ問題を共有してるんだと思うと、励みになった。
街中で酒を見るたび『これで苦しんでいるのは俺だけか‥』と孤独に感じるので。

一方で、レクが野球とかBBQとかボウリングとか苦手な物ばかりだったので、
『俺はここでもマイノリティか‥』
という気分になった。もちろん苦手じゃないレクもあったので、選んで参加すれば良いのだろうけど。

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 13:09:37.12

睡眠の質が悪いからでしょうね
自律神経の働きはそんなすぐ正常にはならない
またアル依存症じゃなくても睡眠障害に悩む人は大勢いますよ

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 13:38:05.66

>>464
乙
なんというか社会生活以上に息苦しい同調圧がありそうに感じた。社会性の低い自分だと逆に酒飲みたくなっちゃいそう。
でもそれってみんなが一丸でひとつの目標に向かっていることの裏返しなんだろうね。反りがあえばすごく励みになりそう。

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 15:41:13.28

>>464
ありがとー。
ちょっと、「○周年おめでとう！」のノリにしり込みしちゃいそうだな。その輪の中に入れば違うのかもだけど。
同じ禁酒仲間ほしいけど、今はここで「今日も一日飲まなかった」って報告するのでもいいかな。

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 17:23:37.63

週刊現代に飲み続けると認知症になる薬、一覧が出ていたが
睡眠薬も出ていた

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 17:35:35.18

酒も

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 18:53:26.08

睡眠の質が悪いのですね
最近８時間近く寝ているのに１日中眠い
休みの日は昼寝もしているのにそれでも眠い

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 19:56:52.94

>>466
>>467
酒を断つのに、支援者や仲間がガッツリ側にいる必要がある人にとっては、すごく素敵な団体だろうと思いました。
皆で、楽しく仲良く時に厳しく支え合って、共に乗り越えていこうとする姿勢が、とても素敵でした！
決して無理強いするのではなく、各々のペースに合わせて頑張る様子でした。
ただ僕は、人と関わること自体が苦手なので、自分にとっては自分でなんとかする方が良い気がしていますが。

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 20:50:48.18

苦しい断酒のモチベーションは、やっぱり酒での失敗や病気ですか？

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 21:38:17.12

>>472
俺は病気タイプ
健康診断で医者に十年後病気になると言われてびびって断酒始めた
禁酒セラピー読んで納得して始めたから続いた

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 22:18:20.76

>>472
脳への影響が怖かったからかな
酔った時にやってはいけない事への歯止めがどんどん効かなくなっていきました
後鬱が出た事も断酒を決めたきっかけですね

酒やめてしばらくしたら鬱もなくなりましたよ

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 22:47:32.74

朝起きた時の熟柿臭を思い出すと飲む気が失せる

**呑んべぇさん** · 2018/06/09(土) 23:55:24.83

そうか。やはり強いモチベーションが大事そうだな。
俺にはないから無理そうだな

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 00:03:43.19

ゴールデンウィークに飲みすぎて二日酔いになったとき
しばらくお酒止めようと思ってのぞいた禁酒スレに

【心構え】
「明日からではなく、今日一日だけ断酒」
明日のことは分からない。しかし、今日一日酒を飲まないでいることなら、どんな人でも実行できる。
そして、明日が来ればまた、「今日一日だけ酒を飲まないで過ごそう」と決心する。

なんてのがあって、わりと気楽に禁酒を始めたのが続いてる。

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 00:05:57.71

酒を飲んでると確実に人生がうまくいかないとはっきりしたときですね
対人関係、仕事がうまくいかない、病気になって死にそう、二日酔いの苦痛、鬱。
それがはっきりするまでは、酒と上手につきあう方法を模索するのでもいいのでは？

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 07:20:58.03

自分は寝る前に豆乳を飲むとよく寝れる

断酒は苦しくはないな
単なる思い込みと習慣だなってよく分かる
飲んじゃいけないっていうより禁酒セラピーの考え方で始められたし続いてる
きっかけは肝臓の数値が悪化したから将来を思うと怖くなった

