【仲間募集】断酒 part1【日次報告OK】
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断酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで断酒を成功させましょう!
このスレで禁酒や節酒の内容を書き込むことは禁止です。 >>472
俺は病気タイプ
健康診断で医者に十年後病気になると言われてびびって断酒始めた
禁酒セラピー読んで納得して始めたから続いた >>472
脳への影響が怖かったからかな
酔った時にやってはいけない事への歯止めがどんどん効かなくなっていきました
後 鬱が出た事も断酒を決めたきっかけですね
酒やめてしばらくしたら鬱もなくなりましたよ そうか。やはり強いモチベーションが大事そうだな。
俺にはないから無理そうだな ゴールデンウィークに飲みすぎて二日酔いになったとき
しばらくお酒止めようと思ってのぞいた禁酒スレに
【心構え】
「明日からではなく、今日一日だけ断酒」
明日のことは分からない。しかし、今日一日酒を飲まないでいることなら、どんな人でも実行できる。
そして、明日が来ればまた、「今日一日だけ酒を飲まないで過ごそう」と決心する。
なんてのがあって、わりと気楽に禁酒を始めたのが続いてる。 酒を飲んでると確実に人生がうまくいかないとはっきりしたときですね
対人関係、仕事がうまくいかない、病気になって死にそう、二日酔いの苦痛、鬱。
それがはっきりするまでは、酒と上手につきあう方法を模索するのでもいいのでは? 自分は寝る前に豆乳を飲むとよく寝れる
断酒は苦しくはないな
単なる思い込みと習慣だなってよく分かる
飲んじゃいけないっていうより禁酒セラピーの考え方で始められたし続いてる
きっかけは肝臓の数値が悪化したから将来を思うと怖くなった 日テレで昼飲みが流行りみたいな特集やってるなー
我々はとっくに昼飲みどころか朝飲みも嫌っつーほど経験したからな
流行りの最先端だったってことか
しかし、あの手この手でアル中製造しようとしてくるねー >>481
スポンサーが酒メーカーなのかね
罪深い 酒飲まないと、良い意味で一日が長い。
朝から健康的に動けるから。
呑んでた頃は、土日は何もしないうちに夕方になってたからなあ。 ノアの森嶋猛は精神病とアルコール依存で2015年に引退に追い込まれたが、
今でもブル中野の店で飲んでたという目撃情報がある
体格に恵まれている選手なので、もし断酒して体調がよくなれば復帰の道もあると思うが・・ 今日も無事にシラフでしたー
休みは終わるが明日を考えても辛くならないのも断酒のメリットだね >>482
酒造メーカーの人って酒飲むんですかね
身体に悪いから飲まないとか? >>491
知り合いが酒蔵の社長と飲んだ時、酒と一緒に水を沢山飲んでたって言ってた
アルコールによる脱水症状への対策?
よく分からんけど、酒の怖さはよく分かってそう そもそもなんで酒なんてあるんだろうなあ。
人類繁栄に一定の役割があるかも >>489
全くの同意、飲みたくなっても次の日の辛さを考えると飲まないほうがいいとさえ思えるようになったよ
今では飲む代わりにアロマやったりココア楽しんだり
夜も充実してる おはようございます
あー
気圧の影響かダルいなぁ
今日もシラフで行ってきます! >>492
アルコールの影響で脱水になると脳がもっと水分とれーって指示を出すんだって
酔いで麻痺してると水分補給に酒を飲み続けてしまい
それがさらに脱水起こしてさらに酒飲んでってなるんだって
なんで意識して水を飲む事が推奨されてるんだそうな するでしょ、朝喉がカラカラになってるでしょ
脱水症状が起こると、身体のあらゆる合成が滞る 急性アルコール中毒も脱水症状で死ぬ人が多いんじゃなかったっけ? >>498
そりゃそうだ
アルコール分解するのに大量の水が必要
二日酔いの原因の半分は脱水症状 食前酒・食中酒・食後酒の代わりってどうしてる?
ここスレ?でお酢呑んどけ、酢!ってあったのでレモン酢つくって炭酸割を食前に飲んでるけど、飲み過ぎはダメらしく、2杯目からはただの炭酸水で食後もダラダラと飲んで500のペットが3本空いてしまう
割材残りのライムやレモンも使うけど飽きたし甘いものも止まらなくなるし
長々とごめんなさい ノンアルビールとトマトジュースだな
トマトジュースは便秘防止にも有効 食前に豆乳を飲むと飲酒欲なくなる
今夜も豆乳で乾杯 >>502
白湯が意外と良いよ
舌が疲れないし、温もりに胃が喜ぶ そうか、酒は水分なのに脱水症状起こすんだ。
怖いな。 >>502
食前食中にあまり水分を摂ると胃液が薄まって消化不良になっちゃうよ〜 >>510
酒は鬱を重症化させるよー
断酒して鬱が出ることも多いけど
専門医に相談だね 土日にスリップしちゃった。。。
四週間続いていたのに、またカウント1からだ。
幸い今まで酒止めていた習慣が残ってたからか、今日からまた断酒再開できそう。
今までの頑張りがまったくの無駄じゃなかったんだなぁ、と思う。 今日から飲まない生活また頑張る。 おはようございます
なんかダルいの続いてるなー
今日もシラフで過ごします 色々ありがとう!試していきます!
ノンアルコールは1%未満なら表示おけだったと思うけど、それで十分なのかな
レッドアイ作ってみようか
飲み過ぎに注意して 酒止めてから食欲と甘いもの欲がハンパないw
現在禁酒5週目で週に1キロのペースで体重が増えている。どうしたらセーブ出来ますかね。
海外通販で安物プロテイン5キロを注文したけど到着までに2〜3週間かかるらしいのと、果たしてプロテインで食欲が抑えれるかどうか?!w >>518
わかるなあ
甘いもの依存に切り替わるとチョコとか食べだしたら止まらなくなるね
トコロテンとか酢の物食べると落ち着くかな 酒を止めた代わりにXXXが増えた
これは一番やってはいけない事だ
依存するモノを別のモノに挿げ替えているだけで、何かに依存する体質(脳の行動)に変化は無いのだから
飲食によって脳が快楽を得る事、全てを制限する必要がある 酒もダメ、コーヒーもダメ、甘い物もダメ、食べ過ぎもダメ
これが依存体質から脱却するということ
もしくは脳を理性でコントロールできるようになる これは平日禁酒さんみたいなやり方が参考になる 甘いもの依存なんかほっときゃ自然に無くなるよ。一時の反動だから。常習性のあるアルコールと他を一緒にせんほうがいいよ。 >>522
お前みたいな奴がスリップして連続飲酒と禁酒を繰り返すんだ 弱いの一言に尽きる >>523
ヤツの話題つか
ヤツ本人だから触らんとこーぜ >>518
断酒開始の最初は、心身のバランスが崩れがちで、そういうこともあるかも。
僕は、水をガブ飲みしてしのぎました。
そして、人によるかもだけど、僕の場合は2ヶ月くらいで、飲酒欲も食欲も落ち着きました。
もう食べなくても、酒を飲まなくても、心身のバランスは良いみたいです。 >>518
禁酒したら脳みそが糖を求めるんじゃなかったっけ
あと、歳のせいとか酒やめて健康体になったとかも絡んでるから運動も必要かも
良い変化への過渡期なのは間違いない 砂糖カフェインは酒煙草に比べて100倍マシだから気にしなくていいよ
100歳まで生きたいなら砂糖カフェインも止めた方がいいけどね 僕は、断酒で睡眠が乱れたので、コーヒーもカフェインレスに変えました。 xxxよりはマシだから
この考え方が間違っている 依存体質から抜け出すことを第一とせよ 同じ間違いを何度繰り返すのか >>529
アルコールは発癌性物質
そもそも比較するのがおかしい気もするよね >>532 発ガン性があるうえに依存性の強い合法の麻薬だからね。
具体的な案も出さずに人を批判したところで誰の特にもなるまいに。 お前ら馬鹿か 脳が快楽を得ようとする欲求に理性で抗うこと自体が重要なわけで、酒より有害で無いからなんて、なんの解決にもならん 根本的な解決を図るのならないから 酒を一口飲めば元に戻る を繰り返すんだ
平日禁酒はレベル高いことやってるんだが、お前らはトコトン自分の脳に甘いから 真似も出来ないし、真の断酒も成功しない
少しは萎縮した脳味噌で考えろ アルコール依存性を治したいなら、あらゆる欲求に対して自制を術を身に付けろ このカス共が お前らみたいなクズは、刑務所にでも入らなきゃ酒は止められないだろう
刑務所では、コーヒーや甘い物を豊富に食べられるとは思えないしな
酒止めて甘い物旨い!コーヒー旨い!!
