>>953
依存予防の観点からは
一回の飲酒時間よりも、次に飲むまでの時間をちやんと開けて酒を抜く事が重要。
夜だけでなく、昼間も飲んでたりすると高確率でアルコール依存に進行するよ。

肝臓の観点では、1週間でどれだけ飲んでるかが重要。
時々飲み過ぎ程度では問題ない。

両方の観点から、休肝日作れるといい。
ダラダラとながら飲みするなら、ジュースやお茶にする日を作ったら？