【仲間募集】断酒 part4【日次報告OK】
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断酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで断酒を成功させましょう！
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断酒とは生涯を飲まずに過ごす事なので、事情により一時中断はあり得ません。
スリップによる断酒やり直しは結構ですが、あまりの短期間や頻度でスリップする方は禁酒/節酒スレをご利用ください
■前スレ
【仲間募集】断酒 part3【日次報告OK】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1534150004/l50 99日と18時間。さすがに正月家族そろってだと、ツライし、断酒と残り人生を考えてる 親戚の集まりで皆が地酒を飲みながらすすめてきたが、断れた
無事禁酒継続
刺身と寿司と800円の高級100%ジュースで乾杯だ >>167
ありがとう
誰にも誉めて貰えない内容だから、とても嬉しい ビール飲みてぇ……
でも飲んだら必ずやらかすから炭酸水で我慢できるかなあ
スーパーに行くのが怖い >>173
いや、分かるよ
高級ジュースはいいね
800円っていっても酒を飲むよりは安く済むんだから罪悪感もない
むしろ旨い
私は900円の緑茶を買っちゃったよ
ただの緑茶なのに美味しすぎて幸せ 俺は寿司と麦茶
テレビ見ながらゼロコーラ
寝る前にマッサージして白湯でデトックス
健康な日常が一番の贅沢だな 餅は腹一杯になるので酒を欲する隙がない。
海苔でキーマカレーと焼いた餅を巻いて食べた。
締めはおしるこ。 正月くらいは飲んでも良いかなって思ったけど
車で移動すると飲むこともなかった スーパーのお総菜コーナーに行くとお酒のつまみに良さそうなものばかり売ってる
断酒時期は自炊してたから食材コーナーにしか行かなかったのに
ビール飲みたい アルコールを飲まないとお金のへりが遅くていいね(°∀°) 前は夫婦で毎日四合瓶一本約1500円、お客さんが来ると四合瓶二本か一升
更に飲みに行くと一人一軒で3～4000円
飲み会だと更にもう一軒
よくこんなにお金を使えてたなぁと思うわ。 >>188
金も無くなるし体調も悪くなる液体とかなんで好き好んで飲んでたんだろうな しかも楽しいことがあっても忘れてしまう液体
頭の回転も悪くなる液体
見た目もむくんでだらしない印象しか持たれなくなる液体
ホントにムダしかない 皆は酒の代わりに何飲んでる？
酒の代替品なるものがあるならば教えて。 近所のドラッグストアに売ってるりんご黒酢みたいなやつ飲んでる 250日経過
もう飲酒欲求はないに近い
冷静な今、あの二日酔いの吐き気や、翌日の飲酒鬱とか思い出すと飲む気にならない
飲まなくてもテンション上がるようになったし、まわりから笑顔が増えたっていわれるようになった
酒なんていらないんだよ ノンアルビールとコーヒー飲むと異常な頻尿になるんで結局車で出かけらんない >>197
コーヒーもノンアルコールビールも利尿作用があるんだから当たり前 三が日酒なしで乗り切った
正月くらいいいじゃないかアルハラをかいくぐりひたすらジンジャーエールを飲み続けました
ノンアルビールも俺にはダメ
本物のビールを欲する引き金になってしまう 酒が夕方以降欲しくなるのは糖分不足してるからだね
今日は干し芋でしのいだ >>202
えらい！！
年初めから今年コツコツやっていこ！ >>204
( ´･ω･)(´･ω･)(･ω･`)(･ω･` )【審議中】 まさかの5日連続飲んでない
毎日スーパーの酒コーナーには行っている
ラベルだけ見てフムフムと帰る
手ぶらでスーパー出ると声かけられないか少し不安がよぎる ２８日の午後からずっと休みなんで悪魔の囁きはけっこうあるな 最初はノンアルビールで我慢してたけど
炭酸水の飲み比べを始めたら楽しくなったよ 5日目ですがスリップしました
今度こそしっかりやり直します 5日目で今度こそって言われてもなんだかな
1月すらもたない人見るといつも思うけど無理しないで禁酒スレに移動したら？ 216だけだと冷たかったんで言葉を足すけど
飲まない方がずーっと快適で人生楽しめるって分かってないと断酒は無理だと思うんだわ
スリップしちゃうってことは我慢してたわけでしょ
そりゃ続かないよ
酒を断つ前に考え方が変わらないと無理
飲まない方が遥かに快適、この快適さを酒で潰すなんて勿体無さすぎる
そう思えるようになってからおいで
じゃないと失敗体験が積み重なって損失しかない おいで ってどこから目線？
(ｷﾘ 、も抜けてるしー >>217
俺もその意見に賛成
俺は50日禁酒してから断酒に気持ちを切り替えたよ
禁酒セラピー読むのがお勧めだよな >>217
その通りですね
酒を飲まないメリットを感じられないから酒を飲むんだろうね
俺は酒を断ってから頭が冴えて、漢検準一級に合格したよ
今も一級に向けて勉強している
酒浸りだったあの頃では考えられない達成感があるよ >>217
おっしゃる通り
テンプレに入れたいぐらい 禁酒セラピーだけよんでもな・・
あれは脳内に快楽物質が出るから酒を飲みたくなる点がまったく欠落してて
ただ酒はまずい、まずいものを飲むことないでしょ？と思いこませる本だから
