>>302
ストレスが原因の場合、運動が一番いいよ。
ストレス解消には、人と喋るとか、運動するのが一番。
カラオケで歌いまくるとか、散歩やウオーキングとか登山なんかもいい。
酒に逃げるのが一番良くないと思う。