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 08:19:19.62

おはようございます
涼しく断酒日和です

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 09:17:31.76

日テレで昼飲みが流行りみたいな特集やってるなー
我々はとっくに昼飲みどころか朝飲みも嫌っつーほど経験したからな
流行りの最先端だったってことか

しかし、あの手この手でアル中製造しようとしてくるねー

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 10:41:39.83

>>481
スポンサーが酒メーカーなのかね
罪深い

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 10:57:21.56

酒って何だろう？

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 11:13:53.78

池上彰　「いい質問ですね」

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 11:41:14.59

酒飲まないと、良い意味で一日が長い。
朝から健康的に動けるから。
呑んでた頃は、土日は何もしないうちに夕方になってたからなあ。

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 11:44:33.50

>>483
神事等に用いる液体

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 12:25:05.93

ノアの森嶋猛は精神病とアルコール依存で2015年に引退に追い込まれたが、
今でもブル中野の店で飲んでたという目撃情報がある
体格に恵まれている選手なので、もし断酒して体調がよくなれば復帰の道もあると思うが・・

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 12:33:26.50

>>483
入浴剤

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 19:35:28.16

今日も無事にシラフでしたー
休みは終わるが明日を考えても辛くならないのも断酒のメリットだね

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 19:55:04.71

酒とは、快楽の先食い

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 20:05:22.90

>>482
酒造メーカーの人って酒飲むんですかね
身体に悪いから飲まないとか？

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 21:27:31.52

>>491
知り合いが酒蔵の社長と飲んだ時、酒と一緒に水を沢山飲んでたって言ってた
アルコールによる脱水症状への対策？
よく分からんけど、酒の怖さはよく分かってそう

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 21:51:38.41

そもそもなんで酒なんてあるんだろうなあ。
人類繁栄に一定の役割があるかも

**呑んべぇさん** · 2018/06/10(日) 22:12:55.80

>>490 全くその通り。

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 06:49:53.95

>>489
全くの同意、飲みたくなっても次の日の辛さを考えると飲まないほうがいいとさえ思えるようになったよ
今では飲む代わりにアロマやったりココア楽しんだり
夜も充実してる

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 08:42:20.00

おはようございます
あー
気圧の影響かダルいなぁ
今日もシラフで行ってきます！

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 08:47:54.71

>>492
アルコールの影響で脱水になると脳がもっと水分とれーって指示を出すんだって
酔いで麻痺してると水分補給に酒を飲み続けてしまい
それがさらに脱水起こしてさらに酒飲んでってなるんだって

なんで意識して水を飲む事が推奨されてるんだそうな

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 10:22:55.03

酒も水分なのに脱水する？

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 11:28:02.22

するでしょ、朝喉がカラカラになってるでしょ
脱水症状が起こると、身体のあらゆる合成が滞る

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 11:41:51.05

急性アルコール中毒も脱水症状で死ぬ人が多いんじゃなかったっけ？

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 12:03:23.28

>>498
そりゃそうだ
アルコール分解するのに大量の水が必要
二日酔いの原因の半分は脱水症状

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 16:07:46.35

食前酒・食中酒・食後酒の代わりってどうしてる？
ここスレ？でお酢呑んどけ、酢！ってあったのでレモン酢つくって炭酸割を食前に飲んでるけど、飲み過ぎはダメらしく、2杯目からはただの炭酸水で食後もダラダラと飲んで500のペットが3本空いてしまう
割材残りのライムやレモンも使うけど飽きたし甘いものも止まらなくなるし
長々とごめんなさい