バカかと 酒を止めるために酒を止める
酒を止めると甘い物を食べたくなるが、酒を止めるために甘い物は食べない
酒を止めるとコールを飲みたくなるが、酒を止めるためにコーヒーは飲まない
理解したか?クズ野郎 >>539
それは酒をやめられない平日氏に言ってください
断酒組は何だかんだで酒やめてるからね 「バカかと」ってフレーズ、平日禁酒が向こうのスレでも使ってたな 30日目肌が若くなってきたな
じゃなく元に戻りつつあるんか 荒らしの相手をするのも荒らしです
自演かもしれんけど放置プレイ推奨ね
ところでアルコールはなぜ鬱を引き起こすの?
誰かメカニズム教えて下さい >>542
俺それは無いんだな。
期待してたのに(-_-;) >>543
簡単に言うと酔いによる万能感からの反動で鬱になる感じだったかな
酔ってなんでもできるって感覚が
酔いが醒めるとやっぱりどうにもならないと気が付き落ち込む
二日酔いで体調が悪いと尚更だね >>541
嵐の相手しちゃいかんのわかってるんだけど
UTB4Y4Njはひょうきんすぎるわw オレ様は意思が強いんだぞ、お前ら愚民にオレ様のレベルの高い真似は出来まい、だからお前らはオレ様の言うことを聞けばよいのだ。なに、オレ様の崇高なる教えがわからない? だからお前らアホでカスでクズのどう仕様もない愚民なんだ。
まで読んだw
まんまあのスレの馬鹿じゃん。 ぐえぁぁぁぁ
飲んでしまったぁぁぁぁぁぁぁ
畜生! 飲んでしまってもそれは無駄にはならないと思うんだ
たぶん次に生かされるから 確かに、それはあるかも。
『こんな状況だとスリップしやすい』
とか分かると、事前に避けられる様になったり。 >>544
542だけどマルチビタミン飲んでてオナ減もしてる
カフェインもなるべく控えてる 断酒したらトイレに1人で行けるようになったし、歯を磨けるようになった オナ減無理だ!
野菜めっさ食べるので、ビタミンはいけてる気がするが。 酒もダメ、砂糖もダメ、カフェインもダメ
全て止めなきゃ断酒など実現不可能
どれ一つでも我慢できなきゃ、お前の負けだ 別にモザイクしなくていいだろが
スーパードライだろ? 今日も飲まずに済んだ。
だいぶ日中の眠気が無くなってきた。 水飲めキレイな水、デトックスが肝だよ
俺は炭酸水だけど ただいまー。
今日一日お疲れ様です。
無事にお酒飲まずに一日終わった! >>543
ホルモンバランスがくずれてセロトニン不足になるから
って前に休肝日スレで教えて貰った。 >>543
アルコールを飲むと幸福を感じるセロトニンが出るんだけど、ずっと飲んでるとアルコールが入った時しか脳がセロトニンを出さなくなるから。 酒は世界共通の人間が築き上げてきた文化
アル中は文化を楽しむことが出来ない劣等種 淘汰されるべき個体 さっさと死ぬことが世界のためになる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています