断酒・禁酒・節酒 ダイエット1
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断酒・禁酒・節酒 をするとダイエット効果抜群です
情報交換・報告をして一緒に頑張りましょう
合わせて他にも取り入れている
ダイエット方法があれば教えてください 完全に辞めて2週間経った頃に3kgぐらい痩せた
肝臓がアルコール分解にエネルギー使わなくて良くなり、消化や脂肪分解に全振り出来るようになったような体感 ビールやハイボールをたまに飲むくらいがちょうどいいことに気づいた。 >>79
以前はビール飲んで食べて飲んでたから、めちゃくちゃ太ってたけど、
食べずにワンカップを飲んでたら、10キロくらい痩せた。 >>83
どんな感じですか?
詳しく教えてください 生活習慣病とはよく言ったもので、体質もあるが生活習慣のほうが大きいと思う。
酒を切らすと精神不安定までやられている人は別だけど、自分は飲まなくても平気。
でも、もう飲食くらいしか楽しみがないんだよねw
自分の場合日本酒2合+300kcalで確実に太るけど、日本酒1合+150kcaなら痩せる。
日本酒を焼酎とかに変えるのも効果ある。
しばらく1~2単位程度のアルコールを毎日飲んでいたけど、今は2週間後の健康診断に向けて平日禁酒2日目。 節酒始めて1か月
運動もなしで4s痩せた
肝臓をアルコールで凄い痛めつけてたんだなと実感してる
若い頃の体重には戻れないだろうけど、
今年中にあと10sは落としたいと思う ダイエットするなら断酒は最低条件やな!飲んだら必ず太るし飲まなければ少しずつ減っていく 痛風になってしまった
医者から酒は厳禁だときつく言われてしまった もうすぐ断酒して半年になるわ
この季節ビールが飲みたくなるけどこれまでの継続が無駄になると思うとなんとか我慢できる
体重は約10キロ減った
後5キロ落としたい こんばんは。つい先ほどまで「日本酒好き」の酒飲みでした。
直売所で蔵元から直接頂いて大切に使ってきた薄造りの蛇の目酒器と、
大切な想い出のあるJRCP車内販売のプラカップ(ロゴ入り。現在ロゴなし)
どちらも10年以上前から大切に使ってきて、休酒中も保管してきたけど
さっきどちらも割って破壊した。 続き
先ほどまで唯一自宅に残されていた酒、
8割以上残ってたビーフィーター700mlも、さっきシンクに流した。
きっかけは、たまたま面白サイトを巡覧していて辿り着いた記事。
http://labaq.com/archives/51892148.html
「1年前に酒を断って人生が変わった…体型がこれだけ変わった」1000倍幸せになった人のビフォー&アフター写真
コレを読んで、すぐ酒器を割って飲酒嗜好を終えたくなった。
さようなら飲酒。さようならアルコール。
自分自身へ意思表示と備忘のためここに書き残しておきます
長長すみませんでした。 >>95
やっぱジョギングしなきゃダメか。
禁酒して1年。筋トレを始めたから筋肉はついたけど、
体重はやや増加。
ジョギングって冬きついんだよなあ。 >>96
冬の激しい運動、先輩が4年前に心筋梗塞で突然死した。やはり要注意だと思う
自分はウォーキングにしようと思う。
好みもあると思うが、個人的に歩きなら何キロでも歩ける ジョギングよりは効果が緩やかなのだろうけど、ユルユル行きますわ。 リモートワークが増えてから酒量が増えた。夕方からビールとハイボールをちゃんぽん、休日は昼から。以前は毎晩していたウォーキングもしなくなった
趣味のもの(9万くらい)を欲しくなって、計算してみたら酒代に換算すると半年分にもならない
なんか馬鹿らしくなったのと、一人暮らしで40代半ばになってこんな生活続けてたらヤバいと思い、呑むの止めました。自分も決めた日に、家にあった酒を全て捨てました
一つでも残しておいたら絶対に止められないと思ったので
一か月経つが、頭痛と寝付きが悪いのが辛い。良かったのは寝起きがスッキリなのと痩せた事
飲酒で食欲が暴走していた事がよく判った。毎日の様に行ってたコンビニにも行かなくなって無駄使いもなくなった気がする 健康診断で肝機能が引っかかって節酒を決意
平日は飲まないことを目標に掲げたけど実際は週に二日休むのが精一杯
アル中なのかな 角のペット2.7Lが5日で空く毎日だったが6/2から禁酒
禁酒以外の生活は変わらないままで180cm71kg→61kg
チノパンのウエストを2インチ下げたけどまたユルユルになってきた。 180センチで61キロって痩せすぎに感じるんですが? >>160
思った以上に痩せた上に目の上も窪んで「どこかお身体悪いんですか?」って感じです^^; 8/22に書き込んだ、>>94-95です。
その後「旅行中だけ飲んでいい+そのお土産ぶんだけ宅飲みOK」
ということにして、9月の旅行で買ったのを宅飲みしてましたが、
家の中で大変なことになり(自業自得)、
旅行飲み自体をも、ちょっと再考するようになりました。
で、9月以前に本当のラストのつもりで予約してあった
「ご馳走列車旅行」(10月)中に買った、お土産酒の宅飲みが
現時点でのラスト飲酒です。(10/3ラスト)
一応これでも8/22に流したジンを買ったとき以来、
「旅行中以外で」酒は一切買ってません。 続き
で現在、10月も後半になりましたが、
いろいろ自己の在り方(哲学的思索や今後の生き方)を考え、
それ由来で考えが変わってきました。
これから先、本当にもう飲まないと思います。
ないと思いますが万が一もし飲んでしまった場合はきちんと報告に来ます。
これ以降の経過も、たまに書き込みに来ます。 いや、不要です。
(アル依に由来する絶酒ではないので)
反応ありがとう。 もう飲みたいとも思わなくなりました
(酔って気持ち悪いのを思い出すので)
スーパーの酒コーナーは自分とは無関係の単なる通路になってます 40代男性 身長約170センチです
断酒で65キロから57キロ目指す 113ですが、その後ずっと
全く飲みたいとも一度も思いません。
ありがとうございます。 アテを摂る習慣がないせいか、むしろ酒辞める方が肥りそう
呑んでるからこそ体重を維持できてる印象 酒やめればつまみも食べないわけだからだいぶカロリー摂取しないよね 禁酒すると太る。
3週間目で1キロ増えた。
大体3ヶ月禁酒するんだけど毎回4キロ増えのデブになる。
健康診断で肝臓、膵臓の数値は正常値になるけど代わりにメタボと診断される。
っで酒飲み始めると痩せるの繰り返し。 禁酒すると太るのわかる。
また飲むとなぜか体重落ちんだよな 禁酒すると太るのわかる。
また飲むとなぜか体重落ちんだよな ずっと9%ストロング500mlを2本飲む生活してたけど、男性の適正飲酒量が20g=7% 350mlを1本しか飲めないことをしり、やめました。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています