0528呑んべぇさん垢版 | 大砲2019/01/17(木) 12:31:15.90ID:VBqmB/9Z >>524 まずは2日連続オメ 2日連続して休肝日を取れば、実質3日弱の間、飲まない期間になるよ。 なので2日以上が提唱されてる。 アルコールの身体依存は、常にアルコールが体内にあることが当たり前になり、それに体や脳が順応して身体依存に発展する。 大事なことは、1回だけではなく、毎週とかの頻度で定期的に連続休肝日を作り 日常的にアルコールが完全に抜けた状況を作り出すこと。 頑張って!