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 16:52:57.83

>>502
食前、食中は無し。食後にホット麦茶。

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 17:21:30.83

ノンアルビールとトマトジュースだな
トマトジュースは便秘防止にも有効

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 18:41:38.61

食前に豆乳を飲むと飲酒欲なくなる
今夜も豆乳で乾杯

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 18:52:24.99

>>502
白湯が意外と良いよ
舌が疲れないし、温もりに胃が喜ぶ

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 20:15:37.67

そうか、酒は水分なのに脱水症状起こすんだ。
怖いな。

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 21:08:41.26

へえ豆乳試してみようかな

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 22:10:16.81

>>502
食前食中にあまり水分を摂ると胃液が薄まって消化不良になっちゃうよ～

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 22:31:36.79

鬱で断酒はキツイなあ

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 22:47:45.58

>>510
酒は鬱を重症化させるよー
断酒して鬱が出ることも多いけど

専門医に相談だね

**呑んべぇさん** · 2018/06/11(月) 23:05:29.96

土日にスリップしちゃった。。。
四週間続いていたのに、またカウント１からだ。
幸い今まで酒止めていた習慣が残ってたからか、今日からまた断酒再開できそう。
今までの頑張りがまったくの無駄じゃなかったんだなぁ、と思う。今日から飲まない生活また頑張る。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 00:05:21.24

また飲んでしまった
明日から頑張ろう

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 04:40:42.91

飲む気力すらない

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 07:32:27.59

おはようございます
なんかダルいの続いてるなー
今日もシラフで過ごします

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 08:16:41.27

>>513
頑張れ！

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 08:40:51.00

色々ありがとう！試していきます！

ノンアルコールは1%未満なら表示おけだったと思うけど、それで十分なのかな
レッドアイ作ってみようか
飲み過ぎに注意して

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 09:58:59.56

酒止めてから食欲と甘いもの欲がハンパないw
現在禁酒5週目で週に1キロのペースで体重が増えている。どうしたらセーブ出来ますかね。
海外通販で安物プロテイン5キロを注文したけど到着までに2～3週間かかるらしいのと、果たしてプロテインで食欲が抑えれるかどうか？！w

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 10:08:02.04

>>518
わかるなあ
甘いもの依存に切り替わるとチョコとか食べだしたら止まらなくなるね
トコロテンとか酢の物食べると落ち着くかな

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 12:12:35.68

酒を止めた代わりにXXXが増えた
これは一番やってはいけない事だ
依存するモノを別のモノに挿げ替えているだけで、何かに依存する体質(脳の行動)に変化は無いのだから
飲食によって脳が快楽を得る事、全てを制限する必要がある　酒もダメ、コーヒーもダメ、甘い物もダメ、食べ過ぎもダメ
これが依存体質から脱却するということ

もしくは脳を理性でコントロールできるようになる　これは平日禁酒さんみたいなやり方が参考になる

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 12:33:29.49

>>509
食中食後じゃなかったっけ？

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 12:34:34.50

甘いもの依存なんかほっときゃ自然に無くなるよ。一時の反動だから。常習性のあるアルコールと他を一緒にせんほうがいいよ。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 12:36:09.27

オイィィ！このスレにヤツの話題を持ち込むな！！！

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 13:35:50.97

>>522
お前みたいな奴がスリップして連続飲酒と禁酒を繰り返すんだ　弱いの一言に尽きる

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 13:38:34.38

>>524
自己紹介乙

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 13:50:28.54

>>523
ヤツの話題つか
ヤツ本人だから触らんとこーぜ

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 13:59:48.26

>>518
断酒開始の最初は、心身のバランスが崩れがちで、そういうこともあるかも。
僕は、水をガブ飲みしてしのぎました。
そして、人によるかもだけど、僕の場合は２ヶ月くらいで、飲酒欲も食欲も落ち着きました。
もう食べなくても、酒を飲まなくても、心身のバランスは良いみたいです。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 14:03:55.77

>>518
禁酒したら脳みそが糖を求めるんじゃなかったっけ
あと、歳のせいとか酒やめて健康体になったとかも絡んでるから運動も必要かも
良い変化への過渡期なのは間違いない

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 14:14:30.88

砂糖カフェインは酒煙草に比べて100倍マシだから気にしなくていいよ
100歳まで生きたいなら砂糖カフェインも止めた方がいいけどね

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 14:31:05.81

僕は、断酒で睡眠が乱れたので、コーヒーもカフェインレスに変えました。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 15:18:41.69

xxxよりはマシだから
この考え方が間違っている　依存体質から抜け出すことを第一とせよ　同じ間違いを何度繰り返すのか　

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 16:54:46.76

>>529
アルコールは発癌性物質
そもそも比較するのがおかしい気もするよね

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:04:06.43

>>532 発ガン性があるうえに依存性の強い合法の麻薬だからね。
具体的な案も出さずに人を批判したところで誰の特にもなるまいに。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:05:01.98