禁酒一時成功→その後のスリップ率は高い本だと思う、断酒向けではない アル中真っ盛りの頃に「今夜全てのバーで」を読んで酒量が増えたの思い出した
あれも断酒したい奴が読む本ではない
俺が読んで良かったと思うのは吾妻ひでおだけだな 断酒会と同じだな
悦に入ってる奴(ら)
笑わせるなよ、洗脳されとけ。 >>223
俺の場合は禁酒セラピープラス、酒と病気の因果関係をネットで調べたのが良かった
酒は体内で発ガン性物質アセトアルデヒドに変化して、内臓など体内の酒の通り道にガンを引き起こす
酔って寝てイビキかいたら喉のガンになるとかやめて欲しい
他にもビタミン不足で神経やられて廃人とか、脳が脱水でスカスカになって痴呆とか怖い
酔って頭打つとかしないと、酒では簡単に死ねなくて、散々苦しむ羽目になるんだよな
痛い苦しいそれでも飲みたいってなるのが論理的に訳がわからないけど、それは実はアルコール依存症って言う精神病なのだとかひどすぎる底なし沼
やめて良かったと思う 釣れ放題ってか
やけに言論統制うるせぇのが居るが
当然だがこのスレッド前スレ終了後に
お前が立ててくれてるんだよな？ >>223
かといってアルコールの作用を科学的に正しく知ることが断酒に繋がるかっていうとそうとも限らないんだよね
もちろんそれで断酒できる人はそれでいい
断酒セラピーに書いてあることはアルコールの科学じゃなくて
今までそれこそ科学的に分かっていても断酒できなかった人向けの「読み物」だと思う
全ての人に効くものじゃないがあれで断酒できた人は多いはず 俺は
禁酒セラピー読んだおかげで
断酒７ヶ月と3日目だ。
すべては人による。 どちらにしても酒を我慢している状態だと続かないよね。
体への害、飲みたくなるシステム、飲まないことでの快適な生活などをしっかり頭に叩き込むことは大事だと思う。 この休みで分かったけど
禁酒セラピー読んである程度続いても
やはり長い休暇は危険だな 断酒一日目、仕事が終わった。
家には酒はまだ残ってるが飲まないぞ。 >>235
夕食食べて風呂にはいって歯磨き中。
今晩は余裕で断酒だが？ >>234
捨てた方が良いかも
俺は断酒二年半だけど家には料理酒以外のアルコールは置かないようにしてるよ
二ケ月目で自分は機械飲酒できるかもとか考えて一口飲んで、すぐに毎日飲酒に戻った経験がある
個人差はあると思うけど >>240
断酒に早寝早起きが良いって言う人は結構いる
俺はやらないけど健康的で羨ましい
頑張ってな 断酒2日目 眠り浅すぎで寝た気がしない
久しぶりに朝飯が旨かった事だけが救い 家にある酒捨てる気持ちないなら、禁酒スレの方行けば良いのに 自分は逆に飲んでた頃は気絶してるだけで眠りは浅く
断酒しはじめた頃ぐっすり眠れるようになりすぎて朝に起きれなくなって困った
徐々に落ち着いたが >>244
断酒も禁酒も同じだろ
そんな口先だけの屁理屈なんてどうでもいい
馬鹿かよ >>246
いや、言い方の問題じゃなくて定義が別々なんだよ
ここに参加するなら>>1を読んできて 酒欲は一生無くならない
だから今日も早く寝るだけ
明日のことは考えず今日を精一杯、
一日一日を真剣に生きる アル中になるまでの過程は芸術的ですらある。
①飲酒スタート：脱水症状と脳の麻痺が発生。飲む程にのどが渇くのでエンドレスで飲める。また、脳の麻痺で判断力が低下、途中で酒を切り上げる事を思い付かない。
②耐性がつく：飲める量が増える。また、たくさん飲まないと酔えなくもなる。結果、マッチポンプ方式で飲酒量が増加する。緩やかな変化の為本人に問題の自覚は少ない。
③脳内の変化：脳内の報酬系神経回路に変化が起き、飲酒欲が食欲や性欲などの報酬系回路と同じ水準になる（アルコール依存）。性欲や食欲になかなか抗えないように、週一回の休肝日すら困難になっていくが、飲酒が習慣化しているので本人に自覚はない。
④脳内の変化２：飲酒による心身のダメージにより、禁酒による不快が発生するようになる（手の震え、体の痛み、幻覚など）。快楽の為でなく苦しみから逃れる為に飲むように変化している。生理欲求と本人の意思が飲酒に統一されているため、飲まない選択肢は完全になくなる。
⑤死亡または廃人
ほんと、よくできてると思う。
パチンコも報酬系の依存らしいね。宝くじとか競馬とかと比べて当たりがでる確率が高いからドーパミンがドバドバで依存になりやすいらしい。 単純に自己管理できないクズ人間だって事だろ
さっさと死んだ方が社会のためだ 別に社会のためなんて考えなくていい
自分の命は自分で好きにしていい
死んでも食べられないし、なんの価値もない 所謂コントロール障害ってやつ？自分は人間関係や色んな事に依存しがち 断酒二日目の仕事も終わった
封が開いてるウイスキーが3本残ってる家に帰ろう 二日目も余裕でクリア。
今日もウイスキーには手を出さなかったぜ。冷蔵庫の奥には妻の ほろよい も一缶残ってやがった。さて歯磨きでもしようかな。今夜はぐっすり眠れたらよいけど。 会話がうざかったり生理的に距離置きたい奴のエッセンスが詰まってるので何がそう思わせるのかを分析する対象としては格好の例 ここにいるようなやつらは、その人みたいな時期を経験してるんじゃないかな
だから暖かく見守れば良い
もちろんそのまま続けられたらベストだしね 酒なんて楽しんで飲むもの
気構えて止める、断つなどと騒ぐほどのもよじゃない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