特→×
得→○

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:34:23.07

お前ら馬鹿か　脳が快楽を得ようとする欲求に理性で抗うこと自体が重要なわけで、酒より有害で無いからなんて、なんの解決にもならん　根本的な解決を図るのならないから　酒を一口飲めば元に戻る　を繰り返すんだ
平日禁酒はレベル高いことやってるんだが、お前らはトコトン自分の脳に甘いから　真似も出来ないし、真の断酒も成功しない
少しは萎縮した脳味噌で考えろ

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:37:59.72

>>535
巣に帰れドアホ

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:39:08.50

アルコール依存性を治したいなら、あらゆる欲求に対して自制を術を身に付けろ　このカス共が

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:46:55.59

お前らみたいなクズは、刑務所にでも入らなきゃ酒は止められないだろう
刑務所では、コーヒーや甘い物を豊富に食べられるとは思えないしな　
酒止めて甘い物旨い！コーヒー旨い！！
バカかと

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:49:07.10

酒を止めるために酒を止める
酒を止めると甘い物を食べたくなるが、酒を止めるために甘い物は食べない
酒を止めるとコールを飲みたくなるが、酒を止めるためにコーヒーは飲まない

理解したか？クズ野郎

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:58:15.55

>>539
それは酒をやめられない平日氏に言ってください
断酒組は何だかんだで酒やめてるからね

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:58:33.65

「バカかと」ってフレーズ、平日禁酒が向こうのスレでも使ってたな

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 17:59:16.33

30日目肌が若くなってきたな
じゃなく元に戻りつつあるんか

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 18:05:03.39

荒らしの相手をするのも荒らしです
自演かもしれんけど放置プレイ推奨ね

ところでアルコールはなぜ鬱を引き起こすの？
誰かメカニズム教えて下さい

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 18:05:27.32

>>542
俺それは無いんだな。
期待してたのに(-_-;)

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 18:12:40.42

>>543
簡単に言うと酔いによる万能感からの反動で鬱になる感じだったかな

酔ってなんでもできるって感覚が
酔いが醒めるとやっぱりどうにもならないと気が付き落ち込む

二日酔いで体調が悪いと尚更だね

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 18:16:50.43

>>541
嵐の相手しちゃいかんのわかってるんだけど
UTB4Y4Njはひょうきんすぎるわw

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 18:23:58.60

オレ様は意思が強いんだぞ、お前ら愚民にオレ様のレベルの高い真似は出来まい、だからお前らはオレ様の言うことを聞けばよいのだ。なに、オレ様の崇高なる教えがわからない? だからお前らアホでカスでクズのどう仕様もない愚民なんだ。

まで読んだw
まんまあのスレの馬鹿じゃん。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 19:27:35.02

ぐえぁぁぁぁ
飲んでしまったぁぁぁぁぁぁぁ
畜生！

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 19:43:37.40

>>548
復帰待ってるよ。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 19:49:58.70

飲んでしまってもそれは無駄にはならないと思うんだ
たぶん次に生かされるから

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 20:10:18.42

確かに、それはあるかも。
『こんな状況だとスリップしやすい』
とか分かると、事前に避けられる様になったり。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 20:11:13.63

>>544
542だけどマルチビタミン飲んでてオナ減もしてる
カフェインもなるべく控えてる

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 20:17:46.92

断酒したらトイレに１人で行けるようになったし、歯を磨けるようになった

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 20:18:22.04

オナ減無理だ！
野菜めっさ食べるので、ビタミンはいけてる気がするが。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 20:29:04.37

酒もダメ、砂糖もダメ、カフェインもダメ
全て止めなきゃ断酒など実現不可能
どれ一つでも我慢できなきゃ、お前の負けだ

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 20:29:34.01

カスが。

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 20:30:22.37

春日

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 20:36:09.13

別にモザイクしなくていいだろが
スーパードライだろ？

**呑んべぇさん** · 2018/06/12(火) 20:42:12.89

>>555
米もダメ小麦粉もダメ